步骤
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购买小苏打和双氧水。 两者都可以在当地药店和超市买到。
提示: 由于小苏打是一种强力增白剂,只需几次使用,你可能就能看到效果。 [1] X 研究来源
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用牙刷蘸取混合物。 一定要单独使用一支牙刷,与平时刷牙用的那支区分开来。
- 使用一支刷毛比较柔软的新牙刷。
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用水漱口并吐出漱口水。 一定不要吞咽混合物。
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正常刷牙。 使用单独的牙刷和含氟牙膏刷牙。
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购买活性炭。 活性炭不同于普通的烧烤用炭,它专门用于医药用途。活性炭的作用原理在于它能吸收化学物质,因此常被用作治疗肠道胀气或胃酸过多的药物。 [7] X 研究来源 由于它能吸收毒素和化学物质,所以也能去除牙齿上的污渍。
- 你可以在一些药店或天然健康用品商店买到活性炭。此外,网上也有活性炭出售。
- 粉末形式的活性炭要好过片剂形式。这不光是因为相同价格下,前者的分量更足,还因为粉末更容易擦到牙齿上。
- 此外,活性炭是一种很好的酸碱中和剂,可以降低口腔中的酸性,防止蛀牙。
提示: 因为活性炭能够有效地去除污渍,所以只需使用几次就能看到效果。几周后,效果应该十分明显。 [8] X 研究来源
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用干净湿润的牙刷蘸取碳粉。 让牙刷裹一层厚厚的碳粉,你需要足量的碳粉来覆盖所有牙齿。 [9] X 研究来源
- 用一个杯子装少量碳粉可能会有所帮助。这样可以避免大瓶子里的碳粉沾到牙刷上的水分。
- 刷碳粉时,一定不要使用平时刷牙用的那支牙刷。请使用一支刷毛比较柔软的新牙刷。
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把碳吐出来。 这可能有点难,因为口腔内可能很干。尽你所能地积聚唾液,试着把碳吐出来。
- 不要被自己嘴巴的颜色吓到了。冲洗前,嘴巴内外可能都是碳粉的黑色。不要担心,它洗得掉的。
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注意: 一般认为,偶尔吞咽含活性炭的水是安全的,但是,在服用口服药物后一小时内不要吞咽任何活性炭。因为它会吸收化学物质,而胃部内的药物被吸收后,其疗效会被削弱。 [12] X 研究来源
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收集一些大个草莓。 草莓中含有维生素C和苹果酸,前者有助于分解牙菌斑,后者可以去除牙齿表面的污渍。 [14] X 研究来源
- 这种方法需要用到一到三个大草莓。
- 如果你要购买草莓,就挑选整个表面红色均匀的浆果。白色或绿色代表浆果还未成熟。
注意: 这种方法见效较慢,可能需要几周时间才能收到明显效果。
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用一支新牙刷蘸取混合物,涂到牙齿上。 不要用平时刷牙的牙刷,单独另用一支新牙刷。
- 重点不是用这种混合物刷牙,而是把它涂到牙齿上。
- 让混合物在牙齿上留5分钟。 [16] X 研究来源
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仔细漱口。 准备一杯水放在手边,用它漱口,将混合物从牙齿上冲掉。
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正常刷牙。 这次刷牙可能需要比平时刷得更彻底,因为草莓的残留物可能需要一定擦洗才能完全清除。 [17] X 研究来源
- 如果没有定期使用牙线的习惯,那么在使用这种疗法后,你应该用它来清洁牙齿。草莓有一些非常小的籽,可能会卡在牙齿之间。
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注意: 这种方法也需要两到三周的时间才能看到明显效果。 [23] X 研究来源
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剥香蕉皮。 你只需要一小部分香蕉皮,所以在剥完后切掉不用的部分。
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正常刷牙。 和平时一样,使用含氟牙膏和牙刷刷牙。如果有固体的香蕉碎块卡在牙齿里,一定要把它们刷掉。
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小提示
- 为了让牙齿更加洁白,你需要远离烟草制品。
- 为了确保你的美白方法持续有效,请远离黑咖啡或深色酱汁等会让牙齿着色的食物。吃过这类食物后,请记得刷牙。
- 你应该吃完每顿饭漱口,并嚼无糖口香糖,因为这样能刺激唾液分泌,中和牙齿上细菌生成的酸。
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警告
- 使用这些方法时,不要过度。过度使用会破坏牙齿上的牙釉质,造成永久性的损伤。
- 这些方法不是用来代替刷牙的。你仍然应该每天正常刷牙。
- 为了避免损害牙齿,在使用这些方法前,一定要先咨询牙医。
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参考
- ↑ http://www.newhealthguide.org/Brushing-Teeth-With-Baking-Soda.html
- ↑ http://hellogiggles.com/how-to-whiten-your-teeth-with-hydrogen-peroxide-but-is-it-safe/
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- ↑ http://www.breathmd.com/how-to-whiten-your-teeth.php
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- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-269-activated%20charcoal.aspx?activeingredientid=269&activeingredientname=activated%20charcoal
- ↑ http://wellnessmama.com/3662/whiten-teeth-naturally/
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- ↑ http://www.southeastfamilydental.com/blog/can-you-really-use-banana-peels-to-whiten-your-teeth/
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- ↑ http://www.homeremedyshop.com/29-home-remedies-for-teeth-whitening/
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