Como Lidar com a Morte do seu Gato

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A morte de um gato é, em muitas formas, similar à morte de um parente próximo ou amigo. Em muitos casos, gatos são companhias importantes que são tratadas como se fossem qualquer outro membro da família. Como resultado, pode ser extremamente doloroso perder um gatinho de estimação. Para lidar com a morte do seu gato, se dê tempo suficiente para sentir o luto, pense na vida dele, busque apoio e, também, cuide de si mesmo.

Método 1
Método 1 de 4:

Lidando com a morte do seu gato

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    Ignorar a dor pode fazer com que o luto seja ainda mais difícil. Para poder se curar da perda, é preciso encarar a dor de frente. Se sentir tristeza e vontade de chorar, chore. Reprimir as emoções só atrasará o seu período de luto. [1]
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    Perder um gato é como perder um membro da família. Como resultado, você terá que passar pelo processo de luto. Talvez você precise ficar uns dias em casa, fora do trabalho, para descansar a cabeça. Talvez queira passar um tempo sozinho para lidar com as suas emoções e o luto. [2]
    • O processo de cura leva tempo e cada pessoa passa por ele de uma maneira diferente.
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    Uma ótima maneira de processar seus sentimentos e lidar com o luto é escrever. Experimente fazer um diário, um poema ou escrever uma história curta para expressar o que está sentindo. Este pode ser um exercício pessoal e terapêutico. Você não precisa compartilhar seus registros com ninguém e isso pode ser útil para processar suas emoções. [3]
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Método 2
Método 2 de 4:

Lembrando do seu gato

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    Rituais, como um funeral, podem ser úteis ao lidar com a morte de um gato. Se quiser, você pode fazer um pequeno funeral com as pessoas mais próximas para enterrar os restos mortais do seu bichinho. Isso vai permitir que todos tenham a oportunidade de expressar seus sentimentos em relação à perda. [4]
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    Após a morte do seu gato, pode ser terapêutico olhar as fotos da vida dele. Esta é uma ótima maneira de se lembrar do seu relacionamento com ele e reviver as memórias positivas. [5]
    • Talvez seja útil organizar as fotos em uma caixa de memórias ou álbum de recordações. Assim, você poderá voltar e reviver as memórias sempre que desejar.
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    Também é possível criar uma espécie de memorial para o seu bichinho. Por exemplo, você pode plantar uma árvore no seu quintal para criar uma memória física do seu gato e celebrar a vida dele. Coloque uma plaquinha perto da árvore indicando que ela foi plantada em nome do seu gato. [6]
    • Se quiser, também pode doar dinheiro em nome do seu gato a um abrigo de animais da região ou uma ONG.
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Método 3
Método 3 de 4:

Buscando apoio

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    Uma ótima maneira de lidar com a perda do seu gato é reviver as memórias com amigos e familiares. Encontre pessoas que entendam o que você está passando e que terão empatia com os seus sentimentos. [7]
    • Compartilhar memórias e pensar nos momentos positivos que vocês tiveram com o gato pode ser terapêutico, auxiliando na cura.
    • Não se esqueça de que outros membros da sua família, principalmente crianças, podem estar sofrendo com a perda. Inclua-as no processo de recuperação.
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    Na sua tentativa de buscar apoio de amigos e familiares, talvez você encontre algumas pessoas que não vão simpatizar muito com a sua dor. Talvez elas não entendam a ligação que você tinha com o seu gato e digam apenas “supere” ou “deixe para lá, era só um gato”. O luto é seu, então, não deixe os outros dizerem como você deve se sentir e quando é hora de seguir em frente. [8]
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    Se você não conseguir encontrar apoio entre seus familiares e amigos, procure em outros lugares. Por exemplo, você pode ler e contribuir com fóruns on-line, ligar para um terapeuta que cuide de processos de luto ou se juntar a um grupo de apoio. Isso permitirá que você entre em contato com pessoas que entendem a situação ou que estão passando por algo similar. [9]
    • Procure on-line para ver se há grupos de apoio na sua região.
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    Se você notar que o luto está persistindo e interferindo na sua habilidade de levar a vida normalmente, procure um terapeuta ou psicólogo. Eles poderão ajudar você a passar pelos estágios do luto, além de oferecer apoio psicológico e emocional. [10]
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Método 4
Método 4 de 4:

Cuidando de si mesmo

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    A perda do seu gato é algo estressante e que pode esgotá-lo emocionalmente. Sendo assim, você pode ficar esgotado. É importante que você continue cuidado de sua saúde. Coma alimentos saudáveis e se exercite regularmente para ter energia para manter seu corpo saudável. [11]
    • Os exercícios também são bons porque liberam endorfina e melhoram o seu humor.
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    Uma ótima maneira de lidar com a perda é realizar atividades que você goste. Isso pode fazer com que a sua mente descanse e você possa relaxar. Por exemplo, vá ao cinema, saia com os seus amigos ou passe o dia em um spa. [12]
    • Alternativamente, você pode experimentar alguns exercícios de respiração para ajudar a acalmar a mente e lidar com o estresse relacionado à perda.
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    Se você tem outros animais, talvez eles também estejam sentindo a perda do seu gato. Para continuar cuidando dos seus outros bichinhos, é preciso fazer o possível para manter a rotina diária deles, por exemplo, alimentando-os no mesmo horário de sempre. [13]
    • Se você tem outros animais, principalmente outros gatos, lembre-se que eles também sentem a perda. Gatos podem sentir ansiedade pela separação após perder um amigo. [14] Leve essas necessidades em consideração.
    • Esta é uma boa hora para dar mais atenção e afeição. Você pode brincar mais com eles ou fazer mais carinho, por exemplo.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e0\/Cope-with-the-Death-of-Your-Cat-Step-14-Version-3.jpg\/v4-460px-Cope-with-the-Death-of-Your-Cat-Step-14-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e0\/Cope-with-the-Death-of-Your-Cat-Step-14-Version-3.jpg\/v4-728px-Cope-with-the-Death-of-Your-Cat-Step-14-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    O gato que partiu pode deixar um vazio. Talvez você sinta a necessidade de ter outro gato para suprir essa ausência. A decisão é totalmente sua e é importante esperar até estar emocionalmente pronto. Como regra geral, é melhor esperar até ter passado um pouco pelo processo de luto. [15]
    • Você pode se voluntariar em um abrigo de animais antes de adotar um novo gato. Isso ajudará você a saber se está pronto.
    • Se você mora sozinho e seu gato era uma fonte importante de companhia, talvez seja benéfico adotar outro gato logo em seguida.
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Dicas

  • Você pode tentar ler um livro de autoajuda que lide com a perda de animais de estimação. Isso ajudará você a perceber que o luto é um processo natural e também a ver como outras pessoas lidaram com a mesma situação. [16]
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Referências

  1. ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief-loss/coping-with-pet-loss.htm
  2. ↑ http://www.theadventurouswriter.com/blog/when-your-cat-dies-help-mourning-pet-loss-from-cat-lovers/
  3. ↑ http://www.humanesociety.org/animals/resources/tips/coping_with_pet_death.html
  4. ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief-loss/coping-with-pet-loss.htm
  5. ↑ http://www.catsofaustralia.com/coping-cat-death.htm
  6. ↑ http://www.catsofaustralia.com/coping-cat-death.htm
  7. ↑ http://www.theadventurouswriter.com/blog/when-your-cat-dies-help-mourning-pet-loss-from-cat-lovers/
  8. ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief-loss/coping-with-pet-loss.htm
  9. ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief-loss/coping-with-pet-loss.htm
  1. ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief-loss/coping-with-pet-loss.htm
  2. ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief-loss/coping-with-pet-loss.htm
  3. ↑ http://www.catster.com/lifestyle/grief-7-things-help-me-cope-with-losing-a-cat
  4. ↑ http://www.humanesociety.org/animals/resources/tips/coping_with_pet_death.html
  5. ↑ https://www.thespruce.com/cats-grieving-loss-of-pet-554053
  6. ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief-loss/coping-with-pet-loss.htm
  7. ↑ http://www.catsofaustralia.com/coping-cat-death.htm

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