Загрузить PDF
Загрузить PDF
Не легко быть игривым, когда мы все так сильно увязли в стрессах повседневной жизни, а также из-за серьезных проблем в мире. Тем не менее, любой человек может больше времени уделять смеху, играм и более позитивной точке зрения на жизнь. Будучи более игривым, вы снизите уровень стресса и посмотрите на мир более оптимистичным взглядом. Итак, как это сделать? Выйдите из действительности и выполните следующие действия.
Шаги
-
Проводите больше времени с детьми. Проводить больше времени с детьми - это самый простой способ стать более игривым. Вы должны играть с ними не для того, чтобы учить их жизни, а для того, чтобы узнать больше от них, наблюдая, что они делают и как смотрят на жизнь. Дети смотрят на все с любопытством, волнением и с радостью, и вы должны научиться подходить к жизни в такой же более игривой манере.
- Если у вас нет своих детей, попробуйте быть добровольцем и проводите больше времени с детьми ваших друзей или родственников. Очевидно, что вы не должны просто выйти на улицу и подойти к незнакомому малышу.
-
Играйте с домашними животными. Если у вас есть собака или кошка, или они есть у вашего друга, проводите больше времени, играя с ними. Будете ли вы гулять с собакой или бросать ей мяч, играть со своей кошкой и пушистой игрушкой, игра с животными изменит вашу точку зрения и заставит подходить к жизни в более игривой и менее структурированной форме. Вы даже можете работать, как собака-поводырь, или тратить время на то, чтобы посидеть с котом друга, чтобы быть ближе к животным. Если вам действительно нравятся животные, сходите в приют для бездомных животных. [1] X Источник информации
- Быть вокруг не людей может помочь вам убрать некоторую шаблонность из вашей жизни и приблизиться к вещам менее регламентированным образом.
-
Танцуйте. Научитесь танцевать сальсу или румбу или просто сделайте упор на походы по клубам с друзьями. Разлохматьте волосы и окунитесь с головой в какой-нибудь танец под совершенно глупую или смешную музыку. Не беспокойтесь о том, чтобы хорошо выглядеть. Главное – чувствовать себя хорошо, и чем больше вы танцуете, тем больше вы сможете выпускать свои эмоции и чувствовать себя спокойно. Чем больше своих ограничений вы преодолеете, тем более игривым станете.
- Введите в танце конкретные движения, такие как dougie, cupid shuffle или даже the harlem shake. Это может заставить вас расслабиться еще более, потому что вы полностью растворитесь в танце.
- Вы совершенно не должны для этого быть хорошим танцором!
-
Смейтесь над собой. Быть в состоянии смеяться над собой в присутствии других является важным способом быть игривым. Если вы всегда слишком серьезно к себе относитесь и не может сделать шаг назад и признать, что вы выглядели как дурак, отпустили глупый комментарий или просто сделали что-то, что всех рассмешило, вы никогда не будете игривым. Человек, способный смеяться над собой заставляет людей смотреть на него как на забавного собеседника, а не как на палку в грязи, которая все свое время действует только самым серьезным образом. [2] X Источник информации
- Возможность смеха над собой также поможет вам расслабиться и сделает вас более игривым.
-
"Бейте" людей мягко. Если вы гуляете с хорошими друзьями и что-то им рассказываете, попробуйте мягко" бить" или толкать друг друга. Это работает лучше всего, если вы гуляете, сидите на пляже или находитесь где-то в парке. Для ресторана или официального мероприятие такая манера поведения не подойдет. Просто тихо толкайте своих друзей, если это помогает вам расслабиться и быть более игривым в ваших отношениях.
- Убедитесь, что вы знаете другого человека достаточно хорошо, и что вам ответят тем же.
-
Слегка поддразнивайте своих друзей. Это часть того, чтобы быть игривым. Это означает знать людей достаточно хорошо, чтобы быть в состоянии смеяться над своими маленькими слабостями, над их одержимостью шоколадом или их неуклюжестью. Старайтесь не быть при этом подлым и не перегнуть палку. Быть в состоянии дразнить людей и получать колкости в ответ, делает вас более игривым человеком.
- Чем больше вы дразните людей, тем больше вы будете знать их границы.
- Дразнящие люди будут напоминать вам, что вы должны быть более игривым, а не принимать жизнь слишком серьезно.
-
Щекотка - еще один отличный способ стать более игривым в вашей повседневной жизни. Если у вас есть ребенок, то это является основной целью для «щекотного» боя. Ваша вторая половинка тоже подойдет для этих целей. Хороший друг может быть отличным целью для щекотки, если вы правильно выбрали для этого время. Сидя вместе, весело проводя время и пытаясь щекотать друг друга - еще один замечательный способ быть игривым.
- Опять же, убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно с человеком, которого собираетесь щекотать.
-
Играйте в игры. Поставьте себе целью играть как можно больше в игры, это отличный способ быть более игривым. Собирайте под вечер людей или начинайте игру спонтанно, когда вы гуляете с друзьями. Это отличный способ заняться чем-то другим и сделать свою социальную жизнь немного разнообразной и более игривой. Пытались ли вы в Big Booty? А как насчет Musical Chairs? Или Drown the Penny? Вот некоторые другие игры, в которые тоже можно играть:
- Поиграйте в риск.
- Поиграйте в карты.
- Покажите какие-нибудь фокусы и пусть ваши друзья попытаются найти им объяснение.
- Поиграйте в обычные настольные игры.
- Разгадайте шарады.
- Поиграйте в Simon Says.
- Поиграйте в Twister.
-
Участвуйте как можно больше в различных спортивных состязаниях. Занятия спортом, если не принимать их всерьез, отличный способ быть более игривым и проводить больше времени с друзьями. Если вы хорошо ладите со своими коллегами или просто хотите иметь таковых, попробуйте организовать еженедельную или ежемесячную ночь боулинга или позвать сотрудников на лигу футбола. Присоединяйтесь к спортивной команде за пределами школы или просто позовите хорошего друга поиграть в теннис или баскетбол.
- Больше занятий спортом дают вам на время забыть о работе и делают вас более игривым человеком, в целом.
-
Будьте хорошим спортсменом. Не будьте лузером! Нет причин воспринимать все слишком близко к сердцу. Когда вы слишком обеспокоен тем, чтобы быть надлежащим и вежливым, вы теряете много игривости и юмора. Если вы случайно говорите что-то неуместное, будьте готовы по-настоящему принести извинения. Но в игре есть определенная конкурентоспособность и поддразнивание, что создает потрясающую напряженность.
-
Рассказывайте анекдоты. Все любят отжиг, как бы банален он не был. Если вы хотите быть более игривым, нужно запастись несколькими бородатыми анекдотами и протестировать их на людях. Пока вы не слишком серьезны и рассказываете им анекдоты, дайте понять, что вы знаете насколько они глупы, тогда дальнейшие ваши шутки будут восприняты правильно; если люди не будут смеяться, они, по крайней мере, улыбнуться вашей попытке отжига, каламбура или глупого комментария.
- Попробуйте это. Громко скажите: "Белый медведь!" Когда ваши друзья посмотрят на вас, просто пожмите плечами и скажите: "Что? Я просто пытаюсь сломать лед!"
- Как насчет обратной тук-тук шутки? Расскажите друзьям, что у вас есть тук-тук отжиг, а потом скажите: "Хорошо, вы начинаете". Ваш друг скажет: "Тук-тук", и вы можете сказать: "Кто там?" Затем вы можете посмеяться, поскольку увидите, как "зависает" ваш друг, когда понимает, что у него нет ответа.
-
Попробуйте костюмированный бал. Переодевания не должны быть только во время Хэллоуина. Ношение костюма помогает людям отпустить их личности и быть более игривым в своем подходе к жизни. Вы можете устроить костюмированный бал в любое время, и это, безусловно, заставит вас выглядеть и чувствовать себя более игриво. Вот некоторые темы для костюмированной вечеринки:
- Классический Великий Гэтсби
- Вечеринка костюмов любимых животных
- Вечеринка "уродливых рождественских свитеров"
- Вечеринка кумиров детства
- Вечеринка литературных героев
- Вечеринка инопланетян
- Вечеринка с кросс переодеваниями
Реклама
-
Прогуляйтесь без какой-либо цели. Прогуляйтесь возле своего дома в течение получаса, зайдите в места, куда раньше никогда не ходили. Посмотрите, что вы заметили, когда будете уходить, и поиграйте в игру, посчитав сколько вы видели собак, пожарных гидрантов, двухэтажных домов или каких-то определенных видов цветов. Не разговаривайте по телефону и не думайте о работе, в то время как вы гуляете; попытайтесь запомнить пейзаж вокруг настолько, насколько сможете. [3] X Источник информации
- Вы можете взять с собой свой телефон, но только с целью не заблудиться!
