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É empolgante apresentar comidas novas para o seu bebê, mas pode ser difícil saber quando e como oferecer alimentos que podem causar uma reação alérgica, como ovos ou pasta de amendoim. Felizmente, agora sabemos que introduzir essas comidas mais cedo pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de alergias alimentares! [1] X Fonte de pesquisa Na verdade, você pode dar ovos ao bebê logo que ele puder comer alimentos sólidos, mas fique de olho nos sinais de reação, como inchaço no rosto, urticária ou dificuldade para respirar.
Passos
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Cozinhe um ovo inteiro usando seu método de cozimento preferido. Você pode ferver, escaldar ou fazer ovo mexido, o importante é fique completamente cozido. [2] X Fonte Confiável Science Direct Ir à fonte Ovos crus ou malcozidos podem conter a bactéria salmonela, a qual pode fazer com que o bebê fique muito doente. [3] X Fonte Confiável Centers for Disease Control and Prevention Ir à fonte
- Evite dar ao bebê comidas que contenham ovos crus, como cremes, sorvete caseiro e maionese caseira.
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Amasse o ovo como um purê quando estiver cozido. [4] X Fonte Confiável Centers for Disease Control and Prevention Ir à fonte Você conseguirá amassar o ovo facilmente com um garfo, mas, se preferir, pode colocar o ovo em um processador de alimentos e bater por alguns segundos até ficar macio.
- Não tem problema dar o ovo inteiro ao bebê, não precisa separar a gema da clara.
- Não há necessidade de temperar os ovos antes de alimentar o bebê.
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Adicione um pouco de líquido aos ovos se quiser uma textura mais macia. Caso queira "afinar" os ovos, adicione 1/2 colher de sopa de leite, fórmula ou água depois de amassá-los e misture bem. Se quiser que fique mais fino, adicione mais líquido. [5] X Fonte Confiável Centers for Disease Control and Prevention Ir à fonte
- Para bebês que recém-começaram a comer alimentos sólidos, adicionar líquido aos ovos deixará mais fácil para eles comerem.
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Arrume o bebê sentado com a postura reta. Coloque o bebê na cadeirinha alta ou peça para um adulto segurá-lo no colo. Não alimente o bebê com comidas sólidas enquanto estiver deitado, pois ele pode engasgar. [6] X Fonte de pesquisa
- Isso pode fazer sujeira! Coloque um plástico na área da cadeira para facilitar a limpeza.
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Dê uma pequena quantidade do ovo para o bebê. [7] X Fonte Confiável Centers for Disease Control and Prevention Ir à fonte Usando uma colher infantil, ofereça os ovos macios ao bebê. Coloque a colher com cuidado na boca dele, mas não passe os ovos da colher para a boca do bebê. Caso esteja pronto para comer alimentos sólidos em uma colher, o bebê comerá da colher. [8] X Fonte de pesquisa
- Você também pode oferecer pedaços pequenos de ovo para o bebê colocar na boca usando as mãos ao invés de servir com uma colher.
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Misture o ovo com a comida normal do bebê se ele não quiser comer separado. Se parecer que o bebê não gosta de ovos, mas você ainda quer que isso faça parte da alimentação dele, misture um pouco dos ovos amassados na próxima refeição. Os ovos se misturam facilmente com outras comidas amassadas e purês. [9] X Fonte de pesquisa
- Misture ovos com purê de cenoura, espinafre ou frango, por exemplo.
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Continue tentando se o bebê não comer ovo de primeira. É normal que bebês rejeitem uma comida nova nas primeiras vezes. O paladar deles se desenvolve rapidamente, então eles podem decidir que gostam de ovos da próxima vez que experimentarem se não tiverem comido da última vez que você ofereceu. Caso pareça que o bebê não gosta de ovos, espere alguns dias e tente novamente. [10] X Fonte Confiável Centers for Disease Control and Prevention Ir à fonte
- Às vezes, bebês e crianças pequenas decidem de uma hora para outra que não gostam de uma comida que costumavam gostar, principalmente nesta fase inicial do desenvolvimento. Se isso acontecer, não se preocupe — continue oferecendo a comida de tempos em tempos.
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Comece a introduzir ovos entre quatro e seis meses. Oferecer ovos logo que o bebê começar a comer alimentos sólidos pode ajudar a prevenir uma alergia a ovos. [11] X Fonte de pesquisa
- Não tente dar comidas sólidas ao bebê antes de completar quatro meses de vida, pois a boca e a garganta dele não estão desenvolvidas o suficiente para engolir corretamente. A idade em que os bebês geralmente começam a comer alimentos sólidos é perto dos seis meses.
- Caso queira testar se o bebê pode ter alergia a ovos sem dar o alimento a ele, pode cozinhar um ovo e segurar contra a pele do bebê por alguns segundos. Se aparecer vermelhidão ou inchaço, ele pode ser alérgico.
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Evite oferecer outras comidas novas por três a cinco dias depois de introduzir ovos. Embora a maioria dos sintomas de alergia apareça imediatamente, às vezes pode demorar alguns dias. Ao introduzir várias comidas novas de uma vez, será mais difícil saber qual delas causou a reação alérgica quando aparecer. [12] X Fonte Confiável Centers for Disease Control and Prevention Ir à fonte
- É muito importante evitar dar ao bebê outras comidas que possam causar uma reação alérgica, incluindo leite de vaca, pasta de amendoim, e peixe.
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Dê ovos ao bebê durante o dia para que possa observar a reação dele. Cerca de 2% das crianças têm alergia a ovos, e embora a maioria superará a alergia, isso ainda pode produzir uma reação perigosa em uma criança pequena. Dar ovos ao bebê durante o dia permitirá que você veja como ele responde e terá mais chances de notar sinais de uma reação alérgica. [13] X Fonte de pesquisa
- Os sinais de reação alérgica incluem inchaço do rosto, lábios ou olhos, dor de garganta, vômito, urticária ou dificuldade para respirar.
- Caso veja qualquer um desses sinais, pare de dar ovos ao bebê e ligue para o pediatra imediatamente.
- Em casos raros, alergias alimentares podem levar a choque anafilático, que se caracteriza por dificuldade para respirar, língua inchada e inchaço no rosto. Se tiver suspeita de anafilaxia, procure assistência médica imediatamente.
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1Espere até o bebê ter ao menos quatro meses de vida. Alimente seu pequeno exclusivamente com leite materno ou fórmula pelos primeiros quatro a seis meses de vida. A partir deste momento, você pode introduzir comidas sólidas gradualmente. Mesmo que o bebê mostre interesse por comida ou pareça pronto para comer alimentos sólidos antes dos quatro meses, é melhor esperar. Não se preocupe, o bebê está recebendo todos os nutrientes necessários do leite materno ou da fórmula. [14] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
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Introduza sólidos quando o bebê conseguir se sentar sozinho. Se o bebê não conseguir sustentar a própria cabeça sem ajuda, é cedo demais para começar a dar alimentos sólidos para ele. Continue dando leite materno ou formula ao bebê até as habilidades motoras dele estarem mais fortes. [15] X Fonte de pesquisa
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Ofereça comida ao bebê e veja se ele abre a boca e tenta comer. Se o bebê abrir a boca quando alguém oferecer comida, provavelmente prestou atenção em você enquanto comia e está querendo experimentar coisas novas! Desde que ele cumpra os outros requerimentos, essa é a hora perfeita para começar a apresentá-lo a comidas gostosas e nutritivas. [16] X Fonte Confiável Centers for Disease Control and Prevention Ir à fonte
- Você também pode notar que o bebê está esticando os braços para pegar sua comida ou lambendo os lábios quando vê ou sente o cheiro do que você está comendo.
- Caso o bebê consiga pegar a comida e levar até a boca, provavelmente está pronto para experimentar alimentos sólidos.
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Veja se o bebê consegue mover a comida da colher para a garganta. Quando você começar a introduzir a comida, observe bem para garantir que o bebê consegue usar a boca para mover o alimento da colher até a garganta. Se a língua dele empurrar a comida para fora da boca ou o alimento ficar na boca sem ser engolido, talvez o bebê não esteja pronto para itens sólidos. [17] X Fonte de pesquisaPublicidade
Avisos
- Caso veja sinais de reação alérgica, como urticária ou vergões, inchaço dos lábios, olhos ou rosto, dificuldade para respirar, vômito, ou dor de estômago, pare de dar ovos para o bebê e fale com o pediatra dele. [18] X Fonte Confiável Centers for Disease Control and Prevention Ir à fonte
- Se o bebê tiver dificuldade para respirar, ficar pálido e mole, ou a língua inchar, procure assistência médica imediatamente, pois esses podem ser sinais de choque anafilático, uma reação alérgica grave. [19] X Fonte Confiável Centers for Disease Control and Prevention Ir à fonte
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Referências
- ↑ https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2553447
- ↑ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0091674910011735
- ↑ https://www.cdc.gov/salmonella/general/index.html
- ↑ https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html
- ↑ https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html
- ↑ https://www.llli.org/breastfeeding-info/starting-solids/
- ↑ https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/how-much-and-how-often.html
- ↑ https://www.health.qld.gov.au/__data/assets/pdf_file/0024/650805/paed_preterm_solids.pdf
- ↑ https://www.allergy.org.au/patients/allergy-prevention/ascia-how-to-introduce-solid-foods-to-babies
- ↑ https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/picky-eaters.html
- ↑ https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2553447
- ↑ https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html
- ↑ https://www.allergy.org.au/patients/allergy-prevention/ascia-how-to-introduce-solid-foods-to-babies
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4774553/
- ↑ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/mcn.12166
- ↑ https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html
- ↑ https://www.health.qld.gov.au/__data/assets/pdf_file/0024/650805/paed_preterm_solids.pdf
- ↑ https://www.cdc.gov/healthyschools/foodallergies/pdf/20_316712-A_FA_guide_508tag.pdf
- ↑ https://www.cdc.gov/healthyschools/foodallergies/pdf/20_316712-A_FA_guide_508tag.pdf
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