كيفية إعادة نمو الشعر بعد تساقطه للنساء

تنزيل المقال
شارك في التأليف: Courtney Foster

المصادر

تنزيل المقال

يحدث تساقط الشعر لعدة أسباب، مثل حالات الصلع واستخدام بعض الأدوية أو حتى نتيجة التقدم في السن، وينتشر أيضًا نحافة الشعر أو سقوطه بين النساء في سن اليأس ويشكل إزعاجًا للسيدات. [١] يمكن لحسن الحظ ببعض الأنشطة المنزلية البسيطة أو الأدوية الطبية أن ينمو الشعر من جديد إلى الطول الذي يناسبك.

طريقة 1
طريقة 1 من 2:

تحسين نمو الشعر في المنزل

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/35\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/35\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-1-Version-4.jpg\/v4-728px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    اعتني بشعرك جيدًا . يتسبب نقص العناية بالشعر في بعض الحالات في تساقط الشعر أو صعوبة نموه من جديد؛ ستساعدك عادات العناية الفعالة والصحية بشعرك على نموه من جديد. [٢]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ce\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-2-Version-4.jpg\/v4-460px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-2-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ce\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-2-Version-4.jpg\/v4-728px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-2-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    نظفي شعرك وفروة رأسك بانتظام وبرفق باستخدام الشامبو ومنعم الشعر؛ يساعد ذلك على نمو شعرك من جديد، ويمنع كذلك أي ضرر إضافي قد يسبب المزيد من تساقط الشعر. [٣]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5d\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-3-Version-4.jpg\/v4-460px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-3-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5d\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-3-Version-4.jpg\/v4-728px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-3-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ضعي منعم الشعر على طول شعرك بأكمله من فروة الرأس وحتى نهاية خصلات الشعر بعد أن تنتهي من غسيل شعرك. يساعد هذا الأمر على منع المزيد من تساقط الشعر بإصابته بأي ضرر بما فيه تقصف الشعر. [٧]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/74\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-4-Version-4.jpg\/v4-460px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-4-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/74\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-4-Version-4.jpg\/v4-728px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-4-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قد يسبب تحفيف شعرك بالمنشفة أو مجفف الشعر المزيد من الضرر لشعرك ويمنع من نموه مرة أخرى. يساعد تجفيف شعرك بحرص على منع تقصفه ويحسن من نموه. [٩]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8a\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-5-Version-4.jpg\/v4-460px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-5-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8a\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-5-Version-4.jpg\/v4-728px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-5-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    حاولي أن تستخدمي الفرشاة والمشط في تمشيط شعرك برفق قدر الإمكان وعلى فترات متباعدة، إن كنت تستخدمي أيًا منهما. يساعد تقليل عدد المرات التي تقومين فيها بتمشيط شعرك بالمشط أو بالفرشاة وتغيير طريقتك في القيام بذلك على الحد من الضرر الذي يصيب شعرك وزيادة معدل نموه. [١٥]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/72\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/72\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يستخدم العديد من الناس منتجات تصفيف الشعر مثل مكواة التمويج لتصفيف شعرهم، وهي أكثر سخونة من مجفف الشعر. اختاري تصفيفة شعر مسترسلة إن أردتِ تسريح شعرك. تجنبي المنتجات الثقيلة، واستخدمي الأدوات التي تستخدم قدر أقل من الحرارة. [١٩]
    • يسبب شد شعرك للخلف بشدة في تصفيفات شعر ذيل الحصان أو الجدائل تقصفًا أو ضررًا لشعرك، وقد يسبب أيضًا تساقطًا للشعر. صففي شعرك مرتخيًا إن كنت ستسحبينه للخلف، وجربي تصفيفات شعر مختلفة كل يوم لتسمحي لشعرك وفروة رأسك بالاسترخاء. [٢٠]
    • استخدمي أربطة مرنة مغطاة لتسحبي شعرك للخلف. يسحب المطاط شعرك ويسبب تقصفه. [٢١]
    • تجنبي استخدام منتجات تصفيف الشعر التي تحمل علامة "تأثير مستمر لفترة طويلة". تسبب هذه المنتجات ضررًا في شعرك وتسبب التقصف. [٢٢]
    • ابقي المعدات على إعدادات أقل درجة حرارة إن استخدمت أدوات مثل مكواة تمويج الشعر أو فرده أو المشط الساخن. [٢٣]
    • تأكدي إن ارتديت باروكة أو امتداد معلق لشعرك أن يكون خفيفًا حتى لا يشد شعرك وفروة رأسك. [٢٤]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b5\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b5\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    استخدمي المستحضرات الكيميائية نادرًا، ويفضل ألا تستخدميها على الإطلاق. انتظري فترات طويلة ما بين استخدامك للمستحضرات الكيميائية مثل الصبغات ومستحضرات تمويج الشعر ومرخيات الشعر. يفضل أن تتجنبي تلك المستحضرات تمامًا إن أمكن. [٢٥] سيساعد ذلك على زيادة معدل نمو الشعر وكذلك منع تضرره وتقصفه. [٢٦]
