Baixe em PDF
Baixe em PDF
Os 40 são os novos 30, pessoal!. E com esses 10 anos a mais no currículo, é preciso cuidar da aparência. Hoje em dia está mais fácil do que nunca. Com o look certo, os hábitos certos e a atitude certa, as pessoas vão ficar pensando "Como você é tão sábia com tão pouca idade?"
Passos
-
Mude sua maquiagem de acordo com sua idade. Nossa pele muda naturalmente com o tempo. Imagine se você estivesse usando a mesma maquiagem que usava para esconder as espinhas na época da escola! E mesmo que você não tenha notado, sua pele mudou dos 25 para os 30, dos 30 para os 35, e agora para os 40. Já está mais do que na hora de adaptar sua maquiagem; o ideal é algo leve para fazer você brilhar. A sua beleza natural está pronta para subir ao palco.
- Fique longe do delineador líquido, pois ele embola em pele menos firme. Use pincéis mais grossos para esfumar e criar um look bem legal para sair à noite. Durante o dia, um pouco de máscara e só um toque de delineador é mais que suficiente.
- Não use muita maquiagem! Quando estamos na faixa dos 20 anos, poucas ocasiões pedem o uso de muita maquiagem; já na faixa dos 40, existem menos ainda. Faça algo simples. Sua pele é linda, não é preciso cobrir de maquiagem!
-
Aprenda como delinear a face. Iluminando os cantos do queixo e da testa você cria uma impressão de profundidade ao rosto, destacando as áreas iluminadas e as bochechas. O objetivo da maquiagem não é mais esconder as manchas e a cara de sono, mas sim destacar suas melhores qualidades.
- Destaque a zona T, que inclui o centro da testa, o nariz e o queixo. Esses pontos estão mais perto da fonte de luz, portanto devem ser a parte mais iluminada. Use um pouco de corretivo ou pó compacto para iluminar essa área.
-
Use um gel de limpeza anti-idade. Uma das coisas mais simples que você pode fazer é lavar o rosto com um produto de limpeza anti-idade toda manhã e toda noite (ou com a frequência que sua pele permitir). Não deixe nenhum vestígio de maquiagem no rosto. O gel de limpeza tira tudo e ainda deixa a pele mais firme e fresca. Além disso, ele entra nos poros, melhorando o aspecto da pele.
- Desenvolva uma rotina de beleza para seguir que você acredita que funciona. Isso inclui a limpeza da pele, a maquiagem, os cremes anti-idade e as loções. Teste alguns produtos para descobrir qual é o melhor para você.
-
Use um reme noturno. Aproveite as suas 8 ou mais horas de sono para tratar sua pele. Os cremes noturnos entram nos poros e agem como uma dose extra de colágeno, desacelerando o aparecimento de rugas e evitando danos à pele.
- Está se sentindo ambiciosa? Então use um creme diurno também. Ele evita ter que fazer aplicações de botox e funciona melhor a longo prazo.
Publicidade
-
Beba muita água, chá verde, e uma taça de vinho tinto de vez em quando. A água é fundamental, 8 copos por dia devem manter seu corpo hidratado, sua pele saudável e seu cabelo e unhas em constante crescimento. O chá verde e o vinho também são ótimos. Eles contêm muitos antioxidantes, que mantêm seus órgãos em funcionamento.
- Beba a quantidade de chá verde que desejar; se você nunca tomou, comece com um copo pela manhã. Quanto ao vinho tinto, tome uma taça por dia. Mais que isso e o colesterol poderá ser um problema. [1] X Fonte de pesquisa
-
Mantenha uma dieta saudável. Este é um bom conselho para todos: quando nos sentimos bem por dentro, ficamos bem por fora também. Coma muitas frutas e verduras, grãos integrais, e carnes magras. O melhor é ficar longe de comidas processadas e industrializadas. Se você comer alimentos frescos e naturais terá uma aparência fresca e natural!
- Se você luta contra seu peso, e nunca encontrou uma dieta eficaz, leia o artigo do wikiHow: How to Choose a Diet that Suits You para ter acesso a algumas das dietas atuais mais populares.
- Quanto mais idade, mais lento é o metabolismo, e mais atenção devemos prestar à alimentação. Nada é proibido, mas tudo deve ser consumido moderadamente.
-
Tonifique os músculos. A aeróbica é maravilhosa para o corpo e a mente, mas mesmo as pessoas mais magras precisam tonificar os músculos. Na faixa dos 40, é preciso focar nos braços, abdômen e bumbum. Isso significa fazer musculação visando essas áreas. Parece desanimador, mas você pode fazer todos eles em casa, quando tiver um tempo, ou mesmo enquanto assiste TV.
- Faça 30 minutos de exercício por dia, combinando aeróbica com musculação. Pesquisas recentes mostram que a combinação desses dois tipos de exercício acelera a perda de gordura. [2] X Fonte de pesquisa
- Com a idade, a camada mais superficial da epiderme fica mais espessa. Isso acelera o aparecimento de rugas e celulite, além de outros problemas dermatológicos. Entretanto, hoje em dia já se sabe que os exercícios previnem essa situação. Em pesquisas recentes, pessoas que se exercitam têm uma pele melhor do que os sedentários. [3] X Fonte de pesquisa
-
Livre-se do cabelo indesejado. Com a idade aparecem os cabelos indesejados em lugares indesejados. Um dia você vai olhar no espelho de um ângulo diferente e ver algo que não quer e que está ali há meses. Para evitar isso, faça depilações com mais frequência, ou considere a tecnologia a laser, que está ficando cada vez mais barata, especialmente em áreas menores, como o queixo e o buço.
- Se tiver tempo e algumas xícaras de açúcar em mãos, faça uma depilação em casa. É barato e rápido. Além do mais, a cera de açúcar deixa a pele bem macia.
-
Fique longe do sol. Com a idade, a exposição ao sol aparece em forma de machas escuras, pintas, e até câncer de pele. Não dá para culpar os anos anteriores de exposição ao sol, mas dá para começar a evitar agora. E agora a boa notícia: a pele pálida está na moda!
- Aplique um protetor solar fator 15 quando a exposição ao sol não puder ser evitada. Além de proteger, ele hidrata a pele e dá brilho.
-
Vista-se para destacar seu corpo. Só porque você está na faixa dos 40 não significa que você deve esconder seu corpo. É preciso ser adulta e profissional, além de sexy, confortável e fashion.
- Leve em consideração o formato do seu corpo. O que você quer evidenciar e o que deseja esconder? Brinque com aquilo que é motivo de orgulho para você.
- Encha seu armário com peças que possam combinar entre si e criar vários looks diferentes. Faça as pessoas pensarem que você tem 30 anos.
Publicidade
-
Pinte o cabelo com a cor certa. O grisalho entrega a idade, apesar de ficar bom em algumas pessoas. Se não ficar bem em você, não hesite em cobrir. Escolha uma cor natural, apenas dois tons diferentes da sua cor original.
- Se seu cabelo estiver ficando muito branco, pinte também a sobrancelha; ela pode entregar sua idade se também mudar de cor.
-
Se quiser, deixe o cabelo crescer. Só porque você não é mais jovem, não significa que não possa ter um cabelo longo. É mais difícil de cuidar, é claro, mas seu cabelo é lindo! Faça um corte em camadas e faça luzes para ficar na moda.
- Tenha o cabelo longo se quiser. Mas após alguns anos, você pode achar que não vale mais a pena. Apesar de um cabelo longo ser sinal de juventude, contanto que ele esteja bem cuidado, você estará linda.
-
Clareie os dentes. Com a idade vem a experiência... experiência de fumar, beber café. Assim seus dentes vão amarelando. Tome a iniciativa e clareie os dentes com um kit em casa ou no dentista. Eles não precisam ficar extremamente brancos, apenas naturais.
- Existem vários kits que você pode comprar e clarear em casa regularmente. A maioria leva 30 minutos por dia. E se não for suficiente, existem pastas de dente para usar junto com o kit de clareamento.
-
Preste atenção às suas unhas. Conforme os hormônios mudam com a idade, as unhas tendem a ficar quebradiças. Evite isso usando um óleo ou esmalte fortificante. Corte regularmente e deixe num tamanho delicado.
- Vá frequentemente à manicure e pedicure, como uma desculpa também para relaxar. Os melhores tons de esmalte são os claros, os neutros e as francesinhas. Isso vale para qualquer idade quando queremos parecer sofisticadas e profissionais.
Publicidade
Dicas
- Sempre lave o rosto para tirar toda a maquiagem. A maquiagem deteriora a condição da pele e pode acarretar em manchas e rugas.
Publicidade
Referências
Sobre este guia wikiHow
Esta página foi acessada 38 713 vezes.
Publicidade
Inscreva-se na Newsletter Gratuita do wikiHow!
Receba tutoriais úteis em seu email semanalmente!
Inscreva-me!
