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Kelli Miller, LCSW, MSW
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Dieser Artikel wurde unter Mitarbeit von Kelli Miller, LCSW, MSW
erstellt. Kelli Miller ist eine Psychotherapeutin, Autorin und TV-/Radiomoderatorin in Los Angeles, Kalifornien. Kelli hat derzeit eine eigene Praxis und ist auf Familien- und Paarbeziehungen, Depressionen, Angstzustände, Sexualität, Elternschaft und mehr spezialisiert. Kelli leitet auch Gruppen im Villa Treatment Center für Menschen, die mit Alkohol- und Drogenabhängigkeit zu kämpfen haben. Als Autorin erhielt sie für ihr Buch Thriving with ADHD: A Workbook for Kids" einen Next Generation Indie Book Award und schrieb auch "Professor Kallis Guide to Finding a Husband". Kelli war auch die Moderatorin der "The Dr. Debra and Therapist Kelli Show" im LA Talk Radio. Du kannst ihre Arbeit auch bei Instagram über @kellimillertherapy sehen. Sie erhielt ihren Master in sozialer Arbeit von der University of Pennsylvania und einen Bachelor in Soziologie/Gesundheit von der University of Florida.
In diesem Artikel werden 8 Referenzen
angegeben, die am Ende des Artikels zu finden sind.
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In diesem Artikel:
Eine Ehe aufregend zu gestalten kann aufgrund des Alltagsstresses eine große Herausforderung sein. Egal, ob du gerade erst geheiratet hast oder ihr euch eurem 50. Hochzeitstag nähert, eine romantische Beziehung kann nur gesund bleiben und wachsen, wenn man sich bemüht. Glücklicherweise gibt es kleine Dinge, die du tun kannst, um deinen Ehemann glücklich zu machen und ihm zu zeigen, dass du ihn von Tag zu Tag mehr liebst. Denke daran, dass du deinen Partner am besten kennst, weshalb du keine Angst haben solltest, aus eurer Routine auszubrechen oder etwas auszuprobieren, von dem du weißt, dass er es lieben wird.
Vorgehensweise
Methode 1
Methode 1 von 16:
Koche ihm sein Lieblingsessen. [1] X Vertrauenswürdige Quelle HelpGuide Weiter zur Quelle
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1Mag dein Ehemann Spaghetti Bolognese oder schlemmt er lieber Nachtisch? Was auch immer sein Lieblingsessen ist, koche es ihm, wenn er einen schweren Tag hatte oder du ihm nur zeigen möchtest, wie lieb du ihn hast.
- Auch bei Männern gilt, dass Liebe durch den Magen geht.
- Wenn du dir nicht sicher bist, was du kochen solltest, hole ein Kochbuch hervor und probiere ein neues Rezept aus. Eventuell entdeckst du ja euer neues Lieblingsgericht.
- Solche Kleinigkeiten können ihm zeigen, dass du an ihn denkst, ohne dass du viel Aufwand betreiben musst.
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1Flanellpyjama sind süß, aber wie wäre es mit Spitzenunterwäsche oder einem durchsichtigen Höschen? Du kannst ihn wirklich in Fahrt bringen, wenn du dich für euer Stelldichein aufreizend anziehst.
- Es gibt unzählige Seiten im Internet, auf denen du sexy Outfits finden und kaufen kannst. Alternativ kannst du auch in einen Erotikshop gehen und dort etwas Passendes besorgen.
- Vergewissere dich, dass er auch in Stimmung ist, bevor du dein Outfit wechselst. Wenn er müde oder missmutig ist, dann wird er deinen Einsatz wahrscheinlich nicht richtig schätzen können.
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1Egal, wie lange ihr schon zusammen seid, Sex ist ein großer Teil einer romantischen Beziehung. Wenn dich dein jetziges Sexleben langweilt, peppe es mit etwas Neuem auf. Das bedeutet nicht, dass du gleich losziehen musst, um Spielzeug für das Schlafzimmer kaufen zu müssen. Es kann so einfach sein, wie zum Beispiel Sex am Morgen zu haben, wenn ihr ihn gewöhnlich am Abend habt bzw. in einem anderen Raum miteinander zu schlafen. Oder vielleicht wollt ihr den Sex spielerischer gestalten, wenn es sonst eher eine ernstere Angelegenheit ist?
