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La street dance (« danse de rue ») existe depuis plusieurs années, et ce style de danse qui a vu le jour dans les boites de nuit et dans les cours d'école. La plupart des danseurs exécutent des mouvements du hip-hop ou du rap en raison de sa forte influence rythmique [1] X Source de recherche . Ce type de danse est généralement pratiqué de façon libre et les danseurs exécutent au fur et à mesure un enchainement d'acrobaties [2] X Source de recherche . Cependant, il existe quelques mouvements clés à maitriser pour faire de la street dance et la plupart des danseurs devront les intégrer à leurs enchainements.
Étapes
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Choisissez les chaussures convenables. Vous devrez porter des chaussures bien solides pour faire de la street dance.
- Les tennis bien conçus ou les chaussures adaptées pour faire du hip-hop seront utiles et efficaces pour ce style de danse.
- Évitez au mieux de porter de vieilles chaussures. Peu importe le type de tennis que vous portez, assurez-vous qu'il soit adapté et confortable.
- Faites l'effort de vous procurer des chaussures de très bonne qualité faites à base de toile solide ou de cuir avec une semelle bien résistante.
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Échauffez-vous. Vous ne pouvez pas vous mettre à danser sans vous échauffer. Cela peut occasionner des blessures.
- Essayez de faire de petits sauts, de faire du jogging sur place ou de faire du saut à la corde pour réchauffer vos muscles et accroitre votre rythme cardiaque.
- Faites des étirements modérés au niveau des principaux groupes musculaires et immobilisez chacun d'eux pendant 10 à 15 secondes.
- Une activité rythmique constante vous préparera également pour la danse.
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Choisissez des extraits musicaux. La street dance porte sur tout genre musical qui intègre un rythme assez puissant [3] X Source de recherche .
- Le hip-hop ou le rap sont généralement utilisés pour faire de la street dance.
- Vous devrez éviter tout rythme lent. Jouez plutôt de la musique vibrante et entrainante.
- Faites des mouvements en fonction du rythme de la musique et servez-vous de cela pour effectuer vos enchainements.
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Exécutez le popping. Pour réussir à effectuer ce mouvement, vous devrez d'abord vous pencher vers la gauche [4] X Source de recherche .
- Levez votre bras droit pour l'orienter vers l'épaule lorsque vous vous penchez.
- Une fois que votre bras atteint le niveau de votre épaule, pliez vos muscles et immobilisez vos épaules.
- Vous venez ainsi d'exécuter le popping.
- Répétez cela une fois de plus, en vous penchant vers la gauche.
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Penchez-vous vers la droite pour effectuer un mouvement de popping vers l'autre côté. Cet enchainement est presque identique au mouvement que vous venez de faire vers la gauche [5] X Source de recherche .
- Levez votre bras gauche pour l'orienter vers l'épaule lorsque vous vous penchez vers la droite.
- Dès que votre bras aura atteint l'épaule, fléchissez vos muscles et immobilisez vos épaules.
- Vous obtiendrez un mouvement de danse popping dans la direction opposée de ce que vous aviez exécuté plus tôt vers la gauche.
- Répétez ce mouvement une fois de plus et penchez-vous vers la droite.
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Suivez les mouvements de popping avec une étape de « blocage » (ou locking). Bien que les étapes du popping soient pointues et rythmées, le locking est plus fluide [6] X Source de recherche .
- Vous commencerez cet exercice en vous tournant légèrement vers votre droite et en fléchissant les deux genoux.
- Dans cette position, levez les coudes de chaque côté. Maintenez cette position du bras à deux reprises en effectuant des mouvements fluides.
- Terminez le mouvement en retournant le bras gauche, en le faisant entièrement pivoter et en l'étendant tout droit vers l'extérieur pendant que vous dirigez votre doigt vers l'avant.
- Répétez ce dernier mouvement du bras, mais du côté opposé.
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Faites un mélange des deux mouvements précédant pour ajouter un peu de variété à votre danse. La street dance est basée sur des mouvements en freestyle [7] X Source de recherche .
- Ressentez les vibrations de la musique et exécutez les mouvements en conséquence.
- Soyez créatif et ajoutez votre propre touche à ces mouvements de base.
- Faites de plus grands mouvements et si possible faites des enchainements à outrance afin de mettre en valeur votre danse.
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Commencez par écarter vos pieds. Cet écart devrait faire à peu près la largeur des épaules [8] X Source de recherche .
- Soulevez vos talons du sol.
- Faites redescendre ensuite vos talons sur le sol et fléchissez légèrement vos genoux.
- Vos hanches seront à présent dirigées vers l'avant, suivi de vos côtes et de votre poitrine.
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Dirigez vos épaules vers l'avant et regardez ensuite vers le bas. Cette partie est l'une des plus importantes de ce mouvement de danse [9] X Source de recherche .
- Si vous ne dirigez pas vos épaules vers l'avant et regardez après vers le bas, vous ne pourrez pas effectuer le waving.
- Ce mouvement est très fluide et devrait être exécuté au rythme du beat.
- La partie suivante consiste à inverser le mouvement et à revenir à la position initiale.
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Dirigez vos épaules vers le bas et levez la tête. Lorsque vous effectuez ce mouvement, vous devrez soulever vos talons du sol [10] X Source de recherche .
- Exécutez cela en agitant vers l'arrière votre poitrine et votre ventre.
- Faites ensuite tourner vos hanches.
- Soulevez vos talons du sol.
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Retenez-vous au sol à la position initiale. À partir de là, vous pourrez refaire ce mouvement ou intégrer d'autres mouvements de street dance, comme le popping et le locking [11] X Source de recherche .
- N'oubliez pas qu'il est important que vous vous amusiez beaucoup. La street dance est un style qui demande beaucoup d'énergie et de vigueur.
- L'ordre et la séquence de vos mouvements importent peu. Les figures libres sont préférables aux enchainements planifiés.
- N'ayez pas peur d'ajouter vos propres enchainements brusques ou supplémentaires à chaque mouvement. Soyez créatif.
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Conseils
- Pour vous faire entrainer par la musique rap ou hip-hop, il est recommandé de porter des baggys au lieu des jeans, car ils faciliteront l'exécution des mouvements.
- Portez des chaussures de sport ou des tennis sans semelles, mais évitez les bottes UGG ou les chaussures à talons plats, car ces dernières sont dangereuses et ne sont pas recommandées pour danser.
- Vous pouvez participer à une compétition de street dance avec vos amis pour découvrir les mouvements que font les autres.
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Avertissements
- Échauffez-vous avant de danser.
- Assurez-vous toujours d'être dans un environnement sécurisé où vous ne risquez pas de trébucher ou de tomber.
- N'essayez pas de faire des acrobaties ou des mouvements similaires, à moins d'être sûr de les maitriser.
- Certains pays considèrent la street dance comme un style de musique illégal. Veuillez vérifier les lois en vigueur dans votre région pour en apprendre davantage.
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Références
- ↑ http://www.dancepumped.co.uk/dance-definitions/
- ↑ http://www.dancepumped.co.uk/dance-definitions/
- ↑ http://www.dancepumped.co.uk/dance-definitions/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=XPSww7vCU4o
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=XPSww7vCU4o
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=XPSww7vCU4o
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=XPSww7vCU4o
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=9IYtH2v9u3g
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=9IYtH2v9u3g
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