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La danza urbana existe desde hace muchos años. Es un tipo de danza desarrollado en los clubes nocturnos y los patios de las escuelas. La mayoría de los bailarines de danza urbana bailan con hip-hop o rap, debido a la fuerza rítmica de estos estilos musicales. Este tipo de danza suele ser de estilo libre ( freestyle ). Es decir, los bailarines desarrollan sus rutinas de movimiento sobre la marcha. Sin embargo, en la danza urbana hay movimientos clave que la mayoría de los bailarines suelen introducir en sus rutinas. Este artículo trata sobre los movimientos de danza urbana básicos.
Pasos
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Elige el calzado adecuado. Necesitarás un calzado resistente para practicar danza urbana.
- Las zapatillas deportivas bien fabricadas y los botines de hip hop funcionan muy bien para practicar danza urbana.
- Evita usar calzado viejo y desgastado. El estilo de zapatillas que uses no es tan importante como su nivel de resistencia y comodidad.
- Intenta conseguir un par de zapatillas de alta calidad fabricadas con lona gruesa o cuero, que tengan suela resistente y ofrezcan buena sujeción.
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Calienta. No debes empezar a bailar sin calentar. Si lo haces, puedes sufrir lesiones. [1] X Fuente de investigación
- Prueba a saltar, correr en el sitio o saltar a la comba para calentar los músculos y aumentar la frecuencia cardíaca.
- Prueba a hacer estiramientos suaves de los principales grupos musculares, aguantando entre 10 y 15 segundos cada postura.
- Las actividades repetitivas realizadas a ritmo constante también preparan el cuerpo para bailar.
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Elige una música. La danza urbana tiene mucha relación con la música de ritmo marcado.
- El hip hop y el rap se utilizan tradicionalmente en la danza urbana.
- Evita cualquier música de ritmo lento. Usa solo música animada y con ritmo.
- Siente el ritmo de la música y síguelo con tus movimientos.
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Realiza un movimiento de popping . Para hacerlo, primero tienes que inclinarte hacia la izquierda. [2] X Fuente de investigación
- Eleva el brazo derecho a la altura de los hombros mientras te inclinas.
- Una vez que tengas el brazo a la altura del hombro, flexiona los músculos y baja los hombros.
- El resultado será un movimiento marcado y cortante.
- Hazlo una vez más inclinándote hacia la izquierda.
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Inclínate hacia la derecha para realizar un movimiento de popping al otro lado. El proceso es muy similar al que has seguido para hacer este movimiento a la izquierda. [3] X Fuente de investigación
- Eleva el brazo izquierdo a la altura de los hombros mientras te inclinas hacia la derecha.
- Una vez que tengas el brazo a la altura del hombro, flexiona los músculos y baja los hombros.
- El resultado será un movimiento marcado y cortante en dirección opuesta a la que llevabas al inclinarte hacia la izquierda.
- Hazlo una vez más inclinándote hacia la derecha.
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Haz un paso de locking después de realizar los movimientos de popping . Los pasos de popping son más cortantes y rígidos, mientras que los movimientos de locking son más fluidos. [4] X Fuente de investigación
- Para empezar este movimiento, gira ligeramente hacia la derecha mientras flexionas las rodillas.
- Desde esta posición, lleva los codos hacia arriba y a los lados. Bloquea esa posición de brazos dos veces mediante movimientos fluidos.
- Termina el movimiento girando el brazo izquierdo hacia dentro, rotándolo totalmente hacia abajo y extendiéndolo a la vez que apuntas con el dedo hacia fuera.
- Repite este último movimiento de brazo al otro lado.
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Mezcla los movimientos de popping y locking para aportar variedad a tu repertorio. La danza urbana se basa en enlazar con fluidez distintos movimientos de estilo libre ( freestyle ). [5] X Fuente de investigación
- Siente el ritmo y síguelo con tus movimientos.
- Dale rienda suelta a tu creatividad y añade tus propios giros o florituras a los movimientos básicos.
- Haz los movimientos amplios y ligeramente exagerados para enfatizar tu baile.
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Empieza con los pies separados. Debes separarlos aproximadamente a la anchura de los hombros. [6] X Fuente de investigación
- Eleva los talones despegándolos del piso.
- Después, vuelve a bajar los talones hacia el piso, flexionando ligeramente las rodillas.
- Ahora deja que las caderas se muevan hacia delante, seguidas de las costillas y el pecho.
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Lleva los hombros hacia delante y, después, mira hacia abajo. Esta es una de las partes clave de este movimiento tan imprescindible. [7] X Fuente de investigación
- Si no llevas los hombros hacia delante y miras después hacia abajo, no completarás la onda corporal.
- Este movimiento es muy fluido, y se debe realizar al ritmo de la música.
- El siguiente paso es realizar el movimiento hacia atrás y volver a la posición inicial.
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Lleva los hombros hacia atrás y eleva la cabeza. Al hacerlo, debes levantar los talones del piso. [8] X Fuente de investigación
- Continua este movimiento ondeando el pecho y el vientre hacia atrás.
- Después, lleva las caderas hacia atrás.
- Vuelve a bajar los talones hasta apoyarlos en el piso.
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Vuelve a la posición inicial. Llegado este punto, puedes repetir la onda corporal o incorporar otros movimientos de danza urbana (por ejemplo, de popping & locking ) a tu rutina de baile. [9] X Fuente de investigación
- No te olvides de divertirte. La danza urbana es un estilo de baile animado y enérgico.
- El orden y la secuenciación de movimientos no tiene mucha importancia en la danza urbana. Se valoran más el estilo libre y la improvisación que las rutinas prefijadas.
- No tengas miedo de añadir tus propios movimientos de brazos o de darle tu toque personal a cada movimiento. Sé creativo.
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Consejos
- Pon algo de hip hop o rap y ponte unos pantalones anchos que te permitan moverte mejor que unos jeans corrientes.
- Tus amigos y tú pueden organizar una competición de danza urbana y fijarse en los movimientos de unos y otros.
- Ponte unas zapatillas deportivas o unas zapatillas de baile. No uses tacones, botas Ugg o plataformas, ya que sería peligroso y nada adecuado para bailar.
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Advertencias
- Calienta antes de bailar.
- Algunas localidades considerar ilegal la danza urbana en la calle. Consulta las leyes de tu localidad para informarte bien.
- No intentes hacer equilibrios sobre la cabeza o movimientos similares, a no ser que los domines.
- Asegúrate siempre de estar en un lugar seguro en el que no puedas caer sobre mobiliario urbano u otros objetos.
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Referencias
- ↑ http://www.istd.org/courses-and-training/resources/warm-up/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=XPSww7vCU4o
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=XPSww7vCU4o
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=XPSww7vCU4o
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=XPSww7vCU4o
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=9IYtH2v9u3g
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=9IYtH2v9u3g
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=9IYtH2v9u3g
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=9IYtH2v9u3g
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