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O conceito das "linguagens do amor", criado pelo pastor e conselheiro amoroso norte-americano Gary Chapman na década de 1990, aparece pela primeira vez no livro As cinco linguagens do amor: como expressar um compromisso de amor a seu cônjuge . Desde então, milhares de pessoas o usaram para aprender a expressar e receber melhor o afeto, o que otimiza a comunicação e todo o relacionamento com seus cônjuges (e até com amigos e familiares). As cinco linguagens são presentes , tempo de qualidade , palavras de afirmação , atos de serviço e toque físico . Entender o assunto é um passo importante para viver qualquer tipo de relação, mas dá para ir muito além! Você também tem que identificar a linguagem da outra pessoa para conseguir demonstrar amor e apreço de uma forma que ela entenda. Leia o artigo abaixo e descubra mais!
Passos
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Dê à pessoa um presente que mostre que você pensou no que ela gostaria de receber. Para quem usa a linguagem dos presentes como principal forma de comunicação, a ideia por trás do presente é tão importante quanto a coisa em si. Sendo assim, pense bastante nos interesses e nos hobbies da pessoa homenageada (seu cônjuge, um amigo, um familiar etc.), bem como no que ela tem e no que precisa ter. [1] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: se o seu esposo gosta de cozinhar e está dizendo há algum tempo que precisa de uma colher de pau nova, esse utensílio seria um bom presente para mostrar que você presta atenção aos interesses dele.
Dica: a linguagem dos presentes não é uma desculpa para ser materialista. Lembre-se de que a ideia por trás do presente é tão importante quanto a coisa em si. Tente escolher algo pessoal, não caro ou extravagante.
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Faça algo que tenha um significado especial para você e a pessoa. Dar presentes não tem necessariamente a ver com gastar uma nota. Criar algo para a pessoa pode ser tão interessante quanto — ou até mais interessante que — comprar coisas prontas! Pense em um traço especial que você e ela tenham em comum, como um hobby, um interesse ou mesmo uma lembrança, e busque formas de transformar isso em um presente daqueles.
- Por exemplo: você pode fazer um álbum de fotos ou recordações com registros seus e do seu amigo juntos, um acessório legal ou até um desenho ou um quadro dele.
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Opte por presentes clássicos. Escolher o presente ideal para determinadas pessoas é uma tarefa hercúlea! Se você não conseguir pensar em nada para dar àquele alguém especial na sua vida, opte por um ou mais presentes clássicos (mas individualizados). Por exemplo: compre uma garrafa do vinho favorito da pessoa, um livro que sabe que ela vai adorar, alguma coisa de comer (chocolate quase sempre é uma ótima aposta), uma peça de roupa, e assim por diante.
- Na dúvida, escolha algo prático e que a pessoa consiga usar por muito tempo. Por exemplo: uma caneca para tomar café pode até não ser o presente mais diferente do mundo, mas a sua esposa vai ficar feliz e usar com bastante frequência. [2] X Fonte de pesquisa
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Pense em experiências que vocês possam viver juntos. Pesquisas indicam que as pessoas gostam muito mais de receber presentes na forma de experiências do que objetos materiais. E dá para ir muito além: tente pensar em algo de que você consiga usufruir também! Isso vai fortalecer seus laços com o homenageado, seja ele quem for. [3] X Fonte de pesquisa Experimente inscrever vocês dois em um curso interessante, comprar ingressos para um show etc.
- Pense em coisas que despertem o interesse de vocês dois na mesma medida. Por exemplo: se ambos gostam de viajar, compre passagens para uma escapulida de fim de semana!
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Reserve um tempo para preparar e embrulhar o presente. A apresentação do presente conta bastante! Não adianta você entregar uma sacola plástica qualquer à pessoa. Compre um papel de embrulho decorado ou uma caixinha bonita e escreva um bilhete à mão com os seus votos. [4] X Fonte de pesquisa
- Estudos indicam que as pessoas têm reações mais positivas quando recebem presentes bem embrulhados. Além disso, o fato de que você fez algo bonito e delicado mostra o quanto dá importância à ocasião.
