Как получить хорошие оценки в средней школе

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Переход учащихся из начальной школы в среднюю справедливо считается сложным периодом. Появление большого количества новых учителей создает немало трудностей, так как у каждого из них свои требования к учащимся. В средней школе учебная программа становится сложнее, появляются новые предметы и, соответственно, увеличивается объем домашних заданий. Вам придется каждый день делать задания по нескольким предметам. Кроме того, будьте готовы к тому, что вам придется выполнять долгосрочные проекты, например, презентации или рефераты. Все это будет занимать у вас много времени, например, несколько дней или даже недель. Однако, если вы будете контролировать учебный процесс, разбивать большие задания на более мелкие и просить о помощи, когда это необходимо, ваша успеваемость будет оставаться на высоком уровне.

Часть 1
Часть 1 из 4:

Будьте организованы

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/48\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/48\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Приобретите ежедневник, которым вы сможете пользоваться весь год. Записывайте в него все, что вам необходимо сделать в течение дня. Вы можете поделить его на несколько частей, отдельно записывая школьные задания и дела, которые необходимо сделать по дому. Кроме того, записывайте важные даты, такие как дни рождения друзей и близких, праздники и школьные мероприятия. Если у вас нет ежедневника, приобретите его. [1]
    • Обязательно записывайте домашнее задание после каждого урока.
    • Записывайте в ежедневник все мероприятия, связанные с вашей общественной жизнью! Благодаря этому вы не пропустите школьный новогодний вечер и сможете заранее выполнить домашнее задание.
    • Составьте список дел. После того, как вы выполните запланированное, отметьте, что дело завершено.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f4\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Можно использовать папку с несколькими отделениями или же завести отдельную небольшую папку для каждого предмета. Храните материал по каждому уроку в отведенном для него месте. В противном случае вы можете потерять что-то важное. [2]
    • Выберите папку-скоросшиватель для файлов. Если вы случайно уроните папку, вы не потеряете документы, так как они останутся в файлах.
    • Если у вас есть привычка набивать папки разными бумагами, используйте пластиковую папку с несколькими отделениями. Благодаря этому ваши документы будут в порядке, и вам не придется тратить время на то, чтобы раскладывать их.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/75\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/75\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    В средней школе у вас будут новые предметы, и вам придется брать с собой больше учебников. Кроме того, занятия, скорее всего, будут проводиться в разных кабинетах, поэтому каждое утро напоминайте себе о том, какие принадлежности вам необходимо взять. Проверяйте свой рюкзак, все ли необходимые принадлежности вы взяли.
    • Выберите для каждого предмета свой цвет. Используйте наклейку или обложку определенного цвета, чтобы пометить принадлежности, используемые на каждом уроке. [3]
    • Если вам не по душе идея с разными цветами, оберните учебники, тетради и другие материалы бумагой, в зависимости от предмета, для которого они предназначены.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b1\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b1\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Один или два раза в неделю просматривайте свои документы и убирайте те, которые вам больше не нужны. В противном случае вам будет сложно найти то, что действительно необходимо. Не выбрасывайте листы с заданиями, которые вам еще необходимо выполнить или сдать.
    • Если вы не уверены, понадобится ли вам лист с определенными заданиями, вы можете спросить у учителя.
    Реклама
Часть 2
Часть 2 из 4:

Участвуйте в уроке

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/90\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/90\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    В начальной школе у вас, скорее всего, был всего лишь один учитель, а у вашего учителя был только один класс. В средней школе у вас будут разные учителя, а у каждого из них, вероятно, будет не менее 100 учеников. Ваши оценки будут выше, если вы сможете найти общий язык с каждым учителем.
    • Обращайте внимание на те моменты, когда учителя рассказывают о себе.
    • Заходя в класс, здоровайтесь с учителями, при этом смотря им в глаза (не пристально, конечно же, а приветливо). После урока не забывайте сказать «до свидания».
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5c\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5c\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Выбирая место, отдавайте предпочтение первой парте на среднем ряду, как можно ближе к учителю. Это один из проверенных способов получать высокие оценки на уроке.
    • Вы будете лучше слышать и видеть учителя и ничего не пропустите на уроке.
    • Кроме того, вам легче будет оставаться сосредоточенным, и вы не будете отвлекаться.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/61\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/61\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Задавайте вопросы. Кроме того, отвечайте на вопросы, которые задает учитель. Не пытайтесь доминировать в обсуждении, но старайтесь говорить тогда, когда вам есть, что сказать. Слушайте своих одноклассников и отвечайте вежливо, если вы не согласны или хотите что-то добавить.
    • Если вы будете принимать участие в обсуждении, вы сможете сосредоточиться на материале. Кроме того, учитель увидит, что вы внимательны на уроке.
    • Стесняетесь? Бросьте себе вызов хотя бы один раз ответить во время урока! Не поверите, но очень скоро у вас не только войдет это в привычку, но и начнет нравиться.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/27\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/27\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Слушая учителя, записывайте основные моменты. Всегда записывайте дату вверху страницы. Если вы обсуждаете определенный текст или главу из учебника, обязательно запишите это. [4]
    • Записывайте любые возникающие вопросы, находите на них ответы и записывайте и их.
    • Если у вас есть вопрос, на который вы не можете ответить, поднимите руку и спросите у учителя.
    • Если ваш учитель повторяет слово или фразу, скорее всего, это важная информация, на которую нужно обратить внимание. Обязательно запишите ее.
    • Делая заметки, не пишите слишком много. В противном случае вы можете потерять важную информацию, которую следует запомнить.
    Реклама
Часть 3
Часть 3 из 4:

