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Jennifer McVey, Cht
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Este artigo foi coescrito por Jennifer McVey, Cht
. Jennifer McVey é Espiritualista, Vidente e Diretora da Espiritual da Spiritual Answers and Solutions. Com mais de 22 anos de experiência, é especialista em manifestações espirituais, fantasmas, hipnoterapia, canalização e coaching de vida baseada em práticas espirituais. Jennifer publicou 13 livros com Imagens de Autoafirmação e de Caça-Palavras com temática espiritual e de autoajuda. Também já produziu mais de 600 aulas por áudio.
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Neste Artigo:
Você quer fugir da realidade e entrar em um universo próprio enquanto dorme ? Para quem acredita nesse tipo de escapismo, existem diversas técnicas para acessar novas dimensões e mundos fantásticos. Caso seu objetivo seja se transportar para um lugar mais divertido assim que fechar os olhos, é só ler este artigo! Aqui, trazemos 22 estratégias bastante populares para fugir da realidade. Comece já sua aventura!
O que você precisa saber
- Para começar a fugir da realidade, adote uma posição confortável e relaxe a mente.
- Use afirmações positivas e que melhorem sua confiança.
- Crie roteiros que ajudem você a acessar realidades alternativas.
- Pratique técnicas de visualização para enxergar realidades alternativas com clareza.
Passos
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Deite-se na cama em posição de estrela-do-mar para "voar" para longe. Para usar este primeiro método de fuga da realidade , comece escrevendo um texto que descreva seu mundo ideal. Em seguida, medite sobre os detalhes dessa realidade alternativa por dez a 15 minutos. Por exemplo: visualize que você é um bruxo e está em uma confeitaria mágica assando um bolo encantado. Coloque algumas músicas subliminares para tocar — o que vai atiçar sua imaginação —, relaxe na cama e espalhe os braços e as pernas. Conte de um a 100 e, entre cada número, repita uma afirmação do tipo "Estou entrando na minha realidade alternativa". Quando você dormir, vai mergulhar de vez nesse mundo ideal. [1] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Visualize uma toca do coelho que leva a um mundo fantástico, como em Alice no País das Maravilhas . Deite-se de costas e medite por dez a 15 minutos. Imagine que você está escorado em uma árvore gigante e que alguém da sua realidade alternativa — como Draco Malfoy, de Harry Potter — passa correndo na sua frente. Corra atrás dele até cair pela toca do coelho e acessar outro mundo, não importa se é Hogwarts ou o País das Maravilhas. [2] X Fonte de pesquisa
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Escreva um desejo em um pedaço de papel e coloque-o por baixo do travesseiro. Crie uma espécie de roteiro para seu mundo fantástico e, na sequência, resuma suas intenções em um pedaço de papel. Por exemplo: "Eu vou derrotar um grupo de bandidos que está saqueando a minha vila e ganhar muito ouro do Rei." Coloque sons binaurais (aqueles sons hipnotizantes) para tocar, guarde o bilhete por baixo do travesseiro e deixe o sono tomar conta. Quando você dormir, vai ser levado à sua aventura ideal. [3] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Imagine os batimentos cardíacos da parceira (ou do parceiro) ideal para começar seu romance de fantasia. Coloque fones de ouvido, coloque sons de batimentos cardíacos para tocar no YouTube ou Spotify e deite-se em uma posição confortável na cama. Medite por cinco a dez minutos e visualize-se descansando a cabeça no peito da pessoa — não importa se é um viking enorme ou uma gueixa delicada. Visualize-a se levantando e puxando você pela mão. Ande com ela até chegar a uma porta fechada. Vocês vão girar a maçaneta e atravessar o portal até uma realidade fantástica. [4] X Fonte de pesquisa
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Imagine que você está viajando de trem até a realidade alternativa. Entre em um estado relaxado, seja tomando um banho quente ou lendo um capítulo do seu livro favorito. Em seguida, deite-se na cama e diga uma afirmação positiva, como "Meu destino é entrar no mundo dos meus sonhos". Feche os olhos e visualize-se em um trem que vai levar você até a realidade alternativa. Pode ser uma velha locomotiva a vapor ou um trem-bala futurista. [5] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Suba uma escada em espiral até chegar à sua realidade alternativa. Deite-se na cama, feche os olhos e respire fundo. Visualize-se na base de uma escada em espiral muito longa. Suba um degrau de cada vez, sempre repetindo uma afirmação diferente. Por exemplo: diga "Eu vou entrar em um universo paralelo" e "Nesse novo universo, vou ter poderes incríveis". Assim que chegar ao topo, imagine uma luz forte e atravesse-a para alcançar a nova realidade. [6] X Fonte de pesquisa
