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"Seja você mesmo" talvez seja a frase mais utilizada na história dos conselhos e pode parecer uma sugestão extremamente vaga. O que as pessoas realmente querem dizer quando falam isso? E é realmente tão fácil quanto parece? Seguindo os passos abaixo, será.
Passos
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Encontre-se e defina-se nos seus termos. Oscar Wilde uma vez disse, com sua sagacidade habitual: Seja você mesmo, todos os outros postos estão ocupados . Por mais engraçado que pareça, isso é um resumo básico da verdade. No entanto, você não pode ser você mesmo se não conhecer, entender e se aceitar . O primeiro objetivo deve ser descobrir como fazer isso.
- Encontre tempo para aprender o que valoriza e para analisar o que compõe a essência de quem você é. Como parte disso, contemple a vida e suas escolhas. Tente pensar no que você gostaria ou não de fazer e aja de acordo. Fazer descobertas através do método da tentativa e erro ajuda mais do que você poderia imaginar.
- Você pode até fazer testes de personalidade, mas tenha o cuidado de só absorver o que quiser para não deixar que esses testes o definam. [1] X Fonte de pesquisa Em vez disso, crie uma definição baseada em seus próprios termos e com a qual você se sinta absolutamente confortável. Você poderá sentir-se envergonhado no começo, mas com o tempo, se estiver rodeado do tipo certo de pessoas, elas o aceitarão por quem você é.
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Ao descobrir seus valores, não se surpreenda se alguns deles parecerem conflituosos. Este é um resultado natural da adoção de valores provenientes de fontes diferentes, incluindo a cultura, a religião, mentores, pessoas inspiradoras, fontes educacionais, etc. O que importa é continuar trabalhando através desses conflitos para descobrir quais valores são mais importantes para você.
- Só porque os valores parecem conflituosos não significa que você precise abandoná-los. Considere tudo como parte de uma personalidade dinâmica. Você não pode ser rotulado ou colocado em qualquer caixa. Você tem valores para todos os diferentes aspectos da vida, portanto é natural que eles sejam diferentes.
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Evite remoer o passado e permita-se crescer. Uma das abordagens menos saudáveis para ser você mesmo é decidir que quem você é se define por um momento ou período de tempo e passar o resto da vida tentando ser essa pessoa do passado, em vez de alguém que ainda seja você, mas que cresça com o passar de cada década e estação. Permita-se espaço para crescer, para melhorar e para se tornar mais sábio .
- Permita-se perdoar os erros e comportamentos passados pelos quais você não tenha orgulho. Trabalhe para aceitar os erros e escolhas que fez, já que eles não podem ser alterados. Você teve suas razões e a decisão fez sentido na época, portanto em vez de remoer erros passados, permita-se aprender as lições da vida e continuar crescendo. [2] X Fonte de pesquisa
- Observe as pessoas que orgulhosamente declaram não ser diferentes do que eram quando completaram 16, 26 ou 36 anos. Elas parecem flexíveis, tranquilas e felizes? Muitas vezes, elas não são porque estão muito ocupadas insistindo que nada mudou, portanto são incapazes de aceitar novas ideias, aprender com os outros ou crescer. O crescimento em cada nova idade e estágio da vida é uma parte essencial de ser sincero consigo mesmo e ser emocionalmente saudável.
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Nunca deixe de dar atenção aos seus pontos fortes . Com o tempo, eles poderão mudar, juntamente com a sua definição de si mesmo, mas nunca deixe de focar neles. Provavelmente, eles superam seus defeitos e são a principal razão para que você não se compare com os outros. [3] X Fonte de pesquisa
- As comparações geram ressentimento. Uma pessoa cheia de ressentimento não consegue se concentrar no mantra "seja você mesmo" porque está muito ocupada desejando ser outra pessoa. [4] X Fonte de pesquisa
- As comparações o levam a criticar os outros. Uma vida cheia de críticas direcionadas aos outros nasce da baixa autoestima e da necessidade de tirar as pessoas do pedestal em que você mesmo as colocou. Fazê-lo é tanto uma forma de perder amigos e respeito, como também de nunca ser você mesmo (já que está sofrendo com a inveja e passa a maior parte do tempo analisando as características alheias em vez das suas). [5] X Fonte de pesquisa
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Relaxe . Pare de se preocupar com o pior que pode acontecer, principalmente em situações sociais. E se você cair de cara no chão? E se tiver espinafre preso nos dentes? Ou acidentalmente der uma cabeçada em um pretendente ao inclinar-se para beijá-lo? Aprenda a rir de si mesmo durante o momento e também depois dele.