Сделайте процесс обучения продуктивным

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6e\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6e\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Выберите место для учебы и следите за его чистотой. Если вам будет комфортно в выбранном месте, выполнение домашнего задания будет приносить больше удовольствия. Попробуйте делать домашнее задание каждый день в одно и то же время. Например, вы можете прийти домой, отдохнуть полчаса, а затем начать выполнять задания. Выберите наиболее удобное время для выполнения домашнего задания. Экспериментируйте.
    • Например, представьте, что вы пришли со школы, и чувствуете прилив сил. Почему бы не взяться за выполнение домашних заданий? Это самое подходящее время для учебы. Вы возвращаетесь домой и чувствуете сильную усталость? Возможно, в этом случае лучше отдохнуть, а после этого браться за работу. Вечернее время может быть наиболее подходящим в вашем случае.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3b\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3b\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Возможно, для вас не составляет труда оставаться сосредоточенным в течение 45 минут. Вместо того чтобы пытаться выполнить всю работу за один раз, делайте 15-минутные перерывы каждые 45 минут. Старайтесь не отвлекаться во время учебы. Если вы чувствуете, что ваши мысли начинают блуждать и вы теряете внимание, скажите себе строго: «Подожди до перерыва!» [5]
    • Обязательно делайте перерывы, даже если вы не закончили всю работу, которую планировать сделать.
    • Встаньте со своего места и походите во время перерыва.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ee\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-11.jpg\/v4-460px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ee\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-11.jpg\/v4-728px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вам нужно выучить много информации, разбейте ее на несколько частей. Например, если вам нужно выучить 20 новых немецких слов, разбейте список на несколько частей. Учите несколько слов за один раз.
    • Если вам нужно подготовиться к экзамену или важной контрольной работе разбейте материал на несколько частей и составьте расписание занятий. Выделяйте 20–45 минут ежедневно в течение нескольких недель.
    • Никогда не зубрите материал перед экзаменом или контрольной работой! Это время для хорошего отдыха, но никак не зубрежки.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7b\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-12.jpg\/v4-460px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7b\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-12.jpg\/v4-728px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    В отличие от начальной школы, в средней школе у вас будут задания, на выполнение которых будет отводиться много времени. Кроме того, время от времени у вас будут контрольные и самостоятельные работы, результаты которых будут отражаться на вашей оценке по предмету. Отмечайте в своем ежедневнике, какие проекты и задания вам необходимо выполнить и в какие сроки. Кроме того, записывайте, что вам необходимо делать каждый день, чтобы выполнять задания вовремя. [6]
    • Например, если вам необходимо написать реферат, возможно, вам придется провести один день в библиотеке, чтобы собрать необходимую информацию, следующий день посвятить составлению плана, а затем ежедневно тратить один-два часа в течение оставшейся части недели на написание чернового и окончательного вариантов.
    Реклама
Часть 4
Часть 4 из 4:

