Загрузить PDF
Загрузить PDF
Грипп - это вирусное заболевание, часто встречаемое в холодное время года. Грипп может быть чрезвычайно опасен людям с подавленной иммунной системой, но большинство выздоравливает в течение недели после заражения. Научитесь лечить симптомы гриппа при помощи народных средств и лекарств и предотвращать само заболевание.
-
Отдыхайте. Иногда с обычной простудой вы можете продолжать работать и ходить в школу, но когда вы больны гриппом, вы обязаны отдыхать. Возьмите несколько выходных, чтобы дать организму пару дней на восстановление. [2] X Источник информации
- Так как грипп является заразным, оставаясь дома, вы не только отдыхаете, но и не распространяете вирус.
- Если вы хотите сделать какие-то упражнения, сходите на небольшую прогулку или езжайте на велосипеде. Не делайте усердных тренировок, если у вас затрудненное дыхание.
-
Часто вычищайте слизь из носа. Очень важно вычищать слизь, чтобы предотвратить получение инфекции пазух носа или уха. Вычищайте слизь следующими способами:
- Выдувайте нос. Просто, но эффективно: часто выдувайте нос, чтобы прочистить свои дыхательные пути.
- Делайте промывания. Промывание носа – естественный метод очистки дыхательных путей.
- Принимайте горячую ванную. Пар помогает прочистить дыхательные пути от слизи.
-
Пейте много жидкости. Высокая температура тела вызывает обезвоживание, поэтому очень важно пить побольше жидкости для борьбы с инфекцией.
- Пейте горячий чай или теплую воду с лимоном. Они успокоят и очистят горло.
- Не пейте напитки с кофеином, алкоголь и сладкую воду. Выбирайте такие напитки, которые снабдят ваш организм питательными веществами и минералами, а не разрушат их.
- Ешьте горячий суп. Во время гриппа вы можете испытывать тошноту и отсутствие аппетита. Горячий суп или бульон будет вам полезен, не огорчая при этом ваш желудок. [3] X Источник информации
-
Возьмите грелку. Тепло помогает унять боль в мышцах, которая возникает при гриппе. Возьмите электрическую грелку или налейте в бутылку горячей воды и положите туда, где вы чувствуете боль, на грудь или спину.
-
Используйте эхинацею и женьшень. Известно, что эти травы помогают при лечении гриппа. Глотайте их в виде капсул или заваривайте из них чай. [4] X Источник информации
-
Принимайте оциллококцинум. Это средство от гриппа, получаемое из утиных потрохов, очень популярное в Европе. [5] X Источник информацииРеклама
-
Купите рецептурные препараты для лечения симптомов гриппа. Наиболее распространенные симптомы гриппа эффективно лечатся препаратами, что вы можете купить в ближайшей аптеке.
- Головные и мышечные боли можно унять противовоспалительными нестероидными лекарствами, например, ибупрофеном или аспирином. Прочитайте инструкцию по поводу рекомендованного дозирования лекарства.
- Для снятия закупорок дыхательных путей принимайте антигистаминные и противоотечные препараты. [6] X Источник информации
- Для лечения кашля пейте отхаркивающие лекарства. Если у вас сухой кашель, лучшим выбором будут лекарства содержащие декстрометорфан. Однако если у вас мокрый кашель со слизью, принимайте лекарства содержащие гвайфенезин. [7] X Источник информации
-
Принимайте рецептурные лекарства. Если вы решили обратиться к врачу за лечением, он вам может выписать следующие лекарства, которые могут уменьшить симптомы гриппа и уменьшить длительность болезни, если принять в течение 48 часов после заражения:
- Осельтамивир (Тамифлю) принимается вовнутрь.
- Занавимир (Реленза) для вдыхания.
Реклама
-
Сделайте прививку от гриппа. Прививку от гриппа можно получить в больницах, клиниках и даже в аптеках. Они не гарантируют полную защиту от заражения гриппом, но помогают при многих штаммах вируса.
-
Следите за гигиеной. Часто мойте руки, особенно после того как пришли из общественного места, это лучший способ не подцепить грипп. Носите с собой мокрые антибактериальные салфетки, если вдруг рядом не окажется раковины с мылом.
-
Следите за своим общим здоровьем. Ешьте хорошо, получайте рекомендованную дневную дозу витаминов и питательных веществ и поддерживайте форму благодаря тренировкам, чтобы уберечь себя от гриппа. Если вы все же подцепили вирус гриппа, ваш организм будет готов бороться болезнью.Реклама
Советы
- Спите с подушкой под головой, чтобы облегчить заложенность носа.
Реклама
Предупреждения
- Обратитесь к врачу, если ваша температура больше 39°C, боли в области груди, утрудненное дыхание или обмороки. Вы также должны обратиться к врачу, если симптомы гриппа не проходят в течение 10 дней или если за это время они ухудшились.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.nyc.gov/html/doh/flu/html/treatment/index.shtml
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/8-tips-to-treat-colds-and-flu-the-natural-way
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/8-tips-to-treat-colds-and-flu-the-natural-way
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/967.html
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/over-the-counter-flu-remedies?page=2M
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/flu-guide/flu-treatment
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/flu-guide/flu-treatment
- http://www.webmd.com/cold-and-flu/over-the-counter-flu-remedies?page=2
Реклама
