Pdf downloaden
Pdf downloaden
Voor sommige vrouwen kan de menstruatie ontzettend pijnlijk zijn, en hevig bloedverlies zorgt ervoor dat de ongesteldheid een nare periode wordt. Er zijn manieren om de ongesteldheid te verkorten, verlichten of zelfs te stoppen—naargelang jouw behoeften. Raadpleeg altijd eerst de dokter, maar als je een paar snelle tips nodig hebt kun je verder lezen.
Stappen
-
Neem ibuprofen. Neem drie-, viermaal daags een dosis, maar pas op dat je maximale dosis per etmaal niet overschrijdt. Voor de meeste vrouwen zal dit de pijn een poosje verlichten, en kan het bloedverlies bijna halveren. Echter, sommige vrouwen komen erachten dat ibuprofen de ongesteldheid helemaal een halt toeroept. [1] X Bron
- Hoewel ibuprofen weinig bijwerkingen heeft kun je er een overdosis van nemen. Raadpleeg je dokter voordat je grote hoeveelheden ibuprofen gaat nemen, of voor langere periode gaat gebruiken.
-
Drink veel water . Hierdoor ontdoet je lichaam zich sneller van gifstoffen, en wordt het bloedverlies verminderd.
-
Eet veel groenten en fruit. Gezond eten is altijd beter voor je, maar meer groenten en fruit eten dan normaal kan je ongesteldheid verlichten. Zo wordt het wat beter behapbaar voor je.
-
Drink azijn. Meng twee theelepeltjes appelazijn in een glas water. Drink dit thuismiddeltje driemaal daags voor de beste resultaten.
-
Drink gelatine. Meng een pakje gelatine met water, en drink het snel op. Hierdoor kan de ongesteldheid tot wel drie uur gestaakt worden. [4] X Bron
-
Gebruik kruidenmiddeltjes. Grote engelwortel, thee van verse of gedroogde frambozenbladeren, vrouwenmantel, echte salie en herderstasje staan er allemaal om bekend dat ze de ongesteldheid kunnen verlichten of beteugelen. [5] X Bron
-
Gebruik menstruatiecups om de ongesteldheid te verbergen. Menstruatiecups passen precies boven de baarmoederhals, en voorkomen—net als tampons—dat vloeistoffen naar buiten kunnen komen. Echter, waar een tampon het bloed absorbeert vangt een cupje het bloed gewoon op. Je kunt het cupje twaalf uur laten zitten, waarmee je de ongesteldheid gedurende een halve dag effectief kunt verhullen.Advertentie
-
Maak gebruik van warmte. Warmte moedigt het ‘vocht’ aan om het lichaam sneller te verlaten. Breng een warm kompres aan op je buik.
-
Masseer het gebied rondom de baarmoeder. Dit zal de pijn van krampen verlichten, en moedigt je lichaam letterlijk aan ‘de boel in beweging’ te zetten. Het kan jouw voorkeur waarschijnlijk genieten om dit in de privacy van je eigen slaap- of badkamer te doen.
-
Ga vrijen . Orgastische samentrekkingen zullen ervoor zorgen de vloeistoffen het lichaam sneller verlaten, waardoor je sneller van je ongesteldheid afkomt. Zorg ervoor dat zowel jij als je partner er geen probleem mee hebt—het kan namelijk een beetje rommelig worden. Leg een handdoek onder jullie neer, of vrij onder de douche om de rommel te beperken.Advertentie
-
Bespreek de opties voor op de lange termijn met je dokter. Om de ongesteldheid zo'n één, twee jaar te staken kun je een injectie Depo-Provera laten toedienen—dit is de prikpil: een anticonceptiemiddel dat je huisarts je om de zoveel tijd toedient.
- Ook zijn er operatieve opties om de ongesteldheid permanent te stoppen. Zo is er de hysterectomie (het verwijderen van de baarmoeder) en de baarmoederslijmvliesverwijdering. Deze operaties kunnen gevaarlijk zijn, en een eventuele zwangerschap compliceren of onmogelijk maken. Raadpleeg dus eerst een dokter voor je besluit om onder het mes te gaan.
-
Raak in vorm. Lichaamsbeweging is over het algemeen al enorm belangrijk, en fysiek fit zijn zal ook je ongesteldheid korter en lichter maken. Dit is een geweldige manier om je ongesteldheid te verkorten, op een manier die duurzaam is en op de lange termijn zelfs voordelig kan zijn.
-
Gebruik anticonceptie. Anticonceptiepillen maken vaak gebruik van 21 dagen aan contraceptieve pillen, opgevolgd door 7 dagen aan placebo. In die week zul je ongesteld worden. Hormonale anticonceptiemiddelen zijn een veilige en effectieve manier om je menstruatie te reguleren—zeker voor vrouwen die extreem pijnlijk menstrueren, of vrouwen die overmatig veel bloed verliezen.
- Als je een ongesteldheid over moet slaan, dan kun je dit doen door de placebo pillen over te slaan. Ga gewoon verder met de eigenlijke contraceptieve pillen. Dit kan echter onvoorspelbare en nare bijwerkingen hebben, dus vraag je arts naar deze mogelijkheid voor je van wal steekt.
- Orale anticonceptiemiddelen zijn alleen op recept verkrijgbaar. Bespreek je behoeften met je arts voor en tijdens het gebruik van de pil.
Advertentie
Tips
- Iedere vrouw is anders, en iedere vrouw heeft een andere ervaring met de menstruatie. Wat voor iemand anders werkt hoeft voor jou nog niet te werken. Experimenteer om erachter te komen wat voor jou het beste werkt.
- Laat moeder natuur doen wat ze het beste doet. Alles heeft een voorgeschreven tijd nodig. Dit zijn slechts tips om het proces te versnellen, en je te helpen om wat relaxter en gemakkelijker met de ongesteldheid om te gaan.
- Hoewel de menstruatie gemiddeld tussen de 2 en 7 dagen duurt moet je niet in paniek raken als jij iets buiten die marge valt—zeker niet als je pas net ongesteld bent geworden (je cycli zullen onregelmatig zijn!).
Advertentie
Waarschuwingen
- Misverstanden over de menstruatie kunnen gevaarlijk zijn. Raadpleeg je arts als je iets gaat proberen dat je nog niet kent. Vraag je arts ook altijd naar advies en betrouwbare informatie over je ongesteldheid.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.theaccessproject.org/does-ibuprofen-stop-your-period/
- ↑ http://www.med-health.net/How-to-Stop-Your-Period.html
- ↑ http://www.theaccessproject.org/does-lemon-stop-your-period/
- ↑ http://www.med-health.net/How-to-Stop-Your-Period.html
- ↑ http://www.simple-remedies.com/home-remedies/menstrual-problems/stop-menstruation-cycle-naturally.html
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
