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넓게 보면 기도는 공손하게 요청하는 행위이다. [1] X 출처 검색하기 기도라는 말은 이제 종교적인 행동, 즉 자신이 믿는 영이나 신과 소통한다는 의미로 사용된다. 기도 의식이나 관습에는 많은 차이가 있지만 자신 이외의 어떤 능력과 연결된 영혼을 소생시킨다는 목적은 같다.
단계
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시간을 내서 기도하라. 어떻게 하든 누구에게 하든 바쁜 가운데서 기도하는 시간을 내기는 쉽지 않다. 이 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 기도를 일상의 한 부분으로 만드는 것이다. 예를 들면, 아침에 일어나자 마자, 잠자기 직전에, 또는 식사 전에 하는 습관을 들이는 것이다.
- 많은 사람들이 슬플 때, 무서울 때, 또는 행복할 때 등 감정적 동요가 있을 때 기도한다. 기도는 하루 중 아무 때나 할 수 있으며 영적인 생활을 위해서는 길든 짧든 마음이 가는 대로 하면 된다. 하루 종일 영적인 유대관계를 의식함으로 항상 기도하는 마음자세를 유지하는 것을 목표로 삼는 사람들도 있다.
- 관습을 따르는 유대인들은 하루 세 번 (아침에 샤하리트, 오후에 민하, 저녁에 마아리브) 기도 드리며 무슬림은 하루에 다섯 번 기도한다. [2] X 출처 검색하기 그러나 여전히 대부분은 기분 때문에 또는 특정한 상황이 발생했을 때 (부모를 위해, 식사 전에) 즉흥적으로 기도한다. 한 마디로, 마음이 이끄는 대로 하면 된다는 것이다.
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기도하기 좋은 장소를 찾는다. 기도는 언제 어디서나 어떤 방식으로나 할 수 있다. 그러나 영성에 초점을 맞출 수 있는 곳 (교회 또는 성전)이나 영적 유대감을 상기시켜 줄 수 있는 환경 (자연경관 또는 넓은 조망)이 도움이 된다. 사람들이 있는 곳에서 하거나 혼자 조용히 하는 것은 개인의 선택에 달려 있다.
- 불교와 같은 일부 종교에서는 명상이 기도의 기본 형태 (기도가 명상의 기본 형태가 되기도)이다. 조용한 장소를 찾아 자신의 영성과 교감할 수 있으면 기도의 형태로 인정 될 수 있다. 넓은 들판이든 신도들이 참선하는 곳이든 자신의 “예배 장소”를 찾자.
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목적을 알고 기도하자. 기도는 목적으로 이끄는 의식을 동반하는 경우가 많다. 다가올 계절의 안녕을 위해 제물을 태우는 번제를 드리기도 하고 식탁에서 감사기도를 드리면서 간단하게 한 마디 넣기도 한다. 반드시 요청, 간청, 질문, 또는 감사여야 하는 것은 아니다. 목적을 알고 하기만 하면 된다.
- 기도는 대화도 될 수 있지만 꼭 그래야 하는 건 아니다. 일부 종교에서는 기도를 지적 사색으로 즐기기도 한다. 또한 반드시 자신에 대한 기도여야 하는 것도 아니다. 로마 가톨릭에는 죄인들의 회개를 구하는 “성체의 기도 (성삼위에 바치는 파티마 기도문)”가 있다. [3] X 출처 검색하기
- 일단 기도의 이유를 알고 나면 특별히 그 얘기를 하고 싶은 대상이 있는지 생각해 본다. 누구와 대화를 나누고 싶은가?
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기도는 반드시 잘 구성된 사색적인 침묵의 형태로만 할 수 있는 것이 아니다. 어떤 형태도 가능하다. 노래와 춤은 많은 종교에서 기도의 한 부분이 되어 왔다. 일부 크리스천들도 몸으로 기도한다. [4] X 출처 검색하기
- 어떻게든 영적인 대상, 하나님과 가까워진다면 기도의 행위가 될 수 있다. 격렬한 운동을 하는 중에도, 이불 속에서도 할 수 있다. 감사와 경이로움을 얻을 수만 있다면 언덕 위로 뛰어 올라가 목이 터지도록 외쳐도 된다.
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기도 자세를 잡는다. 종교에 따라 다를 수 있다. 자신의 생각을 신체적으로 표현함으로 보다 완성된 체험을 할 수도 있다. 앉기, 무릎 꿇기, 바닥에 눕기, 손을 모으거나 꼭 잡기, 또는 높이 들거나 다른 사람과 손잡기, 머리 숙이기, 댄스, 엎드리기, 돌기, 좌우로 흔들기 등 기도하는 자세는 다양하다. 눈을 뜨기도 하고 감기도 한다.
- 종교인들마다 자신들에게 맞다고 여겨지는 자세가 있다. 자신에게는 어떤 것이 맞다고 생각되는가? 몸의 자세뿐만 아니라 한 공간에서 어디에 자리를 잡을 것인가도 고려해야 한다. 특정 방향 (예를 들면 메카를 향해)을 향해 기도하는 종교도 있다. 삶 속에 영적인 장소가 있다면 자신이 있는 곳과 연결해 보자.
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기도를 위한 준비. 종교에 따라 기도를 준비하는 방식이 다르다. 그 준비과정이 마음자세를 가다듬어 준다는 것을 느낄 것이다. 무엇이든 적절하다고 생각되는 편안한 방식으로 준비한다.
