Pdf downloaden
Pdf downloaden
Als je plezier wilt hebben, dan zul je jezelf in de juiste stemming moeten brengen en elke kans op een leuk moment moeten omarmen. Als je ontspannen bent en niet bang bent om een beetje gek te zijn, dan kun je vrijwel overal plezier hebben, of je nu op een feestje bent of halverwege een werkdag. Als je wilt weten hoe je meer plezier kunt hebben, in je eentje of met anderen, begin dan gewoon met stap 1 hieronder en je bent op weg. Maar als je specifieker advies zoekt kun je ook de verschillende secties bovenin bekijken.
Stappen
-
Zoek een nieuwe hobby of passie. Het kan zijn dat je niet zoveel plezier hebt als je zou willen doordat je het gevoel hebt dat je elke dag hetzelfde doet. Het vinden van een nieuwe hobby is een heel goede manier om je routine op te schudden, een nieuwe vaardigheid te leren en dagelijks iets te hebben om naar uit te kijken. Het vinden van een hobby zal je ook dwingen om wat persoonlijke tijd voor jezelf vrij te houden, en zal je minder gestrest maken; waardoor je meer open staat voor plezier.
- Ontdek je artistieke kant. Leer hoe je moet schetsen, schilderen, of foto's maken van professionele kwaliteit. Fotografie zal de manier waarop je de wereld ziet veranderen en zal je dagelijkse leven leuker maken.
- Probeer een woordenkunstenaar te worden. Schrijf een gedicht, toneelstuk of kort verhaal en geniet van het gevoel. Je hoeft geen Hemingway of Steinbeck te zijn om je gelukkig en vervuld te voelen.
- Begin met een nieuwe solosport. Probeer hardlopen, zwemmen of krachtyoga. Wat je ook doet, zorg ervoor dat je jezelf committeert het minimaal één keer per week te doen zodat je weet dat je ook alleen veel plezier kunt hebben.
- Leer een nieuwe vaardigheid. Een nieuwe vaardigheid aanleren is altijd heel erg leuk, of je nu leert te breien, Japans te spreken of een auto te repareren.
-
Luister naar muziek. De gangbare opvatting is dat muziek helpt om stress te verminderen en een slechte stemming te laten verdwijnen. Luister naar muziek waar je echt van houdt wanneer je je gestrest voelt, en maak dan van muziek een deel van je leven, een gewoonte.
- Zie de stress als 'teken' dat je eraan herinnert om muziek in je leven te brengen.
- Stress (teken) leidt tot het luisteren naar muziek (routine) wat, op zijn beurt, voor een betere stemming zorgt.
-
Denk positiever. Positief denken is een fantastische manier om een nieuwe draai te geven aan iets wat altijd hetzelfde is, en opent daardoor de deur naar meer plezier. Je hele leven zal opfleuren: dagelijkse routine, vrienden en doelstellingen zullen aantrekkelijker zijn als je eenmaal geleerd hebt om het beste te maken van elke situatie. Dus, stop met je druk te maken over alle kleine dingen die verkeerd kunnen gaan en begin met positief denken:
- Herken alles waar je dankbaar voor bent. Schrijf alles op waar je van houdt in je leven en de mensen erin. Dit zal je gedurende de dag een positiever gevoel geven.
- Denk na over de meest positieve mogelijkheid in plaats van de meest negatieve. Wanneer je jezelf erop betrapt dat je je druk maakt over het ergste dat kan gebeuren, bestrijd die negatieve gedachten dan met krachtigere positieve gedachten.
- Vermijd het om te zeuren of te janken. Het is prima om eens in de zoveel tijd te klagen, maar als je over elk klein dingetje dat fout gaat klaagt, dan zul je niet alleen je eigen plezier verpesten, maar ook dat van iedereen om je heen.
-
Stap uit je comfortzone. Een andere manier om alleen plezier te hebben is door uit je vertrouwde omgeving te stappen. In plaats van elke dag hetzelfde te doen, kun je iets totaal onverwachts doen waarvan je nooit had gedacht dat je het zou doen, ongeacht hoe gek of niet bij je passend het is.
- Voel je één met de natuur. Als je meer een binnenmens bent, besteed dan eens een middag aan een lange wandeling of zelfs een korte tocht. Je zult je verbazen over hoeveel plezier je zult hebben.
- Ga een film kijken waarvan je zeker weet dat je hem zult haten. Ongeacht hoe gek het is, als het iets helemaal nieuws is zul je gegarandeerd een fijne tijd hebben.
- Kies iets te eten of een gerecht uit dat je normaal gesproken nooit zou proberen. Je zult versteld staan hoe leuk het is om je smaakpapillen een geheel nieuwe verrassing te geven.
-
Verminder de stress in je leven. Je zult niet in staat zijn om plezier te hebben als je gestrest bent over de kleine dingen die je overkomen. Als je het druk hebt met je zorgen maken over wanneer je al je werk klaar hebt of rondloopt als een slapeloze zombie, dan zul je nooit plezier hebben. Dit is hoe je de stress in je leven kunt verminderen en als resultaat meer plezier kunt hebben:
- Ontspan je geest. Besteed wat tijd aan meditatie, yoga of lange wandelingen om na te denken over de dag voor je.
- Ontspan je lichaam. Slechts 30 minuten beweging per dag of een of twee keer per week een goede massage zal de spanning gegarandeerd reduceren.
- Maak tijd vrij voor plezier. Ongeacht hoe gestrest je je voelt, je zou elke week pleziertijd in je agenda moeten vastzetten. (Elke dag is zelfs nog beter.) Gewoon tijd vrijmaken voor plezier, gedurende een paar uur per week kan helpen je gemoedstoestand enorm te verbeteren.
- Slaap genoeg. Elke dag rond dezelfde tijd naar bed gaan en opstaan zal je energieniveau gegarandeerd verbeteren en je zult veel beter in staat zijn om met je verantwoordelijkheden om te gaan.
Advertentie
-
Zoek een nieuwe activiteit om met je vrienden te doen. Als je met andere mensen omgaat en nieuwe dingen gaat proberen, dan zul je vrijwel gegarandeerd meer plezier hebben. Het vinden van goed gezelschap om nieuwe dingen mee te proberen zal ervoor zorgen dat je hoe dan ook plezier hebt. Hier zijn een paar fantastische dingen om te proberen:
- Word lid van een sportteam. Of je nu lid wordt van een volleybalteam of gewoon badminton speelt met twee van je vrienden, je zult een heerlijke tijd hebben.
- Ga iets cultureels doen. Ga met je vrienden naar het theater, een museum of een concert, en zie wat voor heerlijke tijd je zult hebben.
- Organiseer een themafeest. Een themafeest organiseren met je vrienden is een goede manier om plezier te hebben, of het nu een gekostumeerd feest is of een moordmysteriefeest.
- Probeer een nieuw restaurant. Ga naar een totaal nieuwe plek vanwege het menu of voor de happy hour specialiteiten, en verwen jezelf met de heerlijke conversaties die je zult hebben met je vrienden.
- Ga samen koken. Nodig een paar vrienden uit en maak een uitgebreide maaltijd, of vermaak je met het maken van nieuwe soorten toetjes.
-
Dans. Dansen met je vrienden is altijd leuk, ongeacht hoe gek of onzeker je je kunt voelen. Je kunt dansen op een houseparty, in een club met een paar hechte vrienden, of gewoon midden op straat dansen met je beste vrienden, als je daar zin in hebt. Het bewegen van je lichaam en zelfs meezingen van de teksten van een gek liedje zal je beslist veel plezier geven.
- Als je echt van dansen houdt, dan zal het nemen van lessen in salsadansen, cardio hiphop of een andere soort dans je leven beslist leuker maken.
-
Ga om met de juiste mensen. Deel van het hebben van plezier is omgaan met mensen die meer plezier en geluk in je dagelijkse leven brengen. Als je omgaat met Negatieve Nancy of iemand die altijd verdrietig is zonder reden, dan zul je nooit in staat zijn om meer plezier te hebben met anderen. Zo kun je omgaan met mensen die je leven leuker maken:
- Breng tijd door met mensen die spontaan en avontuurlijk zijn. Deze mensen zullen gegarandeerd plezier vinden op de meest onwaarschijnlijke plekken.
- Breng tijd door met mensen die jou aan het lachen maken. Als je lacht, dan zul je in staat zijn om plezier te hebben, ongeacht waar je bent.
- Breng tijd door met mensen die positief zijn. Positief ingestelde mensen genieten van het leven en hebben gegarandeerd meer plezier dan negatieve, zeurderige mensen.
-
Lach vaker. Eén van de beste manieren om plezier te hebben is door gewoon meer te lachen. Andere mensen kunnen je helpen dit te doen, of je nu lacht om hun ranzige grappen of omdat je jezelf terugvindt in een bizarre situatie met je vrienden. Dit is hoe je meer plezier kunt hebben door vaker te lachen:
- Kijk naar iets grappigs met je vrienden. Ga naar de film om een lachfilm te zien, of zelfs om een cabaretier te zien, en je zult direct meer plezier hebben.
- Speel een grappig bordspel. Bordspellen maken je gegarandeerd aan het lachen wanneer je met anderen bent.
- Speel hints. Dit ouderwetse spel is altijd een succes.
- Wees niet bang om gek of sullig te zijn. Wanneer je met vrienden bent, kun je zingen in je haarborstel, je verkleden in de meest belachelijke uitdossingen, of dansen als een gek. Laat je remmingen varen en je zult in minder dan geen tijd meer plezier hebben.
-
Ga op avontuur. Een andere manier om plezier met anderen te hebben is door op avontuur te gaan. Dit kan betekenen dat je een rondrit maakt op een paar uur afstand, een vakantie boekt, of gewoon een avontuur gaat beleven in een natuurgebied in de buurt dat je nog nooit gezien hebt.
- Een rondrit is een gegarandeerde manier om plezier te hebben. Laat het snoepgoed, de slechte popmuziek en de landkaart maar komen, en je zult razendsnel plezier hebben.
- Ga naar het strand of de bossen. Je zult gegarandeerd buiten plezier hebben als je met een groep vrienden bent die overal voor in zijn.
- Ga op een leuke vakantie. Ga naar Vegas, Mexico of naar een andere stad, gewoon omdat je er zin in hebt, en geniet van het gevoel een toerist te zijn en je een beetje uitgelaten te gedragen.
Advertentie
-
Bouw sterkere relaties. Een van de redenen waardoor je het gevoel kunt hebben dat je geen plezier hebt op je werk, is omdat je niet geniet van het gezelschap van de mensen daar. Nu, dat kun je veranderen door moeite te doen je collega's en baas te leren kennen door aardiger te zijn, vragen te stellen en te genieten van de tijd die je met ze doorbrengt.
- Neem de tijd om je collega's te leren kennen door te praten over jullie families en interesses.
- Sluit je niet af tijdens je werk. Toon jezelf beschikbaar in plaats van enorm druk, en er zullen meer mensen zijn die met je willen praten. Geniet naar hartelust van de kletspraatjes in de kantine.
- Ga met één van je collega's naar buiten om te lunchen en geniet van een leuk gesprek en elkaar beter leren kennen.
- Laat niet al je relaties gelijk eindigen met de werkdag. Als je meer naar sommige van je collega's toe groeit, nodig ze dan uit om wat te gaan drinken na het werk.
-
Verlevendig je werkplek. Je kunt meer plezier op je werk hebben door te proberen je werkplek wat leuker te maken. Hoewel je maar beperkt controle hebt over hoe je werkplek eruit ziet, zijn er een paar dingen die je kunt doen om je werkomgeving er aantrekkelijker uit te laten zien.
- Gebruik wat decoratie. Als het kan, hang dan een leuke poster op of zet een heldergekleurde vaas met bloemen op je bureau.
- Neem wat te eten mee. Bak koekjes of breng wat chips en guacamole mee, en kijk eens hoe dat iedereen in een vriendelijkere, blijere stemming brengt.
- Verlevendig je werkplek. Hang een leuke kalender, en foto's die je aan het lachen maken op bij je werkplek, je zult dan goed op weg zijn om meer plezier op je werk te hebben.
-
Organiseer excursies voor na het werk. Als je plezier wilt hebben op je werk, dan moet je eens proberen om plezier te hebben met de mensen waar je mee werkt, ook nadat de werkdag voorbij is. Dit kun je doen door een wekelijkse happy hour te organiseren, of een tweemaandelijks etentje met het team, of door gewoon zo nu en dan een paar mensen uit te nodigen om na het werk wat te gaan eten.
- Als je een feest organiseert, nodig dan ook wat van je collega's uit. Neem ze mee naar een leuke omgeving.
- Jij en je collega's kunnen ook gezamenlijk vrijwilligerswerk doen. Je zult samen plezier hebben terwijl je een goede daad verricht.
-
Neem pauzes. Als je plezier wilt hebben op je werk, dan kun je niet 12 uur per dag over je bureau gebogen zitten, zelfs niet als dat betekent dat je iets sneller thuis bent. Door minstens elk uur een pauze te nemen kun je je lichaam en geest weer laten opladen en zul je meer energie krijgen, en daardoor meer plezier kunnen hebben gedurende de dag.
- Ga naar buiten voor de lunch. Door het kantoor te verlaten voor de lunch, of je nu alleen gaat of met een collega, zul je een korte pauze hebben waardoor je met een prettiger gevoel weer aan het werk gaat.
- Zorg voor een beetje lichaamsbeweging. Neem, zelfs als je de hele dag op kantoor zit, minstens 10-15 minuten voor een wandeling, of je nu buiten wandelt of rond het kantoor.
- Probeer de trap te nemen in plaats van de lift. Dit zal je een snelle lichaamsbeweging geven.
- Verander van tijd tot tijd van taak. Schakel tussen opbergen, telefoontjes voeren, en e-mails versturen. Je zult zien dat elke taak op zichzelf veel leuker wordt.
-
Speel een spelletje terwijl je werkt. Je zult je productiviteit niet enorm onderbreken als je de tijd neemt om zo nu en dan een klein spelletje te spelen. Zelfs het spelen met playdoh of een springveer aan je bureau zal je werkdag een beetje leuker maken.
- Als je een informeler kantoor hebt, dan kan het rondgooien van een Nerf bal met je collega's veel plezier geven.
- Als je je eigen kantoor hebt, dan kun je een basketbalring aan je deur hangen en gedurende de dag zon nu en dan een lichte bal erin werpen om je dag wat leuker te maken.
Advertentie
-
Respecteer je leraren. Je zult veel meer plezier op school hebben als je leert om je leraren te zien als menselijke wezens, en ze de respect en aandacht te geven die ze verdienen. Als je je leraren werkelijk aardig vindt, dan zul je het leuker vinden om naar hun lessen te gaan en zul je al snel meer plezier hebben op school.
- Wees vriendelijk. Neem de tijd om je leraren te begroeten voor de les, en om gedag te zeggen als je ze in de gangen ziet.
- Neem de tijd om ze te leren kennen. Houd zo nu en dan een vriendelijk gesprek met je leraar bij zijn tafel, zonder vervelend te zijn.
- Toon interesse in het onbcht en vraag en beantwoord goede vragen. Je zult daardoor meer waardering krijgen voor je leraar en het onderwerp waarin hij lesgeeft.
-
Heb plezier met je vrienden. Als je plezier wilt hebben op school, dan zul je plezier met je vrienden moeten hebben op de juiste momenten. Hoewel je je leerwerk niet moet verstoren door te gaan nietsnutten tijdens de les, kun je het uiterste halen uit je schooltijd door plezier te hebben met je vrienden wanneer het kan.
- Heb plezier met je vrienden in de snackbar. Geniet van je leuke gesprekken met je vrienden en kijk uit naar de tijd die jullie samen doorbrengen. Zorg ervoor dat je niet te laat gaat lunchen of al je tijd besteedt aan het maken van je huiswerk voor de volgende les, anders zul je waardevolle contacten missen.
- Klets met je vrienden wanneer je bij je kluisje staat, of wanneer je naar je volgende les wandelt. Maak een wandelschema om ervoor te zorgen dat je naar je les kunt wandelen met een goede vriendin.
- Als je vroeg naar school gaat, wees dan geen zombie en praat met je vrienden; je zult plezier hebben en opfrissen van het gesprek.
-
Omarm je vakken. Hoewel het niet cool lijkt om werkelijk leuk te vinden wat je leert, kun je er in feite voordeel uit halen als je geïnteresseerd bent in wat je leert en kun je tegelijk veel plezier hebben. Je zult geen plezier hebben als je verveeld in de klas zit, het lesmateriaal niet begrijpt, of gewoon niet uitkijkt naar wat je gedurende de dag kunt leren.
- Wees een goede leerling. Als je je huiswerk doet en je studeert voor je examens, dan zul je verdiept raken in het onderwerp. Je zult veel beter betrokken zijn bij de les als je werkelijk weet wat er gaande is.
- Begrijp je favoriete onderwerpen buiten school. Hoewel je niet van elke les kunt houden, zul je, als je merkt dat je geschiedenis of Frans echt leuk vindt, meer plezier hebben als je meer leest over dat onderwerp buiten de les.
- Geef elk vak een kans. Besluit niet dat je wiskunde haat en dat je wiskunde altijd zult haten na een slechte les meetkunde; reset je gedachten na elke nieuwe leraar en vertel jezelf dat er minstens een leuke kant is aan elk vak, ongeacht hoe moeilijk het in het verleden ook geweest is.
-
Zoek leuke buitenschoolse activiteiten. Een andere fantastische manier om plezier te hebben is door mee te doen aan buitenschoolse activiteiten die je dagen leuker maken. Je moet niet lid gaan worden van een club of een sport, alleen omdat je denkt dat je daarmee naar de universiteit kunt komen, maar omdat je werkelijk geïnteresseerd bent in de activiteit en jezelf wilt verbeteren en tegelijkertijd plezier wilt hebben.
- Word lid van een sportteam. Kies een sport waar je wat voor moet doen, terwijl je het ook naar je zin hebt. Een buitenschoolse sportactiviteit moet niet aanvoelen als marteling.
- Word lid van een club. Kies een club die je helpt je interesses te ontdekken, zoals de schoolkrant, het jaarboek of een discussiegroep.
- Ga de mensen leren kennen die meedoen aan jouw sport of club. Een belangrijk onderdeel van buitenschoolse activiteiten is de band die je zult krijgen met de mensen om je heen. Haal het beste uit de mensen om je heen en bouw zoveel mogelijk vriendschappen op.
Advertentie
Tips
- Maak tijd vrij om naar een nieuwe plek te reizen om een nieuwe cultuur te verkennen.
- Kies activiteiten die bij jouw persoonlijkheid passen. Als je ervan houdt om buiten te zijn, dan zul je waarschijnlijk meer plezier hebben bij een wandeltocht dan bij het winkelen.
- Probeer eens in de zoveel tijd met je vriend uit te gaan.
- Vraag je vrienden, collega's en familie wat zij doen voor hun plezier. Probeer eens mee te gaan om te zien of het ook iets voor jou is.
- Een hobby waar je mee bezig kunt zijn zodra je een klein beetje vrije tijd hebt, is een fantastische manier om plezier te hebben, zelfs met een druk schema.
- Praat met je vrienden. Dat is zowel leuk voor jou als voor hen.
- Bekijk het schema van lessen bij je plaatselijke gemeenschapshuis, kerk of school.
- Speel met je broer of zus. Het is een betere manier om ze te leren kennen.
- Doe je favoriete dingen, degenen die jij het leukst vindt.
Advertentie
Waarschuwingen
- Als je denkt dat je aan een depressie lijdt, zoek dan hulp. Praat met een vriend, familielid of professionele hulpverlener.
Advertentie
Over dit artikel
Deze pagina is 6.167 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