Заботьтесь о себе

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d3\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-13.jpg\/v4-460px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d3\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-13.jpg\/v4-728px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вы не можете выполнить домашнюю работу, потому что не понимаете материал, попросите родителей нанять репетитора или объяснить вам сложную информацию. Большинство учеников средней школы нуждаются в помощи, когда выполняют домашние задания. Если вы не до конца поняли тему, которую учитель объяснял во время урока, подойдите к нему на перемене и задайте вопросы. Если вы сталкиваетесь с насмешками или агрессивным поведением со стороны учеников, сообщите об этом учителю или директору.
    • Если вам кажется, что у вас ничего не получается и вы испытываете подавленность, расскажите об этом родителям или поговорите со школьным психологом. Вы будете чувствовать себя лучше!
    • Учеба в средней школе — это сложный период, который связан с большими изменениями. Обратитесь за помощью, чтобы пережить этот тяжелый этап вашей жизни.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/78\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-14.jpg\/v4-460px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/78\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-14.jpg\/v4-728px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Странный совет?! На самом деле, нет. Друзья могут положительно влиять на ваши оценки. Если вы будете чувствовать себя одиноко в школе, вам будет сложно сосредоточиться на учебе и это негативно отразится на ваших оценках. Количество друзей не имеет значения — главное, чтобы вам было комфортно и приятно с этими людьми. [7]
    • Посещайте кружки и клубы, которые соответствуют вашим интересам. У вас будет возможность познакомиться с людьми с похожими интересами.
    • Общайтесь с одноклассниками, которые сидят рядом с вами. Делайте это на переменах.
    • Если вы хорошо относитесь к своим одноклассникам, но в то же время учитываете и свои интересы, вы, скорее всего, найдете друзей, которые оценят вас по достоинству.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1a\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-15.jpg\/v4-460px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1a\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-15.jpg\/v4-728px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Посещайте уроки физкультуры в школе. Если есть возможность, принимайте участие в командных видах спорта или танцуйте. Занятие спортом положительно скажется на вашей учебе. Старайтесь больше двигаться в повседневной жизни. Вам будет легче сосредоточиваться на работе. Двигайтесь на переменах! [8]
    • Когда не удается сосредоточиться на учебе, попробуйте пройтись. Прогуляйтесь, попрыгайте на батуте или отожмитесь несколько раз.
    • Не переусердствуйте! Если вы будете учиться слишком усердно, вы быстро устанете, и у вас не будет сил продолжать занятия.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1c\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-16.jpg\/v4-460px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1c\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-16.jpg\/v4-728px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Мозг должен получать все необходимые питательные вещества. Ваш ежедневный рацион должен состоять из завтрака, обеда и ужина. Кроме того, берите с собой в школу здоровые перекусы, чтобы вы могли подкрепиться на переменах! Берите с собой орешки, фрукты, йогурт, сыр или хумус. Стремитесь к тому, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансированным. Он должен состоять из основных групп пищевых продуктов. Избегайте фаст-фуда и пейте много воды.
    • Включайте в свой рацион белки и полезные жиры! Мясо, рыба и бобы являются полезными питательными продуктами для мозга, которые помогают сосредоточиться.
    • Ешьте разноцветные овощи каждый день. Зелень, помидоры, баклажаны и перец — это полезные и вкусные продукты. [9]
    • Включайте в свой рацион цельнозерновые продукты, такие как попкорн, цельнозерновой хлеб и коричневый рис. Это хорошие источники энергии. Если вы постоянно испытываете чувство голода, употребление таких продуктов будет давать вам ощущение сытости. [10]
    • Заботьтесь о здоровье костей, включая в свой рацион сыр, йогурт и молоко с низким содержанием жира.
    • Ешьте конфеты или пейте газированные напитки только в редких случаях.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d5\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-17.jpg\/v4-460px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d5\/Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-17.jpg\/v4-728px-Get-Good-Grades-in-Middle-School-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Вам необходимо спать минимум 9 часов каждую ночь. Однако лучше, если вы будете спать 11 часов. Постарайтесь ложиться спать в одно и то же время каждую ночь. В вашей комнате должно быть достаточно уютно и темно. Не пользуйтесь электронными устройствами перед сном. Экраны смартфонов и других электронных устройств излучают синий свет, который мешает качественному ночному отдыху. [11]
    • Хорошо высыпайтесь перед экзаменами и контрольными работами. Во время сна ваш мозг будет обрабатывать информацию, которую вы получили. [12]
    Реклама

Дополнительные статьи

Как
стереть чернила с бумаги
Как
весело провести последний день в школе
Как
убедить учителя повысить ваши оценки
Как
оценить статистическую значимость
Как
настроить барометр
Как
подготовиться к экзамену за неделю
Как
перевести секунды в минуты
Как
вычислить объем в литрах
Как
убедить родителей позволить вам сменить школу
Как
написать контрольную работу на отлично
Как
переводить из двоичной системы в шестнадцатеричную
Как
вернуть режим сна обратно к школе
Как
найти планеты в ночном небе
Как
сделать простой барометр
Реклама

Источники

  1. ↑ http://kidshealth.org/en/teens/back-to-school.html?WT.ac=ctg#
  2. ↑ https://www.greatschools.org/gk/articles/get-organized-for-school/
  3. ↑ https://www.additudemag.com/helping-adhd-students-get-organized-for-school/
  4. ↑ https://www.reading.ac.uk/internal/studyadvice/StudyResources/Reading/sta-effective.aspx
  5. ↑ http://kidshealth.org/teen/school_jobs/school/test_terror.html#
  6. ↑ http://www.nppsd.org/vimages/shared/vnews/stories/525d81ba96ee9/Tr%20-%20Supporting%20Students%20in%20Their%20Transition%20to%20Middle%20School.pdf
  7. ↑ https://www.amle.org/BrowsebyTopic/WhatsNew/WNDet/TabId/270/ArtMID/888/ArticleID/750/Transitioning-Young-Adolescents-from-Elementary-to-Middle-School.aspx
  8. ↑ https://www.scientificamerican.com/article/why-do-you-think-better-after-walk-exercise/
  9. ↑ https://choosemyplate-prod.azureedge.net/sites/default/files/tentips/DGTipsheet36EatSmartAndBeActiveAsYouGrow.pdf
  1. ↑ https://choosemyplate-prod.azureedge.net/sites/default/files/tentips/DGTipsheet34ChooseTheFoodsYouNeedToGrow.pdf
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/how-many-hours-of-sleep-are-enough/faq-20057898
  3. ↑ http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/sdd/why

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 14 036 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама