Como Lidar com Pessoas Invejosas e Que Odeiam Você

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Quando uma pessoa se sente inferior ou desprezada, não raro, acaba expressando seus sentimentos em forma de ódio ou ciúme. Esses sentimentos podem provocar situações desconfortáveis e fazer com que você se sinta culpado pelo seu sucesso. Confrontar diretamente as pessoas invejosas e ressentidas e utilizar diferentes estratégias para ajudá-las a superar esta inveja vai ajudá-lo a cultivar relações mais positivas.

Parte 1
Parte 1 de 4:

Lidando com pessoas invejosas e ressentidas

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    Compreenda que quando alguém o inveja, isso não tem nada a ver com você e tudo a ver com ele. Confie em si mesmo. Não permita que uma pessoa invejosa afete sua confiança ou o faça duvidar de si mesmo. [1]
    • Continue fazendo o que quer que esteja fazendo, não deixe que os outros fiquem em seu caminho.
    • Concentre-se nas pessoas que o apoiem.
    • Lembre-se de que os outros estão com inveja porque você está fazendo algo direito.
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    Embora seja difícil, ignorar os comentários rancorosos de pessoas invejosas demonstra que você não validará seus sentimentos. [2]
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    Quando ignorar alguém não for possível, abordar a situação diretamente poderá ajudar a aliviar a tensão causada pela inveja. Converse com ela a respeito desse comportamento.
    • "Eu gostaria de manter um relacionamento profissional positivo com você, o que posso fazer para ajudar a cultivar este ambiente?"
    • "Embora aprecie suas críticas construtivas, sinto que às vezes você acaba se expressando de uma forma um pouco ríspida."
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    Se for viável, uma mudança de ambiente ou de dinâmicas sociais reduzirá a habilidade da pessoa invejosa em influenciá-lo. [3]
    • Saia com pessoas que o apoiem, já que é menos provável que o invejoso o confronte em um grupo.˙
    • Quando vir a pessoa, seja o primeiro a falar e cumprimente-a educadamente antes de seguir em frente.
    • Torne-se amigo dos amigos dela para que ela se sinta deslocada.
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    Faça um caminho diferente quando estiver andando, use o banheiro em outro corredor, tente mudar seus horários de aula ou turnos de trabalho.
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    Não se sinta obrigado a ouvir o invejoso sempre que ele quiser desabafar. Estabeleça limites para distanciar-se dessa pessoa. Defina um prazo mental para suas interações e, ao final dele, retire-se educadamente da conversa. [4]
    • Dê-se um minuto para falar com ela, então saia andando e diga: "Com licença, preciso verificar uma coisa".
    • Mantenha controle dos comentários negativos e, após três deles, encerre a conversa.
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    Embora você não queira ser grosseiro e chatear a pessoa ainda mais, mostrar como ela faz você se sentir poderá levá-la a mudar tal comportamento.
    • "Me sinto desconfortável com a forma como você fala comigo."
    • "Sua atitude quando conversamos me faz sentir mal. Podemos tornar nossas interações mais positivas?"
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Parte 2
Parte 2 de 4:

Ajudando a pessoa a superar a inveja

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    Não importa o quanto uma pessoa seja negativa, mantenha interações positivas com ela. Dê o exemplo e mostre a ela uma forma mais apropriada de lidar com a situação. [5]
    • Elogie a pessoa e suas qualidades positivas.
    • Seja gentil em todas as interações com ela.
    • Ofereça-se para ajudá-la a melhorar as competências na área em que sente inveja de você.
    DICA DE ESPECIALISTA

    Nicolette Tura, MA

    Coach de Vida
    Nicolette Tura é uma Especialista em Bem-Estar e fundadora da The Illuminated Body, um serviço de consultoria em bem-estar e relacionamentos atuante em San Francisco. Nicolette também é professora de Yoga com mais de 500 horas de prática e é graduada em Psicologia e Consciência Plena. É certificada pela Academy of Sports Medicine em Exercício Corretivo e é especialista em vivência holística. Possui bacharelado em Sociologia pela University of California, Berkeley e é mestra em Sociologia pela SJSU.
    Nicolette Tura, MA
    Coach de Vida

    Tente ser compassivo com a outra pessoa. Se está lidando com alguém negativo, respire fundo e lembre-se que talvez a pessoa apenas esteja tendo um dia ruim. Claro que isso não quer dizer que você deva aceitar ser maltratado, mas é possível tentar encontrar um solução pacífica sem comprometer sua própria sanidade.

