कैसे नो कांटैक्ट पीरियड पूरा होने के बाद अपने एक्स को मैसेज करें (Text Your Ex After No Contact)

सहयोगी लेखक द्वारा Hardy Jean

तो आपने ब्रेकअप के बाद "नो कांटैक्ट" पीरियड पूरा कर लिया है, और अब आप सोच रहे हैं कि क्या आपको और कैसे अपने एक्स से वापिस कांटैक्ट करना चाहिए। जब बात "क्या" वाली आती है, तब ऐसे में यदि आपके मन में रिएलिस्टिक और क्लियर लक्ष्य हैं, तो आपके लिए मैसेज करना एक अच्छा विचार हो सकता है। "कैसे" के जवाब के लिए, नीचे सभी तरह के अच्छे विचारों की एक कंप्लीट लिस्ट दी गई है! आपको जो ठीक लगें, उन्हें चुनें और नो कांटैक्ट नियम के पूरे होने के बाद, अपने पहले मैसेज के लिए प्रेरणा के रूप में उन्हें इस्तेमाल करें।

विधि 1

विधि 1 का 12:

अपने रिश्ते की किसी बात को याद करते हुए मदद की मांग करें (Ask for help remembering something from your relationship)

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1
अगर आप उसके साथ फ्रेंड्स बनकर रहने के बारे में सोच रहे हैं, तो आपके बीच में बातचीत के रास्ते को खोलने का एक अच्छा तरीका है: और साथ ही अगर आप वापिस उसके साथ आने के बारे में सोच रहे हैं, तो भी ये एक अच्छी स्ट्रेटजी है। अपने रिश्ते की कोई एक प्यारी याद को चुनें, लेकिन अपने एक्स को बताएं कि आपको अपने किसी फ्रेंड या फैमिली मेंबर के लिए इन्फोर्मेशन चाहिए। इस तरह से, आप अपने शुरुआती मैसेज में कोई उन्हें अनरिएलिस्टिक उम्मीद नहीं दिखा रहे हैं। ^{[१]
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रिसर्च सोर्स}
- “हाय, वो शार्क वाली मूवी याद है, जिसमें मैं बहुत डर गई थी? मैं अपने कज़िन को उसके बारे में बताना चाहती थी, लेकिन उसका नाम याद नहीं आ रहा।”
- “मेरी माँ शहर में आई हैं और मैं उन्हें उसी अच्छे रेस्तरां में ले जाना चाहती हूँ, जहां हम गए थे। तुम तो जानते हो मुझे जगहों के नाम याद रखने में कितनी मुश्किल होती है!”
- “अरे वो क्या नाम था उस जगह का, जहां हमने हॉर्स राइडिंग की थी? समीर और नैना भी वहाँ जाना चाहते हैं और मैं वहाँ का नाम भूल गई।”

विधि 2

विधि 2 का 12:

आपके सामने आई किसी मुश्किल के लिए उनकी मदद की मांग करें (Seek practical help with a specific problem you’re facing)

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1
अपने बीच में दोस्ती (या उसके आगे कुछ और) को वापिस जगाने के लिए इस स्ट्रेटजी को आज़माएँ: उन्हें बड़ा महसूस करने और आपके लिए काम आने का मौका दें। यदि वो इसे स्वीकार कर लेता है, तो वह यह कहकर अपने निर्णय को सही ठहरा सकता है कि वह अभी भी आपको पसंद करता है। ^{[२]
X
रिसर्च सोर्स}
- “यह थोड़ा अजीब है, लेकिन मुझे अपने रूममेट का कुछ सामान शिफ्ट करने में मदद करनी है और आप मेरी पहचान में मौजूद आप एकमात्र ऐसे व्यक्ति हैं जो पिकअप का काम करता है। क्या हम आपको एक घंटे के लिए हायर कर सकते हैं?”
- “मेरी गाड़ी का टायर पंचर हो गया है और मैं 2 घंटे से कैब का इंतज़ार कर रही हूँ। मैं तुम्हारे पास में ही हूँ—क्या तुम मेरी मदद कर सकते हो?”
- “मेरा क्रेज़ी मॉडेम वापिस पहले जैसा काम करने लगा है। क्या आप मुझे फिर से समझा सकते हैं कि इसे वापिस चालू करने के लिए मुझे क्या करना चाहिए? अगर आपने बता दिया तो मेरे लिए आप हमेशा हीरो रहेंगे!”

विधि 3

विधि 3 का 12:

अपने "नो कांटैक्ट" पीरियड के दौरान हुई किसी बात के बारे में अपडेट करें (Get an update about something from the “no contact” period)

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1
ये उन्हें दिखाता है कि आप उनके बारे में सब कुछ नहीं भूले हैं: असल में, फिर भले आप अपने नो कांटैक्ट प्लान को पूरा कर रहे थे, लेकिन ये स्ट्रेटजी उन्हें दिखाती है कि आपने अपने एक्स के बारे में सोचना बंद नहीं किया था। लेकिन, ये "तुम्हें याद कर रहा था" की बजाय "तुम्हारे बारे में सोच रहा था" मैसेज ज्यादा होता है, इसलिए ऐसा कहकर आप ऐसा नहीं दिखाएंगे कि आप वापिस उसके साथ आने के लिए कुछ ज्यादा ही उत्सुक हो रहे हैं।
- “हे, फिर तुम्हें वो प्रमोशन मिला? मुझे याद है तुम कुछ हफ्ते पहले उसे पाने वाले थे। मुझे उम्मीद है, तुम्हें जरूर मिला होगा!”
- “हे क्या तुम नए अपार्टमेंट में शिफ्ट हुए? मुझे मालूम है तुम इसके बारे में सोचकर ही कितना खुश हो रहे थे। मैं खुशखबरी सुनने को बेकरार हूँ!”
- “उम्मीद है, मेरे पूछने से तुम्हें परेशानी नहीं होगी, लेकिन तुम्हारी माँ अब कैसी हैं? वो बहुत अच्छी तरह से रिकवर हो रही थीं और मुझे उम्मीद है कि अब वो पूरी तरह से स्वस्थ हो चुकी होंगी।”

विधि 4

विधि 4 का 12:

हिंट दें कि आपको अभी भी अपने एक्स की पसंद या नापसंद याद हैं (Drop a hint you still remember your ex’s likes or dislikes)

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1
इसे एक ऐसे रैनडम तरीके से पेश करें, जो दिखाए कि आप अभी भी उनके बारे में सोचते हैं: ये आपके एक्स को बताता है कि वो अभी भी आपके मन में हैं, लेकिन आप उनके पीछे नहीं पड़े हैं। अगर आप उसके साथ वापिस जुडने की उम्मीद कर रहे हैं, तो इस स्ट्रेटजी को आज़माएँ और फिर देखें कि बातें यहाँ से कहाँ तक आगे जाती हैं।
- “शाम के कलरफुल आसमान को देख रहा हूँ, जिससे मुझे याद आया कि तुम्हें खूबसूरत सनसेट कितना अच्छा लगता है। उम्मीद है कि तुम अच्छे होगे।”
- “जब भी कभी मैं पानी पूरी खाने जाती हूँ, मुझे याद आता है कैसे तुम और मैं (ठीक है, मैं ज्यादा) मिर्च वाला पानी लेती थी। वो बहुत अच्छा समय था!”
- “अभी नई मार्वल मूवी की टिकेट लेकर आई हूँ। मुझे यकीन है, तुम तो फर्स्ट डे फर्स्ट शो देखोगे! बोलना चाहती थी, कि काश हम दोनों साथ में जा सकते।”

विधि 5

विधि 5 का 12:

बातचीत की शुरुआत करने के एक रास्ते के रूप में कोई मज़ाकिया बात कहें (Share something humorous as a casual ice-breaker)

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1
वापिस बात शुरू करने की कोशिश करते समय मूड को हल्का करने के लिए एक फनी जोक या GIF भेजें: आप कुछ पूरी तरह से रैनडम चुन सकते हैं या फिर इसे किसी तरह से अपने रिलेशनशिप के साथ में जोड़ सकते हैं। किसी भी तरह से, ये हल्के मूड के साथ अपने एक्स को वापिस मैसेज करने और अपने बीच में बातचीत की राह को खोलने का एक अच्छा तरीका है।
- “सच में बहुत अजीब बात है, जब तक मैंने उसे बिना मास्क के नहीं देखा था, तब तक मुझे लग रहा था, जैसे वो मेरी तरह दिखता है।”
- “Knock-knock. (Yes, seriously—I promise it’s a good one!)”
- “Me when the game went into double OT last night.” (साथ में एक क्यूट एनिमल की पिक्चर अटेच करें, जो डरा हुआ दिख रहा है)

विधि 6

विधि 6 का 12:

अपने एक्स को उसकी उपलब्धि के लिए बधाई दें (Congratulate your ex for an accomplishment)

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1
एक उपलब्धि के लिए अपने एक्स को बधाई देना आपके एक्स को फिर से बात करने के लिए प्रेरित कर सकता है: जब आप उन्हें बधाई दें, तब उनकी इस उपलब्धि के बारे में आपको कैसे पता चला, इसके बारे में भी एक उचित डिटेल दें। ये उन्हें दिखाता है कि आप बहुत ज्यादा पीछे पड़े बिना, उनके बारे में जानकारी रख रहे हैं और ये उन्हें अच्छे मूड में ले आएगा!
- “आज मुझे रूपल मिली थी और उसने बताया कि पिछले हफ्ते तुमने एक्जाम में टॉप किया। ये सच में बहुत अच्छी खबर है—मुझे हमेशा से मालूम था कि तुम ऐसा जरूर कर पाओगे!”
- “इतने नीचे के फ्लोर पर आमतौर पर हमें पता नहीं चल पाता कि टॉप फ्लोर पर क्या चल रहा है, लेकिन मैंने आपके प्रमोशन के बारे में वो कंपनी मेमो देखा। सीरियसली, ये बहुत अच्छी बात है और मैं आपके लिए बहुत खुश हूँ।”
- “क्या बात है??!! मैंने अभी-अभी बर्फ में फंसे डॉग की मदद करते के बारे में न्यूज में आपको देखा। आप सुपरहीरो हो!!!”

विधि 7

विधि 7 का 12:

आपके एक्स के सामने आने वाली मुश्किलों के लिए सहानुभूति दिखाएँ (Offer sympathy for difficulties your ex has experienced)

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1
उन्हें बताना कि आप अभी भी उनकी केयर करते हैं, रिश्ते को वापिस बनना शुरू करने में मदद कर सकता है: ठीक जैसे कि उनकी उपलब्धियों के बारे में बात करने की तरह ही, ये दिखाता है कि आपको उनका ध्यान है (एक उचित हद में)। लेकिन आप यहाँ अपनी केयरिंग और दयाभाव वाले पक्ष को दिखा पाएंगे, जो कि आपके उनके साथ में फ्रेंड बनकर रहने या फिर एक बार फिर से साथ आने के इरादे के लिए साथ देने वाली एक अच्छी क्वालिटी है।
- “सुनकर बहुत खेद हुआ कि आपको अपनी शॉप को बंद करना पड़ा। मुझे मालूम है कि वो जगह आपके लिए कितने मायने रखती थी।”
- “आपकी दादी माँ के बारे में सुनकर बहुत दुख हुआ। वो बहुत प्यारी महिला थीं और वो आपकी बहुत परवाह किया करती थीं। और वो दुनिया की सबसे अच्छी चॉकलेट चिप कुकीज़ बनाया करती थीं!”
- “मैने उस कंपनी के मर्जर के बारे में सुना और मुझे लगा कि शायद आप पर भी उसका असर पड़ा होगा। ये सच में बहुत बुरी बात है। मुझे उम्मीद है कि आपको बहुत जल्दी कुछ बेहतर मिल जाएगा।”

विधि 8

विधि 8 का 12:

सच्चे मन से माफी मांगे, न कि स्ट्रेटजी के रूप में (Apologize genuinely, not as a strategy)

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1
ये आगे बढ़ते हुए अपने बीच में वापिस संबंध को बनाने का एक पहला कदम है: उदाहरण के लिए, सच्चे मन से माफी मांगना एक अच्छी शुरुआत है, जब आप उसके साथ में फ्रेंड्स बनकर रहने के बारे में सोच रहे हैं या फिर अपने बीच के रिश्ते को एक अंत देना चाहते हैं। वापिस आने के एक आसान तरीके के रूप में माफी तैयार करना, आगे जाकर कोई काम नहीं आने वाला है—इस तरह से आपके सामने वापिस पहले की तरह समस्या आने की संभावना रहेगी। इसलिए बिना कोई उम्मीद के—जिसमें बदले में उससे माफी मिलने की भी उम्मीद किए बिना, ये मैसेज भेजें। ^{[३]
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रिसर्च सोर्स}
- “हमारे बीच में जिस तरह से मामला खत्म हुआ उसके लिए मुझे सच में बहुत खेद है। अब मुझे अहसास हुआ कि मैं कैसे इतना इमेच्योर बिहेव करती थी। मुझे उम्मीद है कि आप मुझे माफ कर सकेंगे।”
- “मुझे इस बारे में सोचने के लिए काफी समय मिला और अब मैं देख सकता और स्वीकार कर सकता हूँ कि मैंने हमेशा तुम्हारे साथ बुरा व्यवहार किया। मैं उसके लिए बहुत शर्मिंदा हूँ और अपने उस व्यवहार के लिए माफी चाहता हूँ और मैं वापिस वैसा नहीं दोहराने की पुष्टि करने के लिए खुद में सुधार करने की बहुत कोशिश कर रहा हूँ।”
- “हर दिन मैं तुम्हारे साथ धोखा करने के लिए पछताता हूँ। मैं तुमसे मुझे माफ करने की उम्मीद नहीं रखता हूँ, लेकिन मुझे उम्मीद है कि तुम मेरी तुम्हारे साथ में की अपनी गलती के लिए मेरी इस सच्ची माफी को स्वीकार करोगी।”

विधि 9

विधि 9 का 12:

अपने एक्स से वापिस संपर्क शुरू करने का पूछें (Ask your ex about resuming contact)

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1
सुनिश्चित करें कि आप जो पाने की उम्मीद रखते हैं, उसके बारे में आप अपने साथ में स्पष्ट हैं: जब आपको समझ आ जाए कि आप उसके साथ में फ्रेंड्स बनकर रहना चाहते हैं, या उसके साथ में वापिस आना चाहते हैं, तो उसके साथ में वापिस संबंध बनाने की अपनी इच्छा के बारे में स्पष्ट रहें। बशर्ते आप तुरंत उसके साथ में वापिस आने के लिए तैयार नहीं हैं, तब तक संपर्क वापिस बनाने के बारे में केजुअल, कम दबाव वाले तरीकों को आज़माएँ, लेकिन आपका रिश्ता फिर कैसे बदलेगा और आगे बढ़ेगा, इसके बारे में नई सीमाओं को तय करने के बारे में निश्चित रूप से स्पष्ट रहने की कोशिश करें। आपका एक्स शायद इसके लिए (अभी या कभी) तैयार नहीं होगा, इसलिए उचित अपेक्षाएं रखें। ^{[4]
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रिसर्च सोर्स}
- “मैं सच में तुमसे बात करना बहुत याद करता हूँ। क्या हम इस हफ्ते किसी दिन दोपहर में किसी कॉफी शॉप में मिल सकते हैं और बात कर सकते हैं?”
- “अगर मैं तुम्हें कॉल करूँ, तो कोई परेशानी तो नहीं? कुछ ऐसी बातें हैं, जो मैं सच में तुमसे कहना चाहता हूँ और मैं टेक्स्ट मैसेज पर ऐसा नहीं करना चाहता।”
- “हम दोनों ने "नो कांटैक्ट" पीरियड पूरा किया, और इससे मुझे ये समझने में मदद मिली है कि मैं अपने जीवन से तुम्हें पूरी तरह से अलग नहीं करना चाहता। क्या हम वापिस साथ आकर और बात कर सकते हैं?”

विधि 10

विधि 10 का 12:

देखो अगर तुम मेरे साथ में "केवल फ्रेंड्स" बनकर रहने पर विचार कर सको (See if you can be “just friends” with each other)

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1
स्पष्ट रहें और उन्हें फैसला लेने का मौका दें: "एक्स" से "फ्रेंड्स" बनना कुछ मामलों में अच्छा काम करता है, लेकिन कभी-कभी ऐसा हो पाने के लिए बहुत मेहनत करने की जरूरत पड़ जाती है। साथ ही अपने साथ में भी स्पष्ट रहें कि ये ही वो है, जो आप चाहते हैं—यह भी समझने की जरूरत है कि आप बस यही चाहते हैं - कि आप अपने पूर्व के साथ वापस आने की उम्मीद नहीं रख रहे हैं। ^{[5]
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रिसर्च सोर्स} अगर आप अपने एक्स के साथ केवल एक फ्रेंड भी बनकर रहना चाहते हैं, तो ये भी सही है, लेकिन जरूरी है कि आगे बढ़ने से पहले आप अपने इस ऊपरी, दोस्ती के रिश्ते की नींव बना लें।
- “मुझे सच में तुम्हारे साथ में मिलना बहुत अच्छा लगता था। क्या हम दोनों के बीच में केवल फ्रेंड्स बनकर रहने की कोई उम्मीद है?"
- “तुम्हारे बिना माउंटेन बाइकिंग करने में उतना मजा नहीं आता। क्या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ एक फ्रेंड के तौर पर राइड पर जाने की कोई उम्मीद है, जिसे सच में बाइकिंग बहुत पसंद है?”
- “कुछ चीजें काम नहीं कर पाई, लेकिन तुम मेरे लिए एक बहुत अच्छे फ्रेंड रहे हो। मैं वो बहुत याद करता हूँ। क्या हम वापिस फ्रेंड्स बनकर रहने की कोशिश कर सकते हैं?”
- पहली कुछ बातचीत में केवल सीमाओं और उम्मीदों को निर्धारित करने के बारे में ही रहना चाहिए। ध्यान से समझने की कोशिश करें कि आप किस तरह की दोस्ती को बनाना चाहते हैं, केवल इसलिए, क्योंकि दोस्ती में इस तरह की इंटीमेसी के लिए जगह नहीं रहेगी, इसलिए आपके लिए एक रोमांटिक रिश्ते में रहने के बाद, वापिस बहुत करीबी दोस्त बनने के सफर को पूरा करने में काफी मुश्किल होगी।

विधि 11

विधि 11 का 12:

उन्हें बताएं कि आप वापिस उनके साथ में आना चाहते हैं (Let them know you want to get back together)

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1
अगर आप श्योर हैं कि आप अपने एक्स को वापिस पाना चाहते हैं, तो आगे बढ़ें और कह दें! ऐसे न जाने कितने कारण हैं कि लोग अक्सर एक्स को एक साथ वापस न आने की सलाह देते हैं, खासकर जब हाल ही में ब्रेकअप हुआ हो, चूंकि रिश्ते के खत्म होने के पीछे कोई न कोई वजह जरूर होती है। लेकिन अगर आप जानते हैं कि यह सही फैसला है, तो फिर इस बारे में स्पष्ट होने में कोई बुराई नहीं है। आपका एक्स स्पष्ट रूप से आपको एक "हां" या "ना" में जवाब दे सकता है, या वो जवाब देने में थोड़ा संकोच कर सकता है, जिस मामले में आप तय कर सकते हैं कि आपको उसके साथ में वापिस आने के लिए थोड़ा धीमे कदम बढ़ाने की जरूरत है। ^{[6]
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रिसर्च सोर्स}
- “आई मिस यू और मैं वापिस तुम्हारे साथ आना चाहता हूँ। क्या तुम भी ऐसा ही फील करती हो?”
- “तुमसे ब्रेकअप करना मेरी लाइफ की सबसे बड़ी मिस्टेक थी। क्या हम फिर से कोशिश कर सकते हैं?”
- “उम्मीद है कि तुम मेरे सीधे बात कहने से बुरा नहीं लगेगा: मैं वापिस तुम्हें डेट करना चाहता हूँ। तो फ्राइडे नाइट के बारे में क्या कहते हो?”

विधि 12

विधि 12 का 12:

विनम्रता से लेकिन स्पष्ट रूप से उनके साथ में संपर्क खत्म करें (End contact with them politely but clearly)

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1
अगर आप मूव ऑन करने को रेडी हैं, तो रिश्ते के बनने की सभी उम्मीदों को बंद कर दें: हाँ, आप इस नो कांटैक्ट पीरियड को निरंतर लंबे समय तक चला सकते हैं, लेकिन इस तरह का एक मैसेज भेजना रिश्ते को खत्म करने में मदद करता है। अगर आपका एक्स आपके साथ में वापिस आने की उम्मीद कर रहा था, तो ये उसे अहसास कराने में मदद करेगा कि उसे भी मूव ऑन करने की जरूरत है। विनम्र रहें, लेकिन साथ में स्पष्ट भी रहें, ताकि आप जो कह रहे हैं, उसके बारे में कोई भी शक न रह जाए।
- “उम्मीद है कि आप अच्छे हैं। मैं पिछले महीने इस बारे में बहुत सोच रहा था और मैं अब तुम्हें गुडबाय कहने और मूव ऑन करने को तैयार हूँ। मैं तुम्हारे फ्यूचर के लिए बेस्ट विश करता हूँ।”
- “इस ब्रेक ने मुझे जो हुआ, उससे उबरने में मदद की और मुझे ये अहसास करने में मदद की कि मैं मूव ऑन करने को तैयार हूँ। मुझे लगता है कि ये हमारी आखिरी बात होगी, इसलिए मैं तुम्हारे लिए सब अच्छा होने की कामना करता हूँ।”
- “तुम्हें बताना चाहता था कि मैं नैक्सट वीक शहर से बाहर जा रहा हूँ और फिर से नई शुरुआत करने वाला हूँ। मैं तुम्हारे लिए भी बेहतर की कामना करता हूँ। गुडबाय।”

सलाह

ये बात सच है कि एक्स गर्लफ्रेंड या एक्स बॉयफ्रेंड को वापिस पाने के लिए मैसेज करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन ये करना निश्चित रूप से संभव है।
यदि आप केवल एक बार ऐसा करने का प्लान करते हैं, तो फिर ये आखिरी बार या तो आपके रिश्ते को एक आखिरी पड़ाव देने या फिर ऐसी बातचीत को करने के बारे में होना चाहिए, जहां आप आपके द्वारा छोड़ी किसी बात को पूरा कर सकें।

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लॉग इन

कैसे नो कांटैक्ट पीरियड पूरा होने के बाद अपने एक्स को मैसेज करें (Text Your Ex After No Contact)

चरण

अपने रिश्ते की किसी बात को याद करते हुए मदद की मांग करें (Ask for help remembering something from your relationship)

आपके सामने आई किसी मुश्किल के लिए उनकी मदद की मांग करें (Seek practical help with a specific problem you’re facing)

अपने "नो कांटैक्ट" पीरियड के दौरान हुई किसी बात के बारे में अपडेट करें (Get an update about something from the “no contact” period)

हिंट दें कि आपको अभी भी अपने एक्स की पसंद या नापसंद याद हैं (Drop a hint you still remember your ex’s likes or dislikes)

बातचीत की शुरुआत करने के एक रास्ते के रूप में कोई मज़ाकिया बात कहें (Share something humorous as a casual ice-breaker)

अपने एक्स को उसकी उपलब्धि के लिए बधाई दें (Congratulate your ex for an accomplishment)

आपके एक्स के सामने आने वाली मुश्किलों के लिए सहानुभूति दिखाएँ (Offer sympathy for difficulties your ex has experienced)

सच्चे मन से माफी मांगे, न कि स्ट्रेटजी के रूप में (Apologize genuinely, not as a strategy)

अपने एक्स से वापिस संपर्क शुरू करने का पूछें (Ask your ex about resuming contact)

देखो अगर तुम मेरे साथ में "केवल फ्रेंड्स" बनकर रहने पर विचार कर सको (See if you can be “just friends” with each other)

उन्हें बताएं कि आप वापिस उनके साथ में आना चाहते हैं (Let them know you want to get back together)

विनम्रता से लेकिन स्पष्ट रूप से उनके साथ में संपर्क खत्म करें (End contact with them politely but clearly)

सलाह

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