Como Ser um Bom Ponta no Futebol

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Coescrito por Walter Merino

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Quer saber como ser um ponta completo, que vai ajudar muito seu time de futebol? Neste breve guia, você vai descobrir algumas maneiras de melhorar suas habilidades e tornar-se um ponta melhor.

Parte 1
Parte 1 de 4:

Melhorando sua velocidade

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    [1] O atributo físico mais básico que um Ponta deve ter é a velocidade. Com ela, você poderá ir até a linha de fundo através das laterais do campo, como fazem Cristiano Ronaldo e Messi. Para melhorar sua velocidade, siga os passos mostrados nesta seção.
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    Tente correr com toda sua determinação na direção do seu amigo enquanto ele tenta evitar que você o faça, utilizando as mãos em seus ombros.
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    Mova-se após cerca de 10 segundos. O resultado deverá ser você correndo muito mais rapidamente.
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    Você perceberá que sua velocidade vai aumentar em cerca de um mês. Este método é muito utilizado por atletas.
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Parte 2
Parte 2 de 4:

Aumentando a resistência

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    [2] Outro atributo físico que um bom ponta deve ter é a resistência. Uma maneira de fortalecê-la é nadando, além de correr devagar por longas distâncias em locais de grande altitude. A primeira maneira aumenta a força dos pulmões, enquanto a segunda aumenta a quantidade de glóbulos vermelhos que seu corpo produz. Esses tipos de exercício aumentam a quantidade de oxigênio que seu pulmão suporta ao respirar.
Parte 3
Parte 3 de 4:

Controle de bola e agilidade

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    [3] Nenhum ponta seria um jogador completo sem controle de bola e bastante agilidade. Como melhorar estes aspectos? Simples - siga as sugestões desta seção.
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    Um bom lugar é sua casa - mas evite qualquer dano aos objetos do local ou às pessoas.
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    Quanto mais os fizer, melhor será seu controle de bola, o que é essencial para um ponta.
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    [4] Em relação à agilidade, você pode dar piques semanalmente. Cronometre seu tempo e tente melhorá-lo sempre.
    • Você pode também aprender alguns movimentos e dribles assistindo tutoriais e vídeos no YouTube.
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    Você precisa conseguir passar, driblar e chutar com os dois pés. Muitos dos melhores pontas do mundo possuem as mesmas capacidades com a bola com ambos os pés. São capazes de arrancar e chutar ou passar a bola com um toque de lado. Trabalhe para que seu pé não dominante consiga dominar a bola com perfeição. Pode parecer estranho no início, mas com o treino cada movimento se tornará mais natural.
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Parte 4
Parte 4 de 4:

Posicionamento

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    [5] Corra até o espaço e faça isso frequentemente.
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    Coloque-se nesses espaços regularmente nos momentos certos.
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    Se estiver na ponta, cruze ou tente invadir a área, complementando com um drible ou passe.
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Dicas

  • Faça zigue-zague nos cones para aumentar seu controle de bola.
  • Toque na bola todos os dias. Isto é fundamental para que você se torne um bom jogador de futebol. Quanto mais acostumar-se com a bola, melhor jogador você será.
  • Jogue a bola para cima e tente controlá-la com o pé enquanto ela está no ar.
  • Treine controle de bola com os dois pés.
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Referências

  1. ↑ https://www.completesoccerguide.com/soccer-winger/
  2. ↑ https://www.completesoccerguide.com/soccer-winger/
  3. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=AnYVrXTxDNE
  4. ↑ https://www.active.com/soccer/articles/11-tips-for-building-lateral-speed-and-agility-874078
  5. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=AnYVrXTxDNE

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