تنزيل المقال
تنزيل المقال
حينما نتحدث مع بعضنا البعض فإننا نتواصل بأكثر من الكلمات التي نستخدمها، حيث نراقب لغة جسد بعضنا البعض ونستمع لنبرة صوت الآخرين. إذا كنت تحظى بمحادثة غير رسمية ومبهجة مع شخص ما، فمن المهم التحدث بنبرة ودية ولطيفة. لتفعل ذلك، عليك أن تعدل من نمط حديثك ولغة جسدك وستصبح ودودًا بأكبر قدر ممكن عما قريب.
الخطوات
-
تنفس من حجابك الحاجز لتتحكم بصوتك. يتطلب جعل نبرة صوتك أكثر ودية أن تدرك مدى سرعة تحدثك ومدى ارتفاع صوتك وانخفاضه. استخدم أنفاسًا قوية من بطنك لتتحكم في صوتك بشكل أفضل. [١] X مصدر بحثي
- لتتحقق إذا كنت تتنفس من الحجاب الحاجز (العضلة التي تقع أسفل رئتيك)، راقب نفسك في المرآة أثناء شهيقك. إذا ارتفع صدرك وكتفيك للأعلى، فإنك تأخذ أنفاسًا ضئيلة دون استخدام حجابك الحاجز.
- تدرب على استخدام حجابك الحاجز عبر وضع يدك على بطنك ثم دفعها للخارج أثناء قيامك بعملية الشهيق.
-
نوّع من نغمتك الصوتية. لا تتحدث بصوت أحادي النغمة، لكن بدلًا من ذلك اجعل صوتك يرتفع وينخفض أثناء تحدثك. سيُطمئن تأكيدك على الكلمات الهامة في جملتك باستخدام نغمة مرتفعة المستمعين، بينما ستضيف النغمة المنخفضة الهدوء إلى المحادثة. [٢] X مصدر بحثي
- أنهِ الأسئلة بنبرة مرتفعة والجمل التقريرية بنبرة منخفضة. إذا أنهيت جملة تقريرية بنبرة مرتفعة، ستبدو وكأنك لا تصدق ما قلته حالًا. [٣] X مصدر بحثي
- تعتبر أفضل طريقة للحفاظ على نبرة ودية هي استخدام نغمات مختلفة أثناء حديثك. لن ترغب في أن تحظى بمحاثة ذات نبرة مرتفعة للغاية فقط حيث سيعتقد الناس أنك استنشقت بالون الهليوم. مع ذلك، قد تجعل المحادثات ذات النبرة المنخفضة تمامًا المستمع يظن أنك لا تهتم بالتحدث معه.
-
تحدث ببطء لتحافظ على تفاعل وإشراك الناس. حينما تتحدث بسرعة شديدة، ستبدو وكأنك ترغب في أن تنتهي المحادثة تمامًا. بدلًا من ذلك، تحدث ببطء لتترك مجالًا للمستمع حتى يسمع كل كلمة تقولها. سيدل ذلك بالنسبة للمستمعين أنك ترغب في أن تتحدث معهم. [٤] X مصدر بحثي
- لست بحاجة إلى أن تأخذ ثلاثين ثانية لكي تخرج كل كلمة. كن على علم بسرعتك وستبطئ نفسك بشكل طبيعي. أضف بعض الوقفات حتى يتمكن المستمع من مواكبتك.
-
استخدم صوتًا أكثر ليونة حتى لا تبدو عدائيًا. لا يوجد ما هو أسوء من أن تشعر كأن شخصًا ما يصرخ بوجهك. حافظ على نبرتك في مستوى يمكن الآخرين من سماعك دون أن تصرخ بوجههم. [٥] X مصدر بحثي
- سيساعدك التنفس من خلال الحجاب الحاجز على حل هذه المشكلة. ستؤدي هذه الأنفاس التي تتحكم بها إلى أن يسمعك الجميع دون أن تبذل جهدًا كبيرًا لتخرج الصوت من داخلك. في أي وقت تواجه فيه صعوبة في أن يسمعك الآخرون، فمن المحتمل أن ينتهي بك المطاف وأنت تصرخ ولن يكون ذلك ودودًا أو لطيفًا.
-
تجنب التمتمة للحفاظ على مستمعك من أن يرتبك. إذا كنت لا تنطق بوضوح كل مقطع من كل كلمة، فقد لا يفهمك المستمع، والأسوأ من ذلك أنه قد يعتقد أنك تقول شيئًا ما لا ترغب في أن يسمعه عن قصد. قد يكون ذلك محبطًا ومربكًا بالنسبة للمستمع. [٦] X مصدر بحثي
- تدرب على النطق الجيد عبر قول الجمل الصعبة على اللسان لنفسك لمدة خمس دقائق سواء كل صباح أو ليلة. قل على سبيل المثال هذه الجملة بأسرع شكل ممكن بينما تحافظ على وضوح وصحة الكلمات: "فراش فراس مفروش" وغيرها من الجمل المشابهة. [٧] X مصدر بحثي
-
سجل لنفسك لتتدرب على تغيير نبرة صوتك. استخدم هاتفك أو الكاميرا لتسجل لنفسك مقطعًا صوتيًا أو فيديو لنفسك أثناء تحدثك. انتبه جيدًا إلى نغمة صوتك وسرعته ومستواه. قم ببعض التحسينات بعد كل تسجيل جديد. [٨] X مصدر بحثي
-
ابتسم لتبدو لطيفًا وجديرًا بأن يتحدث معك الآخرون. حينما تبتسم ينفتح وجهك ويتمدد، فيجعل ذلك نبرتك أكثر ودية بشكل تلقائي. سيُشعر الابتسام الطرف الآخر من المحادثة بالراحة تجاهك. [٩] X مصدر بحثي
- تدرب على الابتسام أثناء التحدث عبر الوقوف أمام مرآة الحمام وقول بعض الجمل بابتسامة كبيرة على وجهك.
-
حافظ على جسمك منفتحًا وقف باستقامة لتبدو جذابًا. لا تربط ذراعيك على صدرك واجعل ظهرك وكتفيك مستقيمين. لا تحدب ظهرك في منتصف المحادثة، بدلًا من ذلك استخدم لغة الجسد لتبدو ودودًا وإيجابيًا. [١٠] X مصدر بحثي
- إذا كنت تشعر بأن ذراعيك يتحركان بشكل غريب أثناء حديثك، فاربط أصابعك معًا أمام جسمك. سيبدو ذلك ودودًا ومنفتحًا أكثر من ضم ذراعيك على صدرك.
-
استمع بانتباه لتظهر تعاطفك. حينما تحظى بمحادثة مع شخص ما فمن المهم أن تظهر اهتمامك بما يقوله ذلك الشخص. قم بالإيماء وثبت عينيك على وجهه بينما يتحدث لك. ستحافظ على نبرة ودية للمحادثة عبر إظهار اهتمامك حتى إذا لم تكن الطرف المتحدث. [١١] X مصدر بحثي
- سَل أسئلة تتابعية مبنية على ما قاله الطرف الآخر لتحافظ على استمرار المحادثة الودية. على سبيل المثال، إذا قال لك أنه يمتلك قطًا اسمه فلان، يمكنك أن تقول: "أحب الحيوانات كثيرًا! كم عمره؟" [١٢] X مصدر بحثي
-
حافظ على المحادثة متزنة بحيث يتحدث كل منكما. حافظ على التواصل مع شريكك في الحوار. لا تحكِ قصة تستغرق ساعة لتنتهي من حكايتها، بدلًا من ذلك استغل المحادثة في التعرف على أمور جديدة خاصة ببعضكما البعض أو التحدث عن التطورات في حياة كل طرف منكما. [١٣] X مصدر بحثي
-
قدم مجاملات حقيقية لتصبح لطيفًا. كن ودودًا في ما تقوله كذلك في طريقة قولك نفسها. شارك رأيًا لطيفًا بخصوص الطرف الآخر. تجنب اصطناع الأمور لتبدو لطيفًا وذلك لأن ما تقوله سيبدو زائفًا. [١٤] X مصدر بحثي
- تجنب النميمة ولا تتذمر كثيرًا. ستحول هذه العادات محادثة ودية إيجابية إلى جلسة نواح سلبية في الحال.
- كن حذرًا مع نبرتك أثناء مجاملة الآخرين. إذا ارتفعت نبرتك في الكلمات الخاطئة فستبدو كأنك تسخر منهم. على سبيل المثال، أن تقول "أنا أحب هذه الأقراط!" باستخدام نبرة عالية للغاية في كلمة "أحب" قد يجعل المستمعة تظن أنك تسخر من مجوهراتها.
أفكار مفيدة
- فكر بإيجابية بينما تحظى بمحادثة. ليس من الجيد أبدًا أن تقول شيئًا بينما تفكر في آخر. قد ينتهي الأمر بالأفكار السلبية منعكسة على نبرة صوتك.
المصادر
- ↑ https://spinditty.com/learning/6-Reasons-Why-You-Hate-Your-Voice
- ↑ https://www.diahannboock.com/articles/Tone-Voice
- ↑ http://totalcommunicator.com/vol2_3/voicemessage.html
- ↑ https://www.theguardian.com/science/blog/2015/apr/16/is-your-voice-trustworthy-engaging-or-soothing-to-strangers
- ↑ https://www.theguardian.com/science/blog/2015/apr/16/is-your-voice-trustworthy-engaging-or-soothing-to-strangers
- ↑ http://www.positivityblog.com/do-you-make-these-10-mistakes-in-a-conversation/
- ↑ http://www.write-out-loud.com/dictionexercises.html
- ↑ https://spinditty.com/learning/6-Reasons-Why-You-Hate-Your-Voice
- ↑ https://www.fastcompany.com/3048748/10-secrets-to-sounding-confident
- ↑ http://www.positivityblog.com/18-ways-to-improve-your-body-language
- ↑ https://www.zendesk.com/blog/right-tone-of-voice/
- ↑ https://www.forbes.com/sites/johnhall/2013/08/18/13-simple-ways-you-can-have-more-meaningful-conversations/#b41dbaa4fe95
- ↑ http://conversation-skills-core.com/how-to-be-friendly
- ↑ http://conversation-skills-core.com/how-to-be-friendly
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٤٬٦٣٠ مرة.