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    Alguns indivíduos sentem que são os únicos a vivenciarem experiências negativas. Ser honesto sobre suas próprias dificuldades pessoais poderá ajudar esta pessoa a perceber que não está sozinha e melhorar o relacionamento entre vocês.
    • Fale sobre algumas vezes em que você fracassou.
    • Discuta tarefas que sejam difíceis para você.
    • Peça ao invejoso para ajudá-lo com alguma coisa; isso vai torná-lo mais autoconfiante.
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    Talvez ele sinta inveja porque se sente inferior. Ofereça-se para ensiná-lo ou treiná-lo na área em que sente inveja de você, assim ele aperfeiçoará as próprias habilidades e poderá apaziguar os sentimentos negativos. Seja solidário com os esforços da pessoa para não passar uma impressão condescendente, insinuando que você é melhor do que ela. [6]
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    Se alguém tiver inveja do que você tem ou faz, mostre outras opções como alternativas. Nem sempre é possível prover o que todo mundo deseja. Seja criativo ao bolar opções alternativas para apresentar à pessoa que estiver com inveja de você. Tente oferecer múltiplas possibilidades para que ela possa fazer uma escolha. [7]
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    Você não precisa parar de usar as redes sociais, mas é muito importante pensar na forma como os outros o enxergam para garantir que as mensagens não soem ofensivas e causem inveja.
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Parte 3
Parte 3 de 4:

Compreendendo as origens da inveja e da negatividade

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    Os indivíduos ficam com inveja quando sentem que alguém tem alguma coisa que deveria pertencer a eles. É comum que a pessoas invejosas coloquem a culpa nos outros ao invés de reconhecer os sentimentos que as estão prejudicando. [8]
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    A inveja costuma vir de algum medo: o medo de ser desrespeitado ou de não ser amado pode causar influências poderosas sobre alguém. Descubra qual medo está alimentando a inveja para ganhar uma perspectiva maior sobre a forma como essa pessoa está se sentindo. A inveja pode ter várias origens: [9]
    • Bens materiais.
    • Relacionamentos pessoais.
    • Posições profissionais.
    • Status social.
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    Aproxime-se educadamente de alguém que esteja com inveja do seu sucesso e pergunte o porquê. Não seja rude, isso só dará mais razões para que ele fique chateado, mas seja direto e honesto para conseguir melhores resultados. Você poderia tentar uma dessas opções para ajudar alguém a se abrir:
    • "Notei que você está agindo de forma diferente comigo. Eu fiz algo que o incomodou?"
    • "Quero ter certeza de que não o chateei, está tudo bem?"
    • "Você é uma pessoa incrível e eu queria saber se existe algum problema entre nós."
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Parte 4
Parte 4 de 4:

Distinguindo a inveja da crítica

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    Se ela for um superior hierárquico ou um treinador, ela provavelmente está tentando ajudá-lo, e não prejudicá-lo.
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    Algumas pessoas apresentam uma tendência à inveja delirante, reconhecida como um transtorno pela medicina. Esses indivíduos expressam inveja constantemente e podem não ter a intenção de dizer o que dizem. [10]
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    Mesmo que alguém esteja tecendo comentários muito ríspidos ou rudes, você ainda poderá encarar essas observações como críticas construtivas. Aceite as sugestões e mantenha uma mentalidade positiva.
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Dicas

  • Entenda que, se as pessoas estão sentindo inveja, você está fazendo alguma coisa direito. Deixe que isso o motive.
  • Mantenha-se forte e não deixar alguém determinar quem você é ou o quanto você vale.
  • Não deixe que ninguém diga que você não é forte o suficiente. Sempre acredite em si mesmo. Lembre-se do velho ditado: “Os cães ladram, mas a caravana passa”.
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Referências

  1. ↑ Overcoming Jealousy and Possessiveness. Hauck, Paul A. Westminster John Knox Press. 1981.
  2. ↑ http://www.mdjunction.com/forums/positive-thinking-discussions/general-support/10403192-how-to-deal-with-jealous-individuals
  3. ↑ http://www.peopleskillsdecoded.com/dealing-with-envious-people/
  4. ↑ http://www.entrepreneur.com/article/245269
  5. ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/03/04/8-healthy-ways-to-deal-with-jealousy/
  6. ↑ http://www.entrepreneur.com/article/245917
  7. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/anxiety-files/200805/jealousy-is-killer-how-break-free-your-jealous-feelings
  8. ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/200906/jealousy-loves-destroyer
  9. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/sapient-nature/201303/dealing-negative-people
  1. ↑ http://www.hdbp.org/psychiatria_danubina/pdf/dnb_vol25_no3/dnb_vol25_no3_334.pdf

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