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As brigas entre irmãos são inevitáveis, por mais frustrante que isso seja. Se vocês querem parar de brigar, existem algumas estratégias para implementar antes, durante e depois do problema. Com um pouco de esforço, vocês se darão bem!
Passos
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Coloque-se no lugar do outro quando estiver frustrado. Antes de brigar, pense no por que do seu irmão estar de mau humor. Pergunte-se se fez alguma coisa para irritá-lo. Talvez a irritação não tenha a ver com você; compreender os pensamentos dos seus irmãos pode evitar uma discussão.
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Converse sobre o que o está incomodando. Sente-se para discutir a questão com seu irmão para que ele o entenda. Mantenha a calma na voz e ouça bem o que o outro tem a dizer. É importante que os dois se abram. [1] X Fonte de pesquisa
- Quando sua irmã disser algo, preste atenção nela, tirando o foco da TV ou do celular. É importante que ela sinta que você se importa.
- Evite tocar em assuntos que começarão brigas, como problemas de notas ou de relacionamentos amorosos.
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Crie um sistema para evitar a reincidência de brigas. Mostre para seu irmão que o ama e, depois de falar sobre o que o incomoda, bole um plano para reduzir as discussões de vocês. Pensem em soluções saudáveis e escolham a melhor opção.
- Talvez o sistema ideal seja separar turnos para escolher o programa de TV para assistir. Se necessário, escrevam um "contrato".
- Caso seu irmão monopolize o banheiro de manhã, pergunte se ele pode tomar banho à noite para você poder se arrumar para ir para a escola de manhã. Se ele não concordar, tome banho à noite ou acorde mais cedo você.
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Pare e relaxe para a briga não piorar. Acalme-se durante uma discussão respirando fundo e contando até dez. Quando começar a ficar na defensiva, é bem provável que seu irmão faça o mesmo. Tirem um tempo para relaxar e retomem a conversa depois. [2] X Fonte de pesquisa
- Pausem pelo tempo que for necessário.
- Se necessário, separem um período de pausa e deem espaço um ao outro. Pensem nas emoções de vocês individualmente, sem descontar no outro.
- Se tiver dificuldade para relaxar, tente ouvir música ou sair para caminhar. Ao se distrair, você conseguirá retomar a conversa com mais calma.
- Se quiser fazer algo gentil pelo outro para acalmá-lo, conversem em um ambiente neutro na presença do bicho de estimação de vocês. Acredite, a influência do animal relaxará ambos.
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Ignore comentários grosseiros para evitar uma briga. Os irmãos costumam discutir, isso é normal. Caso ele diga algo muito pesado, tente ignorar e deixar para lá. Ao dar mais lenha para a fogueira, você só piorará as coisas.
- Em vez de rebater na mesma moeda, não fale nada.
- Caso seu irmão o provoque, só o ignore.
- Se ignorar não adiantar, peça gentilmente que o outro pare de fazer o que está fazendo.
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Peça desculpas. O ideal é pedir desculpas durante a briga, mas isso nem sempre é possível. Em vez de brigar e discutir, assuma responsabilidade pelo seu comportamento e peça desculpas pelo que fez. Mesmo que não esteja errado, você pode se desculpar para acalmar os ânimos. [3] X Fonte de pesquisa
- Você se sentirá melhor após o pedido de desculpas.
- Lembre-se de que o seu objetivo não é vencer a discussão, mas sim se dar bem com seu irmão.
- Diga algo como "Olha, Carlos, não quero brigar. Sinto muito por ter enchido o seu saco" ou "Perdão pelas coisas que fiz".
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Fale sobre seus sentimentos na primeira pessoa. Descubra o que o incomoda e fale para seu irmão sobre como está se sentindo. Comece sempre falando "Eu" para se abrir e evitar discussões futuras. Você não é o dono da razão; aceite isso. [4] X Fonte de pesquisa
- Você pode dizer algo como "Célia, eu fiquei muito magoado quando brigamos por que peguei sua camiseta emprestada. Eu pedi antes de pegar".
- Outra opção seria dizer "Eu me sinto meio bravo quando você me zoa mesmo depois de eu pedir para parar".
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Pense no passado e procure por padrões repetitivos. Analise as últimas brigas de vocês: elas são similares? Há algum sentimento ou tema em comum? Pense em como lidou com os problemas no passado para ter uma ideia do por que de estar brigando hoje. [5] X Fonte de pesquisa
- Pense na última vez em que brigou com seu irmão pelo controle da TV. Por que isso continua acontecendo? É porque vocês não concordam sobre o que assistir ou porque você quer sempre ter a razão?
- Talvez vocês continuem brigando por acharem que estão com a razão; nesse caso, ainda é possível impedir que a briga prossiga indeterminadamente, basta impedir que ela sequer comece.
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Entrem em um acordo juntos no futuro. Conversem sobre como impedir que as brigas aconteçam, seja contando uma piada, seja deixando o outro quieto. Descubram o que funciona para ambos e coloquem a mão na massa. [6] X Fonte de pesquisa
- Está irritado por conta das provocações do seu irmão? Isso o deixará na defensiva logo de cara. Peça que ele pare de provocar e faça a sua parte, deixando de esperar que ele seja maldoso. Agora, vocês dois conseguirão se divertir juntos.
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Peça a ajuda dos seus pais. Caso as brigas não parem ou vocês não consigam chegar a um acordo, é hora de envolver os adultos. Eles poderão oferecer a voz da razão e solucionar o problema das discussões de vocês. [7] X Fonte de pesquisa
- Diga algo como "Mãe, o Carlos fica mudando de canal quando estou assistindo desenho. Eu já pedi com educação para ele parar, mas ele não para. Você pode me ajudar?".
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Respeite o espaço pessoal e a privacidade dos seus irmãos. Por mais que sejam da mesma família, não é preciso que saibam tudo sobre a vida pessoal um do outro. Respeite o quarto, o celular e o diário dos seus irmãos. [8] X Fonte de pesquisa
- Ao demonstrar que se lembra do espaço pessoal deles, você demonstrará que os ama e respeita.
- Não leia o diário deles e não fique fuçando nas coisas deles.
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Expresse seus sentimentos de modo saudável. Quando se sentir nervoso ou irritado, as chances de começar uma briga aumentam muito. Lide com suas emoções de modo saudável, sem descontar nos outros. [9] X Fonte de pesquisa
- Desabafe com um amigo ou com um dos seus pais quando estiver estressado. Assim, você relaxará e não brigará com seus irmãos.
- Em vez de gritar com seu irmão em um acesso de fúria, escreva uma carta. Trata-se de um lugar seguro para dar voz aos seus sentimentos verdadeiros sem magoar a outra pessoa. Depois de botar tudo que está pensando no papel, vai ser possível discutir o que está sentindo com mais calma.
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Faça algo gentil para demonstrar que se importa com seu irmão. É fácil se esquecer da amizade que vocês têm se estiverem brigando o tempo inteiro. Mostre para seu irmão que o valoriza fazendo algo bom sem pedir alguma coisa em troca.
- Por exemplo, compre um sorvete para ele quando estiver na rua. Outra opção seria chamá-lo para jogar videogame com você.
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Passem um tempo juntos, sempre que possível. Não importa se divide o quarto com seu irmão ou se moram em lados opostos do país, é importante passarem um tempo juntos. Em vez de brigarem, procurem se divertir para fortalecer o relacionamento.
- Façam uma atividade que agrade a ambos, seja jogar uma pelada na rua ou assistir ao último filme de super heróis no cinema.
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Construa confiança mantendo sua palavra. Se disser que vai parar de provocar seu irmão, faça isso. Sempre cumpra os prometidos e você conquistará a confiança dele. Isso é muito importante para a manutenção de um relacionamento saudável e sem brigas.
- Se concordarem que as brigas começam porque você é muito mandão, tente deixar que o outro tome as decisões de vez em quando.
- Se a sua irmã não confia em você por conta de brincadeiras de mão e lutinha, evite-as.
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Dicas
- Seja legal com seus irmãos, mesmo que eles não façam o mesmo com você.
- Elogie seus irmãos para construir confiança entre vocês.
- Lembre-se de que todo mundo reage às situações da própria maneira. Falar sem pensar pode magoar o outro.
- Caso diga algo maldoso sem querer, peça desculpas imediatamente.
- Se não estiver se dando bem com seu irmão, converse com sua mãe ou seu pai.
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Avisos
- Solucione o problema com palavras, não com violência. Converse de modo calmo, sem magoar o outro.
- Não faça fofocas, ou você perderá a confiança do seu irmão.
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Referências
- ↑ https://blog.balancednarrative.com/stop-fighting-in-a-relationship/
- ↑ http://www.ahaparenting.com/ask-the-doctor-1/how-to-stop-siblings-fighting
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/compassion-matters/201404/5-steps-end-any-fight
- ↑ https://pairedlife.com/etiquette/Stop-an-Argument-How-To
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/compassion-matters/201404/5-steps-end-any-fight
- ↑ https://blog.balancednarrative.com/stop-fighting-in-a-relationship/
- ↑ http://www.ahaparenting.com/ask-the-doctor-1/how-to-stop-siblings-fighting
- ↑ https://www.realsimple.com/magazine-more/inside-magazine/life-lessons/close-siblings
- ↑ https://www.mindbodygreen.com/0-26273/why-anger-is-good-for-you-5-healthy-ways-to-express-it.html
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