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笔记本电脑运行速度慢往往都是因为储存空间不足、显示效果太耗费内存、缓存文件过多以及系统保养不当。不管你的笔记本电脑运行的是Windows、macOS还是Chrome OS（Chromebooks），这里都有一些实用的建议，帮助你加快它们的运行速度。
步骤
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养成良好的电脑使用习惯。 只要改变一些电脑使用习惯就能取得惊人效果，让运行缓慢的电脑马上速度如飞：
- 经常清空“回收站”。
- 关掉不再使用的程序。
- 不要一直开机，至少隔几天关一次。
- 安装所有可用的更新。
- 不要安装过大、电脑无法应付的程序。
- 不要同时安装多个防病毒程序。Windows电脑自带有防病毒程序Windows Defender，因此不用另行安装。
- 确保电脑散热通风口干净，畅通无阻。
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更改电池设置。 大多数Windows电脑都使用平衡模式，在节电和性能之间取得平衡，但是你也可以自己把它改成高性能模式。不过，这样会大大降低笔记本电脑的电池寿命：
- 点击 开始菜单 的图标 。
- 点击 设置 图标 。
- 点击 系统 。
- 点击页面左侧的 电池 标签。
- 取消勾选“自动打开节电模式”方框。
- 日后也不要启动“节电模式”。
-
删除不必要的程序。 这些程序会占用空间和内存。你可以按照下面的步骤进行卸载：
- 点击 开始菜单 的图标 。
- 输入 控制面板 。
- 点击 开始 菜单顶端的 控制面板 。
- 点击 卸载程序 链接，或者如果这一页列出了许多图标，那就点击 程序和功能 。
- 找到你要删除的程序，点击选中它。
- 点击 卸载 或 卸载或更改 。
- 根据屏幕上的提示卸载程序。
- 如果系统提示你重新启动电脑，选择 稍后重新启动 。
- 如果还有其它不需要的程序，请重复上述过程。
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禁止程序在开机时自动启动。 Windows电脑开机后，你会发现好几个程序同时启动。这会大大延长电脑的加载时间。根据下面的步骤，阻止程序在开机时自动启动：
- 点击 开始菜单 的图标 。
- 输入 任务管理器 。
- 点击 开始 窗口顶端的 任务管理器 。
- 点击 启动 选项卡。
- 点击某个程序名称。
- 点击窗口右下角的 禁用 。
- 重复上述步骤，禁用这个窗口中的每一项程序。
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关掉特殊的视觉效果。 Windows 10增加了几种视觉效果，比如阴影和动态光线效果。它们会明显减慢旧版或低端电脑的运行速度。不过你可以禁用这些效果，让电脑运行更顺畅：
- 点击 开始菜单 的图标 。
- 输入 查看高级系统设置 。
- 点击 开始菜单 顶端的 查看高级系统设置 。
- 点击 高级 选项卡。
- 点击“性能”标题底下的 设置 。
- 点击 视觉效果 选项卡。
- 勾选“自定义：”方框。
- 取消勾选这一页的每一个方框。
- 点击 应用 ，然后点击 确定 。
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运行磁盘清理程序。 磁盘清理程序会寻找临时文件、文件夹和其它可以安全删除的项目，然后把它们删除干净。这个方法十分方便，能删除电脑中好几千兆字节的无用数据：
- 点击 开始菜单 的图标 。
- 输入 磁盘清理 。
- 点击 开始菜单 顶端的 磁盘清理 程序。
- 点击窗口左下方的 清理系统文件 。
- 等待磁盘清理程序搜索可以删除的文件。
- 勾选主窗口中的每一个方框，必要时可以往下滚动。
- 点击 确定 。
- 当屏幕上出现提示，点击 删除文件 。
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扫描病毒。 病毒会让电脑运行缓慢，导致某些程序无法使用。用内置的防病毒程序Windows Defender进行扫描，就能识别和删除电脑上的病毒。
- 不要下载和（或）使用其它防病毒程序。
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重新启动电脑。 点击 开始菜单 ，再点击 电源 ，然后在出现的菜单中点击 重新启动 。电脑重新启动后，刚才所做的全部更改应该会生效。
- 电脑在启动后的头几分钟会运行迟缓，这是正常的现象。
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养成良好的电脑使用习惯。 只要改变一些电脑使用习惯就能取得惊人效果，让运行迟缓的电脑马上速度如飞：
- 经常清空“废纸篓”。
- 关掉不再使用的程序。
- 不要一直开机，至少隔几天关机一次。
- 安装所有可用的更新。
- 不要安装体积过大、电脑无法应付的程序。
- 不要同时安装多个防病毒程序。Mac电脑使用Malwarebytes就足够了。
- 确保电脑散热通风口干净，畅通无阻。
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删除或移动桌面文件。 众所周知，Mac系统很敏感，桌面杂乱会影响它的性能。不过，只要删除或移动桌面文件，就能轻松解决这个问题。
- 删除 ：选中要删除的文件，点击 编辑 菜单项，然后在出现的下拉菜单中点击 删除 选项。
- 移动 ：选中要移动的文件，同时按下 Command 和 X 键，打开目标文件夹，然后按下 Command 和 V 键。
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删除不必要的程序。 和其它电脑一样，不用的程序不管有没有打开，都会占用Mac电脑大量的空间。按照下面的步骤，删除Mac电脑上不必要的程序：
- 点击桌面或打开Finder窗口。
- 点击菜单栏中的 前往 。
- 点击 应用程序 。
- 找出一个不需要的应用程序。
- 将它拖放到Mac电脑dock栏中的“废纸篓”。
- 根据屏幕上的指示删除程序。
- 重复上述过程，删除其它不用的程序。