- Transforme isso em uma história engraçada que você possa compartilhar com os outros. Eles saberão que você não é perfeito e você se sentirá mais à vontade. Além disso, a capacidade de rir de si mesmo e não se levar muito a sério é uma qualidade muito atraente!
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Seja honesto e aberto . O que você tem a esconder? Somos todos seres humanos imperfeitos que estão crescendo e aprendendo. Se você se sentir envergonhado ou inseguro em relação a qualquer aspecto de si mesmo e acreditar que precise esconder certas coisas, físicas ou emocionais, deve acabar com isso e aprender a converter suas supostas falhas em peculiaridades individuais ou simplesmente nos atestados básicos e realistas das suas imperfeições. [6] X Fonte de pesquisa
- Experimente a tática de aceitar suas imperfeições durante uma discussão com alguém. Muitas vezes, ao fazê-lo, você descobrirá que perdeu o motivo para continuar defendendo seu ponto de vista com teimosia, o que acontece porque você não quer dar o braço a torcer e se render. No momento em que você diz: "Olha, eu também fico muito irritado quando o quarto está uma bagunça e eu reconheço que não deveria deixar minhas roupas em uma pilha no chão. Eu ainda faço isso porque tenho um lado preguiçoso. Eu estou tentando me livrar desse hábito, sinto muito. Sei que poderia fazer melhor e vou tentar". Você pode terminar a briga ao ser honesto e acabar com o motivo da discussão.
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Pare de se comparar com os outros . Se você estiver sempre se esforçando para ser alguém que não é, nunca será uma pessoa feliz. Isso acontece quando você se compara aos outros e quer ser exatamente como eles. É um terreno escorregadio, onde seus pensamentos se tornarão mais e mais negativos.
- Você sempre pode ver as aparências que os outros desejam retratar publicamente, mas nunca verá o que realmente está acontecendo por trás da fachada de um mundo aparentemente perfeito. Ao comparar-se com os outros, você dá muito poder às aparências e reduz seu próprio valor com base em uma miragem. É uma atividade inútil que só faz mal. [7] X Fonte de pesquisa
- Em vez disso, valorize quem você é, ame a sua personalidade e aceite seus defeitos. Todos temos defeitos e, como já explicamos, é melhor ser honesto do que fugir deles.
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Pare de se preocupar com a forma como os outros o veem. Algumas pessoas gostarão de você e outras não. Qualquer atitude pode ser considerada tanto certa quanto errada. É quase impossível ser você mesmo quando se está constantemente pensando, "Eles me acham engraçado ?" "Ela me acha gordo?" "Eles pensam que eu sou burro?" "Eu sou bom/esperto/popular o bastante para ser amigo deles?". Para ser você mesmo, é preciso abandonar essas preocupações e deixar seu comportamento fluir de forma natural, usando apenas a consideração que você tem pelos outros como um filtro — não a consideração deles por você. [8] X Fonte de pesquisa
- Se muda por causa de uma pessoa ou de um grupo, outra pessoa ou grupo poderá não gostar da sua nova personalidade, e você poderá acabar caindo em um ciclo vicioso tentando agradar os outros em vez de se concentrar no desenvolvimento de seus talentos e pontos fortes.
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Pare de tentar agradar os outros . Querer sempre o amor e o respeito de todo mundo é um exercício totalmente inútil que pode prejudicar sua confiança e desenvolvimento pessoal. Quem se importa com o que as outras pessoas dizem? Como Eleanor Roosevelt disse uma vez: Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento . O mais importante é ouvir a própria confiança interna e, se ela não estiver lá, começar a desenvolvê-la! [9] X Fonte de pesquisa
- Isso significa que a opinião de ninguém importa? Não. A rejeição social machuca. Se for forçado a permanecer em uma situação onde deve passar a maior parte ou todo o tempo com pessoas que não o suportam, pode ser perigoso internalizar as ideias negativas que elas mantêm sobre você. O que você pode fazer é exercer alguma escolha em relação a quais opiniões você valoriza mais do que outras. É muito mais saudável prestar atenção em pessoas que realmente querem o seu bem e concordam com o que você quer da vida.
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Cerque-se de pessoas positivas. Não banalize o que estiver passando, caso esteja enfrentando uma pressão social negativa ou "bullying". Será mais fácil resistir se você estiver ciente dessa pressão e construir defesas saudáveis. O desenvolvimento de um círculo de amigos de confiança e de pessoas que compartilham das suas crenças e pontos de vista é uma boa forma de ajudar a reduzir o impacto de pessoas hostis. Você pode dizer a si mesmo que essas opiniões não importam, e elas não deveriam importar, mas é muito mais fácil quando há outras pessoas que concordam com você e que ficam ao seu lado.
- Compare as pessoas que ama com seu agressor. De repente, você poderá perceber que a opinião dele sobre você, sua família ou seu estilo de vida é inútil. Nós nos preocupamos naturalmente com as opiniões de quem respeitamos e admiramos. Isso funciona nos dois sentidos: se alguém não respeitar você, o que ele diz sobre você são apenas palavras vazias provenientes de alguém que está apenas a um passo de ser um estranho completo.
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Saiba a diferença entre comentários intimidadores, sarcásticos ou coniventes e uma crítica construtiva e bem-intencionada. Essa última se concentrará em defeitos reais que você desconhece e pode remediar. Nesse caso, as pessoas, como pais, mentores, professores, treinadores, etc., podem dizer coisas que você precisa digerir e refletir a respeito, no seu próprio ritmo, para melhorar. A diferença é que essa crítica tem a intenção de ajudá-lo. [10] X Fonte de pesquisa
- Essas pessoas se preocupam com você, estão interessadas no seu crescimento pessoal e são respeitosas . Aprenda a identificar a diferença entre uma crítica e outra e você viverá bem, rejeitando as críticas negativas injustificadas e aprendendo com as críticas construtivas.
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Trate-se da mesma forma como trataria seu melhor amigo . Você valoriza os amigos e as pessoas próximas? Bom, quem está mais perto de você do que você mesmo? Dê-se o mesmo tratamento bondoso, atencioso e respeitoso que você dá às pessoas de quem gosta. Se tivesse que sair com você mesmo por um dia, o quão divertido/agradável/satisfeito/calmo/contente você poderia ser sem deixar de ser você mesmo? Qual é a sua melhor versão?
- Seja responsável por si mesmo e por aumentar sua autoestima. Se os outros não estiverem dizendo que você é incrível, não deixe que isso o afete. Em vez disso, diga a si mesmo que você é especial, maravilhoso e que vale a pena. Ao acreditar nessas coisas, os outros reconhecerão o brilho da autoconfiança e rapidamente começarão a confirmar suas autoafirmações!
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Desenvolva e expresse sua individualidade . Quer seja o senso de estilo ou mesmo a forma de falar, seu jeito favorito de fazer algo o destaca na multidão e produz resultados positivos, portanto tenha orgulho disso. Seja um personagem único, não um tipo de pessoa.
- Aprenda a comunicar-se bem. Quanto melhor você puder se expressar, mais fácil será para as pessoas gostarem de você pelo que é e para as pessoas que não gostarem permanecerem longe.
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Evite ser injusto consigo mesmo. Às vezes, acabamos comparando maçãs com peras. Nós gostaríamos de ser um produtor de cinema bem-sucedido em Hollywood, mas na verdade somos humildes aspirantes a roteirista. Admirar o estilo de vida do produtor de sucesso e desejá-lo para si mesmo é uma comparação injusta — essa pessoa tem anos de experiência e relacionamentos profissionais atrás dela, enquanto você está apenas começando e testando habilidades de escrita que um dia poderão ser excepcionais.
- Seja realista com as comparações e só admire outras pessoas como inspiração e fonte de motivação, não como um meio de se depreciar.
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Siga seu próprio estilo . Uma coisa que muitas pessoas fazem é copiar as atitudes alheias porque parece o melhor caminho para se ajustar, mas, na verdade, você não deveria se destacar? Destacar-se pode ser muito difícil, mas evite fazer suposições sobre o que as outras pessoas pensam de você, mesmo que isso não seja fácil. Isso é o que significa ser você mesmo.
- O que quer que você seja, aceite . Ser diferente é lindo e atrai as pessoas. Não deixe que os outros o mudem!
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Aceite que alguns dias serão melhores do que outros. As pessoas podem olhar feio e até mesmo tirar sarro quando você estiver sendo você mesmo, mas desde que você possa dar de ombros e dizer: "Ei, eu sou assim", sem se importar, você acabará sendo respeitado pelos outros e respeitando a si mesmo. A maioria das pessoas tem dificuldade em ser elas mesmas, e se você conseguir fazê-lo elas até poderão admirá-lo.
- Às vezes, você se magoará quando alguém o provocar. Embora possa ser muito difícil e falar seja mais fácil do que fazer, tente o seu melhor para deixar isso para lá. No fim das contas, você será uma pessoa maior e melhor, saberá quem é de verdade e será mais capaz de sobreviver a quaisquer obstáculos do futuro.
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Defenda-se. Por que deixar que alguém o intimide? Eles nunca receberam um certificado dizendo que tinham o direito de provocar os outros! Se você tiver um problema, há muitas pessoas boas e compreensivas que querem ajudá-lo.
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Defenda os outros. Quando você encontrar um agressor, deverá detê-lo. Não importa como, você tem o direito de impedi-lo. Acredite em si mesmo.
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Defenda as pessoas que o intimidaram. Só porque você precisou se defender delas não significa que elas não tenham coração!Publicidade
Dicas
- Só porque alguém diz que não gosta de algo em você, não significa que seja algo ruim ou que você precise mudar. Muitas vezes, é apenas uma questão de preferência.
- Não sinta a necessidade de fazer algo espetacular ou fora do comum para ser um indivíduo: tudo o que é preciso é mostrar quem VOCÊ é por dentro.
- A mudança é uma constante. Portanto, mudar ao longo do tempo é inevitável e sempre poderá ser uma coisa boa, se você permanecer informado, relevante e atento ao mundo ao seu redor. Deixe que o desenvolvimento pessoal seja uma prioridade em sua vida.
- Mesmo que os amigos pareçam diferentes, não se detenha. Seja você mesmo e se eles não o aceitarem, não são amigos verdadeiros.
- Se você precisa ser você mesmo, faça o que o coração mandar, diga o que você sente. Se alguém o intimidar, você não precisa fazer o mesmo, apenas dê as costas e ignore. Fazer o que você quer não significa ser insensato. Seja sensato e tenha sempre um sorriso no rosto.
- Esforçar-se para ser alguém que você não é para conseguir a popularidade, a aparência ou as atitudes dessa pessoa pode ser altamente prejudicial. Seja único, mantendo uma perspectiva focada na construção dos seus pontos fortes e inspirando-se em outras pessoas, mas não tentando se tornar uma delas.
- Modismos e tendências são uma decisão pessoal. Embora algumas pessoas os evitem como uma praga em nome do "individualismo", isso não significa que você não esteja sendo você mesmo ao decidir seguir uma tendência. O que importa é o que você quer.
- Saber quando seguir a maré é mais benéfico do que recusar-se a fazer alguma coisa. Por exemplo, às vezes é melhor concordar em ir a um show de uma banda que você não goste para passar o tempo e se divertir com os amigos do que ater-se à sua opinião pessoal sobre a música da banda e deixar de se divertir com bons amigos. Você deve fazer concessões e respeitar as preferências alheias.
- Lembre-se de que ninguém o conhece melhor do que você mesmo.
- Não diga que pode fazer algo que não pode só para agradar a alguém! Agir assim não vai ajudar em nada e a pessoa descobrirá a verdade facilmente.
- Seja você mesmo, mas não seja rude se alguém oferecer críticas construtivas.
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Avisos
- Respeite os outros tanto quanto você respeita a si mesmo. Embora ser você mesmo signifique expressar suas opiniões, sonhos e preferências, certamente não significa forçá-los em outras pessoas! Todos possuem necessidades, sonhos, e desejos igualmente merecedores: cabe a cada um de nós reconhecer o valor do outro, assim como o nosso. Portanto, evite ser rude, negligente ou egoísta.
- Não se importar com a forma como os outros o veem não significa deixar de se cuidar e de se comportar bem. O respeito básico é um fundamento das regras de etiqueta para garantir que todos possamos viver em harmonia e com um nível básico de expectativa sobre como agir com educação. Quanto menos educados somos, menos respeitamos os outros e a nós mesmos (porque estamos sendo imperiosos e arrogantes em vez de cooperativos e atenciosos). Seja educado e atencioso com os outros.
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Referências
- ↑ https://www.npr.org/sections/health-shots/2016/06/25/483108905/personality-tests-are-popular-but-do-they-capture-the-real-you
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/focus-forgiveness/201410/how-forgive-yourself-and-move-the-past
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-practice/201809/6-reasons-its-hard-see-your-own-strengths
- ↑ https://zenhabits.net/lifes-enough-stop-comparing-yourself-to-others/
- ↑ https://zenhabits.net/lifes-enough-stop-comparing-yourself-to-others/
- ↑ https://www.bolde.com/owning-your-flaws-makes-you-more-lovable/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/prescriptions-life/201803/how-stop-comparing-yourself-others
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/where-science-meets-the-steps/201610/8-ways-stop-worrying-about-what-other-people-think
- ↑ https://psychcentral.com/lib/21-tips-to-stop-being-a-people-pleaser/
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