Cara Menjadi Lajang dan Bahagia

PDF download Unduh PDF
PDF download Unduh PDF

Anda baru saja putus dari kekasih Anda dan mendapati diri Anda sulit untuk merasa bahagia? Atau mungkin Anda sudah terlalu lama melajang dan merasa seakan Anda takkan pernah bahagia sampai menemukan belahan jiwa Anda? Mungkin kelihatannya Anda takkan pernah bisa merasa bahagia selama Anda masih lajang, tetapi sebenarnya itu tidak terlalu berbeda dengan merasa bahagia dalam keadaan lainnya. Dengan menemukan hal yang menjadi hasrat Anda dan menumbuhkannya sesering mungkin dalam kehidupan Anda, Anda dapat belajar menjadi bahagia dengan tidak bergantung pada status hubungan Anda. Bacalah terus untuk mempelajari lebih lanjut mengenai cara menjadi lajang dan bahagia.

Bagian 1
Bagian 1 dari 2:

Mempertimbangkan Manfaat Kehidupan Lajang

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a2\/599545-1-v3.jpg\/v4-460px-599545-1-v3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a2\/599545-1-v3.jpg\/v4-728px-599545-1-v3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":261,"bigWidth":728,"bigHeight":413,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Menjadi lajang telah dikaitkan dengan menurunnya risiko terhadap dampak kesehatan yang merugikan dikarenakan hubungan perkawinan atau hubungan intim yang tidak berjalan baik. Sebagian penelitian menunjukkan bahwa hubungan yang buruk dapat menyebabkan Anda tidak sehat secara fisik. Namun para lajang kemungkinan lebih bugar dan sehat. Lajang juga cenderung lebih sering mengunjungi pusat kebugaran, mengonsumsi makanan dengan lebih baik, dan memiliki tingkatan stres yang lebih rendah. [1]
    • Orang yang lajang cenderung lebih langsing daripada orang yang berada di dalam hubungan. Satu penelitian menemukan bahwa orang-orang bertambah berat badannya rata-rata sebanyak 6 kg atau lebih setelah mulai menjalin hubungan. [2]
    • Orang yang lajang juga memiliki lebih banyak waktu tidur yang berkualitas dibandingkan orang yang berbagi tempat tidur dengan pasangannya. [3]
    • Wanita lajang mempunyai kesehatan mental yang lebih baik dibandingkan wanita yang sudah menikah, terutama wanita menikah yang sudah memiliki anak. [4]
  2. Watermark wikiHow to Menjadi Lajang dan Bahagia
    Saat berada di dalam hubungan, Anda tidak dapat mengabaikan kebutuhan dan keinginan pasangan Anda. Terkadang Anda harus melakukan hal-hal yang tidak ingin dilakukan untuk membahagiakan pasangan Anda. Tetapi saat Anda melajang, Anda bisa menghabiskan waktu semau Anda. Anda tidak perlu memikirkan soal menyenangkan orang lain selain diri Anda sendiri. Itu berarti Anda mempunyai lebih banyak waktu untuk hobi, minat pribadi, karier, dan kesehatan Anda secara umum. Nikmati kebebasan ini selagi Anda masih lajang! [5]
  3. Watermark wikiHow to Menjadi Lajang dan Bahagia
    Saat berada di dalam hubungan, Anda mungkin harus menghadapi pasangan yang tidak bertanggung jawab dalam mengelola uangnya. Ini juga dapat menyebabkan masalah keuangan bagi Anda. Tetapi jika Anda lajang, Anda tidak perlu mengkhawatirkan kebiasaan berbelanja dan berhemat orang lain. Anda dapat menggunakan uang yang Anda dapatkan sesuai keinginan Anda. [6]
  4. Watermark wikiHow to Menjadi Lajang dan Bahagia
    Saat Anda berada di dalam hubungan, akan jauh lebih sulit untuk menjaga hubungan dengan teman-teman dan mendapatkan teman-teman baru karena pasangan Anda akan menyita sebagian besar waktu dan kasih sayang Anda. Tetapi saat Anda melajang, Anda memiliki lebih banyak waktu untuk mendedikasikan diri kepada teman-teman Anda dan bertemu dengan orang-orang baru. Ingatkan diri Anda akan hal ini saat rasa murung datang karena Anda masih lajang. Pikirkan tentang hubungan yang akan memburuk seandainya Anda memiliki kekasih yang menyita sebagian besar waktu dan tenaga Anda. [7]
  5. Watermark wikiHow to Menjadi Lajang dan Bahagia
    Saat Anda berada di dalam hubungan, Anda mungkin melakukan hubungan intim setiap hari atau setidaknya beberapa kali dalam seminggu. Saat Anda lajang, kehidupan intim Anda mungkin jauh lebih jarang dari itu. Namun penelitian menunjukkan walaupun orang yang lajang cenderung lebih jarang berhubungan intim, mereka lebih menikmatinya ketimbang orang-orang yang berada di dalam hubungan. [8]
  6. Watermark wikiHow to Menjadi Lajang dan Bahagia
    Jika Anda masih merasa sulit untuk melihat semua manfaat dari melajang, ingatlah bahwa Anda selalu dapat mencoba menjalin hubungan romantis jika Anda memang tidak merasa bahagia. Melajang bukan untuk setiap orang dan sebagian orang berkembang saat memiliki cinta dan seorang pendamping. Ingatkan diri Anda bahwa Anda selalu bisa menjalin hubungan jika Anda mau.
    • Pertimbangkan situs kencan daring untuk mencari orang yang juga sedang mencari hubungan penuh komitmen. Mencari orang yang tertarik untuk menjalin hubungan dan bukan hanya sekadar kencan santai mungkin akan menjaga diri Anda dari patah hati di kemudian hari.
    Iklan
Bagian 2
Bagian 2 dari 2:

