Este artigo foi coescrito por Adam Dorsay, PsyD
. O Dr. Adam Dorsay é um psicólogo atuante em San Jose, California. É um dos criadores do Project Reciprocity, um programa internacional localizado na matriz do Facebook, e é consultor da equipe de segurança da Digital Ocean. Sua especialidade é tratar adultos bem-sucedidos com problemas de relacionamento, estresse, ansiedade e infelicidade. Em 2016, ministrou uma famosa palestra TEDx sobre homens e emoções. O Dr. Dorsay possui formação em Terapia pela Santa Clara University e recebeu seu título de Doutor em Psicologia Clínica em 2008.
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Na vida, poucas coisas doem mais que perder um bicho de estimação. Se algum conhecido seu está passando por essa experiência trágica, qual será a melhor forma de oferecer seu apoio? Fique tranquilo: temos uma série de dicas legais! Leia as sugestões abaixo, que criamos com a ajuda de psicólogos profissionais, para mostrar toda a sua solidaridade na hora de conversar com o amigo.
Passos
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Apesar de simples, uma frase nesse molde mostra todo o seu apoio. Ao dizer "Sinto muito pela sua perda", você deixa claro ao seu amigo que está pensando nele nesse momento de dificuldade. Por isso, é uma forma eficaz de indicar que ele não está sozinho. [1] X Fonte Confiável HelpGuide Ir à fonte
- "A Camila me contou o que aconteceu com o Bob. Sinto muito!"
- "A Zoe era uma gatinha muito especial. Meus sentimentos..."
- "Nem imagino o que você está sentindo. Sinto muito, Caio."
- Algumas pessoas acham que dizer "Sinto muito pela sua perda" é clichê e até ridículo, mas não é bem assim: o luto é uma experiência pessoal e dolorosa, e trazer essa expressão de apoio mostra que você está ao lado do amigo para o que ele precisar.
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Não há nada de errado em ficar sem palavras. Perder um bicho de estimação é muito doloroso, e nada do que você disser vai acabar com a dor e a tristeza do seu amigo. Por isso, seja honesto caso você não saiba o que falar — e só indique que vai estar ao lado dele. [2] X Fonte Confiável HelpGuide Ir à fonte
- "Não sei exatamente o que falar, mas saiba que eu te amo."
- "Não sei muito bem como me expressar, mas estou aqui para o que der e vier."
- "Estou sem palavras, mas você pode me mandar mensagem ou ligar sempre que precisar."
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Apesar de ser mais "seca", uma mensagem assim mostra que você leva o assunto a sério. Você tem todo o direito de se expressar usando um tom mais contido e reservado. E mais: "Meus sentimentos" e frases parecidas são úteis presencialmente ou até em mensagens.
- "Sinto muito pelo Apolo. Meus sentimentos."
- "Meus sentimentos pela perda da Cacau."
- "Fiquei muito triste de saber do Pipoca. Estou orando por você e pela sua família."===
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Inclua um elemento religioso ou espiritual (se a pessoa é religiosa). Dizer "Estou orando por você" reforça à pessoa que a dor dela é real, mas que não está sozinha.
- "Sinto muito pela sua perda, Dani. Estou orando por você e pela sua família."
- "Sinto muito pelo que aconteceu com a Paçoca. Peço a Deus para você se recuperar o quanto antes."
- "Fiquei muito triste com o Chico. Estou orando por você neste momento tão difícil, Karina."
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Frases assim dão à pessoa mais espaço para falar sobre o que ela está sentindo. Ao falar diretamente da morte do bicho, você evita rodeios e cria uma oportunidade para seu amigo expressar o que sente. [3] X Fonte Confiável HelpGuide Ir à fonte Isso é uma parte importante e bastante impactante do processo de recuperação. [4] X Fonte Confiável The Humane Society of the United States Ir à fonte
- "Me disseram que o Leão morreu. Sinto muito."
- "Me contaram que a Mel foi sacrificada ontem. Estou aqui se você precisar conversar."
