Unduh PDF
Unduh PDF
Mungkin Anda selama ini berjuang keras untuk merasakan semangat dalam hidup bersama orang lain, atau sulit memiliki gairah hidup pribadi. Mengembangkan semangat hidup adalah bagian dari proses yang aktif untuk menjadi manusia yang lebih bergairah hidup serta penuh perasaan, dan hal ini membutuhkan cara hidup yang lebih proaktif. [1] X Teliti sumber Anda bisa menjadi pribadi yang lebih bersemangat dengan cara melakukan hal-hal yang menyenangkan dan mengasyikkan, berfokus pada kreativitas serta menggunakan imajinasi, dan berinteraksi dengan penuh semangat pula dengan orang lain.
Langkah
-
Ingat-ingatlah kembali harapan-harapan dan impian masa kecil Anda. Jika Anda perlu berjuang keras untuk mengenali gairah hidup, mungkin sebaiknya Anda memikirkan kembali hal-hal yang Anda sukai di masa kecil. Buatlah daftar aktivitas yang Anda sangat gemari saat masih kecil, mulai dari bermain Lego sampai mendandani boneka. Pertimbangkan apakah saat ini Anda akan tetap menikmati aktivitas itu, meskipun dalam konteks yang berbeda. [2] X Teliti sumber
- Misalnya, jika Anda benar-benar suka menciptakan berbagai bentuk dengan Lego, ini mungkin berarti gairah hidup Anda yang sejati terletak di bidang arsitektur atau konstruksi. Jika Anda sangat suka mendandani boneka, ini mungkin berarti semangat hidup Anda yang terbesar berkaitan dengan bidang busana atau mode. Kembali kepada kesukaan masa kecil dan menjadikannya pekerjaan yang menghasilkan uang atau bidang pendidikan yang ditempuh dapat membawa Anda kepada karier yang memuaskan dan kehidupan yang bahagia.
-
Kenali nilai-nilai hidup pribadi Anda. Nilai-nilai hidup Anda adalah keyakinan, gagasan, dan prinsip inti yang paling penting bagi Anda. Menentukan nilai-nilai hidup pribadi dapat membantu Anda menentukan apakah Anda memang memiliki gairah khusus terhadap pekerjaan atau bidang pendidikan Anda, atau bahkan terhadap hubungan yang Anda jalani. Anda dapat juga mengajukan beberapa pertanyaan panduan kepada diri sendiri untuk mengenali nilai-nilai pribadi Anda: [3] X Teliti sumber
- Pikirkan dua orang yang paling Anda kagumi atau hormati. Mengapa Anda mengagumi mereka? Ciri-ciri apa pada diri mereka yang Anda kagumi dan hargai?
- Jika Anda mampu melakukan perubahan di tengah-tengah masyarakat sekitar, apa yang akan Anda ubah dan mengapa? Isu atau masalah apa di dunia yang akan Anda ubah jika Anda sanggup melakukannya? Isu atau masalah apa yang paling menarik minat Anda untuk melibatkan diri dalam percakapan dengan orang lain?
- Pikirkan saat-saat yang paling membuat Anda merasa puas atau bahagia. Identifikasi saat-saat itu dan pikirkan mengapa saat itu membuat Anda merasa begitu puas dan bahagia.
- Amati jawaban Anda pada pertanyaan-pertanyaan ini dan cobalah temukan tema atau gagasan tertentu yang menjadi kesamaan. Prinsip-prinsip, keyakinan, dan gagasan-gagasan ini sangat mungkin merupakan sebagian dari nilai-nilai pribadi Anda. Selanjutnya, Anda dapat menggunakan nilai-nilai pribadi untuk menentukan prioritas hidup dan bagaimana prioritas-prioritas ini akan membentuk gairah hidup Anda dalam karier, pendidikan, dan hubungan-hubungan yang ada.