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关掉开机自动启动的程序。 这些程序会在Mac电脑开机时自动启动，明显减缓电脑的运行速度，甚至导致系统崩溃。如果你想要开机更顺畅，就要禁用这些程序：
- 打开 苹果菜单 。
- 点击 系统偏好设置 。
- 点击 用户与群组 。
- 点击 登录项 标签栏。
- 选中一个程序。
- 点击程序窗口下面的“ - ”。
- 重复上述过程，关闭这个窗口中的所有其它程序。
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禁用Dashboard功能。 Dashboard是显示各种小工具和打开窗口的屏幕。虽然很有用，但是会占用大量内存。不过，要禁用它也很容易：
- 打开 苹果菜单
。
- 如果已经打开“系统偏好设置”，你也可以点击⋮⋮⋮⋮ ，并跳到下一步。
- 点击 系统偏好设置 。
- 点击 任务控制 。
- 点击“Dashboard”下拉菜单。
- 在出现的菜单中点击 关闭 。
- 打开 苹果菜单
。
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优化Mac电脑的硬盘储存空间。 Mac OS Sierra和以上的版本有一个优化储存的功能，允许你删除电脑里不必要的文件和数据，包括看过的电视剧集（之后如有需要，可以重新下载）： [1] X 研究来源
- 打开 苹果菜单 。
- 点击 关于本机 。
- 点击 储存空间 标签栏。
- 点击窗口右上方的 管理 。
- 点击“优化储存空间”标题右边的 优化 按钮。
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运行磁盘工具扫描电脑。 它会检查和修复Mac电脑硬盘的小错误，进而提升文件恢复速度和电脑的整体性能：
- 点击菜单栏中的 前往
。
- 你可能需要先点击桌面或打开Finder窗口才会看到它。
- 点击 实用工具 。
- 双击 磁盘工具 图标。
- 在窗口左上方，选中你要扫描的硬盘。
- 点击 急救 按钮。
- 在出现提示时点击 运行 ，如果出现另一个提示，那就点击 继续 。
- 点击菜单栏中的 前往
。
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扫描病毒。 病毒会减慢电脑运行速度，导致某些程序无法使用。只要下载Malwarebytes Antivirus，并进行扫描，就能识别和删除Mac电脑上的病毒。
- 不要同时安装多个防病毒程序。
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重新启动Mac电脑。 打开 苹果菜单 ，从出现的下拉菜单中点击 重新启动 。在出现提示时，点击 立即重新启动 。Mac电脑重新启动后，应该会比之前运行得更快。
- 电脑在启动后的头几分钟会运行迟缓，这是正常的现象。
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养成良好的电脑使用习惯。 只要调整一些电脑使用习惯就能取得惊人效果，让运行迟缓的电脑马上变得性能卓越：
- 关掉不再使用的程序。
- 不要一直开机，至少隔几天关机一次。
- 安装所有可用的更新。
- 不要安装体积过大、电脑无法应付的程序。
- 不要同时安装多个防病毒程序。
- 确保电脑散热通风口干净，畅通无阻。
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确保Chromebook运行最新版本的系统。 具体方法如下： [3] X 研究来源
- 点击右下角的头像。
- 点击 设置 图标 。
- 从弹出的菜单中点击 ☰ 。
- 点击菜单中的 关于Chrome操作系统 。
- 点击 检查是否有更新 。
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删除不必要的扩展程序。 由于Chromebook内存不大，要是Chrome浏览器有很多不用的扩展程序，必定会减慢电脑运行速度。根据下面的步骤，删除这些扩展程序：
- 打开Chrome浏览器 。
- 在地址栏输入 chrome:extensions ，然后按下 Enter 。
- 点击某个扩展程序旁边的垃圾桶图标。
- 出现提示时，点击 移除 。
- 重复上述过程，删除所有不需要的扩展程序。
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删除不需要的应用程序。 和其它电脑一样，不用的程序仍然会占用宝贵的空间。你可以按照下面的步骤，删除Chromebook上的应用程序： [4] X 研究来源
- 打开“应用程序”列表。
- 用两只手指点击某个应用程序。
- 点击 移除 。
- 重复上述步骤，删除其它不必要的应用程序。
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考虑恢复出厂设置。 重置Chromebook会删除保存在里面的所有数据，重置结束后，电脑会像新的设备一样运行。 [5] X 研究来源
- 将你要保存的数据做好备份。
- 打开Chrome 。
- 点击 ⋮ 。
- 点击 设置 。
- 滚动到底部，点击 高级 。
- 往下滚动，点击 Powerwash ，然后根据屏幕上的指示重置Chromebook。
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小提示
- 你可以重新安装电脑的操作系统，只保留最基本的程序、文件和设置，删除所有其它数据。如果你没有备份重要文件，这可算是一个很极端的选项，但是可以大大提升电脑性能。
- 如果性能对你来说很重要，而且不在意价格，考虑安装固态硬盘（SSD）。这类硬盘不包含移动部件，你会发现电脑的开机和加载时间大大缩短了。它们比普通硬盘更贵，但是近年来价格不断下降。
- 如果你的笔记本电脑还可以支持，不妨安装更多内存来改善性能。笔记本电脑可以支持的内存量通常比台式机低，你可能已经使用了它所能支持的最大内存量。
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警告
- 不要使用声称能加快电脑运行速度的程序。它们通常对电脑性能没什么影响，而且很多程序携带了恶意软件。
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参考
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