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Suba e desça duas escadas em sequência para acessar outro mundo. Antes de ir dormir, imagine que você está olhando para uma escada bem longa. À medida que sobe um degrau de cada vez, pense em um novo detalhe sobre a realidade alternativa. Por exemplo: imagine um dragão voando no céu e uma multidão gritando em sua torcida. Assim que chegar ao topo, passe a imaginar um espelho de corpo inteiro que mostre sua versão no outro universo. Vire-se e, agora, visualize uma porta com maçaneta dourada. Abra-a, desça uma nova escada e chegue ao seu destino. [7] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Visualize que você está em um elevador que leva a mundos mágicos. Deite-se na cama em uma posição confortável e concentre-se em aumentar suas vibrações — talvez dizendo algo como "Estou sentindo puro amor neste momento." Feche os olhos e imagine que está em um elevador. Visualize-o operando com a força da sua energia, e que cada andar é um universo alternativo diferente — um pode levar para Westeros, enquanto outro leva à Terra Média. Quando ele chegar à realidade que você quer acessar, imagine as portas se abrindo e saia para viver a nova experiência. [8] X Fonte de pesquisa
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Tampe os olhos com um lenço e vá dormir. Para usar o poder da mente (como Jean Grey, de X-Men , ou Eleven, de Stranger Things ), coloque ruídos brancos para tocar ao fundo. Amarre um lenço ou bandana na cabeça para bloquear sua visão. Em seguida, repita uma afirmação do tipo "Vou escapar deste mundo e entrar em um novo". Visualize a versão de você que habita nessa realidade e transforme-se nela. Seu alter ego vai mudar assim que você pegar no sono! [9] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Imagine-se como um pianista famoso e entre em um mundo no qual seja uma celebridade. Coloque músicas de piano para tocar, deite-se na cama e feche os olhos. Visualize-se no palco de uma apresentação. Quando olhar em volta, imagine um instrumento clássico. Forme a imagem de que sua versão alternativa é o pianista — que, inclusive, está usando uma roupa bastante elegante. Sente-se na banqueta, faça sua apresentação para a plateia e espere até todos aplaudirem. Por fim, imagine uma linda fã sua subindo ao palco, segurando a sua mão e guiando-o até seu mundo fantástico preferido. [10] X Fonte de pesquisa
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Fale uma intenção com clareza antes de dormir para entrar na realidade ideal. Deite-se e medite por cinco a dez minutos. Troque seus pensamentos negativos — como achar que não consegue mudar de realidade — por afirmações positivas, do tipo "Sou capaz de tudo que meu coração desejar." Em seguida, repita uma intenção que capture exatamente o que você espera da nova realidade. Por exemplo: diga "Pretendo viajar através do tempo e do espaço para conhecer minha alma gêmea." Quando o sono começar a bater, recite uma afirmação final como "Estou prestes a encontrar o amor da minha vida". Pronto! Você vai ser levado ao mundo perfeito logo que dormir. [11] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Imagine-se tomando uma xícara de chá com sua versão alternativa. Deite-se na cama, relaxe e imagine que está em volta de uma mesa de chá com a sua versão que vive em outro universo. Por exemplo: se esse "seu eu alternativo" é um matador de aluguel, pode ser que ele esteja usando um manto preto e tome um chá mágico que melhora a agilidade e os reflexos. Faça perguntas a ele, como o motivo para trabalhar como assassino. Levante-se, dê um abraço nessa versão de si e agradeça pela honestidade. Por fim, imagine-se se unindo a ele. Pronto: quando dormir, você vai viver a nova realidade pelos olhos da sua versão anterior. [12] X Fonte de pesquisa
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Visualize-se subindo por uma corda que leve a uma nova dimensão. Deite-se de costas, feche os olhos e imagine uma luz forte à sua volta. Em seguida, pense na sua realidade ideal — talvez visitando uma civilização alienígena pacífica, por exemplo. Recite uma afirmação, como "Estou prestes a ser abduzido para um novo mundo". Imagine uma corda caindo até sua altura, segure-se nela e suba até chegar ao topo. [13] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Imagine-se dando um abraço em alguém de outra realidade. Deite-se na cama, feche os olhos e visualize a si mesmo dormindo em uma realidade paralela. Por exemplo: sinta a textura do lençol debaixo do seu corpo e o som dos pássaros lá fora. Agora, visualize-se saindo da cama e andando até um personagem que viva nesse outro universo. Dê um abraço apertado e carinhoso nele — isso é como um "sintoma" (ou sinal) de que o universo paralelo está chamando. [14] X Fonte de pesquisa