-
Lakukan latihan "diri saya di masa depan". "Diri saya di masa depan" adalah representasi pribadi dari tujuan-tujuan dan impian yang Anda miliki bagi hidup Anda sendiri di masa depan. Melakukan latihan ini dapat membantu Anda agar semakin memahami tujuan-tujuan, prioritas, dan faktor-faktor motivasi Anda. Latihan ini juga dapat membantu Anda untuk lebih mampu mengendalikan arah dalam jalur pendidikan atau karier dengan pemikiran kritis dan analisis diri secara pribadi. [4] X Teliti sumber
- Untuk melakukan latihan ini, gunakan perintah "bayangkan hidup Anda di masa depan". "Bayangkan bahwa segala sesuatu di dalam hidup Anda berjalan sempurna sesuai dengan yang Anda inginkan. Anda berhasil meraih setiap tujuan hidup. Anda berhasil mewujudkan segala impian hidup. Sekarang, tuliskan semua yang Anda bayangkan itu.”
- Tuliskan jawabannya, yang berupa hal-hal yang muncul dalam bayangan Anda ini selama 20 menit setiap hari, selama tiga hari berturut-turut. Pada hari keempat, bacalah jawaban-jawaban yang telah Anda tulis. Tandai atau lingkari tema-tema, gagasan, tujuan, atau aspirasi yang muncul berulang. Hal-hal ini bisa jadi merupakan indikasi letak gairah hidup Anda dan cara Anda dapat mengejarnya.
-
Tetapkan tujuan pribadi bagi diri Anda. Salah satu cara lain untuk menangkap gairah hidup adalah menetapkan tujuan pribadi. Hal ini dapat memotivasi Anda untuk mengejar bidang-bidang minat tertentu yang kemudian dapat dijadikan pilihan karier atau pendidikan. Menuliskan tujuan-tujuan pribadi membuat Anda harus merenung dan benar-benar mempertimbangkan hal-hal apa yang paling bermakna bagi diri Anda. Selain itu, hal ini juga membuat Anda menentukan prioritas dan mempersempit lingkup gagasan Anda untuk membentuk tujuan-tujuan pribadi yang jelas.
- Setelah Anda menetapkan tujuan-tujuan pribadi, Anda harus membuat jadwal untuk menentukan waktu pencapaian tujuan-tujuan itu. Mungkin Anda akan memerlukan durasi dan pengaturan waktu yang berbeda untuk masing-masing tujuan, tergantung pada seberapa sederhana atau rumitnya tujuan itu.
- Menetapkan tujuan pribadi juga membuat Anda mampu mengidentifikasi hal-hal yang selama ini telah Anda lakukan yang bermanfaat untuk pencapaian tujuan itu, serta keterampilan atau keahlian lain yang perlu Anda kembangkan demi mencapai tujuan tertentu. Hal ini akan sangat mendorong semangat Anda dan merupakan cara yang sangat aktif untuk mengembangkan semangat hidup.
-
Belajarlah dari para pemimpin atau mentor di dalam hidup Anda. Jika Anda kesulitan mengenali tujuan-tujuan dan gairah hidup, mungkin Anda perlu berbincang-bincang dengan pemimpin atau mentor yang dapat memberikan masukan atau nasihat. Ini mungkin berarti guru, orang tua, tokoh masyarakat, saudara kandung, atau bahkan teman. Diskusikan dengan mentor ini tentang jalur karier yang Anda minati dan cara Anda untuk mulai menjalaninya. [5] X Teliti sumber
- Duduklah bersama mentor Anda dan bicarakan nilai-nilai serta tujuan pribadi Anda, dan bagaimana Anda dapat mengubah semua hal itu menjadi bidang pendidikan atau karier yang dapat dijalani. Sering kali, mentor yang memiliki hubungan cukup dekat dengan Anda dapat memberikan perspektif baru mengenai pilihan-pilihan yang tersedia, sekaligus mendorong Anda untuk mengejar tujuan atau impian yang Anda minati dan mungkin merupakan bidang keahlian Anda juga.
