O Guia Definitivo Para Mudar Sua Realidade com o Método Julia (Shifting)

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Aprenda a mudar sua mentalidade e a visitar seu mundo dos sonhos meditando e recitando afirmações positivas.
Coescrito por Jennifer McVey, Cht

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O método Julia é um dos métodos de shifting (ou mudança de realidade) que podem ajudar você a viajar para o seu mundo dos sonhos. Ao contrário de outros métodos de shifting , você não precisa estar dormindo para praticá-lo! Além de usar o poder da visualização e o levar para uma realidade diferente, este método também é relaxante e promove uma mentalidade mais positiva. Não importa se você é iniciante na prática do shifting ou se já tem experiência, mas quer experimentar o método, neste artigo nós vamos mostrar o passo a passo completo para você visitar sua Realidade Desejada.

O que você precisa saber

  • Comece o método Julia meditando por cinco a 10 minutos e repetindo afirmações positivas que comecem com “Eu sou”.
  • Conte até 100 devagar e repita afirmações de identidade (sobre quem você é) com sua nova mentalidade.
  • Use seus sentidos para visualizar sua aparência, como se sente e o que está fazendo com a nova mentalidade. Depois abra os olhos para entrar na sua Realidade Desejada.
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Foque nos detalhes da sua Realidade Desejada.

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    No método Julia, não é preciso escrever um roteiro com os detalhes da sua Realidade Desejada, mas imaginar a realidade na qual quer entrar, como é o ambiente e o que você vai fazer quando chegar lá ajudará você a focar e entrar na sua Realidade Desejada mais facilmente. [1]
    • Por exemplo, se quiser mudar sua mentalidade para se tornar mais confiante, pense em como você agiria e qual seria sua aparência. Você pode ter uma postura melhor, ficar com a coluna reta e falar de um jeito mais claro.
    • Não tem problema se você quiser escrever um roteiro! Ele ajuda a organizar seus pensamentos. Anote como será sua aparência, onde você vai e quem encontrará.
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Medite por cinco a 10 minutos.

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    Meditar ajuda a relaxar e a entrar na mentalidade certa para praticar shifting . Para começar a meditar , fique em uma posição confortável em um ambiente calmo e silencioso. Algumas pessoas gostam de praticar o método Julia deitadas antes de ir dormir, pois já estarão relaxadas. Se ficar sentado ou em pé for mais confortável para você, está valendo! [2]
    • Lembre-se de respirar fundo enquanto medita. Conte até quatro ao inalar pelo nariz. Depois, exale devagar pela boca por quatro segundos.
    • Ouvir ondas theta pode ajudar você a entrar em um estado meditativo mais facilmente. Existem várias compilações de ondas sonoras theta relaxantes no YouTube.
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Repita um mantra de afirmações positivas.

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    Diga suas afirmações em voz baixa ou na cabeça para ajudar a focar no que quer mudar. Você pode ficar repetindo a mesma afirmação várias vezes ou escolher algumas e ir as recitando em sequência. Só continue repetindo até sentir sua pele formigar ou ter a sensação de que está flutuando. [3]
    • Por exemplo, você pode dizer que vale muito, é feliz, tem sucesso, saúde e está no controle da sua vida.
    • As afirmações feitas especialmente para o shifting, como “Estou mudando de realidade”, “Estou na minha Realidade Desejada” e “Estou relaxado e calmo” também pode ajudar você a encontrar sua Realidade Desejada.
    • Outros sintomas de que você está mudando de realidade é sentir dormência, coceira ou ver uma luz clara.
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Conte até 100 devagar.

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    Quando estiver contando, fique parado e preste atenção na sua respiração. Continue a respirar fundo devagar e a exalar pela boca. Conforme conta, procure sentir como se estivesse fora do seu corpo ou desconectado dele. [4]
    • Se não se sentir desconectado do corpo quando chegar no número 100, comece a contar de novo. Continue a contar até 100 até sentir dormência ou a sensação de que está flutuando.
    • Se ajudar a focar, você também pode repetir afirmações positivas a cada 10 números.
    • Se achar mais intuitivo e relaxante contar de 100 a zero, não tem problema nenhum.
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Recite afirmações de identidade.

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    Diga seu nome e as novas qualidades que quer ter. Se estiver mudando sua mentalidade para ficar mais confiante, diga coisas como “Eu sou confiante” e “Eu sou capaz”. Afirmações assim ajudam você a se desconectar mais do seu corpo e o preparam para o próximo passo. [5]
    • Se quiser visitar seu mundo dos sonhos, repita afirmações usando seu nome desejado, onde você mora e quantos anos você tem no mundo dos sonhos.
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Visualize a sua Realidade Desejada.

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    Use todos os seus sentidos quando for imaginar-se na sua Realidade Desejada. Quais coisas estão diferentes em você? Como está o tempo? Quais sons você está ouvindo? Tem cheiro de alguma coisa no ar? Detalhes assim ajudarão você a imergir-se por inteiro na sua Realidade Desejada e a se transportar para ela. [6]
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Abra seus olhos.

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    É normal ter dúvidas se você entrou de verdade na sua Realidade Desejada ou não, mas, quando abrir os olhos, talvez veja as coisas ao seu redor se esvaírem enquanto você se transporta. [7]
    • Você ficará na sua Realidade Desejada por vários minutos antes de “despertar” e voltar para a Realidade Atual. Conforme for se tornando mais experiente no método Julia, você poderá ficar no seu mundo por 20 a 30 minutos. [8]
    • Se abrir os olhos e não estiver na sua Realidade Desejada, tudo bem! Leva um tempo e prática para aperfeiçoar o método.
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Referências

  1. ↑ https://www.eastrohelp.com/blog/julia-method-shifting-steps/
  2. ↑ https://oursubconsciousmind.com/the-julia-shifting-method/
  3. ↑ https://www.eastrohelp.com/blog/julia-method-shifting-steps/
  4. ↑ https://nomadrs.com/how-to-shift-realities-with-the-julia-shifting-method-complete-guide/
  5. ↑ https://www.eastrohelp.com/blog/julia-method-shifting-steps/
  6. ↑ https://www.eastrohelp.com/blog/julia-method-shifting-steps/
  7. ↑ https://www.eastrohelp.com/blog/julia-method-shifting-steps/
  8. ↑ https://oursubconsciousmind.com/the-julia-shifting-method/

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