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Entregue o presente à pessoa no momento perfeito ou de um jeito único. Depois de escolher e embrulhar o presente, você também precisa pensar no melhor momento e jeito de fazer a entrega. Tudo precisa ser especial. Imagine algo parecido com aquela tática clássica dos filmes, em que uma pessoa coloca a aliança na taça de champanhe para a outra! [5] X Fonte de pesquisa
- Você pode ainda esconder o presente e guiar a pessoa em uma espécie de caça ao tesouro! Distribua dicas que remetam a lugares importantes na sua relação com ela.
- Escolha um momento em que vocês estejam tranquilos e felizes e não sejam interrompidos. Assim, os dois vão conseguir aproveitar a ocasião e o presente.
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Memorize as datas de ocasiões especiais. Qualquer pessoa que goste de receber presentes fica chateada quando os outros se esquecem de datas importantes, como aniversários ou outras ocasiões! [6] X Fonte de pesquisa Por isso, faça o possível para memorizar tudo e comece a planejar o presente de cada situação com antecedência para nunca pisar na bola.
- Se você tem muita dificuldade para memorizar datas, comece a registrar tudo em uma agenda e crie alertas e lembretes no seu celular!
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Dê presentes à pessoa sem motivo aparente. Se a pessoa em questão se comunica pela linguagem dos presentes, você pode pegá-la de surpresa de vez em quando! Fique sempre de olho em coisas que seriam interessantes para ela, desde uma blusinha bonita a um lanche que ela adora comer. Da próxima vez que vocês se encontrarem, entregue o presente e diga "Eu vi isso aqui hoje e lembrei de você na hora!". [7] X Fonte de pesquisa
- Você pode ainda distribuir um ou mais presentinhos em lugares que a pessoa frequente, nem que seja um bilhete de amor debaixo do travesseiro ou junto do almoço dela.
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Faça uma atividade de que a pessoa goste junto dela. Um dos jeitos mais legais de mostrar afeto por uma pessoa é participar de atividades de que ela goste. Por exemplo: imagine que a sua melhor amiga adora cozinhar; vá ao mercado, escolha uma receita saborosa e prepare um jantar daqueles com ela; se ela gosta de estar em meio à natureza, convide-a para fazer uma trilha ou acampar em um fim de semana; se ela é cantora, esteja sempre na primeira fila nos shows.
- Na dúvida sobre o que a pessoa poderia gosta de fazer, pergunte! Pegá-la de surpresa com uma atividade interativa é ótimo, mas também é importante mostrar que você dá valor à opinião dela.
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Planeje um evento especial a dois. Por mais que sair com amigos, familiares e filhos (se você tem algum) seja muito bom, todo casal precisa também de um tempo a sós. Se o seu cônjuge costuma usar a linguagem do tempo de qualidade, reserve alguns momentos para estar somente com ele! E tente pensar em formas de tornar essas ocasiões mais especiais, como ir ao teatro, beber em um bar recém-inaugurado ou sair para almoçar. [8] X Fonte de pesquisa
- Se vocês têm filhos, peça para um amigo ou familiar cuidar deles por algumas horas.
Dica: até o fato de você e o seu cônjuge se arrumarem já torna a ocasião especial. Vista roupas bonitas, penteie o cabelo e, se for o caso, passe maquiagem.
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Tire um dia de folga para ficar à toa com a pessoa. Às vezes, a melhor forma de passar tempo com uma pessoa especial é não ter que fazer nada . Escolha um dia em que vocês dois estejam livres para ir passear, comer fora e conversar ou só ficar em casa vendo TV no sofá. [9] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: se você estiver vendo TV com o seu esposo, discuta o que está passando com ele. Isso dá uma noção melhor de interação!
