テープなしタック 方法

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トランスジェンダー、トランスフェミニン、または完璧なドラァグルックを目指す場合、タックは自信を高め、目立つ膨らみを隠す素晴らしい方法です。 テープを使用する はより安全なタックを実現しますが、皮膚の刺激や膀胱感染症などの健康リスクも高まります。良いニュースは、テープを使わずにタックをすることが完全に可能だということです。この記事では、安全で確実なテープ不要のタックの方法を説明します。

テープを使わずにタックする方法

下着またはガフを太ももまで引き上げ、睾丸を鼠径部まで優しく押し上げます。その後、ペニスを陰嚢に巻きつけて性器を固定し、下着またはガフを完全に引き上げます。

1

下着を上げる前にペニスをタックに戻してください。

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  1. タッキングの準備が整ったら、仰向けに寝て、ペニスと睾丸を脚の間に引き戻します。始める前に下着を半分ほど引き上げておくと便利です。片手でペニスを固定しながら、もう一方の手で下着を完全に引き上げます。 [1]
    • 睾丸が邪魔になる場合は、優しく左右に押し出し、ペニスをその間に位置させます。
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2

睾丸を押し上げてフラットなタックにします。

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  1. ただし、一部の人は、この方法によりより滑らかで安定したタックを実現できると感じています。まず、下着またはガフを半分ほど上げた状態で仰向けに寝ます。2~3本の指で睾丸(玉)を優しく導き、体内の恥骨の後ろにある2つの穴またはくぼみ(鼠径管)に収めます。完了したら、ペニスと陰嚢(玉袋)を脚の間に戻します。 [2]
    • 痛みを感じたり、吐き気を感じた場合は、使用を中止し、休憩を取ってから再度試してください。
    • 寒さにより、睾丸が自然に鼠径部へ引き上げられることがあります。着用前に数分間冷たいお風呂やシャワーで座ることで、改善される場合があります。
3

タイトな下着で陰部を固定してください。

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  1. スパンデックスやナイロンなどの伸縮性のある素材で作られた下着を探してください。ぴったりとしたフィット感を得るためには、通常着用するサイズより1~2サイズ小さいものから始めてください。さらにしっかりとした固定を求める場合は、2枚を重ね着することも可能です。 [3]
    • 下着をしっかりと引き上げて、すべてが固定されていることを確認してください。
    • 通常のアンダーウェアで十分なサポートが得られない場合は、コントロールトップブリーフやシェイプウェアを検討してください。これらのタイプのアンダーウェアは、フィット感のある服の下の凸凹を滑らかにする目的で設計されています。
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4

追加のサポートが必要な場合はガフを使用してください。

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  1. オンラインやトランスフレンドリーな服装を扱う専門店でこのタイプのパンツを探してください。コントロールブリーフと同様に、ガフは伸縮性のある素材で作られており、すべてを固定するように設計されています。ただし、シス女性用の下着にはない追加のサポートや機能も備えています。 [4]
    • 例えば、一部のガフには、偽のキャメルトーや内蔵のリングが施されており、股間をしっかりと固定する機能があります。
    • 通常、ガフは普段の下着と同じサイズで購入できます。ただし、サイズが不明な場合は、購入前に販売者のサイズ情報を確認してください。
5

パンティストッキングで自作のガフを作成してください。

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  1. 自作するには、ストッキングの伸縮性のあるウエストバンドを切り取ります。次に、クルーソックスのくびれ部分を切り取ってチューブを作ります。ナイロンストッキングの伸縮性のあるバンドをソックスのチューブに通し、両側に伸縮性のあるループが突き出るようにします。ソックスの生地がガフの股部分になり、両側のウエストバンドのループが脚の穴になります。通常通り股間を収納し、手作りガフをしっかりと引き上げます。 [5]
    • よりサポートが必要な場合は、ガフの上からタイトな下着を履くことをおすすめします。
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6

トランスフレンドリーな水着を試してみてください。

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  1. Rebirth Garments、Rubies、Outplay、Tomboy Xなど、トランスフレンドリーなブランドから、体をサポートするスイムスーツを探してみてください。普段通りタックを固定し、スイムスーツを引き上げてください。 [6]
    • 水着の下にタイトなタンガやガフを着用することで、タッキングをさらに強化することも可能です。
7