-
Создайте для себя произведение искусства. Не создавайте искусство с целью продажи или в надежде впечатлить других. Скажите себе, что вы делаете это для себя и только для себя. Вы можете сделать скульптуру своей кошки, написать короткий рассказ о своем детстве, написать собственный лимерик или спеть песню о вашем нелюбимом овоще. Масло или водная живопись - еще один отличный способ для удовольствия или значимого искусства. Выключите телефон, компьютер или любые другие отвлекающие факторы, которые могут держать вас в напряжении во время создания шедевра. [4] X Источник информации
- Отложите все дела, по крайней мере, часа на два. Сосредоточьтесь на создании и ни на чем больше.
-
Создайте магнитную поэзию. Повесьте магнитный набор стихов на свой холодильник. Каждое утро пишите новое стихотворение из заимствованных слов. Делайте это, как только проснулись, и это сделает вас более бдительным, полным творческих соков и заставит чувствовать себя более игривым в течение дня. Если у вас нет времени, чтобы писать новую поэму каждое утро, попробуйте писать по одной каждое воскресное утро, чтобы быть в тонусе всю неделю.
- Если к вам приехал друг, попросите его смешать ваши слова.
-
Корчите рожи глядя в зеркало. Это отличный способ удержать себя от слишком серьезного восприятия мира. Это также хорошо делать при большом стрессе, когда вы находитесь в напряженной ситуации и должны взять передышку на несколько минут. Просто посмотрите на себя в зеркало и скорчите, по крайней мере, четыре рожи: высуньте язык, порычите, закатите глаза или стисните зубы, а потом начните смеяться.
- Если у вас есть друг, который также имеет несколько свободных минут, фотографируйте друг друга с глупыми лицами и отправляйте друг к другу фотографии.
-
Смотрите глупые видео на YouTube. Кто сказал, что у вас нет времени, чтобы пойти посмотреть на YouTube на кошку, играющую с бананом или последний взгляд на жизнь Дженны Марблз? Каждый человек может найти пять минут, чтобы просматривать YouTube, пока не найдет то, что действительно заставит его смеяться. Вы можете даже найти какое-то одно видео, которое всегда заставляет вас смеяться, даже если это всего десятисекундное видео о том, как вратаря сбили футбольным мячом. Добавьте это видео в избранное и смотрите во время стресса и вы будете чувствовать себя более спокойно и более игриво.
- Если вы действительно чувствуете себя игриво, вы можете сделать видео для YouTube самостоятельно.
-
Смейтесь сами с собой. Смех может быть хорош как единолично, так и в хорошей компании. Делайте все, что вам нужно, чтобы заставить себя смеяться, - смотрите YouTube, читайте комиксы, смотрите Saturday Night Live . Когда вы остаетесь дома, читайте мемуары Тины Фей или смотрите New Girl или Камеди клаб . Будучи в состоянии смеяться самостоятельно, вы будете более игривым, веселым человеком, отчего будет легко и вам, и вашему окружению.
- Найдите что-то, что действительно заставляет вас смеяться, когда вы этого хотите, это также может помочь вам поделиться смехом с другими. Может быть, вы нашли убойный клип на YouTube, который будет хитом на вечеринках.
-
Занимайтесь йогой. Йога является чрезвычайно игривой в практике, особенно когда исследуешь свое тело на предмет его возможностей. Нет ни одного способа завершить практику йоги и не найти повода посмеяться.
- Йога позволяет открыть себя для исследования, а это именно то, от чего вы должны стать более игривым. Не бойтесь попробовать что-то из своей зоны комфорта - это именно то, для чего нужна йога.
Реклама
-
Будьте более энергичным. Большое количество энергии сделает вас гораздо более игривым человеком. Одна из причин, почему люди перестают быть игривыми, - потому что они просто слишком устали и не могут воспринимать мир менее серьезно. Итак, попробуйте питаться три раза в сутки, получая сбалансированное питание, отдыхайте достаточное количество времени, тратьте время на общение и избегайте всего, что приводит вас к большой дозе усталости до такой степени, что вам даже тяжело улыбаться.
- Есть миллион способов быть более энергичным, от смены носков в середине дня до ношения более яркой одежды для проецирования большего количества энергии.