Iklan
Melakukan Hal-Hal yang Menyenangkan dan Mengasyikkan
Unduh PDF
- Cobalah hobi atau aktivitas baru. Mungkin ada hobi baru yang selama ini Anda ingin coba atau pelajari, namun Anda tidak mempunyai cukup waktu untuknya akibat jadwal yang padat dan membosankan. Pertajam gairah hidup Anda dengan mengejar pengalaman baru dan mempelajari keterampilan baru. Ikuti kursus yang memungkinkan Anda untuk meningkatkan keahlian di bidang hobi tertentu, misalnya bermain gitar, menggambar, atau penulisan kreatif. Berfokuslah pada hobi yang akan mendorong Anda keluar dari zona nyaman. [6]
X
Teliti sumber
- Semangati diri Anda untuk mengejar hobi baru ini dengan dukungan dari sahabat atau pasangan. Ikuti kursus bersama-sama, atau mintalah sahabat atau pasangan mengingatkan Anda tentang jadwal kursus setiap minggunya. Dukungan orang terdekat dapat membantu Anda agar semakin bersemangat mengejar impian dalam bentuk keterampilan baru sekaligus hadir di kelas kursus setiap minggu.
- Bergabunglah dengan klub atau tim aktivitas tertentu. Mungkin ada aktivitas atau olahraga rekreasi yang selama ini Anda ingin coba, misalnya lari, karate, yoga, atau bola basket. Atau, mungkin juga ini adalah olahraga yang memang Anda sukai dan Anda cukup ahli melakukannya, tetapi selama ini Anda tidak mampu cukup berfokus untuknya. Bergabunglah dengan klub atau tim aktivitas semacam ini di lokasi sekitar Anda, dan pastikan bahwa Anda menghadiri sesi latihannya setiap minggu. Luangkan waktu di jadwal Anda agar sesi-sesi latihan rutin ini menjadi prioritas dalam hidup Anda. [7]
X
Teliti sumber
- Berpartisipasi dalam tim olahraga atau aktivitas lainnya juga akan memberikan Anda kesempatan untuk mengenal orang-orang baru dan menjadi bagian dari kelompok yang berbeda dari kelompok pergaulan Anda sehari-hari. Hal ini juga bisa membantu Anda untuk mengembangkan semangat hidup yang lebih besar untuk memedulikan orang lain, dengan situasi Anda dikelilingi oleh orang-orang baru dan terlibat dalam percakapan tentang topik-topik yang baru.
- Masukkan sedikit keseruan dan kejutan ke dalam aktivitas rutin Anda. Buatlah aktivitas yang biasa dilakukan menjadi tidak membosankan dan penuh semangat dengan menambahkan keseruan serta kejutan. Ini akan membantu agar rutinitas Anda menjadi lebih menarik dan mengasyikkan. [8]
X
Teliti sumber
- Jika Anda cenderung duduk di kursi atau sudut yang sama di rumah sambil bekerja dengan komputer atau membaca catatan-catatan, campurkan kejutan pada rutinitas itu dengan cara duduk di tempat yang berbeda atau bekerja di perpustakaan atau kedai kopi terdekat. Penelitian telah membuktikan bahwa perubahan suasana setiap beberapa jam selama durasi waktu belajar yang penuh konsentrasi sebenarnya dapat meningkatkan kemampuan untuk mengingat informasi kembali. [9] X Teliti sumber
- Demikian pula, jika Anda cenderung berjalan kaki setiap hari dengan jalur yang sama, pilihlah rute baru. Jika Anda mengikuti kelas yoga yang sama setiap minggu, ubah rutinitas Anda dengan mengikuti kelas yang berbeda yang mungkin akan lebih menantang atau menyediakan keterampilan baru yang dapat Anda pelajari.