タックの代替としてダンスベルトを着用してください。

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  1. ダンスベルトは、ダンサーの体にぴったり合った衣装の下に着用し、タイツの前面をきれいに滑らかに保つように設計されています。これらのベルトは、ガフとは異なる方法でサポートします。ペニスを後ろに折り込むのではなく、お腹のボタン方向に向けて位置付けます。ベルトがペニスを平らに押さえます。睾丸を前方に引き出し、ベルトのポケットの前部に位置させ、脚の間に後ろに配置しないようにします。 [7]
    • ダンスベルトはオンラインまたは地元のダンス用品店で探してみてください。
    • タッキングが不快な方にとって、これは素晴らしい代替オプションです。
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8

1日を通してタックを調整してください。

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  1. 物がずれたと感じた場合は、プライベートな場所で調整を確認してください。数分かけて調整し、下着やガフをしっかりと元の位置に戻してください。 [8]
    • これは、トイレに行くか、あるいは「その部分」を少し「休ませる」良い機会でもあります!
9

痛みを感じたらタックを解除してください。

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  1. 痛みは、タックが tight すぎたり、何かがねじれたり圧縮されたりしているサインかもしれません。痛みや不快感を感じたら——タック中か、タック後しばらく経ってからでも——すぐにやめ、休憩を取ってください。 [9] 体が楽になるまで少し休んでから、再びタックしてください。
    • タッキング後は、必ず性器周辺を確認し、白っぽい、斑点、紫色、青色などの変色がないか確認してください。このような変色は、タッキングが過度にきつくて血流が遮断されているサインです。変色を確認した場合は、すぐにタッキングを解除し、再度試してください。
    • 怪我や感染のリスクを最小限に抑えるため、数時間以上続けて着用しないようにしてください。一日中着用する場合は、定期的に休憩を取るようにしてください。
    • 長時間タックしたままにしないように注意してください。数時間以上タックしたままにすると、膀胱感染症、皮膚の刺激、血行障害、不妊症、または睾丸の捻転(ねじれ)などの健康問題のリスクが増加する可能性があります。 [10]
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10

定期的にトイレ休憩を取ってください。

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  1. タッキング後は排尿が困難です。テープを使用しなくても、タッキングを解除して元の位置に戻すのは面倒です。しかし、膀胱を損傷したり尿路感染症を引き起こしたりしないためにも、尿意を感じたらすぐに排尿することが重要です。リスクを最小限に抑えるためには: [11]
    • タッキングする直前にトイレに行っておきましょう。
    • 3時間に1回以上、または必要に応じてトイレ休憩を取ってください。 [12]
    • できるだけ下着を出しっぱなしにして、体に休息を与えるようにしましょう。例えば、自宅にいる時や寝ている時は、下着を出しっぱなしにしておくようにしましょう。
    • タッキング時に水分摂取量を減らしてトイレの回数を減らそうとするかもしれませんが、水分不足は脱水症状を引き起こす可能性があります。タッキング時でも、1日あたり約946mLの水を摂取して健康を維持してください。 [13]
11

タックを解く際は優しく行ってください。

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  1. 睾丸を体内に収納した場合は、指で優しく導きながら元の位置に戻し、陰嚢内に収めます。ペニスを脚の間から慎重に引き出し、通常の位置に休ませてください。
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注意事項

  • テープを使用しない場合でも、タッキングには健康リスクが伴います。性器の痛み、皮膚の刺激、膀胱感染症の症状(排尿時の痛み、尿に血が混じる、発熱など)が現れた場合は、タッキングを中止し、医師に相談してください。 [14]
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出典

  1. ↑ https://www.transhub.org.au/tucking
  2. ↑ https://www.transhub.org.au/tucking
  3. ↑ https://www.transyouthequality.org/tucking
  4. ↑ https://www.transyouthequality.org/tucking
  5. ↑ https://www.transyouthequality.org/tucking
  6. ↑ https://apnews.com/article/fact-check-target-swimsuits-transgender-pride-collection-892500330955
  7. ↑ https://www.ohsu.edu/sites/default/files/2022-03/Gender-Clinic-Safe-Tucking-Handout.pdf
  8. ↑ https://www.ohsu.edu/sites/default/files/2022-03/Gender-Clinic-Safe-Tucking-Handout.pdf
  9. ↑ https://www.transhub.org.au/tucking
  1. ↑ https://www.prideinpractice.org/articles/transgender-genital-tucking-guide/
  2. ↑ https://www.ohsu.edu/sites/default/files/2022-03/Gender-Clinic-Safe-Tucking-Handout.pdf
  3. ↑ https://www.piedmont.org/living-better/how-long-is-it-safe-to-hold-your-urine
  4. ↑ https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-much-water-should-you-drink
  5. ↑ https://www.prideinpractice.org/articles/transgender-genital-tucking-guide/

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