-
Говорите чаще слово "да". Это еще один ключевой способ быть более игривым. Когда вы были ребенком, вы, должно быть, говорили "да" большинству новых вещей; когда вы подросли, у вас появились свои привычки и порядки, и вы стали менее заинтересованы в новых видах деятельности. Так что, если вы хотите быть более игривым, говорите «да» большему количеству предложений, будь то поход в зоопарк, обучение жонглированию или курсы керамики. Только делайте это по собственному желанию.
- Поставьте цель говорить "да", по крайней мере, на 30% больше, чем вы говорили ранее в своей повседневной жизни.
- Остановитесь в своих оправданиях. В следующий раз, когда вы не сделали что-то, спросите себя, что на самом деле мешает вам это сделать. Это усталость? Лень? Страх попробовать что-то новое?
-
Выйдите из своей зоны комфорта. Выход из зоны комфорта позволит вам стать по-настоящему игривым человеком. Сделайте что-нибудь, что вас сильно пугает, будь то уроки плавания, эфиопская еда или просто компания людей, с которыми у вас нет ничего общего. Выход из своей зоны комфорта научит вас тому, что вы имеете больше, чем думали для того, чтобы учиться и действовать, и что вещи, которые заставляют вас чувствовать себя не в своей тарелке, могут быть наиболее полезными из всех.
- Вы никогда не будете действительно игривым, если вы делает одни и те же вещи каждую неделю. Попробуйте сделать что-то, что заставляет вас чувствовать себя неловко, по крайней мере, один раз в неделю.
- Общайтесь с людьми, которые бросают вам вызов пробовать что-то новое.
-
Оставьте себе время для игривости. Много людей не достаточно игривы только потому, что у них на это нет времени. Убедитесь, что у вас есть не менее трех часов в неделю на то, чтобы поиграть. Вы даже можете назвать его "временем игры" в своем расписании, чтобы вы знали, что в это время не следует быть слишком серьезным. Вы можете думать, что намечая время для забав, вы просто впустую тратите время, но в действительности, это время является залогом успеха.
-
Не позволяйте другим людям себя расстраивать. Если вы пошутили или флиртовали с кем-то, а в ответ услышали рычание или увидели закатывающиеся глаза или взгляд, как будто у вас десять голов, оставайтесь позитивным! Подумайте о том, что будет делать в этом случае ребенок - пожмет плечами и уйдет прочь, чтобы найти другой приятеля.
-
Живите настоящим. Жить настоящим - это жить так, как будто завтрашнего дня не будет. Это требует практики, но, в конце концов, вы будете вести полноценную жизнь. Для этого вы должны понимать красоту каждого момента и в повседневной деятельности. Наиболее игривые люди - это те, кто наиболее настроен на настоящее время. Они настолько очарованы миром на данный момент, что всегда находят способы с ним взаимодействовать.
-
Больше улыбайтесь. Просто делайте усилие, чтобы больше улыбаться, находитесь ли вы сами, проходите мимо незнакомцев, сидите в классе или просто проводите время со старыми друзьями. Это сделает вас гораздо более игривым человеком, который восприимчив ко всей положительной энергии в мире. Вы не сможете быть очень игривым, если у вас хмурый взгляд, а улыбка сделает вас более открытым для всех игр, которые может предложить этот мир.
- Вы можете даже улыбаться, когда вокруг никого нет. Улыбка сама по себе будет настраивать вас на более позитивное и более игривое мышление.
Реклама
Советы
- В то время как быть игривым – это значит иметь много общего с вашим внутренним ребенком, помните, что есть разница между "искренним" и "ребяческим . Игривость не должна включать истерики, невежество или своевольное поведение.
- Если кто-то просит вас остановиться, то есть, человек в плохом настроении, или ему просто не нравится ваше игривое отношение, прекратите. Это не означает, что вы не нравитесь человеку, это просто означает, что он не в настроении для игры.
Реклама
Источники
- ↑ http://tinybuddha.com/блог/10-способов-сделть-свою-жизнь-более-игривой/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/rev-ed-bacon/8-способов-быть-более-игривым_b_2130666.html
- ↑ http://tinybuddha.com/блог/10-способов-сделать-свою-жизнь-более-игривой/
- ↑ http://tinybuddha.com/блог/10-способов-сделать-свою-жизнь-более-игривой/
Об этой статье
Эту страницу просматривали 20 949 раз.
Реклама