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/35\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/35\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-8-Version-3.jpg\/v4-728px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ضعي قبعة كبيرة أو واقي من الشمس إن كنت تخرجين كثيرًا في الشمس. سيحمي هذا فروة رأسك وجدائل شعرك من أشعة الشمس الضارة، وكذلك يساعد على نمو الشعر وعدم تقصفه. [٢٩]
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/03\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-9-Version-3.jpg\/v4-460px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-9-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/03\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-9-Version-3.jpg\/v4-728px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-9-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    حفّزي النمو عن طريق تدليك فروة الرأس . يساعد تدليك فروة رأسك على تحفيز الدورة الدموية فيها ويحسن من معدل سريان الدم فيها. حاولي الحصول على تدليك من متخصص لفروة رأسك أو دلكيها بنفسك لمنع تساقط الشعر وتحسين نموه. [٣٢]
    • يتدرب بعض المعالجين بالمساج خصيصًا على تحسين سريان الدم في فروة الرأس بتدليك فروة الرأس. [٣٣]
    • ينتج عن تحسين سريان الدم زيادة امتصاص المواد الغذائية، مما يحفز نمو الشعر. [٣٤]
    • يساعد التدليك على تهيئة فروة الرأس وتقوية الشعر من جذوره. [٣٥]
  10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bf\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-10-Version-3.jpg\/v4-460px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-10-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bf\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-10-Version-3.jpg\/v4-728px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-10-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    توجد بعض الأدلة على أن زيت اللافندر يساعد في حالات تساقط الشعر؛ دلكي كمية صغيرة من زيت اللافندر في شعرك وفروة رأسك لتساعدي على تحسين معدل نمو الشعر والحد من تساقطه. [٣٦]
  11. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5a\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-11-Version-3.jpg\/v4-460px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-11-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5a\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-11-Version-3.jpg\/v4-728px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-11-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تعكس صحة شعرك صحتك العامة. تساهم فيتامينات وأملاح معدنية معينة في صحة خصلات شعرك. تناولي المزيد من هذه المواد الغذائية المعينة لتساعدي على نمو شعرك وقوته. [٣٩]
    • يعد البروتين أحد الوحدات البنائية لشعرك. يساعد الحصول على القدر الكافي من البروتين عديم الدهن على تقوية شعرك وزيادة نموه. احصلي على البروتين عديم الدهن من اللحوم ومنتجات الألبان والأسماك والبيض والمكسرات.
    • يساعد الحديد على الحد من تساقط الشعر. يمكنك الحصول على الحديد من اللحوم الحمراء ولحوم الأعضاء والأسماك والدجاج وكذلك الخضراوات مثل الخس والكرنب المجعد والبروكلي. [٤٠]
    • يساعد فيتامين ج الجسم على امتصاص أفضل للحديد، وكذلك ينتج مادة الكولاجين التي تقوي بصيلات الشعر. جربي تناول التوت الأزرق والبروكلي والبرتقال والفراولة للحصول على القدر الكافي من فيتامين ج. [٤١]
    • تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية على بقاء فروة شعرك دهنية، مما يؤدي بدوره إلى زيادة رطوبة شعرك. احصلي على أوميجا 3 من الأسماك مثل السلمون والسمك المرقط، وهناك مصادر أخرى مثل الأفوكادو وبذور اليقطين. [٤٢]
    • يؤدي نقص الزنك أو السيلنيوم إلى تساقط الشعر. تناولي الحبوب كاملة الغنية والمحار واللحوم البقرية والبيض لتحصلي على القدر الكافي من الزنك للحد من تساقط الشعر. [٤٣]
    • تساعد مادة البيوتين على بقاء شعرك قويًا ومرنًا. يسبب نقص البيوتين تقصف الشعر وتساقطه. يمكنك الحصول على مادة البيوتين من الحبوب الكاملة والكبد والبيض والزبادي. [٤٤]
  12. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/73\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-12-Version-3.jpg\/v4-460px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-12-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/73\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-12-Version-3.jpg\/v4-728px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-12-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ضعي في الاعتبار ارتداء باروكة بينما ينمو شعرك إن كان تساقط الشعر يسبب لك الكثير من الإزعاج. سيشعرك هذا بالمزيد من الارتياح في الأماكن العامة، أو بين الأصدقاء والعائلة. [٤٥]
طريقة 2
طريقة 2 من 2:

استخدام المستحضرات الطبية

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-13-Version-3.jpg\/v4-460px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-13-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/09\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-13-Version-3.jpg\/v4-728px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-13-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ينبغي أن تستشيري الطبيب إن كنت تعانين من تساقط الشعر حتى يصل إلى السبب حيث يمكن أن يتسبب مرض في تساقط شعرك، وقد يحتاج في تلك الحالة إلى علاج طبي حتى ينمو شعرك مرة أخرى. [٤٧]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ed\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-14-Version-3.jpg\/v4-460px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-14-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ed\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-14-Version-3.jpg\/v4-728px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-14-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يباع المينوكسيديل بدون روشتة طبية وهو سائل أو رغوة يمكنك تدليكه في فروة رأسك مرتين يوميًا. يساعد هذا الدواء على نمو الشعر أو الحد من تساقطه، أو الاثنين معًا. [٤٩]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7f\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-15-Version-3.jpg\/v4-460px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-15-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7f\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-15-Version-3.jpg\/v4-728px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-15-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    اخضعي لجراحة استعادة أو زرع الشعر، إن لم يفلح العلاج الطبي أو المنزلي في تحفيز نمو شعرك مرة أخرى. يمكن لهذه الجراحة أن تملأ الأماكن قليلة الشعر في الحال، وأن تشجع نمو الشعر من جديد. [٥٤]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/87\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-16-Version-2.jpg\/v4-460px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-16-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/87\/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-16-Version-2.jpg\/v4-728px-Regrow-Hair-After-Hair-Loss-%28Women%29-Step-16-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تظهر بعض الدراسات أن العلاج بأجهزة الليزر ذات المستوى المنخفض تساعد على الحد من تساقط الشعر وزيادة سمكه. [٥٩] يحتاج الأمر إلى المزيد من الأبحاث، ولكن يظهر أن علاج الليزر خيار جيد إن لم تنجح الأدوية، ولم ترغبي في إجراء عملية زراعة الشعر المؤلمة.

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

لون الصبغة الأنسب لإزالة صبغة الشعر الحمراء
كيفية
حلاقة شعر العانة
كيفية
إزالة شعر المؤخرة
كيفية
تفتيح شعرِك باستخدام ماء الأكسجين
كيفية
عمل تسريحة الضفيرة الفرنسية المزدوجة
كيفية
صبغ الشعر الأسود باللون الأحمر
كيفية
وضع الحناء على شعرك
كيفية
استخدام كريم فرد الشعر
كيفية
قص الشعر بطريقة متدرجة للشباب والرجال
كيفية
صبغ الشعر البني بدون الحاجة إلى سحب اللون
كيفية
قص غرة متدرجة
كيفية
إزالة صمغ الأظافر الصناعية

المصادر

  1. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/diagnosis-treatment/drc-20372932
  2. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  3. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  4. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  5. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  6. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  7. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  8. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  9. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  1. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  2. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  3. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  4. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  5. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  6. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  7. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  8. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  9. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  10. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  11. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  12. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  13. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  14. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  15. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  16. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  17. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  18. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  19. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  20. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  21. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  22. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  23. ↑ http://www.pacificcollege.edu/news/blog/2015/02/01/benefits-scalp-massage-hair-loss
  24. ↑ http://www.pacificcollege.edu/news/blog/2015/02/01/benefits-scalp-massage-hair-loss
  25. ↑ http://www.pacificcollege.edu/news/blog/2015/02/01/benefits-scalp-massage-hair-loss
  26. ↑ http://www.pacificcollege.edu/news/blog/2015/02/01/benefits-scalp-massage-hair-loss
  27. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  28. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  29. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  30. ↑ http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-eat-healthy-hair
  31. ↑ http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-eat-healthy-hair
  32. ↑ http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-eat-healthy-hair
  33. ↑ http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-eat-healthy-hair
  34. ↑ http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-eat-healthy-hair
  35. ↑ http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-eat-healthy-hair
  36. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  37. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  38. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  39. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  40. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  41. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  42. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  43. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  44. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  45. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  46. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  47. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  48. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  49. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  50. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  51. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ٧٬٥٨٨ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