Unduh PDF
Unduh PDF
Pernahkah Anda menyadari bahwa kehidupan Anda berjalan tidak seperti yang Anda inginkan? Entah Anda merasa terpacu untuk berubah karena mengalami krisis usia pertengahan, pengalaman yang hampir merenggut nyawa, kehancuran hidup yang membawa pencerahan, atau perpisahan yang menyedihkan, Anda tetap masih punya kesempatan untuk membangun lagi kehidupan seperti yang Anda inginkan. Artikel ini akan memberikan nasihat tentang cara membangun lagi kehidupan Anda.
Langkah
-
Tulislah apa sebenarnya yang salah dengan kehidupan Anda. Aspek apa yang membuat Anda merasa sangat tidak bahagia? Pilihlah satu aspek yang harus Anda ubah. Contohnya:
- Apakah Anda tidak suka dengan kehidupan (atau kurangnya) cinta dalam kehidupan Anda?
- Apakah Anda sudah tidak betah lagi bekerja dan sulit menemukan peluang karier yang baru?
- Apakah Anda sedang mengalami masalah dalam keluarga yang membuat Anda selalu murung?
- Apakah Anda tidak suka dengan penampilan Anda dan pengaruhnya pada kesehatan Anda?
- Apakah Anda tidak mampu bertanggung jawab dalam mengelola uang dan sedang terjerat utang?
-
Tentukan apa yang ingin Anda ubah, jika tidak ada kendala yang merintangi niat Anda.
- Orang seperti apa yang Anda anggap sebagai pasangan ideal? Atau Anda perlu mencari tahu terlebih dahulu sebelum menentukan apa yang Anda inginkan dari sebuah hubungan?
- Selama ini, Anda ingin menjadi orang seperti apa jika sudah dewasa? Jika keinginan tersebut tidak realistis lagi, apakah Anda bisa mencapai yang setidaknya mendekati atau menjadi orang lain yang tetap bisa membuat Anda bahagia?
- Apakah Anda masih punya keinginan untuk memulihkan hubungan keluarga atau lebih memilih ingin mengakhiri saja semuanya?
- Apa yang ingin Anda ubah dari penampilan Anda secara spesifik? Apakah berat badan, model rambut, riasan, atau gaya berbusana Anda?
- Seperti apa sebenarnya kondisi keuangan yang sehat menurut Anda?
-
Perhatikan aspek apa saja yang berhasil dalam kehidupan Anda. Mungkin Anda sudah mengelola keuangan dengan penuh tanggung jawab dan mempunyai tabungan di bank sehingga Anda bisa mengambil risiko dalam hal karier. Atau mungkin Anda punya keluarga yang sangat mendukung.
- Apa saja aspek dalam kehidupan Anda yang saat ini berjalan sangat baik? Buatlah daftar yang berisi semua hal-hal positif dalam kehidupan Anda, yang besar maupun yang kecil.
- Bagaimana hal-hal positif ini bisa memperbaiki aspek kehidupan Anda yang tidak berhasil? Apa yang harus Anda pertahankan dan apa yang bisa Anda korbankan untuk mengubah aspek kehidupan Anda yang tidak berjalan baik?
Iklan
-
Tulislah perubahan yang ingin Anda lakukan. Buatlah daftar kegiatan dan tentukan batasan waktunya. Bacalah daftar ini setiap hari, terutama pada saat Anda bangun pagi.
- Apa yang ingin Anda capai dalam 5 tahun? 10 tahun? 20 tahun mendatang?
- Apa yang ingin Anda selesaikan selama Anda masih diberi usia?
-
Tentukan 1 aktivitas untuk setiap perubahan yang bisa Anda lakukan dalam waktu 48 jam ke depan.
- Putuskan hubungan dengan pasangan yang tidak bisa membahagiakan Anda atau berikan ia ultimatum.