Menikmati Manfaat Kehidupan Lajang

PDF download Unduh PDF
  1. Watermark wikiHow to Menjadi Lajang dan Bahagia
    Sebagian alasan kenapa sejumlah orang merasa tidak bahagia saat melajang adalah penggambaran media yang mengukuhkan citra bahwa kita perlu berada di dalam hubungan untuk merasa bahagia. Cobalah sebisa Anda untuk mengabaikan pesan ini karena ini tidaklah benar. Hindari film komedi romantis dan majalah yang membangun kesan bahwa menjadi seorang lajang itu terasa suram dan berada dalam suatu hubungan merupakan sebuah kebahagiaan.
    • Penggambaran seorang wanita lajang mungkin juga kurang baik karena sering kali digambarkan secara ideal (wanita super yang memiliki segalanya) atau jahat (wanita kesepian dan sedih yang tidak memiliki apa pun). Kedua penggambaran ini tidak ada yang realistis, jadi berusahalah sebaik Anda untuk mengabaikannya dan menganggapnya sebagai representasi yang salah atas bagaimana rasanya menjadi seorang lajang. [9]
  2. Watermark wikiHow to Menjadi Lajang dan Bahagia
    Menjadi seorang lajang adalah kesempatan untuk berfokus pada diri Anda sendiri dan berusaha mencapai visi ideal Anda dalam menjadi orang yang sesuai keinginan Anda. Ikutilah kursus, berolahragalah, menanamlah di kebun, lakukan pekerjaan sukarela, jalani terapi, atau lakukan apa pun yang hati Anda inginkan. Ingatlah saja bahwa setiap hal yang Anda lakukan harus untuk diri Anda sendiri!
    • Berkonsentrasilah pada diri Anda selagi masih lajang dan cari tahu apa yang Anda sukai dan tidak sukai. Mengembangkan naluri yang lebih kuat mengenai siapa diri Anda akan membantu Anda menjalani hidup dan juga mengenali orang yang benar-benar sesuai dengan Anda (jika Anda memilih untuk menjalin hubungan lagi). [10]
    • Carilah hobi baru! Belajarlah bermain gitar, ikuti kursus menari tap , menanamlah di kebun, tulislah novel, masaklah makanan mewah! Apa pun keinginan Anda selama ini, lakukan sekarang. Cobalah hal baru yang dapat membawa Anda kepada keahlian baru, pertemanan, dan meningkatnya kepercayaan diri.
  3. Watermark wikiHow to Menjadi Lajang dan Bahagia
    Penting untuk mempertahankan citra diri yang positif selama Anda melajang. Belilah baju baru, rawat kuku Anda, manjakan diri Anda di spa seharian, atau jalanilah pijat. Hanya karena tidak ada seseorang untuk dibuat terkesan atau dibahagiakan, bukan berarti Anda tidak perlu lagi melakukan hal-hal menyenangkan untuk diri sendiri. Anda adalah pribadi kuat dan mandiri yang pantas mendapatkan yang terbaik. Jadi berikan yang terbaik untuk diri Anda sendiri!
  4. Watermark wikiHow to Menjadi Lajang dan Bahagia
    Baik di saat Anda mendapati diri Anda tidak mendapatkan banyak kesempatan untuk berkencan, atau baru saja mengakhiri hubungan yang serius, menghabiskan terlalu banyak waktu seorang diri dapat membuat diri Anda merasa semakin buruk. [11] Cobalah buat janji sebanyak mungkin dengan orang-orang. Jika Anda tidak merasa memiliki teman yang mendukung, pertimbangkan untuk bergabung dengan suatu klub atau pusat kebugaran untuk mendapatkan teman baru.
    • Walaupun mendapatkan dukungan dari orang lain terkesan seperti hal mewah yang tidak semua orang butuhkan atau bisa dapatkan, ahli psikologi kini menemukan bahwa hubungan sosial yang kuat sebenarnya penting bagi kebaikan emosional dan kesehatan fisik. [12] Jadi walaupun Anda tidak perlu berada dalam hubungan romantis dengan orang lain untuk merasa bahagia, merasakan dukungan dari sekelompok orang yang Anda percayai dapat menjadi bagian yang penting dalam menjadi lajang dan bahagia.
  5. Watermark wikiHow to Menjadi Lajang dan Bahagia
    Katakan hal-hal yang Anda sukai dari diri Anda untuk membantu Anda merasa bahagia. Penegasan positif sehari-hari dapat membantu Anda merasa lebih bahagia dari hari ke hari. Luangkan beberapa saat setiap harinya untuk bercermin dan katakan sesuatu yang penuh dorongan pada diri Anda sendiri. Anda dapat mengatakan seesuatu yang Anda yakini dari diri Anda atau sesuatu yang Anda ingin yakini tentang diri Anda. [13] Beberapa contoh penegasan meliputi:
    • “Aku cerdas”.
    • “Aku adalah teman yang penyayang”.
    • “Orang-orang senang meluangkan waktu bersamaku”.
  6. Watermark wikiHow to Menjadi Lajang dan Bahagia
    Jadilah orang yang optimis . Bersikap optimis bisa membantu Anda merasa lebih bahagia, baik Anda seorang lajang, sudah menikah, bercerai, ataupun ditinggal mati oleh pasangan. Menerapkan rasa optimis akan membantu diri Anda tetap berfokus pada hal-hal yang Anda sukai dari diri Anda dan keadaan Anda serta berhenti berdiam diri atas hal-hal yang Anda tidak sukai dari diri atau situasi Anda. [14]
    • Contohnya, ketimbang berdiam diri atas hal yang Anda tidak sukai sebagai seorang lajang, ingatkan diri Anda tentang semua hal yang Anda senang lakukan saat menjadi lajang, seperti dapat menggoda seseorang tanpa merasa bersalah dan melakukan apa pun sesuai keinginan Anda dengan waktu luang Anda.
    • Cobalah simpan buku harian berisi hal-hal yang Anda syukuri. Setiap malam, cobalah pikirkan tiga hal yang Anda syukuri dan tulislah. Melakukan ini setiap hari akan membantu Anda mengembangkan cara pandang yang lebih positif dari seiring waktu dan bahkan dapat membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih berkualitas dan menikmati kesehatan dengan lebih baik. [15]
    Iklan

Tips

  • Hargai semua yang Anda miliki, seperti kreativitas, kecerdasan, teman-teman atau hewan peliharaan, serta kemandirian Anda yang baru.
  • Sadari dukungan yang Anda dapatkan dari orang lain dan jangan merasa bahwa semua orang melawan Anda. Teman-teman Anda mungkin adalah orang-orang yang paling memahami perasaan Anda.
  • Hargai semua hal baik yang Anda miliki saat ini, seperti teman-teman dan keluarga yang baik, serta kesehatan yang baik.
  • Jika Anda benar-benar merasa murung, cobalah alihkan perhatian Anda dengan meluangkan waktu bersama teman-teman Anda.
  • Hindari film-film romantis. Sebaliknya, cobalah tonton film-film aksi, komedi ataupun horor! Netflix adalah sumber yang bagus untuk menonton film-film ini!
Iklan

Peringatan

  • Berhati-hatilah dalam memasuki hubungan yang baru. Jika Anda menjalin hubungan baru, pastikan Anda sudah melupakan hubungan Anda yang lalu. Itu tidak akan terasa adil bagi kekasih baru Anda, dan tentunya tidak adil bagi Anda.
  • Saat bersikap menggoda terhadap orang lain, pastikan untuk tidak berlebihan. Memberi harapan palsu kepada orang lain bukanlah sifat yang menarik dari seseorang.
  • Jika Anda benar-benar merasa depresi karena masih melajang, pertimbangkan untuk bicara dengan seorang ahli profesional kesehatan mental. Anda mungkin mengidap depresi atau kondisi medis lainnya yang membutuhkan penanganan.
Iklan

Artikel Terkait


wikiHow Terkait

Cara
Meminta Nomor Telepon Orang yang Anda Sukai
Cara
Mengetahui Jika Seorang Pria Menyukai Anda Lebih Dari Sekedar Teman
Cara
Membuat Seorang Pria Mengejar Anda
Cara
Mengobrol Lewat Tinder
Cara
untuk Tinggal Sendiri dengan Bahagia
Cara
Menemukan Pasangan Kaya (untuk Pria)
Cara
Bercinta dengan Pria Menyenangkan Tanpa Jatuh Cinta
Cara
Menjadi Lebih Menarik di Mata Pria
Cara
Hidup Tanpa Pacar
Cara
Melawan Rasa Malas
Cara
Meminta Nomor Telepon Perempuan
Cara
Mengatasi Kesepian
Cara
Menjadi Gadis yang Diinginkan Semua Pria
Cara
Menjalani Hidup Selibat
Iklan

Referensi

  1. ↑ http://www.medicaldaily.com/single-life-6-scientifically-proven-perks-being-single-and-ready-mingle-306384
  2. ↑ http://www.lifehack.org/articles/communication/9-surprising-benefits-being-single.html
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/not-born-yesterday/201308/whats-so-good-about-being-single
  4. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/not-born-yesterday/201308/whats-so-good-about-being-single
  5. ↑ http://www.lifehack.org/articles/communication/9-surprising-benefits-being-single.html
  6. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/not-born-yesterday/201308/whats-so-good-about-being-single
  7. ↑ http://www.lifehack.org/articles/communication/9-surprising-benefits-being-single.html
  8. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/not-born-yesterday/201308/whats-so-good-about-being-single
  9. ↑ http://womensenews.org/story/cultural-trendspopular-culture/111007/media-view-single-women-laced-contradictions
  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/not-born-yesterday/201308/whats-so-good-about-being-single
  2. ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2012/06/29/how-to-get-over-a-breakup/
  3. ↑ Jetten, J, Haslam, C, & Haslam, AS, (2012), The Social Cure: Identity, Health and Well-Being , ISBN 978-1848720213
  4. ↑ http://www.webmd.com/mental-health/tc/building-self-esteem-topic-overview
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/self-esteem/art-20045374
  6. ↑ http://greatergood.berkeley.edu/article/item/tips_for_keeping_a_gratitude_journal

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 6.488 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan