Eine Frau befriedigen

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unter Mitarbeit von Moshe Ratson, MFT, PCC

Referenzen

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Willst du wissen, wie du einer Frau am besten ein atemberaubendes Erlebnis im Bett bescherst? Frage sie, was sie mag. Es gibt aber auch erprobte Techniken, die du versuchen kannst, wie sie mit einem sinnlichen Vorspiel in Stimmung zu bringen, verschiedene Stellungen zu versuchen oder ein wenig Dirty Talk einzustreuen.

Methode 1
Methode 1 von 10:

Unterschätze nie die Macht des Vorspiels.

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    Es ist kein Geheimnis, dass viele Frauen ein Vorspiel brauchen, um Sex wirklich zu genießen. Welche Art von Vorspiel das ist, hängt von ihr ab. Es kann heftiges Rummachen sein oder ein paar Minuten Oralsex bis hin zu einer sinnlichen Massage oder gemeinsamer Masturbation. Experimentiere mit verschiedenen Methoden, um herauszufinden, was sie mag. [1]
    • Das Vorspiel muss nicht ewig dauern. Ein paar Minuten können bereits ausreichen, um euch heiß zu machen.
    • Das Vorspiel stimuliert die Vagina, so dass sie ein natürliches Gleitmittel absondert. Das macht den Sex angenehmer für beide. Manchmal ist das aber nicht genug. Frage, ob sie Gleitgel möchte - das kann Teil des Vorspiels sein. [2]
Methode 2
Methode 2 von 10:

Nimm dir Zeit, um ihren Körper kennenzulernen.

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    Du hast vielleicht gehört, dass die Klitoris die interessanteste Stelle für sexuelle Lust bei Frauen ist. Fast jeder Körperteil kann aber eine erogene Zone sein. Erkunde ihren Körper und finde heraus, wo (und wie) sie gerne berührt wird. Manche Körperteile sind empfindlicher als andere. An unterschiedlichen Stellen will sie unterschiedlich berührt werden. [3]
    • Vielleicht mag sie, wenn du ihre Brüste berührst, ihren Nacken küsst oder ihre Füße reibst.
    • Experimentiere mit verschiedenen Berührungen an verschiedenen Stellen. Vielleicht mag sie an manchen Stellen leichten Druck und an anderen sanfte Streicheleinheiten.
    • Frage, was sie mag und was nicht. Sie kann dir die Richtung weisen.
Methode 3
Methode 3 von 10:

Versucht es mit Dirty Talk.

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    Manche Frauen mögen es heiß. Frage, ob sie im Bett auf Dirty Talk steht. [4] Wenn sie ja sagt, dann kannst du das hier sagen:
    • Sprich darüber, was du gerade mit ihr tust - oder tun willst.
    • Lobe ihren Körper und sage ihr, wie schön und sexy sie ist.
    • Beschreibe eine dreckige Fantasie oder sprich über tollen Sex, den du mal mit ihr hattest.
Methode 4
Methode 4 von 10:

Experimentiere mit verschiedenen Stellungen und Rhythmen.

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    Die gute alte Missionarsstellung hat ihre Berechtigung, funktioniert aber nicht bei jeder Frau und nicht immer. Versuche verschiedene Stellungen, wie Cowgirl, Doggy Style oder Löffelchen. [5]
    • Wenn eine Stellung nichts ist, könnt ihr wechseln. Ihr müsst nicht die ganze Zeit in einer Stellung bleiben.
    • Sage: "Willst du, dass wir tauschen und du oben bist?" oder "Lege deine Beine auf meine Schultern."
    • Verändere die Geschwindigkeit und den Rhythmus. Lasse dich von ihr leiten. Du kannst sie fragen: "Ist es okay, wenn ich etwas schneller und härter werde?"
    • Ihr könnt auch an anderen Orten Sex haben. Macht es auf der Couch, in der Dusche oder sogar auf dem Schreibtisch oder Tisch.
Methode 5
Methode 5 von 10:

Sorgt mit verschiedenen sexuellen Handlungen für Feuer.

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    Es gibt so viel mehr als nur Koitus. Vielleicht mag sie andere Dinge genauso gern oder noch lieber. Versucht das: [6]
    • Oralsex. Sie mag es vielleicht als empfangende und gebende Partnerin. Wenn sie beides mag, könnt ihr es mit 69 versuchen.
    • Berührt einander oder seht euch dabei zu, wie ihr es euch selbst macht. Dieser Sex kann aus äußerlichen Berührungen (z.B. Reiben der Klitoris oder Berühren der äußeren Teile ihrer Vagina) oder innerlichen Berührungen (z.B. einen Finger oder ein Toy in ihre Vagina oder ihren Anus stecken) bestehen.
    • Verwendet Dildos, Vibratoren oder andere Toys.
    • Reibt euch aneinander (auch Frottage oder "Trockensex" genannt), mit oder ohne Kleidung.
Methode 6
Methode 6 von 10:

Bringe ein wenig Fantasie ins Schlafzimmer.

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    Sprecht über eine Fantasie, die euch beiden gefällt, oder lebt sie aus. Wenn ihr sehr motiviert seid, könnt ihr auch Utensilien oder Kostüme verwenden. [7]
    • Fantasien sind keine Grenzen gesetzt. Ihr könnt Tabus brechen, die ihr im echten Leben niemals brechen würdet (wie einen Fremden in der Bar aufzureißen oder Sex vor anderen zu haben).
    • Manche Frauen sehen mit ihren Partnern vor dem Sex gerne Pornos. Es regt ihre Vorstellungskraft an und die Fantasie fühlt sich realer an. [8]
Methode 7
Methode 7 von 10:

Spielt mit Toys, wenn sie das möchte.

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    Wenn ihr ein bisschen Hilfe braucht, sind Sex Toys super. Sprich mit ihr über verschiedene Toys, um ihr Erlebnis zu verbessern, wie Dildos, Vibratoren, Strap-Ons, Anal Plugs oder Beads. [9]
    • Sex Toys sind sicher, wenn ihr sie richtig verwendet, aber Hygiene ist dabei unerlässlich. Wasche Toys immer mit Seife und warmem Wasser, bevor und nachdem ihr sie benutzt habt. Wenn du ein Toy in den Körper deiner Partnerin (oder deinen) einführst, dann ziehe ein Kondom darüber, um das Infektionsrisiko zu reduzieren.
Methode 8
Methode 8 von 10:

Kuschelt nach dem Sex, wenn sie das mag.

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    Springe danach nicht sofort unter die Dusche und ziehe dich an. Viele Frauen entspannen und kuscheln danach gerne. Wenn ihr Zeit habt, könnt ihr kuscheln und quatschen oder ein paar Minuten dösen, bevor ihr wieder zum Alltag übergeht. [10]
    • Alternativ könnt ihr zusammen duschen. Duschen macht Spaß und ist nach dem Sex eine intime Art der Entspannung - es könnte sogar zu mehr Sex führen.
Methode 9
Methode 9 von 10:

Habt heißen Telefon- oder Video-Sex, wenn ihr euch nicht treffen könnt.

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    Egal, ob ihr im Social Distancing lebt oder eine Fernbeziehung habt, könnt ihr trotzdem intim werden. Rufe sie an oder startet einen Videoanruf. Sprecht dann darüber, wie ihr euch heiß machen würdet und was los wäre, wenn ihr zusammen wärt. [11]
    • Wenn ihr euch nicht sehen könnt, müsst ihr mit Worten und Tonfall für Stimmung sorgen. Beschreibe beispielsweise, was du trägst, was du tust und wie du sie berühren würdest, wenn sie hier wäre. Stöhne, seufze oder atme schwer.
    • Sei bei Videoanrufen wie bei einem persönlichen Date: Mache ein bisschen sauber, sorge für stimmungsvolles Licht und kleide dich gut (oder ziehe dich aus).
    • Verwendet für Videochats eine verschlüsselte App, wie Signal oder FaceTime, damit keiner euch unbemerkt zusehen oder zuhören kann. [12]
Methode 10
Methode 10 von 10:

Frage sie, was sie mag.

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    Jede Frau ist einzigartig und hat eigene Präferenzen. Versuche nicht, das zu erraten, was sie mag. Frage, was sie mag, egal ob es eine bestimmte Stellung, eine Berührung oder eine Fantasie ist. [13]
    • Sage beispielsweise: "Was ist deine Lieblingsstellung?" oder "Willst du, dass ich dich oral befriedige?"
    • Du kannst sie auch während des Akts fragen. Sage beispielsweise: "Fühlt sich das gut an?" oder "Soll ich langsamer machen?" Du kannst auch fragen, ob sie dir zeigt, was sie mag (beispielsweise indem sie deine Hand führt, während du sie berührst).
    • Das, worauf sie steht, kann sich ändern. Selbst wenn ihr zuvor tollen Sex hattet, will sie nicht immer das Gleiche.

Tipps

  • Sicherheit ist ein wichtiger Bestandteil jeder schönen, befriedigenden sexuellen Erfahrung. Schützt euch immer (mit Kondomen, Lecktüchern oder anderen Barrieremethoden), damit ihr sexuell übertragbaren Krankheiten und Schwangerschaften vorbeugt. [14]
  • Respektiere die Wünsche deiner Partnerin beim Sex. Höre sofort auf, wenn sie das will. Versuche nicht, sie zu etwas unter Druck zu setzen, bei dem sie sich unwohl fühlt. Sprich auch über deine eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen. [15]
  • Für manche ist das richtige Timing für befriedigenden Sex wichtig. Wenn deine Partnerin ein früher Vogel ist, hat sie morgens mehr Energie für Sex. Eine Nachteule hat lieber abends Sex. [16]

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Referenzen

  1. ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/teens/ask-experts/i-see-on-movies-and-here-people-talking-about-4play-i-wanted-to-know-what-this-meant
  2. ↑ https://macarthurmc.com/solve-vaginal-dryness/
  3. ↑ https://time.com/98088/the-most-erogenous-parts-of-the-female-body-ranked-by-science/
  4. ↑ https://intermountainhealthcare.org/blogs/topics/live-well/2018/03/too-tired-for-sex-8-tips-to-improve-your-sex-life/
  5. ↑ https://www.health.harvard.edu/healthbeat/11-ways-to-help-yourself-to-a-better-sex-life
  6. ↑ https://www.getthefacts.health.wa.gov.au/sex
  7. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/sex-matters/201707/have-fun-sexual-fantasies
  8. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2891580/
  9. ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/sex-pleasure-and-sexual-dysfunction/sex-and-pleasure/sex-toys
  1. ↑ https://www.cnn.com/2019/04/26/health/post-sex-kerner
  2. ↑ https://www.thecut.com/article/tips-for-how-to-have-phone-sex.html
  3. ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a32052649/video-sex-safety-tips/
  4. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/stress-and-sex/201712/sexual-communication-the-bedrock-make-your-bed-rock
  5. ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/stds-hiv-safer-sex/safer-sex
  6. ↑ https://shcs.ucdavis.edu/health-topic/sexual-communication
  7. ↑ https://intermountainhealthcare.org/blogs/topics/live-well/2018/03/too-tired-for-sex-8-tips-to-improve-your-sex-life/

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