- 씻기, 성유 바르기, 종 울리기, 향이나 종이 태우기, 촛불 켜기, 특정한 방향 보기, 성호 긋기, 또는 금식 등 전 세계적으로 준비의식은 다양하다. 이 의식은 영적인 친구, 기도모임의 리더, 또는 신앙적 교사 등 누군가의 인도로 진행되기도 한다. 준비과정은 몇 분 (씻기 또는 성호 긋기) 안에 끝나기도 하며 길게는 며칠 또는 몇 주 (금식하는 경우)까지도 걸린다.
- 많은 종교들이 옷차림도 신경 쓴다. 기도 모임에 적절하거나 부적절하다고 여겨지는 특정한 차림이 있다. 어떤 이유에서든 그 순간 옷차림이 거슬린다면 자신과 자신의 영성을 더 잘 나타낼 수 있는 옷을 선택하자.
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기도 시작. 큰 소리로 말하거나, 사색, 노래, 등 어떤 방식도 괜찮다. 기도서에 있는 내용을 외우거나 읽기도 하고 대화하듯이 기도하기도 한다. 기도의 대상이 되는 하나님(들)이나 신(들)을 부름으로 기도를 시작하고 도움 (또는 특정 기도제목)을 구하자.
- 기도를 시작하는 틀린 방법은 없다. 기도문을 외우든 원하는 메시지를 성가로 부르든 시작할 때 사용할 말을 찾을 필요는 없다. 마음 속에 구체적인 생각, 질문, 또는 걱정이 있다면 형식에 얽매이지 않는 대화형식으로 기도해도 전혀 문제되지 않는다.
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간구, 질문, 또는 감정 표현하기. 기도를 통해 답이나 힘을 달라고 구할 수도 있고 감사를 표할 수도 있다. 아마도 더 나은 사람이 되게 해달라는 간청이 신을 향한 가장 기본적인 형태의 기도일 것이다.
- 기도에 정해진 시간은 없다. 위에 계신 그 분은 오히려 “감사합니다!”라는 한 마디에도 분명 기뻐할 것이다.
- 마음을 비우고 침묵하는 것도 기도에 중요한 부분이다. 계속 생각하고 말하거나 메시지를 들어야 한다는 부담을 버리자. 묵상하는 가운데 맑은 정신으로 답을 찾게 될 수도 있다.
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기도 마무리하기. 기도를 끝낼 때 특별한 단어, 문구 또는 행동을 취하기도 하고 단순히 일어나거나 1-2분 간 조용히 앉아 있는 경우도 있다. 또는 “아멘”이라고 말하기도 한다.
- 기도를 끝내는 시점을 스스로 알게 될 것이다. 기도내용은 계속 마음에 두고 기도하던 자세나 장소에서 벗어나 이전 보다는 좀 더 영적인 상태가 되어 일상으로 돌아가자.
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팁
- 문제가 생겼거나 뭔가 필요할 때만 하지 말고 자신의 영성과 행복을 위해 규칙적으로 기도하자. 뭔가 필요해서 기도하면 처음부터 기도의 진정한 목적이 묻혀 버린다.
- 기도응답에 감사하자. 무엇보다 기도는 응답에 대한 믿음에 근거한다. 따라서 풍성하게 주신 것에 감사하자.
- 크리스천들은 합의와 믿음으로 기도한다. 예를 들면, 뭔가를 원할 때, 하나님께 감사를 먼저 표한다. 그 분이 이미 제공하고 기적을 보여준 것에 감사한다. 따라서 이런 기도를 하게 된다. “주님 저의_____ (생각, 영혼, 다리, 마음의 문제, 또는 그 밖의 유사한 것들)을 치유해주심에 감사합니다.”
- 축복을 구한다. 자신과 다른 사람들에게 부정적인 결과가 오지 않도록 올바른 자세 (팔복)로 남을 도우며 자신의 몫을 한다.
- 기도의 핵심은 더 높은 능력을 가진 분이 우주를 창조하고 다스림을 믿는 것이다. 이것을 보통 신앙이라고 부른다.
- ”항상 기도하라” 또는 “쉬지 말고 기도하라”는 말을 들어 본 적이 있는가? 그렇게 하는 방법 중 하나는 자신의 일, 존재, 생활을 통해 신에게 영광을 돌리고 항상 감사하는 마음을 가지며 다른 사람들에게 축복이 되는 것이다.
- 기도는 “아멘” 또는 “두아”와 같은 단어로 마무리 하기도 하며 주권자의 이름을 언급하는 경우도 있다. 예를 들면 크리스천들은 이렇게 마무리 한다. “…예수님의 이름으로 기도드렸습니다. 아멘.”
- 기도하는 시간과 장소는 중요하지 않다. 무엇을 위해, 누구를 위해, 어떻게 기도하느냐가 더 중요하다.
- 하나님은 베스트 프랜드와 같다. 따라서 친구에게 얘기하듯 말하고 그 분과 다른 사람들을 축복하자. 저주하거나 하나님께 거짓말을 해서는 절대로 안 된다.
- 기도할 때는 오직 하나님께만 집중해야 한다. 맑은 정신으로 하나님이 보고 계심을 기억하자.
- 기도에 맞고 틀린 방법은 없다. 언제나 어디서나 어떤 자세로든 할 수 있다. 말을 해도 되고 말없이 할 수도 있으며 혼자 또는 같이 할 수도 있다.
- 눈을 감고 하나님이 거기 계신다고 생각하라. 우리를 구원하기 위해 독생자를 보내신 전능하신 분이 함께 하신다.
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