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Repita um lema que comece com "Eu sou" para alcançar sua versão alternativa. Coloque sons em ondas theta para tocar, já que eles ajudam a melhorar a concentração. Em seguida, deite-se e conte de um a 100 devagar. Após cada número, repita uma frase que comece com "Eu sou". Por exemplo: diga "Eu sou um mago poderoso" e, depois, "Eu sou conhecido em todo o mundo". Visualize a realidade paralela à medida que faz essas afirmações e, quando o sono bater, você vai entrar no corpo do seu alter ego. [15] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Jogue Verdade ou Desafio com o universo para acordar em uma realidade aleatória. Sente-se na cama com as pernas cruzadas e pegue uma moeda. Para jogar com o universo, lance a moeda — cara quer dizer "verdade", enquanto coroa quer dizer "desafio". Se você tirar "verdade", pergunte "Quanto tempo eu vou levar para trocar de realidade?". O primeiro número que vier à sua cabeça é a resposta do universo — como dois minutos, por exemplo. Se tirar "desafio", o universo vai enviar sua mente a um mundo paralelo aleatório durante o sono. Basta se deitar, fechar os olhos, contar até 100 e se preparar para a viagem! [16] X Fonte de pesquisa
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Ouça um áudio 8D feito para aumentar o foco e canalizar uma realidade alternativa. Busque áudios 8D no YouTube, coloque fones de ouvido e deite-se na cama. Sincronize sua respiração ao ritmo da música enquanto repete afirmações do tipo "Eu consigo acessar uma nova realidade sem problema nenhum". Feche os olhos e imagine detalhes vívidos dessa realidade, como trepadeiras crescendo nos muros de uma casa abandonada. Assim que o sono bater, sua mente vai ser transportada a um mundo que você mesmo criou. [17] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Abra uma porta para acessar um vórtex que leve você a outra realidade. Deite-se em uma posição confortável na cama, feche os olhos e imagine-se em uma sala banhada em luz. Concentre-se em uma cor que combine com seu humor e visualize o tom em volta mudando. Por exemplo: se você está apaixonado (mesmo que não seja necessariamente por outra pessoa), veja uma luz ficando vermelha. Depois, imagine uma porta aparecendo de repente à sua frente. Chegue perto dela e fale "Esta porta vai me levar aonde eu preciso ir." Abra-a e veja a escuridão à frente. Pule sem medo: você vai chegar à realidade dos sonhos. [18] X Fonte de pesquisa
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Concentre-se em cada detalhe sensorial da realidade alternativa. Inverta a posição do travesseiro na cama (ou seja, coloque-o mais perto dos pés) e deite-se. Quando você trocar essa posição naturalmente, faça uma afirmação do tipo "Eu já estou em um mundo completamente diferente do meu". Feche os olhos e imagine detalhes vívidos dessa realidade. Por exemplo: concentre-se no suor pingando da testa da mulher dos seus sonhos enquanto ela brande uma espada por aí. Continue concentrado nessas imagens inspiradoras até pegar no sono e viajar. [19] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Imagine que o quarto da sua versão alternativa está literalmente debaixo do seu quarto atual. Coloque sons de ondas theta (daqueles feitos para estimular a imaginação) para tocar, deite-se de costas e feche os olhos. Visualize o quarto da sua versão alternativa por baixo do seu — quem sabe ele não tem uma cama enorme e móveis dourados? Conte de um a 100 repetindo afirmações como "Meu mundo preferido está logo abaixo de mim." Quando você dormir, vai viajar até esse mundo. [20] X Fonte de pesquisa
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Imagine que você está dançando com a pessoa dos seus sonhos em outra realidade. Coloque músicas românticas para tocar, ponha seus fones de ouvido e deite-se na cama. Feche os olhos, descanse a mão no peito e imagine-se em um salão de dança — onde a pessoa dos seus sonhos estende o braço e convida você para dançar. Aceite o convite e, enquanto isso, visualize uma luz clara em torno dos seus corpos. Por último, visualize a pessoa dizendo "Hora de voltar para casa" e conduzindo você até uma porta aberta. Vá com ela para entrar na sua fantasia. [21] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Imagine-se na frente de um espelho mágico e atravesse-o para alcançar um novo mundo. Deite-se de costas, feche os olhos e medite por cinco a dez minutos. Visualize-se em um espaço amplo e vazio, onde há apenas um espelho. Fique na frente dele e coloque a mão no reflexo. O vidro vai começar a ondular, mostrando sua versão ideal. Por exemplo: talvez você seja professor e esteja na frente de uma turma de jovens bruxos e bruxas. Entre nesse espelho para se transformar de vez. [22] X Fonte de pesquisa
Dicas
- Não importa que método você escolher, sempre é uma boa ideia relaxar e encontrar um lugar confortável para se sentar sozinho.
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Referências
- ↑ https://i-d.vice.com/en/article/y3z8vm/what-is-reality-shifting-and-why-is-it-taking-over-tiktok
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Categorias: Saúde Emocional
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