- "Sinto muito pela morte do Jack. Ele era um pássaro tão lindo!"
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Dizer o nome do bicho em voz alta dá um toque mais pessoal à mensagem. Falar "Sinto muito pelo Scooby" é muito mais íntimo do que "Sinto muito pelo seu cachorro". Seu amigo vai gostar de ver seu afeto neste momento tão delicado.
- "Sinto muito pela Penélope. Ela era uma porquinha muito fofa."
- "Fiquei muito triste de saber do Simba."
- "Sinto muito. Nunca vou esquecer o quanto a Sofia era brincalhona."
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Fale da relação que a pessoa tinha com o bicho. Muitas pessoas têm uma conexão bastante pessoal com seus bichos de estimação — de certa forma, é como se fossem pais e mães desses animais. Portanto, tocar na relação especial entre o seu amigo e o pet que se foi é um jeito importante e interessante de validar o luto.
- "O Dado era o melhor filho de quatro patas do mundo."
- "Você sempre foi um ótimo tutor para o Bolacha."
- "Você é a melhor mãe de pet do mundo. Que sorte que a Luna te teve na vida dela."
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Mostre à pessoa que ela não tem culpa de nada. Algumas pessoas se sentem culpadas depois que precisam sacrificar seus bichos de estimação — às vezes, pensando que tomaram a decisão errada ou que o animal partiu "magoado". Nesse caso, diga ao seu amigo que ele não fez nada de errado. Pelo contrário: deu tudo o que podia dar. [5] X Fonte de pesquisa
- "Sacrificar um bicho de estimação é uma decisão quase impossível. Você fez o melhor pelo Bolinha, e sei que ele sempre te amou."
- "A Sandy estava muito doente. Você tomou a decisão certa, e sei que ela te amou até o fim."
- "Espero que você saiba que o Pantufa te amava muito e não iria querer te ver culpado pela decisão."
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Fale do quanto o bicho era importante na vida da pessoa. Nenhum bicho de estimação é "só um cachorro" ou "só um gato": eles são companheiros e amigos insubstituíveis. Colocar um rótulo afetuoso na relação que seu amigo tinha com o pet é uma forma legal de validar o luto dele.
- "Sinto muito. Sei que você e a Melissa tinham uma conexão especial."
- "Estou de coração partido por você e sua família. Sei que o Biscoito era especial para vocês."
- "Te desejo paz e conforto enquanto processa a perda do seu amiguinho."
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Mostre à pessoa que ela não é a única que está de luto. Perder um bicho de estimação pode ser uma experiência bastante solitária, já que muitos tutores acham que ninguém entende sua dor. Sendo assim, compartilhe sua tristeza com o amigo para que ele se sinta validado e menos sozinho.
- "A Trixie era uma gatinha maravilhosa. Vou sentir falta de fazer carinho nela quando vier te visitar."
- "Estou muito triste com o Spock. Eu sempre ficava mais alegre quando ele vinha correndo até mim para me receber."
- "Fiquei chateado de saber da Nala. Ela era um coelhinho incrível, e eu adorava ver os pulinhos dela pela casa."
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Faça a pessoa sorrir com uma lembrança feliz do bicho dela. Falar de lembranças e histórias legais é um jeito tocante e especial de prestar homenagem ao bicho que se foi. Por mais que nada disso apague o luto da pessoa, ela pelo menos vai ter um motivo para sorrir em um momento tão delicado. [6] X Fonte de pesquisa
- "Lembra aquela vez que você levou o Fofucho para a praia e ele ficou com medo das ondas?".
- "Nunca vou esquecer aquela vez que a Manhosa entrou na frente da sua câmera enquanto a gente conversava...".
- "Lembra quando nós achamos que a Roxie tinha escapado da gaiola, mas ela estava escondida atrás da casinha? Que porquinho-da-índia esperto."
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Honre a memória do bicho de estimação com uma foto especial. Talvez você tenha encontrado imagens antigas no álbum do celular... Ou mesmo uma foto tirada de uma polaroide. De todo jeito, mostre isso à pessoa como forma de prestar uma homenagem simples (mas poderosa) ao bicho!
- "Eu estava mexendo no celular e achei uma foto linda de você com o Pirraça."
- "Achei um vídeo do Lobo no meu computador! Queria te mandar."
- "Olha essas fotos de um certo cachorrinho lindo que eu conhecia..."
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Ofereça um ombro amigo para o caso de a pessoa precisar. Algumas pessoas que perdem seu bicho de estimação gostam de ficar isoladas, enquanto outras preferem recorrer aos outros. Seja como for, dê ao seu amigo a chance de decidir o que é melhor — mostrando que está aqui de qualquer maneira. [7] X Fonte de pesquisa
- "Entendo se você quiser ficar sozinho, mas saiba que estou aqui para o que for preciso."
- "Mande mensagem se você precisar de qualquer coisa. Estou sempre por aqui."
- "Pode contar comigo para tudo, está bem? Um beijo e um abraço forte."
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Trate o processo de luto com toda a seriedade que ele pede. Ninguém supera a perda de um bicho de estimação da noite para o dia — ou mesmo em uma semana. Na verdade, muitas pessoas levam semanas ou meses para começar a se recuperar. Sendo assim, lembre seu amigo de que ele não precisa sentir pressa e nem pressão.
- "A Maggie era um lagarto muito especial, e sei o quanto era importante na sua vida. Você tem todo o tempo do mundo para processar tudo."
- "O Fred era mais que um hamster: era seu amigão. O que você sente é válido e merece atenção."
- "O Thor era uma parte muito importante da sua vida. Saiba que você tem o tempo de que precisar para se recuperar dessa perda."
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Ajude a pessoa a refletir sobre o papel que o bicho de estimação teve na vida dela. Muitas vezes, bichos de estimação são mais que nossos amigos e companheiros: eles trazem lições importantes. Por isso, deixe a pessoa falar da importância que o pet tinha na vida dela — e por que ele era tão especial e insubstituível. Pergunte, por exemplo, se o bicho a ajudou a:
- Conhecer pessoas novas.
- Superar um término ou uma perda.
- Ser mais presente.
- Ter um humor melhor.
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Dicas
- Faça uma doação para um abrigo animal ou uma instituição de caridade voltada à causa em nome do seu amigo ou do pet! Ele vai ficar emocionado com esse gesto. [8] X Fonte Confiável The Humane Society of the United States Ir à fonte
- Incentive a pessoa a escrever uma carta de despedida para o bicho. Isso é ótimo para ela expressar exatamente o que está sentindo, bem como mostrar sua gratidão por ter conhecido o animal.
- Ofereça ajuda à pessoa de formas específicas. Em vez de dizer "Fale comigo se você precisar de qualquer coisa", disponha-se a comprar o almoço, sair para passear com ela, fazer companhia em casa etc. [9] X Fonte de pesquisa
Avisos
- Não faça comentários como "Deus sabe o que faz" ou "Você vai adotar outro pet no futuro". Esse tipo de frase não alivia a barra de jeito nenhum, além de ser extremamente insensível com a pessoa que está de luto. [10] X Fonte de pesquisa
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Referências
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/helping-someone-who-is-grieving.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/helping-someone-who-is-grieving.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/helping-someone-who-is-grieving.htm
- ↑ https://www.humanesociety.org/resources/coping-death-your-pet
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/animal-attachment/201703/6-ways-say-i-care-friends-who-are-facing-pet-loss
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/animal-attachment/201703/6-ways-say-i-care-friends-who-are-facing-pet-loss
- ↑ https://www.jmu.edu/counselingctr/self-help/grief/helping-a-grieving-friend.shtml
- ↑ https://www.humanesociety.org/resources/coping-death-your-pet
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/animal-attachment/201703/6-ways-say-i-care-friends-who-are-facing-pet-loss
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