- Buatlah "daftar target seumur hidup" (" bucket list ") dan usahakan untuk mencapai setiap target yang ada di dalamnya. "Daftar target seumur hidup" biasanya berisi aktivitas-aktivitas yang Anda impikan untuk lakukan dalam hidup Anda. Daftar Anda ini bisa berisi hal-hal semacam "mendaki setiap gunung di dunia", atau target-target yang lebih praktis misalnya "belajar merajut" atau "lulus kuliah". "Daftar target seumur hidup" yang baik dengan target-target impian dan target-target praktis yang berjumlah seimbang satu sama lain akan membantu Anda agar tetap terinspirasi dan termotivasi untuk hidup dengan lebih penuh semangat.
- Begitu selesai menyusun "daftar target seumur hidup", Anda harus menyemangati diri sendiri untuk mencapai salah satu target dalam durasi waktu tertentu yang telah ditetapkan. Dengan demikian, Anda akan mengalami rasa pencapaian setiap kali berhasil mencapai target dan mencoretnya dari daftar. Anda boleh memulai dengan target-target yang praktis dan berkonsentrasi pada hal-hal itu, agar Anda segera dapat mengalami rasa pencapaian itu.
- Jagan takut menunda target-target yang besar, karena penundaan ini justru dapat bermanfaat sebagai pendorong semangat dan harapan Anda. Meskipun target-target impian mungkin tapaknya tidak mungkin tercapai, setidaknya hal-hal itu akan membantu Anda agar hidup dengan lebih penuh semangat dan tetap termotivasi. Mendorong diri sendiri untuk mencoba hal yang terlihat tidak mungkin setidaknya akan membuat Anda keluar dari zona nyaman dan lebih sering melakukan hal-hal yang menyenangkan dan mengasyikkan.
Berfokus pada Kreativitas dan Imajinasi
Unduh PDF
- Alokasikan waktu di dalam jadwal Anda untuk hal-hal kreatif. Mengejar sikap hidup yang penuh semangat bisa jadi sulit, khususnya jika jadwal Anda padat dan Anda memiliki sekian banyak kewajiban. Luangkan waktu untuk hal-hal kreatif, misalnya satu jam atau 15 menit setiap hari. Selama waktu kreatif ini, tutup pintu, matikan ponsel, dan berfokuslah untuk mengembangkan sisi kreatif diri Anda. Hal ini akan memastikan bahwa Anda benar-benar berfokus pada pengembangan diri menjadi lebih kreatif dan penuh semangat, baik secara pribadi maupun bersama orang lain. [10]
X
Teliti sumber
- Masukkan "waktu kreatif" dalam agenda harian atau aplikasi elektronik jadwal Anda, agar Anda menerima notifikasi yang mengingatkan Anda untuk berpindah fokus pada hal-hal kreatif, meskipun hanya selama beberapa menit setiap hari.
- Buatlah "papan inspirasi" Anda. Dalam dunia mode busana, "papan inspirasi" juga disebut dengan "papan suasana hati" (“ mood board ”). Buatlah sendiri "papan inspirasi" Anda untuk menciptakan inspirasi agar tetap kreatif. "Papan inspirasi" akan sangat bermanfaat jika Anda sedang mengalami kebuntuan akibat masalah atau isu tertentu dan membutuhkan solusi atau gagasan baru yang menarik, misalnya "bidang atau hal apa yang paling saya minati?" atau "bagaimana cara saya mempertajam gairah hidup saya?". [11]
X
Teliti sumber
- Untuk membuat "papan inspirasi", tuliskan pertanyaan yang Anda ingin jawab di tengah-tengah papan atau lembaran karton berukuran besar. Kemudian, buatlah kolase gambar, kata-kata, artikel, puisi, dan bentuk-bentuk inspirasi visual lainnya, misalnya grafik atau diagram, di sekeliling pertanyaan itu. Cara ini akan membantu Anda untuk memetakan kemungkinan-kemungkinan inspirasi seputar pertanyaan itu, sehingga Anda menjadi bersemangat dan termotivasi untuk menjawab pertanyaan itu.
- Anda bisa terus menambahkan unsur berikutnya pada "papan inspirasi" ini jika Anda menemukan ide-ide atau elemen-elemen visual yang baru. Seiring dengan berjalannya waktu, Anda akan mendapatkan gambaran yang lengkap tentang jawaban pertanyaan Anda sekaligus solusi terhadap masalah itu.
- Lakukan proses menulis bebas. Menulis bebas adalah teknik yang digunakan dalam kursus penulisan untuk membantu peserta mengeksplorasi pikiran dan mengembangkan gaya penulisannya. Menulis bebas juga merupakan latihan yang baik untuk mengenali perasaan, gagasan, kesan-kesan, dan pikiran Anda dalam bidang atau topik tertentu. Anda tidak perlu menunjukkan hasilnya kepada siapa pun, karena menulis bebas dapat dilakukan sebagai bagian dari catatan harian atau perenungan pribadi Anda. Menulis bebas biasanya dilakukan dalam batasan jangka waktu tertentu, yaitu sekitar 4-5 menit setiap kalinya. Penulisnya harus menulis selama sepanjang durasi waktu itu tanpa berhenti, dan berfokus hanya pada apa yang ingin ditulisnya saat itu. [12]
X
Teliti sumber
- Contohnya, jika Anda berfokus pada pengembangan semangat hidup, tulisan Anda bisa dimulai dari kalimat "Aku ingin mengembangkan semangathidup dengan cara…" atau "Beberapa cara untuk hidup lebih penuh semangat adalah…"
- Menulis bebas juga bermanfaat sebagai latihan kreativitas, karena Anda melanjutkan kalimat awal yang memberikan Anda ruang untuk bermain-main dengan gaya penulisan dan menuangkan kemampuan kreatif Anda, apalagi hanya dalam waktu lima menit setiap harinya. Anda dapat menggunakan daftar kalimat awal (dalam bahasa Inggris) untuk menulis bebas di tautan ini: http://www.writersdigest.com/prompts .
- Anda bisa juga memasukkan aktivitas menulis bebas dalam rutinitas harian Anda dengan memanfaatkan isu-isu atau masalah yang muncul sebagai topiknya. Menulis tentang isu atau masalah tertentu dapat mengembangkan gagasan dan pemikiran Anda dengan cara yang positif dan proaktif.
- Berdiskusilah dengan rekan atau tim Anda. Jika Anda mengalami kebuntuan dalam lingkaran gagasan dan solusi yang itu-itu saja, mungkin ini adalah waktu yang tepat untuk berdiskusi dengan rekan atau tim Anda. Rekan atau tim ini bisa berasal dari lingkungan kerja, yaitu rekan kerja atau tim kerja, atau dari lingkungan rumah, yaitu pasangan atau anggota keluarga Anda. [13]
X
Teliti sumber
- Anda bisa mendiskusikan gagasan dengan teknik pengelompokan, yaitu dengan menuliskan gagasan atau masalah utama di tengah-tengah lalu menghubungkannya dengan kemungkinan-kemungkinan solusinya, sehingga tercipta kelompok-kelompok solusi yang mungkin dilakuan.
- Selain itu, Anda dapat juga melontarkan pertanyaan kepada peserta diskusi dan meminta gagasan dari setiap peserta, lalu menuliskan setiap gagasan itu dalam bentuk daftar. Setelah Anda memperolah beberapa gagasan di dalam daftar, ajaklah setiap orang untuk mendiskusikan satu hingga tiga gagasan yang tampaknya paling tepat dan bermanfaat.