- Lengkapi biodata Anda. Mulailah mencari iklan lowongan kerja atau carilah informasi dari teman yang bekerja di bidang yang ingin Anda lamar. Ikutilah kursus di bidang yang paling Anda sukai.
- Cobalah menelepon, mengirimkan surel atau kartu kepada anggota keluarga yang sedang bermasalah dengan Anda. Jika ada anggota keluarga yang tidak memperlakukan Anda dengan baik, cobalah meneleponnya dan jelaskan aturan perilaku yang harus diterapkan mulai saat ini.
- Pergilah ke salon untuk mengubah penampilan Anda. Selain itu, Anda bisa berjalan kaki 30 menit per hari atau tidak lagi mengonsumsi gula.
- Bukalah rekening tabungan dan mulailah menabung 10% dari gaji Anda. Buatlah jadwal untuk melunasi utang.
-
Buatlah daftar yang berisi nilai-nilai keutamaan Anda. Jika Anda bisa menjadi orang lain saat ini juga, orang seperti apa yang Anda inginkan?
- Mungkin Anda mengutamakan kejujuran, hidup hemat, kerja keras, dan kreativitas. Atau mungkin Anda lebih suka menjalani hidup dengan spontanitas.
- Tulislah nilai-nilai Anda dan mulailah menerapkannya dalam kehidupan Anda. Jangan mempertahankan nilai yang hanya membuat Anda menderita.
Iklan
-
Kenali dan terimalah perasaan Anda. Perasaan adalah panduan tentang apa yang baik dan buruk dalam kehidupan Anda. Jika ada suatu hal yang membuat Anda marah, cari tahu apa sebabnya dan berusahalah menyelesaikan masalah alih-alih menghindarinya.
-
Ucapkan kata-kata yang sesuai dengan perasaan Anda. Jangan menerima apa yang tidak baik hanya karena Anda ingin mempertahankan kondisi yang sudah berjalan. Jangan mengatakan perasaan yang bertentangan dengan apa yang sesungguhnya Anda rasakan.
-
Lakukan apa yang Anda katakan. Jika Anda ingin orang lain bertindak dengan cara tertentu, Anda juga harus bertindak berdasarkan standar yang sama dalam kehidupan Anda sendiri.
-
Pertahankan standar Anda. Jika Anda mengharapkan perilaku tertentu dari pasangan Anda, jangan melanjutkan hubungan yang tidak sesuai dengan keinginan Anda. Jika Anda peduli pada tubuh Anda, jangan makan makanan yang tidak sehat.
-
Perbaiki masa lalu Anda. Minta maaf jika Anda pernah berbuat salah dan hal ini masih sangat mengganggu Anda.
- Satu-satunya pengecualian atas aturan ini adalah jika Anda pernah melakukan tindakan yang sangat mengerikan atau ilegal kepada seseorang sehingga akan sangat traumatis jika hal ini diungkit kembali. Dalam kasus ini, Anda harus bisa memaafkan diri sendiri.
- Jangan menjadi pengecut. Jika Anda sadar bahwa Anda sudah melakukan kesalahan kepada seseorang dan tidak pernah dimaafkan, cobalah menulis surat atau meneleponnya. Ia mungkin akan merespons secara positif atau mungkin juga tidak. Akan tetapi, Anda sudah melakukan apa yang harus Anda lakukan dengan berusaha memperbaiki kesalahan Anda.
Iklan
-
Ceritakan visi tentang kehidupan baru Anda kepada orang lain. Berlatihlah menceritakan mimpi-mimpi Anda dengan jelas dan cara yang positif.
-
Lakukan langkah-langkah untuk mencapai tujuan Anda. Baca lagi daftar yang sudah Anda buat dan mulailah mengambil tindakan untuk menciptakan kehidupan yang Anda inginkan.
