Pdf downloaden
Pdf downloaden
Als je mondwater op de juiste manier gebruikt, kan het je adem verfrissen, gaatjes helpen voorkomen en gingivitis (tandvleesontsteking) behandelen. De eerste en belangrijkste stap is het kiezen van het juiste soort mondwater. Gebruik het eens per dag voor of na het poetsen, of vaker als je tandarts je daartoe instrueert. Ga naar Stap 1 om te leren hoe je mondwater kunt gebruiken voor een betere mondhygiëne.
Stappen
-
Gebruik cosmetisch mondwater om slechte adem te maskeren. Als jouw enige doel is om je adem te verfrissen, dan is er een keur aan producten waar je uit kunt kiezen om dat te doen. Deze producten zorgen ervoor dat je mond heerlijk smaakt en je adem tijdelijk beter ruikt. Cosmetisch mondwater is een goede keuze voor spoeling als je net een sterk geurende maaltijd genuttigd hebt, zoals pastasaus met knoflook. Het dient hetzelfde doel als een pepermuntje of kauwgumpje na het eten, alleen dan met minder calorieën.
- Als je last hebt van chronisch slechte adem, dan zal cosmetisch mondwater de oorzaak van dat probleem niet aan kunnen pakken. Het maskeert slechte geurtjes, maar doodt niet de bacteriën die ze veroorzaken. De bedoeling van cosmetisch mondwater is dat het je mond lekker doet smaken en ruiken.
- Je kunt je eigen cosmetisch mondwater maken door vijftien druppeltjes etherische (peper)muntolie toe te voegen aan een kopje water.
-
Gebruik antimicrobieel mondwater om bacteriën te bestrijden. Als je op zoek bent naar mondwater dat je mond daadwerkelijk reinigt, kies dan voor mondwater met antimicrobiële stoffen die tandplaque verminderen en gingivitis helpen bestrijden door schadelijke bacteriën te doden. Ga op zoek naar vrij verkrijgbaar mondwater dat als antibacterieel aangeduid wordt.
- Het gebruik van antibacterieel mondwater zal je helpen de oorzaak van de slechte adem—meestal bacteriën—te bestrijden.
- Je kunt ook kiezen voor antiseptisch mondwater. Dit zal ook schimmels, protozoën en virussen doden. Antiseptisch mondwater bevat echter veel alcohol—dit kan de mond uitdrogen en irritatie veroorzaken. [1] X Betrouwbare bron Go Ask Alice Ga naar de bron
-
Gebruik mondwater met fluoride om gaatjes te voorkomen. Als jij vooral wilt voorkomen dat je gaatjes krijgt, dan kun je het beste kiezen voor mondwater dat fluoride bevat. Dit helpt de laesies te beperken die tot gaatjes leiden. Fluoride zit in de meeste tandpasta’s die je in de winkel kunt kopen. Als je snel last krijgt van gaatjes kun je overwegen om extra fluoride te gebruiken. [2] X Betrouwbare bron American Dental Association Ga naar de bron
- Hoewel fluoride gaatjes helpt te beperken, stellen sommige onderzoekers dat het giftig kan zijn voor het lichaam en de omgeving. [3] X Bron Weeg de voor- en nadelen van fluoride tegen elkaar af, en bepaal aan de hand van die afweging of je het toe wilt voegen als onderdeel van je dagelijkse routine.
-
Gebruik voorgeschreven mondwater voor medische doeleinden. Als je een infectie of een andere medische aandoening hebt, dan zou de dokter of tandarts een speciale mondspoeling kunnen voorschrijven om het probleem aan te pakken. Gebruik het mondwater zoals de arts je dat uitgelegd heeft. Lees de bijsluiter om jezelf te verwittigen van de dosering en eventuele bijwerkingen.
-
Gebruik kruidenmondwater om chemische kleur- en geurstoffen te mijden. Als je mondwater wilt gaan gebruiken maar liever precies weet waar je je tanden elke dag mee spoelt, dan kun je er een kiezen (of zelf maken) die gemaakt is van kruiden die goede mondgezondheid bevorderen. Kruidnagel, pepermunt en rozemarijn zijn kruiden die, vanwege hun antibacteriële, antiseptische en verkoelende eigenschappen, vaak gebruikt worden voor de mondverzorging. [4] X BronAdvertentie
-
Schenk 20 ml mondwater in een klein kopje. Deze standaardhoeveelheid mondwater is voldoende om je tanden in een dosis mee te reinigen. De fles mondwater zou vergezeld kunnen gaan van een klein kopje (meestal de dop van de fles) dat je kunt gebruiken om de juiste hoeveelheid af te meten. Als er geen kopje bij de fles zit, kun je het mondwater in een ander klein kopje schenken dat je speciaal voor dit doeleinde gereserveerd hebt. Van sommige soorten mondwater met fluoride is slechts 10 ml nodig. Lees het etiket van het mondwater om vast te stellen hoeveel je moet gebruiken.
- Je hoeft je niet druk te maken om de exacte hoeveelheid—tenzij je voorgeschreven mondwater gebruikt. Gebruik voldoende mondwater om je mond te vullen zonder dat je er ongemakkelijk van wordt.
-
Giet het in je mond. Kantel het kopje in je mond en giet al het mondwater in een keer naar binnen. Doe je mond dicht om te voorkomen dat het mondwater naar buiten zal spuiten als je begint te spoelen. Slik het mondwater niet door. Het zou sterke chemicaliën kunnen bevatten die niet geschikt zijn voor consumptie.
-
Spoel het mondwater dertig tot zestig seconden langs je tanden. Lees de instructies op de fles om erachter te komen hoe lang je precies zou moeten spoelen. Zorg ervoor dat je het mondwater zowel langs de voor- als de achterkant van je tanden spoelt. Spoel het langs je kiezen en ook langs je voortanden. Spoel het onder je tong langs en ook langs je verhemelte.
-
Spuug het uit. Spuug het mondwater in de gootsteen als je klaar bent met spoelen. Spoel de gootsteen schoon om het gebruikte mondwater te verwijderen.
- Afhankelijk van het type mondwater dat je gebruikt hebt, kan het nodig zijn om minstens een half uur te wachten voor je water gaat drinken of iets gaat eten—dit teneinde de effectiviteit van het mondwater te verhogen. Lees de instructies op de fles om erachter te komen of je al dan niet moet wachten.
Advertentie
-
Gebruik het voor of na het tandenpoetsen. Het maakt niets uit of je het mondwater voor of na het tandenpoetsen gebruikt—het is allebei net zo effectief. Het belangrijkst is dat je kwalitatief hoogwaardig mondwater gebruikt. [5] X Betrouwbare bron American Dental Association Ga naar de bron
-
Gebruik het op elk gewenst moment om je adem te verfrissen. Je kunt een klein flesje mondwater bij je dragen om gedurende de dag je adem te verfrissen na maaltijden. Als je last hebt van slechte adem kan dit een goed alternatief zijn voor een hele dag pepermuntjes of kauwgum gebruiken.
-
Gebruik het niet als vervanging voor poetsen en flossen. Mondwater is bedoeld als aanvulling op de andere mondverzorging; niet als vervanging. Zorg ervoor dat je je tanden blijft poetsen en flossen zoals de tandarts je aanbeveelt. In de meeste gevallen zou je je tanden tweemaal daags moeten poetsen en eenmaal daags moeten flossen. Gebruik het mondwater elke keer dat je je tanden poetst, of alleen ’s morgens of ’s avonds—de keuze is aan jou.
-
Vraag je tandarts om meer informatie. Als je mondwater gebruikt om gingivitis, chronisch slechte adem of gaatjes mee te behandelen, dan dien je een afspraak te maken met je tandarts om er zeker van te kunnen zijn dat je het juiste mondwater gebruikt. Mondwater alleen is wellicht niet effectief genoeg om het probleem dat je hebt te bestrijden. Het is daarom belangrijk om je gebit te laten nakijken voordat de kwaal uit de hand loopt.Advertentie
Tips
- Spoel je tanden niet gelijk met water nadat je mondwater gebruikt hebt. De reinigende eigenschappen van het mondwater blijven werken als je het al uitgespuugd hebt. Spoelen met water zal het mondwater verdunnen en de effecten minimaliseren.
- Sommige soorten mondwater met extreme muntsmaak kunnen je mond uitdrogen, dus gebruik ze met mate.
- Gebruik mondwater dat fluoride bevat—fluoride is zeer goed voor je tanden.
Advertentie
Waarschuwingen
- Slik het mondwater niet door.
- Houd het mondwater uit de buurt van kinderen. Tegenwoordig is er ook mondwater zonder fluoride dat geschikt is voor kinderen. Vraag de tandarts hoeveel mondwater je kinderen zouden moeten gebruiken.
- Voor sommige mensen is de muntsmaak te sterk.
- Lees altijd de instructies. Bel direct 112 als je meer inslikt dan je normaal gesproken gebruikt.
- De instructies kunnen per soort mondwater verschillen: bij sommige soorten wordt aanbevolen om het vier keer door je mond te spoelen, bij andere is de te gebruiken hoeveelheid lager, enzovoorts.
- Probeer mondwaters die alcohol bevatten te mijden, omdat ze het risico op kanker en vele andere gezondheidsrisico’s kunnen verhogen. [6] X Bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://goaskalice.columbia.edu/antiseptic-vs-antibacterial-mouthwashes
- ↑ http://www.ada.org/1319.aspx
- ↑ http://fluoridealert.org/
- ↑ http://wellnessmama.com/8343/herbal-mouth-wash-recipe/
- ↑ http://www.ada.org/1319.aspx
- ↑ Science Blogs, http://scienceblogs.com/aetiology/2010/04/23/alcohol-based-mouthwash-and-or/
Over dit artikel
Deze pagina is 8.617 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