- Wenn du dir nicht sicher bist, was du versuchen solltest, frage ihn. Ihr beiden könnt über all die tollen Sachen reden, die ihr als Paar gemeinsam machen könnt.
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1Jeder mag nach einem harten Tag eine gute Schultermassage und dein Ehemann bildet da keine Ausnahme. Lass ihn sich hinsetzen, nimm dir Massageöl und reibe seinen Rücken, seine Schultern und sogar seine Füße ein!
- Um daraus eine sinnliche Massage zu machen, dimme das Licht und zünde ein paar Kerzen an, um die richtige Stimmung herzustellen.
- Eine Massage von einem richtigen Masseur kann teuer sein, weshalb ihm eine DIY-Massage deine Liebe zeigt, ohne dass du dafür dein Sparschwein schlachten müsstest.
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1Ein fauler Samstagmorgen kann nur durch das Essen von Pfannkuchen verbessert werden, während man gemeinsam im Bett schmust. Sage ihm, dass er liegen bleiben soll und dass du Frühstück zaubern wirst. Stelle Kaffee und Pfannkuchen (oder was immer ihr gerne esst) auf ein Tablett und bringe alles an sein Bett, sodass ihr entspannt in das Wochenende starten könnt.
- Halte dich an feste Nahrungsmittel, wenn ihr im Bett frühstückt. Cornflakes und Müsli sind zwar lecker, aber man kleckert beim Essen dieser Nahrungsmittel schnell. Ihr beiden wollt sicherlich keine Milch in eurem Bettzeug verschütten.
Methode 6
Methode 6 von 16:
Kaufe ihm ein paar Geschenke, wenn du unterwegs bist. [6] X Forschungsquelle
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1Wenn du bummeln gehst und du etwas siehst, dass dein Ehemann mögen wird, dann kaufe es! Überraschungsgeschenke sind immer willkommen und machen den Tag schöner, egal was passiert ist.
- Es müssen keine großen oder teuren Geschenke sein. Süßigkeiten, Mützen, Shirts, Unterwäsche oder selbst lustige Socken zeigen, dass du ihn schätzt.
Methode 7
Methode 7 von 16:
Sei ein guter Zuhörer. [7] X Vertrauenswürdige Quelle HelpGuide Weiter zur Quelle
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1Es gibt unzählige Ablenkungen, die deine Aufmerksamkeit im Alltag beanspruchen. Wenn dein Ehemann allerdings etwas zu sagen hat, solltest du ihm deine komplette Aufmerksamkeit widmen. Denke darüber nach, wie dir jemand zuhören sollte, wenn du sprichst und verhalte dich entsprechend. Du kannst als gutes Beispiel voran gehen, um eine glücklichere und gesündere Partnerschaft zu führen.
- Schalte den Fernseher aus, lege das Handy zur Seite und drehe dich zu ihm, wenn er spricht. Stelle Fragen, die zeigen, dass du wirklich zuhörst und bringe dich in die Unterhaltung ein, wenn du kannst.
- Du kannst zum Beispiel sagen: „Das ist interessant. Magst du mir mehr erzählen?“ Oder: „Ich wette, du hast dich dabei komisch gefühlt, hm?“
Methode 8
Methode 8 von 16:
Sage zu deinem Ehemann „Hallo“ und „Tschüß“. [8] X Forschungsquelle
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1Das klingt vielleicht nicht nach viel, aber eine Begrüßung oder Verabschiedung kann einen großen Unterschied machen. Damit versicherst du ihm, dass du es magst, mit ihm Zeit zu verbringen und du dich freust, ihn wiederzusehen.
- Wenn du von der Arbeit nach Hause kommst, begrüße deinen Ehemann enthusiastisch mit einem Kuss.
- Wenn einer von euch gehen muss, gib ihm eine Umarmung und sage ihm, dass du dich freust, ihn später wiederzusehen.
Methode 9
Methode 9 von 16:
Plane einmal die Woche einen Date-Abend ein. [9] X Vertrauenswürdige Quelle HelpGuide Weiter zur Quelle
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1Es ist leicht, sich in der Arbeit, Verantwortung und Kindererziehung zu verlieren. Allerdings können Date-Abende ein Paar wieder näherbringen und beide Parteien können wieder als Partner zusammenrücken und sich nicht nur über Eltern- und Haushaltsrolle austauschen.
- Versuche, mindestens einmal in der Woche eine Verabredung einzuplanen. Ihr könnt zum Beispiel in ein Restaurant gehen oder ihr beiden alleine genießt ein Abendessen daheim.
- Vielleicht könnt ihr euch gegenseitig abwechseln, Ideenvorschläge für euer Date zu machen, sodass die Verantwortung nicht nur an dir hängt.
Methode 10
Methode 10 von 16:
Probiere gemeinsam mit deinem Partner neue Dinge aus. [10] X Forschungsquelle
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1Es bringt immer Spaß, neue Dinge auszuprobieren, besonders wenn du sie mit deinem Partner gemeinsam machst. Denke über ein paar Aktivitäten nach, die du noch nie gemacht hast (entweder allein oder getrennt), dann schmiede Pläne, um diesen Dingen nachzugehen.
- Du kannst Snowboarden, Jetskiing, Angeln oder sogar Schnorcheln ausprobieren.
- Es kann passieren, dass du ein neues Hobby entdeckst, dem ihr beiden gemeinsam nachgehen könnt.
- Du kannst diese neuen Aktivitäten auch dazu nutzen, um eure Dates zu planen.
Methode 11
Methode 11 von 16:
Mache deinem Ehemann häufig ein Kompliment. [11] X Forschungsquelle
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1Für gewöhnlich bekommen Männer nicht häufig Komplimente, weshalb sie sich eher an sie erinnern. Wenn dein Ehemann heute gut aussieht, etwas Nettes für dich getan hat oder du einfach das Gefühl hast, dass du Glück mit ihm hattest, mache ihm ein kleines Kompliment, sodass er weiß, dass du ihn wirklich schätzt.
- Selbst ein schnelles „Du siehst heute gut aus, Schatz“ ist toll für das Selbstvertrauen.
Methode 12
Methode 12 von 16:
Übernimm seine Hausarbeit, wenn er einen schlechten Tag hatte. [12] X Forschungsquelle
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1Manchmal ist ein Tag besonders schwer und dein Ehemann kann deshalb besonders miesepetrig sein. Wenn du kannst, übernimm dann seine Verantwortungen oder Hausarbeiten, sodass er sich ein wenig besser fühlen wird. Das musst du nicht jeden Tag machen, aber es kann einen schweren Tag manchmal ein wenig schöner machen.
- Wenn er normalerweise kocht, übernimm du die Herdplatte am Abend. Wenn er normalerweise die Wäsche zusammenlegt, dann tue es für ihn, sodass er sich deswegen keine weiteren Gedanken machen muss.
- Wenn du dann mal einen schlechten Tag hast, kannst du ihn fragen, ob er deine Aufgaben übernehmen kann. Es können also beide Seiten aus solchen Tagen einen Gewinn ziehen.
Methode 13
Methode 13 von 16:
Unterstütze deinen Ehemann, wenn er neue Dinge ausprobiert. [13] X Forschungsquelle
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1Dir wird wahrscheinlich auffallen, wie sich dein Ehemann verändert und wächst, während ihr zusammen seid. Wenn du merkst, dass dein Partner einem neuen Hobby nachgeht oder einen anderen Karriereweg einschlägt, lasse ihn wissen, dass du ihn unterstützen wirst, egal was kommt.
- Du kannst an seinem neuen Hobby oder Job Interesse zeigen, indem du ihm Fragen stellst und ihm zuhörst, wenn er dir über diese Dinge erzählt.
- Wenn du nicht die Unterstützung deines Partners hast, kann es noch schwieriger sein, etwas Neues auszuprobieren. Deshalb solltest du deinem Ehemann positiv zureden, wenn er ein neues Hobby ausprobiert.
- Wenn er etwas Neues ausprobiert, das dich auch interessiert, schau, ob du nicht auch teilnehmen kannst.
Methode 14
Methode 14 von 16:
Sprich Probleme direkt an. [14] X Vertrauenswürdige Quelle American Psychological Association Weiter zur Quelle
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1Kommunikation ist der Schlüsselfaktor in jeder Beziehung, aber gerade in romantischen Partnerschaften ist sie besonders wichtig. Wenn du ein Problem in deiner Beziehung hast, setze dich mit deinem Ehemann zusammen und sprich darüber, was dich beschäftigt. Manchmal kann es einen verängstigen, offen über Probleme zu sprechen, weshalb du die Situation direkt angehen solltest.
- Zum Beispiel: „Hey, können wir mal miteinander reden? Ich wollte mit dir darüber sprechen, wie wir das Haus sauber halten können.“
- Dann benutze „Ich“-Aussagen wie: „Wenn es im Haus schmutzig ist, stresst mich das. Könnten wir gemeinsam daran arbeiten, dass das nicht passiert?“
Methode 15
Methode 15 von 16:
Arbeite daran, Probleme gemeinsam zu lösen. [15] X Vertrauenswürdige Quelle American Psychological Association Weiter zur Quelle
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1Jedes Paar streitet sich ab und an und es ist gesund, Meinungsverschiedenheiten zu haben. Wenn aber jeder kleine Streit dazu führt, dass ihr euch anschreit, dann löst ihr eure Probleme nicht sehr effektiv.
- Versuche, Probleme mit der Einstellung „wir gegen die Probleme“ und nicht „ich gegen meinen Ehemann“ anzugehen.
- Vielleicht hast du das Gefühl, dass du alleine die Hausarbeit erledigst. Du kannst deinem Ehemann sagen, wie du dich damit fühlst: „Ich glaube, ich habe mehr Haushaltsarbeiten zu erledigen. Können wir vielleicht einen Putzplan erstellen und die Aufgaben gleichmäßig verteilen?“
Methode 16
Methode 16 von 16:
Denke daran, dir auch Zeit für dich zu nehmen. [16] X Vertrauenswürdige Quelle HelpGuide Weiter zur Quelle
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1Ein guter Partner zu sein, bedeutet auch, dass du dich um deine eigenen Bedürfnisse kümmerst. Achte darauf, dass du dich gesund ernährst, dich richtig pflegst, du regelmäßig Sport treibst und du eine positive Einstellung hast. Wenn du glücklich bist, wird auch dein Ehemann glücklich sein!
- Außerdem gilt: Ein wenig Zeit alleine zu verbringen, ist gut für euch beide.
Tipps
- Du kennst deinen Partner am besten, deshalb weißt du auch, was er am liebsten mag.
- Wenn dein Ehemann nicht glücklich ist, musst das nichts mit dir zu tun haben. Arbeit, Familie und andere Dinge, die ihn Verantwortung kosten, können für ihn eine Belastung sein. Frage deinen Partner einfach!
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Referenzen
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erstellt. Kelli Miller ist eine Psychotherapeutin, Autorin und TV-/Radiomoderatorin in Los Angeles, Kalifornien. Kelli hat derzeit eine eigene Praxis und ist auf Familien- und Paarbeziehungen, Depressionen, Angstzustände, Sexualität, Elternschaft und mehr spezialisiert. Kelli leitet auch Gruppen im Villa Treatment Center für Menschen, die mit Alkohol- und Drogenabhängigkeit zu kämpfen haben. Als Autorin erhielt sie für ihr Buch Thriving with ADHD: A Workbook for Kids" einen Next Generation Indie Book Award und schrieb auch "Professor Kallis Guide to Finding a Husband". Kelli war auch die Moderatorin der "The Dr. Debra and Therapist Kelli Show" im LA Talk Radio. Du kannst ihre Arbeit auch bei Instagram über @kellimillertherapy sehen. Sie erhielt ihren Master in sozialer Arbeit von der University of Pennsylvania und einen Bachelor in Soziologie/Gesundheit von der University of Florida. Dieser Artikel wurde 15.653 Mal aufgerufen.
Kategorien: Beziehungen
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