-
Pertahankan komitmen Anda. Mungkin Anda harus menghadapi rintangan yang bisa membuat Anda merasa ragu pada diri sendiri. Namun Anda tidak mungkin kembali menjalani kehidupan dengan memendam mimpi-mimpi Anda sendiri dan selalu harus menuruti keinginan orang lain.Iklan
Metode 5
Metode 5 dari 5:
Berkumpul dengan Orang-Orang yang Suportif dan Mampu Menginspirasi
Unduh PDF
-
Carilah 1 orang yang percaya pada Anda dan mimpi-mimpi Anda. Setiap orang pasti membutuhkan seseorang yang bisa mendukungnya apa pun yang terjadi. Ceritakan tentang keberhasilan Anda, kemunduran yang Anda alami, dan keraguan yang Anda rasakan.
-
Carilah kelompok besar yang terdiri dari orang-orang dengan pola pikir yang sama. Anda bisa merasakan senangnya berkumpul dalam sebuah kelompok pendukung atau melakukan kegiatan dengan orang-orang yang mau bekerja sama untuk melakukan perubahan yang sama.
-
Temuilah orang-orang yang menginspirasi. Ikutilah pertemuan, lokakarya, atau kegiatan lain yang menampilkan seseorang yang sangat Anda kagumi. Terkadang, orang ini tidak sehebat yang Anda bayangkan. Namun sering kali, Anda akan terinspirasi dan tidak pernah tahu siapa yang nantinya akan menolong Anda.
-
Kurangi waktu untuk bertemu dengan orang-orang yang negatif. Mungkin Anda tidak bisa memutuskan hubungan sama sekali, tetapi Anda bisa menentukan cara mengisi waktu yang paling efektif. Temui anggota keluarga yang tidak bersikap suportif hanya pada hari-hari besar atau hindari kebiasaan berfoya-foya dengan teman-teman yang membuat Anda terlalu banyak mengeluarkan uang di akhir pekan.Iklan
Tips
- Perluas zona nyaman Anda. Lakukan kegiatan yang belum pernah Anda lakukan. Ubahlah tata rambut atau gaya busana Anda, nikmati bernyanyi di karaoke, belajar memasak, atau berjalan kaki lintas alam. Anda akan terbiasa menghadapi ketakutan dengan meninggalkan zona nyaman. Selain itu, Anda juga akan terbiasa menghadapi reaksi orang lain jika Anda melakukan apa yang tidak pernah mereka harapkan.
- Cobalah melakukan perubahan besar. Pindah kerja, pindah rumah ke daerah lain, atau akhiri hubungan yang selalu membuat Anda murung. Berhentilah menjalani kehidupan yang tidak bermanfaat dan hanya melakukan rutinitas yang melelahkan.
- Hal ini mungkin akan terasa sulit pada awalnya, tetapi akan menjadi lebih mudah jika Anda tetap berjuang dengan gigih.
Iklan
Peringatan
- Jika Anda semakin mampu mengatakan perasaan dan pendapat sesuai kebenaran, berhati-hatilah agar tidak sampai melukai perasaan orang lain. Pelajari cara berkomunikasi yang baik dan tidak menyakiti orang lain.
- Sadarilah bahwa hidup ini singkat. Tidak ada seorang pun yang tahu akan hidup berapa lama lagi. Warisan apa yang ingin Anda tinggalkan? Putuskan sekarang sebelum semuanya terlambat untuk diubah lagi.
- Hargailah orang-orang yang mencintai Anda. Mungkin Anda ingin mengubah kehidupan Anda dengan mengungkapkan semuanya, tetapi perubahan ini bisa berakibat negatif bagi pasangan dan anak-anak Anda. Bicarakan hal ini secara terbuka dengan orang-orang yang Anda cintai sambil mencari keseimbangan yang bisa melindungi mereka, tetapi bisa juga membebaskan Anda.
Iklan
Hal yang Anda Butuhkan
- Buku catatan harian
- Bolpoin
- Rencana
Referensi
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 3.518 kali.
Iklan
