ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
การเป็นวัยรุ่นไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะวัยรุ่นต้องเจอกับความเครียดมหาศาลทั้งที่โรงเรียน ที่บ้าน และกับเพื่อนๆ แถมความคาดหวังที่อยากจะเป็นคนสมบูรณ์แบบก็อาจส่งผลต่อจิตใจของวัยรุ่นด้วยเช่นกัน แต่โชคยังดีที่วัยรุ่นที่อยากมีความรับผิดชอบสามารถขอความช่วยเหลือจากที่ต่างๆ ได้มากมาย การเป็นวัยรุ่นที่มีความรับผิดชอบเป็นเรื่องของการค้นหาตัวตนและทำตามกฎง่ายๆ แค่ไม่กี่ข้อ แถมคุณเองยังได้ประโยชน์ด้วย เพราะคุณจะได้อิสรภาพและการพึ่งพาตนเองที่มากกว่า และได้เรียนรู้บทเรียนชีวิตที่มีคุณค่าที่จะเป็นประโยชน์กับชีวิตในวัยผู้ใหญ่ด้วย
ขั้นตอน
-
รับผิดชอบงานที่โรงเรียน. ไม่ว่าคุณจะฉลาดแค่ไหน การเรียนให้เก่งคือการทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ การเรียนต้องแลกกับความอุตสาหะ (หรือแม้แต่ความเบื่อหน่าย) มากมาย แต่สุดท้ายแล้วสิ่งที่คุณจะได้ตอบแทนก็คืองาน การศึกษา และมุมมอง [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ทำการบ้านให้เสร็จแม้ว่าคุณไม่รู้ว่าจะต้องทำยังไงก็ตาม ครูหลายคนให้คะแนนงานที่ทำเสร็จแม้ว่าคำตอบจะไม่สมบูรณ์แบบ [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- พยายามหาวิชาที่คุณสนใจและจมอยู่กับมัน โรงเรียนสามารถเป็นเส้นทางการศึกษาที่น่าตื่นตาตื่นใจได้จริงๆ
- ปรึกษาครู ครูของคุณเอาประโยชน์ของคุณเป็นที่ตั้ง พวกเขาอยากให้คุณได้เรียนรู้ สนุก และประสบความสำเร็จ
-
ทำงาน. คุณอาจจะไม่อยากทอดเบอร์เกอร์หรือทำงานในร้านขายของ แต่ตัวงานไม่สำคัญเท่ากับทัศนคติที่คุณนำติดตัวไปด้วย ถ้าคุณฉลาด น่ารัก และตั้งใจทำงาน นายจ้างจะต้องมองเห็นอย่างแน่นอน และเงินที่คุณได้เพิ่มมาก็มีประโยชน์กับคุณด้วยเช่นกัน นอกจากนี้การทำงานพาร์ตไทม์ระหว่างเรียนยังสอนคุณเรื่องความรับผิดชอบและการจัดการเวลาได้ดีอีกด้วย แต่คุณก็ต้องจัดการชีวิตที่โรงเรียนและการทำงานให้สมดุล เกรดจะได้ไม่ตก [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เขียนเรซูเม่ที่แสดงถึงความสำเร็จของคุณ และนำไปด้วยเวลาที่คุณไปสมัครงาน เรซูเม่คือรายการข้อมูลทุกสิ่งทุกอย่างที่ทำให้นายจ้างอยากจ้างคุณ [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- แต่งตัวให้ดูดีเวลาไปสัมภาษณ์งาน เพราะคุณมีโอกาสสร้างความประทับใจแรกได้แค่ครั้งเดียวเท่านั้น
- ยิ้มและเป็นตัวของตัวเอง คนส่วนใหญ่จะชอบคุณในแบบที่คุณเป็น ส่วนคนที่ไม่ชอบก็อย่าเสียเวลาไปทำให้เขาชอบเลย
โฆษณา
-
ไปพบแพทย์และทันตแพทย์เป็นประจำ. ตอนที่คุณเป็นวัยรุ่น คุณควรเริ่มฝึกนิสัยที่ดี และการดูแลสุขภาพก็เป็นหนึ่งในนั้น ไปพบแพทย์และทันตแพทย์เป็นประจำ คุณจะได้ใช้ชีวิตโดยไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพ เคล็ดลับที่จะทำให้คุณห่างไกลหมอได้แก่:
- รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อย่ารับประทานอาหารขยะและอาหารจานด่วนมากเกินไป พยายามทดลองรับประทานผักและผลไม้ต่างๆ เยอะๆ
- ออกกำลังกายบ่อยๆ พยายามเคลื่อนไหวร่างกายอย่างน้อยวันละ 30 นาทีทุกวัน [5] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล วิธีนี้จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นแถมยังดูดีขึ้นด้วย [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
2หลีกเลี่ยงยาเสพติดและแอลกอฮอล์. พอถึงจุดหนึ่งในช่วงวัยรุ่น คุณอาจจะตกอยู่ในสถานการณ์ที่มีคนยื่นยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์มาให้ ซึ่งก็มีหลายเหตุผลที่ทำให้วัยรุ่นเลือกที่จะลองสารเสพติด ไม่ว่าจะเป็นแรงกดดันจากเพื่อน/อยากเป็นที่ยอมรับ พยายามที่จะหลีกหนีปัญหา หรือแค่ความอยากรู้อยากเห็นล้วนๆ เท่านั้น แต่คุณต้องจำไว้อย่างนึงว่า การเสพยาเสพติดและดื่มแอลกอฮอล์อาจส่งผลร้ายแรงต่างๆ มากมายในชีวิต ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- การเสพยาเสพติดหรือดื่มแอลกอฮอล์ทั้งที่อายุไม่ถึงเกณฑ์อาจทำให้คุณประสบกับปัญหาด้านกฎหมายอย่างร้ายแรง [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- การดื่มแอลกอฮอล์/เสพยาอาจทำให้คุณถูกยึดใบขับขี่ ถูกกักบริเวณ ต้องไปทำงานบริการสังคม หรือคุณอาจจะถูกจับกุม ผลที่ตามมาทั้งหมดนี้จะทำให้คุณได้อิสรภาพน้อยลง
- การดื่มแอลกอฮอล์หรือการเสพยาเสพติดอาจทำให้คุณพูดหรือทำในสิ่งที่ปกติแล้วคุณจะไม่พูด/ทำ ซึ่งอาจทำให้เสียความรู้สึกและความสัมพันธ์ร้าวฉานได้
- ยาเสพติดและแอลกอฮอล์ยังอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพถาวร โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับจิตใจและร่างกายที่เยาว์วัยและต้องพัฒนาต่อไป นอกจากนี้ยังอาจนำไปสู่ภาวะพึ่งพาหรือติดยาเสพติด/แอลกอฮอล์ด้วย [9] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- พยายามอย่าสังสรรค์กับคนที่ดื่มแอลกอฮอล์หรือเสพยาเสพติด และเลี่ยงปาร์ตี้ที่คุณรู้ว่าจะมีการเสพยาหรือดื่มแอลกอฮอล์กันด้วย [10] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
รักษาสุขอนามัยที่ดี. ร่างกายของวัยรุ่นเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ร่างกายของคุณเจอกับการเปลี่ยนแปลงด้านฮอร์โมนมากพอสมควร เพราะฉะนั้นอย่าลืมอาบน้ำและดูแลสุขอนามัยขั้นพื้นฐานอื่นๆ อย่ากลัวที่จะไปพบแพทย์หรือถามพ่อแม่ในเรื่องที่คุณไม่สบายใจหรือไม่แน่ใจ [11] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- แปรงฟัน ล้างหน้า และพยายามอย่าซกมก
- ทดลองสไตล์ต่างๆ แต่ต้องให้ดูเรียบร้อย คำว่าเรียบร้อยในที่นี้หมายถึงการดูแลตัวเองให้พอไปวัดไปวาได้ในสายตาคนอื่น
-
สวมใส่เสื้อผ้าที่สะอาด. ข้อนี้มาคู่กับการรักษาสุขอนามัยที่ดี การสวมใส่เสื้อผ้าที่สะอาดเป็นการบอกคนอื่นว่า คุณมั่นใจที่จะเป็นตัวเองมากแค่ไหน [12] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถามพ่อแม่ว่าต้องซักรีดเสื้อผ้าบ่อยแค่ไหน คุณอาจจะต้องเริ่มซักรีดเสื้อผ้าของตัวเอง
- คุณอาจจะลงทุนซื้อสูทหรือเดรสสักตัวสำหรับใส่ไปสัมภาษณ์งาน ไปงานสังสรรค์ในครอบครัว และเหตุการณ์สำคัญอื่นๆ
- สิ่งสำคัญที่สุดคือใส่เสื้อผ้าที่แสดงความเป็นคุณ การเป็นคนมีความรับผิดชอบไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องแต่งตัวแบบใดแบบหนึ่ง แต่การเป็นคนมีความรับผิดชอบคือการรู้ว่าอะไรถูกกาลเทศะและปรับสไตล์ส่วนตัวให้เข้ากับกรอบนั้น
-
เป็นระเบียบเรียบร้อย. จัดเก็บห้องให้เป็นระเบียบ พ่อแม่ไม่ควรต้องมาตามเช็ดทำความสะอาดให้คุณราวกับเป็นคนใช้ การทำความสะอาดหลังจากทำห้องรกเป็นสิ่งที่บ่งบอกว่าคุณมีวุฒิภาวะ อีกทั้งยังเคารพเวลาและความรู้สึกของพ่อแม่ด้วย
- แขวนเสื้อผ้าหรือใส่ไว้ในลิ้นชัก เสื้อผ้าของคุณเมื่อใส่แล้วดูเรียบร้อยมากขึ้นถ้าคุณยอมลุกไปแขวนไว้หรือพับเก็บ
- เก็บที่นอนให้เรียบร้อยหลังจากตื่นนอน ตอนกลางคืนคุณจะอยากกระโดดลงบนที่นอนที่เก็บเรียบร้อยแล้วมากกว่า
- ถ้าคุณทำรก เก็บกวาดให้เรียบร้อย เสนอตัวล้างจานให้หลังมื้อค่ำ ช่วยทำความสะอาดสวนหลังบ้านถ้าคุณจัดงานวันเกิด
โฆษณา
-
ซื่อสัตย์กับพ่อแม่. พ่อแม่ทุกคนล้วนอยากให้ลูกได้สิ่งที่ดีที่สุด เชื่อไหมว่าครั้งหนึ่งนานมาแล้วพ่อแม่เองก็เคยเป็นเด็กเหมือนกัน เพราะฉะนั้นพวกเขาย่อมรู้ดีว่าคุณกำลังเผชิญกับอะไร การซื่อสัตย์กับพ่อแม่จะทำให้เขาได้ความเห็นว่าอะไรที่ได้ผลและไม่ได้ผล ซึ่งจะช่วยให้คุณสื่อสารกันได้ดีขึ้นด้วย [13] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- บอกพ่อแม่ว่าจะไปไหนและไปกับใคร พ่อแม่ห่วงใยเรื่องความปลอดภัยของคุณ
- บอกพ่อแม่เมื่อคุณรู้สึกดีและเมื่อคุณรู้สึกแย่ พวกเขาอยากฉลองให้กับความสุขของคุณ และมีหน้าที่ต้องช่วยเหลือเมื่อคุณเศร้า
- ขอคำแนะนำจากพ่อแม่ พ่อแม่ของคุณอาจจะมีแผนการพร้อมใช้ยามจำเป็น เล่าเรื่องตลก หรือเสนอวิธีแก้ปัญหาให้
-
พยายามสร้างความสัมพันธ์กับพ่อแม่. พ่อแม่จะซึ้งใจมากหากคุณปลีกเวลาในแต่ละวันเล่าให้พวกเขาฟังว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคุณบ้าง คุณไม่จำเป็นต้องบอกรายละเอียดยิบย่อยทุกอย่างในชีวิตให้พวกเขาฟัง แค่ให้พวกเขาได้รู้ว่าอะไรที่สำคัญสำหรับคุณบ้าง
- เล่าเรื่องตลกที่เกิดขึ้นตอนมื้อเที่ยงหรือการสอบให้พ่อแม่ฟัง
- ถามพ่อแม่เรื่องงาน เพื่อนๆ และเป้าหมายของพวกเขา การฟังสำคัญไม่แพ้การพูด
-
ปฏิบัติกับผู้อื่นแบบเดียวกับที่คุณอยากให้พวกเขาปฏิบัติกับคุณ. ความเห็นอกเห็นใจคือการสมมุติว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เดียวกับคนอื่น ความเห็นอกเห็นใจเป็นสิ่งที่ตรงข้ามกับความเห็นแก่ตัว การฝึกความเห็นอกเห็นใจจะช่วยให้คุณมีพัฒนาการทางอารมณ์และช่วยสร้างมิตรภาพด้วย [14] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- แสดงการให้เกียรติต่อผู้อื่นแม้ว่าพวกเขาจะไม่ให้เกียรติคุณก็ตาม แล้วคนเหล่านั้นจะเรียนรู้ที่จะให้เกียรติคุณเอง
- อย่าระเบิดอารมณ์ใส่คนอื่น ควบคุมความโกรธของคุณให้ดีแม้จะอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากก็ตาม
- ช่วยเหลือคนอื่นเมื่อทำได้ การช่วยเหลือไม่ได้หมายถึงการให้สิ่งของ แต่อาจจะเป็นการช่วยเหลือด้วยการกระทำ รับฟัง หรือให้คำแนะนำ
โฆษณา
เคล็ดลับ
- คบเพื่อนโดยไม่แบ่งแยก ยกเว้นว่าพวกเขาจะทำสิ่งผิดกฎหมายหรือผิดจริยธรรม เช่น ยุ่งเกี่ยวกับยาเสพติดหรือขโมยของในที่ทำงาน ถ้าเป็นแบบนั้น คุณอาจจะต้องอยู่ให้ห่างจากพวกเขา
- ในบางสถานการณ์ เช่น การแซวเล่นกับเพื่อน คุณสามารถพูดจาเหน็บแนมได้ คุณสามารถพูดตลกได้ในสถานการณ์ที่เหมาะสม
- อารมณ์ของคุณ จะไม่ สมบูรณ์แบบ การรู้สึกโกรธ เศร้า อึดอัด หรือรำคาญไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนไม่ดี แต่หมายความคุณเป็นมนุษย์ต่างหาก
- การอยู่ท่ามกลางสิ่งดีๆ และแบบอย่างที่ดีเป็นวิธีที่จะทำให้คุณมีความสุขและมีความรับผิดชอบมากขึ้น
- อย่าให้แรงกดดันจากเพื่อนมีผลกับคุณด้วยการบอกพวกเขาว่า คุณไม่สนใจยาเสพติด แอลกอฮอล์ หรือการขโมยของ ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร อย่าให้แรงกดดันจากเพื่อนมาอยู่เหนือคุณได้
- บางช่วงเวลาก็ต้องจริงจัง บางช่วงเวลาก็เรื่อยเปื่อยได้ จำไว้ว่าต้องจริงจังในสถานการณ์ที่จริงจัง ไม่อย่างนั้นคุณอาจจะเสียใจภายหลัง
- อย่าปิดบังความรู้สึกจากพ่อแม่และ/หรือเพื่อนที่คุณไว้ใจ เพราะพวกเขาอยากสนับสนุนคุณเสมอ และอยากช่วยเหลือคุณในสถานการณ์ยากลำบากที่คุณไม่สามารถรับมือกับมันได้เพียงลำพัง
- ก่อนจะทำอะไร ให้ถามตัวเองก่อนว่ามันเป็นตัวเลือกที่ดีไหม และเป็นการตัดสินใจอย่างรับผิดชอบหรือเปล่า
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/focused.html
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/homework.html
- ↑ https://blog.prepscholar.com/teen-jobs-benefits
- ↑ https://www.livecareer.com/resources/resumes/how-to/write/resume-tips-for-teenagers
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/exercise/faq-20057916
- ↑ https://www.webmd.com/fitness-exercise/news/20120824/30-minutes-daily-exercise-shed-pounds
- ↑ https://teens.drugabuse.gov/blog/post/6-tactful-tips-resisting-peer-pressure-to-use-drugs-and-alcohol
- ↑ http://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-overview
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teen-drug-abuse/art-20045921
- ↑ http://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-overview?page=2
- ↑ https://www.webmd.com/parenting/features/teen-hygiene
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/hygiene-basics.html
- ↑ https://kidshealth.org/en/kids/talk-parents.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-would-aristotle-do/201505/how-be-empathetic
โฆษณา