- Gambar atau ciptakan bentuk suatu gagasan setiap bulan. Mungkin Anda kesulitan untuk memahami gagasan yang penuh semangat itu secara nyata atau memvisualisasikan gagasan yang ada di dalam daftar. Bersikaplah aktif dengan gagasan-gagasan itu, dengan cara menggambarkannya, terutama jika memang gagasan itu bersifat abstrak. Anda juga bisa menggunakan Lego, tanah liat prakarya, atau kertas karton untuk menciptakan bentuk-bentuk contoh gagasan itu. Cara ini akan membantu Anda untuk benar-benar melihat gagasan itu dan mendemonstrasikannya dengan mudah kepada orang lain. [14]
X
Teliti sumber
- Contohnya, mungkin Anda sulit menjawab pertanyaan "Bagaimana saya dapat mempertajam sikap penuh semangat dalam hidup saya?" Setelah berdiskusi atau menulis bebas, Anda munngkin mendapatkan jawaban "Dengan melakukan suatu hobi, misalnya bermain gitar". Maka, buat saja gambar Anda sedang bermain gitar atau belajar bermain gitar bersama sebuah band musik. Sebagai alternatif lain, Anda bisa juga membuat model tanah liat atau kertas karton berbentuk diri Anda yang sedang bermain gitar.
- Saksikan tayangan diskusi atau bincang-bincang yang inspiratif. Kadang-kadang, semangat hidup dapat ditemukan dari kata-kata orang lain, khususnya para pemikir dan pembicara yang memang berfokus pada bidang atau gagasan tertentu dengan penuh semangat dan antusiasme. Anda juga bisa melakukan pencarian daring untuk menemukan tayangan diskusi inspiratif tentang isu-isu atau masalah tertentu yang sedang menjadi perhatian Anda, atau tayangan ceramah dari pembicara pakar yang berspesialisasi di bidang yang Anda sedang minati atau Anda ingin pelajari itu. [15]
X
Teliti sumber
- Salah satu sumber daring tayangan ceramah atau diskusi inspiratif tentang berbagai bidang topik atau isu adalah TEDtalks. Banyak sesi TEDtalks tidak lebih panjang dari 20-30 menit dan memberikan suntikan semangat serta gairah yang khusus dalam gagasan atau konsep yang dibahas.
Berinteraksi secara Penuh Semangat dengan Orang Lain
Unduh PDF
- Balaslah kebaikan orang lain dengan penuh kemurahan hati dan belas kasihan. Pelihara semangat hidup Anda dengan berfokus ke luar, yaitu kepada orang-orang di sekitar Anda. Perlakukan setiap orang yang Anda temui dan Anda kenal dengan penuh belas kasihan dan kemurahan hati, bukan dengan rasa marah atau tidak peduli.
- Anda dapat melakukan hal ini dengan mengungkapkan rasa terima kasih kepada orang-orang yang menurut Anda jarang dipedulikan atau dihargai, misalnya guru SMU Anda, orang tua, atau teman sebaya. Menunjukkan belas kasihan dan kemurahan hati kepada sesama dapat membantu Anda agar merasa lebih terinspirasi dan termotivasi karena teladan mereka.
- Jadilah pendengar yang aktif. Salah satu cara terbaik untuk menjadi orang yang lebih penuh semangat dalam pergaulan dengan orang lain adalah dengan berfokus untuk mendengarkan secara aktif, yaitu mendengar dan menanggapi orang lain dengan tujuan untuk mengembangkan situasi saling memahami. Saat mempraktikkan mendengar secara aktif, Anda memandang setiap percakapan sebagai kesempatan untuk lebih mengenal lawan bicara dan belajar darinya. Tujuannya adalah membuat si pembicara merasa bahwa Anda benar-benar melibatkan diri dalam isi perkataannya dan sungguh-sungguh berkeinginan untuk menanggapinya dengan penuh semangat dan antusiasme. [16]
X
Teliti sumber
[17]
X
Teliti sumber
- Anda dapat mengembangkan kemampuan mendengar secara aktif dengan bercakap-cakap dengan teman. Dengarkan teman Anda berbicara tentang harinya atau hobi terbarunya, dan pastikan bahwa Anda hanya berfokus padanya. Anda harus membiarkannya berbicara tanpa menginterupsi, dan pastikan bahwa Anda mengangguk serta melakukan kontak mata untuk menunjukkan keterlibatan diri Anda dalam percakapan itu. Setelah teman Anda selesai berbicara, Anda harus mencoba mengulangi poin-poin utama dari perkataannya tadi dengan kata-kata Anda sendiri. Anda dapat melakukan bagian ini dengan kalimat awal semacam "Jadi, aku mengerti bahwa..." atau "Menurutku, berdasarkan yang kamu ceritakan tadi, maksudmu adalah…"
- Jika Anda berhasil mendengarkan secara aktif, teman Anda akan setuju dengan pemahaman Anda akan perkataannya. Jika Anda ternyata salah memahami perkataan teman Anda, itu tidak apa-apa. Mintalah saja dia menjelaskan kembali maksudnya. Mengajukan pertanyaan adalah bagian dari mendengarkan secara aktif. Setelah dia merasa bahwa Anda memahaminya, Anda berkesempatan untuk menanggapi pemikirannya dan memberikan komentar atau masukan kepadanya. Teman Anda kini dapat mendengarkan Anda secara aktif, sehingga tercipta percakapan yang lebih penuh semangat dan saling melibatkan secara keseluruhan.
- Cium pasangan Anda secara teratur. Anda juga dapat mengekspresikan semangat hidup kepada pasangan dengan cara tidak takut mengungkapkan kasih sayang kepada dirinya. Berciuman dan berpelukan dengan pasangan akan menjadi tanda baginya bahwa Anda menyayanginya dan ingin menunjukkan bahwa Anda memiliki gairah hidup yang baik. Anda juga perlu menerima saat dipeluk atau dicium oleh pasangan, khususnya jika Anda sedang berusaha untuk mengembangkan hubungan yang lebih bergairah dengannya. [18]
X
Teliti sumber
- Anda mungkin juga ingin berfokus untuk lebih bebas mengungkapkan kasih sayang kepada pasangan dalam proses hubungan seks, termasuk dengan menciumnya, menyentuh wajah dan tubuhnya, dan memuji kecantikannya. Meskipun mungkin Anda merasa malu atau tidak nyaman dengan ungkapan-ungkapan penuh gairah ini pada awalnya, melakukan semua ini secara teratur akan membantu Anda merasa lebih nyaman dalam menunjukkan gairah hidup kepada pasangan.
- Bukalah diri Anda untuk menikmati berbagai pengalaman baru bersama pasangan. Salah satu cara lain untuk mengembangkan semangat hidup dalam hubungan Anda denngan pasangan adalah berfokus pada menciptakan bersama kenangan-kenangan baru yang penuh semangat pula. Ini bisa berarti menyiapkan acara kencan kejutan dengan bersama-sama melakukan salah satu aktivitas dalam "daftar target seumur hidup" Anda dan pasangan, atau mencoba jenis makanan baru di restoran saat kencan makan malam. [19]
X
Teliti sumber
- Penelitian menunjukkan bahwa melakukan aktivitas baru bersama pasangan dapat meningkatkan kadar gairah dalam hubungan dan menciptakan hubungan yang lebih menyenangkan secara keseluruhan.
- ↑ http://www.inc.com/john-brandon/the-biggest-question-of-your-life-how-do-you-develop-passion.html
- ↑ http://www.entrepreneur.com/article/219709
- ↑ http://www.wire.wisc.edu/yourself/selfreflectknowyourself/Yourpersonalvalues.aspx
- ↑ http://www.carolinemiller.com/info/Best_Possible_Future_Selves_Exercise.pdf
- ↑ http://www.entrepreneur.com/article/219709
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- ↑ http://greatist.com/happiness/better-study-tips-test
- ↑ http://www.entrepreneur.com/article/219709
- ↑ http://www.entrepreneur.com/article/219709
- ↑ http://www.cesdp.nmhu.edu/drawing-from-the-well/digging-the-well/free-write-exercises.html
- ↑ http://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- ↑ http://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- ↑ http://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- ↑ http://www.colorado.edu/conflict/peace/treatment/activel.htm
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/alexandra-harra/love-and-relationships_b_5624213.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 31.046 kali.
Iklan
