Pdf downloaden
Pdf downloaden
Iemand met een narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPS) komt aanvankelijk vaak over als charmant, enthousiast en zelfverzekerd. [1] X Bron Echter, achter deze charismatische persoonlijkheid gaat in werkelijkheid een egocentrisch individu schuil. [2] X Bron Disarming the Narcissist: Surviving & Thriving With the Self-Absorbed (2nd ed) by Wendy T. Nehary (2013) Het is extreem moeilijk om met zo iemand om te gaan. NPS is voor professionals een van de moeilijkste diagnoses om succesvol te behandelen. [3] X Bron Als het individu met NPS een familielid is, een manager op het werk, of iemand om wie je al veel geeft, is het raadzaam om manieren te vinden waarmee je het kan overleven om zo iemand in je omgeving te hebben. [4] X Bron Disarming the Narcissist: Surviving & Thriving With the Self-Absorbed (2nd ed) by Wendy T. Nehary (2013) Hoewel je ervoor kan kiezen om aanpassingen te doen die het samenleven met iemand met NPS vergemakkelijken, kan het toch nog een hele moeilijke weg zijn.
Stappen
-
Bepaal of het de moeite waard is om met zo iemand om te gaan. Want deze persoon heeft weinig zin om naar jou te luisteren en heeft een gebrek aan interesse waar het jouw behoeften betreft. [5] X Bron Narcisten denken namelijk dat ze meer dan anderen weten. Daarom zien ze hun beslissingen als de enige logische oplossingen voor problemen. Narcisten verwachten dan ook dat je je neerlegt bij hun beslissingen. Waarschijnlijk is er een machtsstrijd in je relatie, of zijn er ernstige problemen over wie de controle in de relatie heeft. [6] X Bron
- De persoon met NPS lijkt geen emotionele investering in je relatie te doen en wordt kwaad als er iets speelt dat wordt opgevat als kritiek. Hij heeft waarschijnlijk een geschiedenis van relaties die om niets zijn beëindigd. [7] X Bron Als jij vastbesloten bent om door te gaan met de relatie, hoe overleef je dat , en hoe zorg je ervoor dat je emotioneel gezien niet te zeer beschadigd raakt?
- Bepaal of je wel of niet afstand wil of kan nemen van deze persoon in je leven. Als het een nieuwe kennis betreft, is het een goed idee om nu al afstand te gaan nemen.
-
Vermijd een confrontatie met de narcist. Je zal iemand met NPS er namelijk niet van kunnen overtuigen dat hij het bij het verkeerde eind heeft. Kies dingen uit waarvan je het de moeite waard vindt om over te strijden en verspil geen moeite aan het willen oplossen van een kwestie die vooral te maken heeft met het gedrag van iemand, aangezien diegene waarschijnlijk niet zal veranderen.
- Als jouw echtgenoot bijvoorbeeld de gesprekken tijdens de familiereünie van vorige week te veel heeft gedomineerd, en jou daardoor heeft gegeneerd door grote verhalen te vertellen, laat het dan gaan. Maar neem voor de volgende bijeenkomst wel maatregels, bijvoorbeeld door hem naast een stil familielid te plaatsen, die het geweldig leuk vindt om naar zijn grote verhalen te luisteren.
- Als de kwestie een beslissing betreft over een afspraak die je met hem gemaakt hebt, zoals niet met hem meerijden als hij die avond alcohol drinkt, zeg dat dan duidelijk en direct. Voel je vrij om vervolgens weg te lopen, zonder dat je je beslissing hoeft te verantwoorden. Want dat is nu precies hoe de narcist zich gedraagt, en daarom zal hij het begrijpen – en het misschien accepteren – veel meer dan wanneer je een emotioneel pleidooi houdt.
-
Zorg dat de interactie die je met de narcist hebt een doel heeft. Narcisten houden ervan om dingen te bereiken en om daar vervolgens over op te scheppen. [8] X Bron Stel doelen waarmee je je eigen behoeften kan vervullen en die tevens een bron van trots voor je narcist zullen zijn.
- Als je ineenkrimpt bij de gedachte dat je je narcistische man moet vragen om de patio en de achtertuin lenteklaar te maken, suggereer dan dat het leuk zou zijn als hij de eerste BBQ van het seizoen host. Narcisten zien zichzelf namelijk als sociale leiders, en dit soort bijeenkomsten zorgen voor het publiek waar hij zo naar hunkert. Vraag zijn mening wat betreft dingen die gedaan moeten worden, en bied daarna aan om voor het huis en versnaperingen voor het etentje te zorgen. Doe een beroep op zijn spiermassa door klussen voor buiten aan te dragen zodat de BBQ een groot succes wordt. Ironisch genoeg zal je dan waarschijnlijk meer bereiken dan het lenteklaar van de tuin maken, wat je aanvankelijk in gedachten had. Als je namelijk bijvoorbeeld een tuinproject oppert (zoals het maken van een vijver, een opgehoogd bloemenbed, of een fontein voor in de tuin)., dan geeft dit hem weer de kans om daar tijdens het feestje over op te scheppen.
-
Leer wat belangrijk is voor de narcist. Onthoud goed dat een narcist jouw emotionele uitingen of gebaren waarschijnlijk niet begrijpt of respecteert. Hij zal ze juist afwijzen, op een manier die ook nog eens hardvochtig en kwetsend voor je is.
- Bestudeer in plaats daarvan je onderwerp goed en kom erachter wat voor hem belangrijk is. Geef hem vervolgens een praktisch kado waar je tijd in hebt gestopt, of een portemonnee. In zijn beleving vertaalt hij dat als een waarachtige uiting van genegenheid.
-
Opper de mogelijkheid om in therapie te gaan. De enige manier waarop deze stoornis namelijk echt te behandelen is door middel van therapie. Via psychotherapie kunnen narcisten een begin maken met het veranderen van hun zelfbeeld en hun plaats in de wereld. Ze kunnen vervolgens een meer waarheidsgetrouw beeld krijgen van hun werkelijke kwaliteiten. Dit kan ze helpen om zichzelf uiteindelijk te gaan accepteren en om meningen van anderen in hun gedachteprocessen toe te laten. [9] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Maar omdat narcisten zichelf als redelijk perfect zien, [10] X Bron hebben ze de neiging om niet te zien dat ze therapie nodig hebben of dat veranderingen in hun gedrag nodig zijn.
- Psychotherapie kan narcisten helpen om in verbinding te komen met anderen zodat ze meer vervullende persoonlijke en professionele relaties aan kunnen gaan.
- Het is extreem moeilijk om iemand met een narcistische persoonlijkheid ertoe te bewegen om naar een therapeut te gaan, om mee te doen met de therapie, en om in het proces te blijven totdat er een echte verandering optreedt. [11] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Als een narcist psychische hulp zoekt, dan is dat over het algemeen om depressie of zelfmoordneigingen te behandelen. [12] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Zo iemand zal waarschijnlijk weerstand hebben bij elk gesprek dat over een verandering van zijn karakter gaat of het veranderen van bepaald gedrag.
- Er zijn geen medicijnen waarmee narcisme behandeld kan worden, hoewel een behandeling wel kan bestaan uit het voorschrijven van bepaalde medicijnen om bepaalde symptomen te onderdrukken, of problemen die het gevolg zijn van narcisme zoals depressie te behandelen. [13] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
Advertentie
Methode 2
Methode 2 van 3:
De kenmerken van de narcistische persoonlijkheidsstoornis herkennen
Pdf downloaden
-
Kijk naar de jeugd van de persoon in kwestie. NPS komt vaak bij mannen voor en begint vaak in de puberteit of aan het begin van volwassenheid. [14] X Bron Hoewel experts nog geen oorzaken hebben kunnen aantonen, wordt er wel over bepaalde opvoedstijlen gespeculeerd:
- Extreem kritische ouders: een opvoedstijl die extreem kritisch is kan leiden tot kinderen die een toenemende behoefte aan bewondering zoeken. [15] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Overdreven ouders: aan de andere kant van het spectrum staat de opvoedstijl waarbij de ouders het kind overspoelen met complimenten, waardoor het kind een ongezonde gevoel kan krijgen dat het overal recht op heeft of dat het perfect moet zijn. [16] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Het lijkt erop dat kinderen van ouders die extreme kilte met bewondering combineren in hun opvoedstijl de grootste kans lopen om narcist te worden. [17] X Bron
-
Kijk of de persoon in kwestie denkt dat hij zelf nooit iets fout doet. Een narcist kan aanvankelijk namelijk overkomen alsof hij een sterk gevoel van eigenwaarde, zelfvertrouwen en vaardigheden bezit. [18] X Bron Naarmate de tijd verstrijkt blijkt dit echter deel uit te maken van een roestvaste overtuiging dat hij nooit iets fout kan doen en dat hij meer waard is dan anderen om hem heen. [19] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Kijk eens goed of de persoon in kwestie denkt dat de wereld om hem draait. De narcist denkt dit echt, en hij zal doen wat nodig is om ervoor te zorgen dat het zo blijft. [20] X Bron , [21] X Bron Disarming the Narcissist: Surviving & Thriving With the Self-Absorbed (2nd ed) by Wendy T. Nehary (2013) Dit kan betekenen dat hij in gesprekken overheerst. [22] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Observeer of de persoon in kwestie snel boos is of respectloos tegen mensen praat. Als de narcist namelijk niet de speciale behandeling krijgt waar hij recht op meent te hebben, [23] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron wordt hij waarschijnlijk boos en gaat schelden of beledigende taal uitslaan. [24] X Bron Disarming the Narcissist: Surviving & Thriving With the Self-Absorbed (2nd ed) by Wendy T. Nehary (2013)
-
Kijk of de persoon in kwestie arrogant is op veel opschept. Mensen met NPS zullen door de meeste mensen worden gezien als arrogant, opschepperig, en egocentrisch. [25] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Ze hebben de neiging om neer te kijken op de mensen om hen heen, die ze als minderwaardig beschouwen [26] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron (zeg maar, iedereen), en halen vaak anderen naar beneden om zelf hogerop te klimmen of om er zelf beter van worden. Ze manipuleren anderen zodat ze kunnen krijgen wat ze willen.
-
Kijk of de persoon in kwestie een gebrek aan empathie heeft. Een van de moeilijkste kwesties waar je tegen aan loopt als je met een narcist omgaat, is misschien wel dat hij geen echt vermogen heeft om zich in anderen in te leven [27] X Bron en ook geen behoefte heeft om dit te leren.
-
Kijk eens of de persoon in kwestie overdreven reageert op kritiek. Hij zal namelijk niet proberen om in te gaan op de behoefte van anderen. Sterker nog, hij zal woedend reageren als er een dergelijk verzoek komt, want hij zal het waarschijnlijk als kritiek ervaren. [28] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Vroeger dacht men dat het overdreven gevoel van eigenwaarde dat voorkomt bij de narcistische persoonlijkheid, een gevolg was van een werkelijk bestaand gebrek aan eigenwaarde. Professionals zijn tegenwoordig echter van mening dat een narcist aan wanen wat betreft zichzelf lijdt, aangezien hij werkelijk in zijn eigen ingebeelde grootsheid gelooft. [29] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Hij heeft daarom het gevoel dat hij recht heeft op de bewondering van anderen, ondanks een gebrek aan bewijzen van zijn successen. [30] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Daarom reageren narcisten vaak heel overdreven en soms zelfs agressief, als ze zich aangevallen voelen. En dat voelen ze zich vaak al bij de kleinst mogelijke kritiek. [31] X Bron
-
Bekijk of de persoon in kwestie onrealistische verwachtingen heeft. De narcist heeft een overdreven geloof in zijn eigen belangrijkheid, superioriteit, successen en kundigheid. Hij manipuleert en verwacht dat anderen hem gehoorzamen, bewonderen en dat hij overal recht op heeft. Hij heeft een obsessie voor fantasieën over succes, macht, genialiteit, schoonheid, of de perfecte partner. [32] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- De narcist zal eisen dat de hoogst mogelijke kwaliteit ( het allerbeste ) voor hem geregeld wordt. [33] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Kijk naar de relaties die de persoon in kwestie onderhoudt in zijn leven. Het is namelijk moeilijk om met iemand die NPS heeft te leven of werken. Mensen met NPS hebben meestal problemen in zowel hun persoonlijke relaties als op hun werk en/of op school. [34] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Sommige narcisten merken een echt of ingebeeld gebrek op in hun perfectie, waardoor zij last kunnen krijgen van depressie of humeurigheid. [35] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Suïcidale gedachten maken het geheel alleen nog maar ingewikkelder.
-
Kijk of er sprake is van drugs- of drankmisbruik. Als het leven niet lekker loopt, bestaat de kans dat de narcist last krijgt van drugs- of drankmisbruik. [36] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Probeer erachter te komen hoeveel alcohol de persoon in kwestie drinkt, of dat hij wellicht drugs gebruikt.Advertentie
-
Ga op zoek naar iemand die jou emotionele steun kan geven. Accepteer op dit moment dat je emotionele behoeften niet door een narcist beantwoord zullen worden. [37] X Bron Ga op zoek naar een vriend of vriendin of iemand anders die je vertrouwt (een familielid, een coach, een priester bijvoorbeeld), die een luisterend oor kan bieden en jou begrijpt, in tijden waarin je het nodig hebt om te praten over je frustraties. Zorg dat je een netwerk van vrienden hebt zodat je daarmee de andere emotionele gaten in je leven kan opvullen.
- Als jouw echtgenoot een narcist is, dan zal hij misschien niet enthousiast reageren als jij een aanbeveling op je werk hebt gekregen, omdat het hem niet persoonlijk betreft. Hij kan hier zelfs negatief op reageren als hij niet regelmatig zelf op zijn werk gecomplimenteerd wordt. Bereid je voor op een schampere reactie.
- Post een blij bericht op je social media of bel een paar vrienden op die jou de high-fives zullen geven die je verdient.
-
Kom meer te weten over NPS zodat je de kwaliteit van je leven kunt verbeteren. Elke individu is uniek, dus doe kennis op over NPS maar verdiep je ook in de manier waarop de narcist in jouw leven in het leven staat. Hoe beter je zijn beeld op het leven begrijpt, hoe beter je hem zal kunnen benaderen, waardoor je vaker dan niet het resultaat zal bereiken dat je nastreeft.
- Leer hoe je kan inspelen op zijn reacties op bepaalde situaties, en draai de zaken dan zo dat je de resultaten krijgt die je wilt hebben. Onderzoek hoe hij jou in zijn leven ziet en probeer jezelf daar dan zo veel mogelijk in aan te passen. [38] X Bron
- Buig niet zo ver naar beneden door dat je breekt, maar manipuleer de setting zodat er een goed midden tussen jullie in ontstaat. Onthoud de volgende wijsheid die grootmoeders vaak tegen de aanstaande bruid in hun oor fluisterden: hij zal alles voor je doen, zolang je het maar voor elkaar krijgt dat hij denkt dat het zijn eigen idee is.
- Hoe beter je de narcist kent en begrijpt, hoe groter de kans is dat je door de muur tussen jullie heen kan breken om de ander te laten zien dat je echt om hem of haar geeft, en dat komt jullie beiden ten goede. [39] X Bron
-
Probeer toch emotionele gebaren te maken naar de ander toe. Je zal misschien merken dat iemand met NPS goed reageert op gunsten die je aan hem verleent en die niet van emotionele aard zijn. Dit hoeft echter niet te betekenen dat je afziet van emotionele gebaren die uit je hart komen.
- Sterker nog, hij zal het waarschijnlijk waarderen dat hij tegen collega's kan opscheppen over het liefdesbriefje dat je in zijn lunchtrommel gestopt hebt. Onthoud echter dat je die avond thuis geen enkele uiting van waardering zal krijgen.
- Door zorg en liefde te uiten kan je hiermee aan je eigen behoefte doen om liefde te geven zonder pijn, zolang je maar niet van hem verwacht dat hij er emotioneel op zal reageren of jouw gebaar net zo liefdevol zal beantwoorden. [40] X Bron
-
Ga op zoek naar advies uit andere bronnen. Je bent de goede weg in geslagen door jezelf te verdiepen in NPS. Er zijn talloze groepen, boeken en andere bronnen met praktische adviezen, die je kunnen helpen om deze uitdagende relatie te overleven.
-
Wissel van gedachten met andere mensen. Vergeet niet dat je niet de enige mens bent die geraakt wordt door de narcist in je leven. Wissel gedachten uit met vrienden en collega's van de narcist, die net als jij een relatie met hem proberen te onderhouden.
-
Houd de kinderen van de narcist in de gaten. Als er kinderen met zo iemand leven, zorg dan dat ze veilig zijn bij deze ouder. Narcistische ouders mishandelen hun kinderen vaak op een verbale of emotionele manier. Let op of de kinderen bepaalde sociale vaardigheden missen door het gedrag van de ouder. [41] X Bron Overweeg manieren waarop je het gedrag van de narcist kan compenseren of ze bepaalde sociale vaardigheden aan kan leren, zodat de kinderen geen volwassenen met soortgelijke gedragingen worden.Advertentie
Tips
- Mannen ontwikkelen vaker NPS dan vrouwen. Maar vrouwen kunnen er ook zeker aan lijden. [42] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
Advertentie
Waarschuwingen
- Als je merkt dat de narcist erover denkt om zelfmoord te plegen, bel dan onmiddellijk 112.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/201106/how-spot-narcissist
- ↑ Disarming the Narcissist: Surviving & Thriving With the Self-Absorbed (2nd ed) by Wendy T. Nehary (2013)
- ↑ http://narcissisticpersonalitydisorder.org
- ↑ Disarming the Narcissist: Surviving & Thriving With the Self-Absorbed (2nd ed) by Wendy T. Nehary (2013)
- ↑ http://www.webmd.com/mental-health/narcissistic-personality-disorder
- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/201106/how-spot-narcissist
- ↑ http://www.webmd.com/mental-health/narcissistic-personality-disorder
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/beautiful-minds/201103/do-narcissists-know-they-are-narcissists
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/basics/symptoms/CON-20025568
- ↑ http://www.webmd.com/mental-health/narcissistic-personality-disorder
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/basics/symptoms/CON-20025568
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/basics/symptoms/CON-20025568
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/basics/symptoms/CON-20025568
- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/201106/how-spot-narcissist
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/basics/symptoms/CON-20025568
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/basics/symptoms/CON-20025568
- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/201106/how-spot-narcissist
- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/201106/how-spot-narcissist
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/basics/symptoms/CON-20025568
- ↑ https://www.psychologytoday.com/conditions/narcissistic-personality-disorder
- ↑ Disarming the Narcissist: Surviving & Thriving With the Self-Absorbed (2nd ed) by Wendy T. Nehary (2013)
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/basics/symptoms/CON-20025568
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/basics/symptoms/CON-20025568
- ↑ Disarming the Narcissist: Surviving & Thriving With the Self-Absorbed (2nd ed) by Wendy T. Nehary (2013)
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/basics/symptoms/CON-20025568
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/basics/symptoms/CON-20025568
- ↑ https://www.psychologytoday.com/conditions/narcissistic-personality-disorder
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/basics/symptoms/CON-20025568
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/basics/symptoms/CON-20025568
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/basics/symptoms/CON-20025568
- ↑ https://www.psychologytoday.com/conditions/narcissistic-personality-disorder
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/basics/symptoms/CON-20025568
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/basics/symptoms/CON-20025568
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/basics/symptoms/CON-20025568
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/basics/symptoms/CON-20025568
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/basics/symptoms/CON-20025568
- ↑ http:// http://psychcentral.com/disorders/narcissistic-personality-disorder-symptoms/
- ↑ http://www.drjudithorloff.com/Free-Articles/How-To-Deal-With-A-Narcissist.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/201106/how-spot-narcissist
- ↑ http://www.drjudithorloff.com/Free-Articles/How-To-Deal-With-A-Narcissist.htm
- ↑ http://farzadlaw.com/divorcing-a-narcissist/how-protect-child-narcissistic-father-mother/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/basics/symptoms/CON-20025568
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