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Experimente algo novo com a pessoa. Sair da zona de conforto e experimentar coisas novas é uma ótima tática para fortalecer os laços com pessoas especiais — e, dependendo das circunstâncias, até de reviver o relacionamento. [10] X Fonte de pesquisa Por exemplo: chame o seu melhor amigo para conhecer restaurantes novos, viajar a cidades que vocês nunca visitaram ou começar a praticar um esporte radical (que tal escalada?).
- Experimentar coisas novas é divertido e empolgante! De quebra, qualquer casal ou dupla que compartilha experiências do tipo acaba associando esses bons sentimentos um ao outro!
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Reserve pelo menos 20 minutos para ficar só com a pessoa por dia. É difícil encontrar tempo para ficar com a pessoa especial quando há um mundo de outras responsabilidades esperando, como trabalho, estudos e família. Mesmo assim, reserve um mínimo de 20 minutos para se concentrar somente nela! [11] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: combine de conversar com a sua esposa por 20 minutos todos os dias antes de vocês irem dormir.
- Não fale de assuntos estressantes, como contas, responsabilidades e prazos de entrega no trabalho. É melhor vocês se concentrarem em temas mais divertidos e relaxantes: um filme que viram juntos, um livro que um ou outro está lendo, uma lembrança gostosa etc.
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Dê total atenção à pessoa quando vocês estiverem juntos. Quem usa a linguagem do tempo de qualidade odeia se sentir ignorado. Sendo assim, busque formas de voltar toda a sua atenção à pessoa sempre que estiverem juntos: faça contato visual, converse e ouça de verdade tudo o que ela disser.
- Não fique vidrado no celular ou na TV quando você estiver junto da pessoa! Guarde o telefone, desligue a televisão (a menos que os dois estejam vendo algum programa) e não a interrompa enquanto ela estiver falando.
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Diga à pessoa que você a ama. Parece simples demais, mas dizer "Eu te amo" é um dos melhores jeitos de demonstrar afeto! Se uma pessoa em particular que faz parte da sua vida usa a linguagem das palavras de afirmação, ela vai ficar ainda mais encantada caso você explique por que a ama. [12] X Fonte de pesquisa Sempre que notar que está pensando coisas boas a respeito dela, diga em voz alta!
- Por exemplo: diga algo como "Eu te amo muito. Você é tão esperta e engraçada!" à sua namorada.
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Liste as coisas que você mais admira na pessoa em uma carta. A gratidão é um dos ingredientes mais fundamentais em qualquer relacionamento saudável, amoroso ou não. [13] X Fonte Confiável Greater Good Magazine Ir à fonte Aqueles que usam as palavras de afirmação como linguagem do amor adoram ouvir demonstrações do tipo! Escreva uma carta listando os traços da pessoa pelos quais você mais é grato. Depois, coloque-a em um lugar específico ou entregue nas mãos dela em um momento adequado.
- Demonstre a sua gratidão não só pelas coisas que a pessoa faz, mas também por quem ela é. Por exemplo: diga "Eu sou muito grato por toda a ajuda e o apoio que você vem me dando desde que voltei a estudar. Obrigado por ser tão adulta e presente ".
- Você pode até mostrar essa gratidão ao mundo todo! Poste uma foto com a pessoa e escreva uma legenda sincera e tocante.
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Escreva e distribua bilhetes para a pessoa. Esconda alguns post-its com frases inspiradoras em lugares onde a pessoa vá encontrar. Você também pode incluir uma cartinha de amor na bolsa ou mochila dela ou deixar um recado em cima do travesseiro na hora de ir dormir! Essas surpresinhas são tiro e queda para quem gosta de palavras de afirmação.
- Por exemplo: você pode pregar um post-it no espelho do banheiro dizendo "Você é lindo!" para o seu esposo; se um amigo estiver prestes a fazer uma prova difícil, cole um post-it na apostila dele dizendo "Você vai mandar muito bem! Eu acredito no seu potencial".
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Crie uma espécie de pote de elogios para a pessoa. Pegue algumas folhas de papel e corte até ter cerca de 50 tirinhas. Em cada uma, escreva um bilhetinho de algo que você admira na pessoa, como "Você sempre melhora o meu dia" ou "Fico muito feliz de ver o quanto você é gentil". Coloque tudo no pote, tampe-o e entregue ao homenageando, orientando-o a tirar um papelzinho de cada vez sempre que estiver triste ou carente. [14] X Fonte de pesquisa
- Você pode usar e abusar da criatividade e decorar o pote para dar uma cara mais artística ao projeto! A pessoa vai gostar ainda mais do resultado.
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Mostre o seu apoio à pessoa nas épocas boas e ruins. Você precisa deixar claro à pessoa que está ao lado dela para o que der e vier em todos os momentos da vida (bons ou ruins). Mostre que você é o maior fã dela! [15] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: se a sua esposa estiver passando por um período complicado, diga coisas como "Eu sei que você tá com um monte de problemas, mas quero deixar claro que acredito e você. Conta comigo pro que der e vier".
- Se a pessoa conquistar algo, diga "Eu tô muito orgulhosa de você, amor. Que demais!".
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Não faça críticas infundadas e nem ofenda a pessoa. Ouvir certas coisas pode fazer muito mal às pessoas que usam palavras de afirmação como linguagem do amor. Por isso, esteja sempre atento à forma como você fala com quem é assim. Sempre que vocês discordarem em algo, expresse a sua opinião em frases construtivas e sem julgamentos. [16] X Fonte de pesquisa
- Evite atacar o caráter da pessoa ou fazer generalizações, como "Você sempre..." ou "Você nunca...".
- Crie o hábito de falar sempre da sua perspectiva, sem colocar a culpa na pessoa. Por exemplo: diga ao seu esposo "Eu fico frustrado quando chego do trabalho e a casa tá uma bagunça todos os dias. Acho que as coisas seriam muito mais fáceis se a gente dividisse as tarefas".
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Pergunte à pessoa se ela precisa de ajuda. Muita gente tem dificuldade até para pedir ajuda. Sendo assim, perguntar a pessoa se ela precisa de algo já é uma ótima demonstração do seu afeto. [17] X Fonte de pesquisa Crie o hábito de oferecer uma mão a ela pelo menos uma vez ao dia.
- Diga coisas como "Eu sei que você tá atolada de serviço na empresa. Posso te ajudar de alguma forma?".
- Esteja preparado para fazer qualquer coisa que a pessoa pedir: tirar o lixo, ir ao supermercado, arrumar a casa etc.
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Crie uma espécie de "talão de vales". Criar um talão de vales é uma solução criativa para ajudar aquele alguém especial de vez em quando. Você pode criar espécies de cupons para atividades variadas do dia a dia, como tirar o lixo, lavar a louça, cuidar da roupa, e por aí vai. A pessoa só precisa entregar um ou outro quando quiser receber o benefício!
- Por exemplo: crie vales para "Lavar a roupa uma vez", "Levar as crianças à natação" etc. e entregue o talão ao seu esposo. Faça tudo em um documento do computador ou à mão (se você quiser algo mais criativo).
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Faça pequenos favores para a pessoa. Você não precisa ajudar só com gestos grandiosos e complicados, como consertar o carro ou construir uma casinha para o cachorro. Até as coisas pequenas contam: desligar as luzes de um cômodo, limpar a mesa depois do jantar, carregar as compras etc. Mesmo que pareçam insignificantes, elas vão fazer toda a diferença se a pessoa em questão usa a linguagem do amor dos atos de serviço. [18] X Fonte de pesquisa
- Quanto mais favores menores você fizer à pessoa no dia a dia ou ao longo do tempo, mais vai ficar grato e querer tornar a vida dela ainda mais fácil e melhor.
Dica: crie o costume de pegar a sua esposa (ou o seu esposo) de surpresa com pequenos gestos sem que ela precise pedir. Isso vai conquistar o coração dela ainda mais! [19] X Fonte de pesquisa
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Preste atenção às necessidades da pessoa. Não parece algo muito importante, mas um dos maiores jeitos de ajudar uma pessoa é prestar atenção ao que acontece na vida dela. Ouça o que ela diz para sempre saber o que fazer no futuro. Esse é mais um aspecto fundamental de qualquer relacionamento saudável. [20] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: se você ouvir um amigo reclamando de não ter tempo suficiente para fazer todas as tarefas de um dia, disponha-se a cuidar de algumas no lugar dele.
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Aproveite qualquer oportunidade de encostar na pessoa durante interações comuns. Sempre que você estiver com uma pessoa especial, pense em uma desculpa para fazer contato físico. Por exemplo: você pode tirar o fio de cabelo do rosto dela, tocá-la no braço para enfatizar algo que está dizendo ou qualquer coisa parecida. Pode até não parecer nada demais, mas esses pequenos toques são excelentes para demonstrar o seu amor em momentos rotineiros. [21] X Fonte de pesquisa
- Andar ou ficar de mãos dadas é um dos gestos de afeto mais simples e clássicos para casais.
- Quando você estiver sentado com a pessoa, incline o corpo para encostar o ombro ou até a cabeça nela.
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Dê pelo menos um abraço forte e longo na pessoa todos os dias. Um simples abraço por dia pode fortalecer bastante os seus laços com pessoas queridas, principalmente quando elas usam a linguagem do amor do toque físico. Comece ou termine cada dia com esse gesto carinhoso! [22] X Fonte de pesquisa
- Dar beijos longos — de mais de seis segundos — é outro jeito legal de fortalecer a relação física com um namorado ou uma namorada.
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Faça massagem na pessoa quando ela estiver tensa. Fazer massagem nos ombros, nas costas e em outras regiões do corpo não só alivia o estresse físico e emocional, mas também demonstra afeto. [23] X Fonte de pesquisa Se a pessoa estiver tensa e com dores nos músculos, peça para ela se deitar em uma superfície confortável enquanto você dá um jeito no problema com as mãos.
- Vez ou outra, você pode até acender velas aromáticas e usar óleos de massagem! Isso vai deixar todo o momento mais íntimo.
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Pergunte à pessoa como ela gosta de ser tocada. Mesmo que a linguagem do amor preferida da pessoa seja o toque físico, nem todo mundo gosta de ser tocado do mesmo jeito. [24] X Fonte de pesquisa Converse com ela e pergunte detalhes. Assim, os seus momentos de intimidade vão ser muito mais agradáveis e gratificantes.
- Por exemplo: diga "Você gosta quando eu te faço carinho assim?" ou "Isso tá bom?".
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Reserve um tempo para ter intimidade entre quatro paredes. Embora a linguagem do toque físico não inclua somente o sexo, ele ainda é parte essencial de muitos relacionamentos. [25] X Fonte de pesquisa Se for o seu caso, reserve um tempo para cuidar da sua vida sexual com o seu cônjuge.
- Marcar horário para transar pode não parecer a coisa mais romântica do mundo, mas pelo menos faz bem ao relacionamento — já que preserva a intimidade e ajuda a criar uma sensação de importância e prioridade em relação a esses momentos. [26] X Fonte de pesquisa
- Reserve um tempo que seja legal para você e a pessoa. Por exemplo: vocês podem transar (pelo menos) toda sexta-feira depois do trabalho.
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Referências
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- ↑ https://www.gottman.com/blog/the-one-daily-talk-that-will-benefit-your-marriage/
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- ↑ https://greatergood.berkeley.edu/article/item/gratitude_is_for_lovers
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- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/healthy-relationship.html
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- ↑ https://www.gottman.com/blog/6-hours-a-week-to-a-better-relationship/
- ↑ https://www.5lovelanguages.com/2009/03/speaking-love-through-physical-touch/
- ↑ https://verilymag.com/2017/10/gary-chapman-5-love-languages-physical-touch-five-love-languages
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- ↑ https://www.nbcnews.com/better/lifestyle/how-improve-your-sex-life-4-tips-couples-ncna966756
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