Cara Memiliki Rambut yang Sehat

Unduh PDF
Disusun bersama Christine George

Referensi

Unduh PDF

Banyak orang mendambakan rambut panjang yang sehat, lembut, dan lebat, tetapi adakalanya, penampilan terganggu oleh rambut yang kaku, mengembang, atau ujungnya bercabang. Rambut yang sehat dan terawat akan terlihat lebih halus dan berkilau sehingga keseharian terasa lebih menyenangkan, alih-alih mengesalkan. Untuk itu, Anda bisa merawat rambut dengan menerapkan petunjuk berikut. Mimpi memiliki rambut sehat tidak bisa terwujud dalam sekejap, tetapi perjuangannya bisa dimulai sejak hari ini. Jadi, tunggu apa lagi?

Metode 1
Metode 1 dari 13:

Gunakan produk bebas silikon dan sulfat untuk merawat dan menata rambut.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Have-Healthy-Hair-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Have-Healthy-Hair-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2e\/Have-Healthy-Hair-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Have-Healthy-Hair-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Saat membeli sampo, kondisioner, dan produk untuk menata rambut, pilihlah yang bebas silikon dan sulfat agar rambut tetap sehat dan berkilau. Saat berbelanja, produk ini mudah ditemukan di etalase toko sebab biasanya, ada tulisan " silicone and sulfate free " (bebas silikon dan sulfat) pada botol atau kemasannya. [1]
    • Sebaiknya, carilah produk bebas silikon dan sulfat yang terbuat dari bahan alami.
    • Selain itu, hindari produk yang mengandung alkohol sebab rambut menjadi kering jika terkena alkohol.
    Iklan
Metode 2
Metode 2 dari 13:

Biasakan keramas 2-3 kali seminggu.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6b\/Have-Healthy-Hair-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Have-Healthy-Hair-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6b\/Have-Healthy-Hair-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Have-Healthy-Hair-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Agar rambut tidak rusak, biasakan keramas 2-3 hari sekali apabila rambut sudah terasa lengket atau berminyak. Langkah ini baik untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala! [2]
    • Gunakan sampo kering jika rambut sudah kotor, tetapi belum waktunya keramas. Semprotkan sedikit sampo kering pada akar rambut, lalu sebarkan pada batang rambut sampai ujung rambut.
Metode 3
Metode 3 dari 13:

Gunakan kondisioner setiap selesai keramas.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c2\/Have-Healthy-Hair-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Have-Healthy-Hair-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c2\/Have-Healthy-Hair-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Have-Healthy-Hair-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Saat mengoleskan kondisioner, utamakan ujung rambut. Makin panjang rambut, kondisi ujung rambut cenderung sangat kering dan mudah bercabang. Setelah rambut diolesi kondisioner, tunggu 2-3 menit sebelum dibilas agar rambut kembali sehat dan berkilau. [3]
    • Jika rambut terasa kering dan kaku, rawatlah dengan masker rambut 1-2 kali seminggu.
    • Agar rambut tetap terhidrasi, gunakan kondisioner tanpa bilas meskipun rambut sudah kering.
    Iklan
Metode 4
Metode 4 dari 13:

Gunakan handuk mikrofiber untuk mengeringkan rambut basah.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0f\/Have-Healthy-Hair-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Have-Healthy-Hair-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0f\/Have-Healthy-Hair-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Have-Healthy-Hair-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Untuk menyerap air ketika rambut masih basah, remas rambut perlahan-lahan dengan handuk mikrofiber sampai air tidak menetes lagi. Kemudian, biarkan rambut kering dengan sendirinya. [4]
    • Handuk mikrofiber lebih aman daripada handuk katun sebab bisa mencegah rambut kusut.
Metode 5
Metode 5 dari 13:

Gunakan sisir bergigi jarang saat menyisir rambut.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2b\/Have-Healthy-Hair-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Have-Healthy-Hair-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2b\/Have-Healthy-Hair-Step-5-Version-3.jpg\/v4-728px-Have-Healthy-Hair-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika Anda ingin menyisir rambut, pegang ujung rambut, lalu sisir perlahan-lahan dari bawah ke atas sedikit demi sedikit sampai akar rambut. Langkah ini membantu Anda menyisir rambut tanpa tersangkut karena rambut tidak kusut. [5]
    • Rambut basah kondisinya sangat rapuh. Selesai keramas, tunggulah sampai rambut kering atau setengah basah baru disisir.
    Iklan
Metode 6
Metode 6 dari 13:

Batasi pemakaian alat yang panas saat menata rambut.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/df\/Have-Healthy-Hair-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Have-Healthy-Hair-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/df\/Have-Healthy-Hair-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Have-Healthy-Hair-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Sebisa mungkin, hindari alat yang panas saat menata rambut, misalnya hair dryer , setrika rambut, pengikal rambut, dan rol rambut bersuhu tinggi. Jika Anda perlu menata rambut dengan pemanas, misalnya untuk menghadiri acara penting, atur suhunya serendah mungkin. Setelah keramas, biarkan rambut kering dengan sendirinya sebab rambut mudah rusak jika terkena udara panas atau alat yang panas.
    • Sebelum menata rambut dengan pemanas, gunakan produk berupa serum atau spray untuk melindungi batang rambut dari panas.
Metode 7
Metode 7 dari 13:

Lakukan perawatan rambut dengan minyak seminggu sekali.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/52\/Have-Healthy-Hair-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Have-Healthy-Hair-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/52\/Have-Healthy-Hair-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Have-Healthy-Hair-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Saat rambut masih basah setelah keramas, oleskan minyak zaitun atau minyak almon pada rambut, lalu pijat perlahan-lahan. Bungkus rambut dengan topi mandi, lalu biarkan minyak meresap pada rambut minimal selama 2 jam sebelum dicuci dengan sampo. [6]
    • Jangan menggunakan produk yang mengandung minyak kelapa. Berbeda dari minyak yang lain, kandung protein dalam minyak kelapa membuat folikel rambut tertutup sehingga batang rambut menjadi kering dan mudah patah.
    Iklan
Metode 8
Metode 8 dari 13:

Hati-hatilah menggunakan pencerah dan pewarna rambut.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/98\/Have-Healthy-Hair-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Have-Healthy-Hair-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/98\/Have-Healthy-Hair-Step-8-Version-3.jpg\/v4-728px-Have-Healthy-Hair-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Sebisa mungkin, jangan mewarnai atau mencerahkan warna rambut, apalagi jika kondisi rambut bermasalah. Tunggu 8-10 minggu sebelum mengecat atau mencerahkan lagi warna rambut agar rambut tidak rusak. [7]
    • Jangan mengeriting atau meluruskan rambut yang diwarnai atau dicerahkan warnanya. Gabungan zat kimia kedua produk tersebut bisa mengeringkan dan merusak rambut.
Metode 9
Metode 9 dari 13:

Lindungi rambut dari cuaca.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e3\/Have-Healthy-Hair-Step-9-Version-3.jpg\/v4-460px-Have-Healthy-Hair-Step-9-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e3\/Have-Healthy-Hair-Step-9-Version-3.jpg\/v4-728px-Have-Healthy-Hair-Step-9-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika Anda ingin beraktivitas di luar ruangan saat matahari bersinar terik, kenakan topi atau kerudung agar rambut tidak kepanasan. Sebelum berenang, kenakan topi renang dan segera keramas begitu selesai berenang. [8]
    • Jika Anda tinggal di negara 4 musim, jangan bepergian saat rambut masih basah ketika musim salju. Kalau sampai beku, rambut menjadi rapuh dan patah.
    Iklan
Metode 10
Metode 10 dari 13:

Potong ujung rambut setiap 6-8 minggu.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fc\/Have-Healthy-Hair-Step-10-Version-3.jpg\/v4-460px-Have-Healthy-Hair-Step-10-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fc\/Have-Healthy-Hair-Step-10-Version-3.jpg\/v4-728px-Have-Healthy-Hair-Step-10-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Sempatkan menggunting ujung rambut minimal 8 minggu sekali, tetapi boleh ditunda sampai 10-12 minggu supaya Anda tidak terlalu sering ke salon. Langkah ini mencegah rambut putus akibat batang rambut terbelah makin tinggi sehingga rambut terlihat lebih sehat dan lebat. [9]
    • Jika Anda berponi, potong sedikit ujungnya setiap 3 minggu agar tidak menutupi mata.
    • Jika Anda berambut pendek, sempatkan menggunting rambut 4-6 minggu sekali agar tetap rapi.
Metode 11
Metode 11 dari 13:

Jangan mengikat rambut terlalu kencang.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e7\/Have-Healthy-Hair-Step-11-Version-3.jpg\/v4-460px-Have-Healthy-Hair-Step-11-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e7\/Have-Healthy-Hair-Step-11-Version-3.jpg\/v4-728px-Have-Healthy-Hair-Step-11-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jadi, biarkan rambut tergerai atau diikat longgar di tengkuk. Jika Anda ingin mengikat rambut, jangan menarik rambut terlalu kuat, misalnya digelung longgar di atas kepala atau diikat ekor kuda di tengkuk. [10]
    • Rambut bisa mengalami kerontokan jika ditarik terlalu kencang.
    • Jika Anda perlu mengikat rambut, gunakan karet gelang khusus untuk rambut.
    Iklan
Metode 12
Metode 12 dari 13:

Hindari produk menumpuk pada rambut.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/61\/Have-Healthy-Hair-Step-12-Version-3.jpg\/v4-460px-Have-Healthy-Hair-Step-12-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/61\/Have-Healthy-Hair-Step-12-Version-3.jpg\/v4-728px-Have-Healthy-Hair-Step-12-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Produk untuk menata rambut bisa menyebabkan ketombe, iritasi kulit kepala, dan rambut terasa lengket jika digunakan terlalu banyak atau dibiarkan terlalu lama. Jika Anda perlu menggunakan gel atau krim rambut, bersihkan rambut dengan keramas menggunakan sampo sebelum tidur malam. [11]
    • Sesekali, jangan gunakan produk untuk menata rambut, terutama jika Anda menggunakannya setiap hari.
Metode 13
Metode 13 dari 13:

Konsumsilah bahan makanan secara seimbang.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Have-Healthy-Hair-Step-13.jpg\/v4-460px-Have-Healthy-Hair-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f4\/Have-Healthy-Hair-Step-13.jpg\/v4-728px-Have-Healthy-Hair-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Oleh sebab itu, konsumsilah bahan makanan secara seimbang dengan meningkatkan asupan sumber protein, vitamin B, zat besi, dan omega 3 agar rambut tetap lebat dan sehat. [12]
    • Penuhi kebutuhan vitamin B yang membuat rambut tetap lebat dan kuat dengan meningkatkan konsumsi buah-buahan, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan.
    • Konsumsilah daging sapi, ayam, kalkun, ikan dan sayuran berwarna hijau, misalnya kale dan bayam sebagai sumber zat besi dan protein.
    • Kandungan omega 3 yang sangat tinggi dalam ikan salmon, walnut , dan alpukat membuat rambut tetap sehat dan berkilau.
    • Lengkapi menu makan dengan mengonsumsi suplemen untuk menguatkan rambut, misalnya vitamin untuk ibu hamil yang mengandung beberapa bahan untuk menjaga kesehatan rambut, kuku, dan kulit.
    Iklan

Tips

  • Saat merawat dan menata rambut, gunakan produk yang sesuai dengan jenis rambut.
Iklan

Peringatan

  • Waspadalah terhadap iklan obat yang menjanjikan rambut lebih subur atau lebih sehat. Meskipun tidak semua, ada obat yang tidak bermanfaat, bahkan berbahaya bagi kesehatan.
Iklan

wikiHow Terkait

Cara
Meningkatkan Volume Rambut (untuk Pria)
Cara
Menggunakan Perawatan Keratin
Cara
Memilih Developer untuk Warna Rambut
Cara
Membuat Rambut Anda Berdiri
Cara
Menajamkan Pisau Cukur
Cara
Memotong Rambut Panjang Sendiri
Cara
Membuat Cepol Rambut
Cara
Mengeriting Permanen Rambut Anda
Cara
Menghilangkan Cat dari Rambut
Cara
Menghapus Noda Cat Rambut dari Tangan Anda
Cara
Menguraikan Gimbal
Cara
Menghilangkan Cat Rambut Warna Hitam Tanpa Merusak Rambut
Cara
Melakukan Highlight Anda Sendiri
Cara
Mengecat Rambut Warna Abu Abu
Iklan

Referensi

  1. ↑ https://hair.lovetoknow.com/Shampoos_for_Natural_Black_Hair
  2. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/healthy-hair-tips
  3. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/healthy-hair-tips
  4. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/habits-that-damage-hair
  5. ↑ https://health.clevelandclinic.org/your-best-strategies-for-beautiful-hair-in-the-winter/
  6. ↑ https://hair.lovetoknow.com/Is_Olive_Oil_Good_for_Hair
  7. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/habits-that-damage-hair
  8. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/habits-that-damage-hair
  9. ↑ https://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/a35038462/how-often-should-you-cut-hair/
  1. ↑ https://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/a35038462/how-often-should-you-cut-hair/
  2. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/habits-that-damage-hair
  3. ↑ https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/get-radiant-hair-skin-and-nails-naturally
  4. http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/natural-hair-care-tips/

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 7.800 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan