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Du bist zu der Erkenntnis gelangt, dass deine Beziehung nicht mehr das ist, was sie einmal war. Wenn dein Partner früher durch die Türe kam, bekamst du Schmetterlinge im Bauch. Heute fühlst du dich einfach nur noch schrecklich. Sich einzugestehen, dass eine Beziehung zu Ende sein könnte, ist nicht leicht – trotzdem ist es wichtig, dass du einer zerrütteten und unglücklichen Beziehung ein Ende setzt. Du hast vielleicht das Gefühl, deine Beziehung macht gerade nur eine schwere Phase durch – und das könnte auch der Fall sein – aber es gibt ein paar entscheidende Signale dafür, dass es Zeit wird, deine Beziehung zu beenden.
Vorgehensweise
Teil 1
Teil 1 von 3:
Stelle Überlegungen darüber an, wie ihr miteinander kommuniziert
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Achte darauf, wie oft du mit deinem Partner streitest. Auseinandersetzungen können eine gesunde und produktive Möglichkeit der Kommunikation sein und Konflikte lösen. Wenn ihr euch aber ständig streitet und den Großteil eurer gemeinsamen Zeit zusammen mit immer neuen Kämpfen verbringt, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass eure Beziehung sich dem Ende nähert.
- Auseinandersetzungen über belanglose Dinge zu entfachen, kann ein Schrei nach Aufmerksamkeit sein. Es kann aber auch eine Möglichkeit sein, um blind um sich zu schlagen und ein Anzeichen dafür, dass die Beziehung nicht mehr das ist, was sie einmal war.
- Einen Streit mit einem wütenden, nachtragenden oder bitteren Gefühl zu beenden oder der Unwille, diese Gefühle zu überspielen, kann ein Zeichen dafür sein, dass die Beziehung am Scheitern ist. [1] X Forschungsquelle
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Beobachte, wie oft ihr über eure Gefühle sprecht. Ein wichtiger Eckstein einer Beziehung ist die Kommunikation über die eigenen Bedürfnisse und Gefühle und das Verständnis der Bedürfnisse und Gefühle des Partners. [2] X Forschungsquelle Wenn du das Gefühl hast, dass dein Partner deine Gefühle nicht versteht und du dir seiner Gefühle nicht mehr sicher bist, dann steht eure Beziehung wahrscheinlich auf der Kippe.
- Eine scheiternde Kommunikation kann mit kleinen Dingen starten – wie z.B. nicht mehr nachzufragen, wie der Tag des anderen war – und kann sich so weit entwickeln, dass die Gefühle des Partner komplett vernachlässigt werden.
- Wenn einer von euch beiden etwas sagt und der andere nicht zuhört, kommuniziert ihr nicht mehr effektiv miteinander. Ärger ist so vorprogrammiert. [3] X Forschungsquelle
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Achte darauf, wie ihr über eure gemeinsame Zukunft sprecht. Wenn ein oder beide Partner sich weigern, über eine gemeinsame Zukunft - und was sie für euch bereit hält - zu diskutieren, kann das eine Vermeidungsstrategie sein, um nicht darüber sprechen zu müssen, dass man sich nicht vorstellen kann, noch viel länger mit dem anderen zusammen zu sein. Das kann auch bedeutet, dass ihr euch keine gemeinsame Zukunft miteinander vorstellen könnt, was wiederum ein Zeichen dafür ist, dass die Beziehung besser beendet werden sollte. [4] X Forschungsquelle
- Wenn ihr nie gemeinsam über die Ehe oder Kinder gesprochen habt, solltest du vielleicht darüber nachdenken, ob dein Partner der richtige für dich ist.
- Wenn du die Antwort auf eine Hochzeitseinladung eines Freundes oder die Planungen für den nächsten Urlaub oder die Feiertage vor dir herschiebst, weil du dir nicht sicher bist, ob deine Beziehung noch so lange Bestand hat, dann wird es vielleicht Zeit, die Beziehung zu beenden.
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Beurteile, wie liebevoll ihr miteinander kommuniziert. Liebevolle Kommunikation ist ein wichtiger Eckstein in der Entwicklung und Erhaltung einer langfristigen Beziehung. Wenn ihr eure Liebe nicht länger verbal ausdrückt, kann das ein Zeichen dafür sein, dass euch nichts Nettes mehr über den anderen einfällt oder ihr einfach nichts Nettes über den anderen sagen wollt. Die Abwesenheit verbaler Liebesbekundungen und Kommunikation ist eine rote Flagge, die das Ende einer Beziehung signalisiert. [5] X Forschungsquelle [6] X Forschungsquelle Chapman, GD., Campbell, R. 2004. The 5 Love Languages: how to express heartfelt commitment to your mate. Northfield Printing.
- Der Mangel an Komplimenten, den verbalen „Ich liebe dich's“, und ungeplanten Liebesbriefen und Nachrichten, kann ein Zeichen dafür sein, dass die Beziehung in Gefahr ist.
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Achte darauf, wie du mit anderen über deinen Partner sprichst. Menschen in einer gesunden Beziehung teilen mit Begeisterung positive Eigenschaften und Errungenschaften ihres Partners mit anderen. Wenn du mit deinen Freunden negativ über deinen Partner sprichst, ist das ein schlechtes Zeichen für deine Beziehung. Negative Aussagen über deinen Partner zeugen von verlorengegangenem Respekt und deuten auf ein größeres Problem in eurer Beziehung hin. [7] X Forschungsquelle
- Es ist ein Unterschied, ob du mit einem engen Freund über die Probleme in deiner Beziehung sprichst oder ob du deinen Freunden davon erzählst, wie satt du deinen Partner hast oder wie unglücklich du mit ihm bist. Wenn du regelmäßig einem engen Freund dein Leid klagst, könnte es Zeit sein, dass du deine Beziehung beendest.
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Teil 2
Teil 2 von 3:
Denke über deine Gedanken und Gefühle in Bezug auf deinem Partner nach
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Erkenne dein Maß an Begeisterung in Bezug auf deinen Partner an. Früher hat dein Partner für Schmetterlinge in deinem Bauch gesorgt, aber heute kannst du kaum mehr Begeisterung aufbringen, wenn er in deiner Nähe ist. Wenn du dich ständig gelangweilt fühlst, wenn ihr zusammen seid oder sogar allein durch den Gedanken daran, ihn zu treffen oder Zeit mit ihm zu verbringen, dann hängt dein Herz nicht länger an der Beziehung.
- Keine Beziehung ist jede Minute spannend. Aber du solltest ein gewisses Maß an Vorfreude empfinden, wenn er nachts nach Hause kommt oder ihr euch zu einem Date trefft.
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Bewerte die sexuelle Anziehungskraft deines Partners auf dich. Körperliche Anziehung ist wichtig in einer Beziehung – für Frauen und Männer gleichermaßen – gerade in den ersten sieben gemeinsamen Jahren. [8] X Forschungsquelle Es ist diese Anziehungskraft, die euch wahrscheinlich überhaupt erst zusammengebracht hat. Wenn du deinen Partner aber zunehmend ignorierst oder dich von ihm sogar abgestoßen oder angewidert fühlst, wird deine Beziehung nicht von Dauer sein.
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Stelle dir eine Zukunft ohne deinem Partner vor. Stelle dir all die Wünsche und Träume für deine Zukunft vor und finde heraus, ob du deinen Partner beim Erreichen dieser Träume neben dir siehst. Wenn du das Gefühl hast, dass eine Zukunft ohne deinen Partner oder eine, in der er nicht ständig in deiner Nähe ist, leichter für dich wäre, dann ist das ein Anzeichen dafür, dass deine Beziehung im Scheitern begriffen ist.
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Entscheide, ob ihr immer noch gemeinsame Interessen und Ziele teilt. Bei eurem Kennenlernen hattet ihr vielleicht viel gemeinsam, aber inzwischen hast du das Gefühl, dass ihr nicht mehr viele gemeinsame Ziele, Interessen oder Überzeugungen habt. Mit fortschreitender Beziehung seid ihr beide zu reiferen Individuen herangewachsen und als Folge daraus, können sich auch eure Ideale und Ziele voneinander weg entwickelt haben. Nimm dir die Zeit und bewerte neu, ob du und dein Partner noch auf der selben Wellenlänge seid und dieselben Ziele habt. [9] X Forschungsquelle
- Wenn eure Gespräche limitiert oder unerträglich werden, oder ihr euch nicht mehr auf berufliche Ziele und persönliche Überzeugungen einigen könnt, sind das Anzeichen dafür, dass ihr nicht mehr dieselben Ziele im Leben habt.
- In einer Beziehung eigene, unabhängige Ziele und Interessen zu haben ist vollkommen in Ordnung. Die Probleme beginnen erst dann, wenn eure Grundwerte und Glaubensgrundsätze zunehmend auseinanderdriften und ihr keine Gemeinsamkeiten mehr finden könnt. [10] X Forschungsquelle
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Bewerte die Regelmäßigkeit und Leidenschaft eures Sexlebens. Wenn eure Sexleben seit einer scheinbaren Ewigkeit auf dem Trockenen liegt und du nicht einmal mehr das Bedürfnis nach Sex verspürst, kann das ein Anzeichen für ein größeres Problem in eurer Beziehung sein.
- Versuche dich daran zu erinnern, wann ihr das letzte Mal Sex hattet. Wolltest du es da nur von deiner Aufgabenliste abhacken? Hat es dir Befriedigung und Vergnügen gebracht? Wenn es schon eine Weile her ist und sich eher wie eine Pflicht angefühlt hat, dann wird deine Beziehung wahrscheinlich nicht mehr lange halten.
- Gehe zu einem Arzt und finde heraus, ob deine fehlende Libido auf ein Hormonungleichgewicht aufgrund einer Schwangerschaft oder der Menopause zurückzuführen ist. Oder wenn du ein Mann bist, ob du unter einem zu niedrigen Testosteronspiegel leidest. [11] X Forschungsquelle
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Beurteile, ob du und dein Partner einander treu sind. Untreue kann eine Beziehung zerstören, da sie das Vertrauen und die Loyalität untergräbt, woran ihr so hart gearbeitet habt. Eine Beziehung kann Untreue durchaus auch überleben, sollte sie aber für einen von euch zur Gewohnheit werden, wird es Zeit, die Beziehung zu beenden. [12] X Forschungsquelle
- Wenn ihr euch nicht auf eine offene Beziehung geeinigt habt, ist Untreue nur schwer zu bewältigen. Wenn einer von euch – oder auch ihr beiden – regelmäßig dem anderen untreu ist und es fast schon zu erwarten ist und hingenommen wird, dann ist eure Beziehung wahrscheinlich vorbei.
- Auch Flirten kann, je nach der dahinterstehenden Absicht, eine Form von Untreue sein. Wenn du regelmäßig flirtest, weil du auf der Suche nach Aufmerksamkeit bist oder davon träumst, mit der betreffenden Person zusammen zu sein, bist du deinem Partner emotional untreu und solltest darüber nachdenken, warum das so ist. [13] X Forschungsquelle
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Untersuche, auf welche Art dein Partner dein Leben bereichert. Genauso wie du deine Freunde klug wählen solltest, um mit einer positiven Einstellung umgeben zu sein, sollte auch deine Beziehung aufbauen sein und dein Leben verbessern. [14] X Forschungsquelle Wenn du das Gefühl hast, durch deinen Partner eingeschränkt oder belastet zu werden und dass er dein Leben nicht bereichert, dann solltest du ernsthaft darüber nachdenken, ob du die Beziehung nicht besser beendest.
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Erkenne, wie regelmäßig deine Freunde und Familienmitglieder Zeit mit dir und deinem Partner verbringen. Deine Familie und Freunde kennen dich am besten und wollen das Beste für dich. Wenn dir auffällt, dass sie es zunehmend vermeiden, Zeit mit dir und deinem Partner zu verbringen, ist deine Beziehung zum Scheitern verdammt. Ein funktionierendes Netzwerk aus Freunden und Familie hat einen positiven Einfluss auf die Qualität deiner Beziehung. [15] X Forschungsquelle
- Familie und Freunde haben oft sehr hohe Erwartungen an deine Partner und führen deswegen vielleicht auch ihre eigenen Kämpfe mit ihnen aus. Es ist wichtig, dass du zwischen einer leichten Abneigung, aufgrund z.B. eines schlechten ersten Eindrucks, und einer aufrichtigen Abneigung und einem Widerwillen, deinen Partner zu mögen, unterscheidest.
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5Denke darüber nach, wie viel du am Leben deines Partners teilnimmst. Auch wenn es selbst in einer Beziehung wichtig ist, die eigene Unabhängigkeit zu bewahren, habt ihr trotzdem ein Problem, wenn eure beiden Leben praktisch keinerlei Schnittmengen haben. Wenn du dich ständig ohne deinen Partner mit deinen Freunden triffst, keine Ahnung vom Tagesablauf und der Routine deines Partners hast, Wochenendpläne aufstellst, die deinen Partner nicht mit einbeziehen oder keinerlei Anstrengungen unternimmst, um sie oder ihn in deine Pläne einzuschließen, dann steht deine Beziehung am Abgrund.Werbeanzeige
Tipps
- Wenn du trotz einiger dieser Probleme weiter an deiner Beziehung arbeiten willst, dann kannst du das tun! Du benötigst aber vielleicht die professionelle Hilfe eines Beraters oder Therapeuten. Wenn du bereit dazu bist, an deiner Beziehung zu arbeiten, dann kann sie vielleicht auch die härteste Zeit überstehen.
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Warnungen
- Wenn dir bewusst ist, dass du die Beziehung besser beenden solltest, es aber nicht über dich bringen kannst, weil dir dein Partner leid tut oder du fürchtest, dass er keinen anderen Partner finden wird, dann zögerst du den Schmerz nur hinaus. Du kannst nicht in die Zukunft schauen – jeder ist selbst dafür verantwortlich, wie er sein Leben nach einer Trennung weiterführt.
- Sobald du erkannt hast, dass deine Beziehung vorbei ist, solltest du sie auch sofort beenden. Auch wenn es schmerzvoll wird, je eher du es hinter dich bringst, desto besser wirst du dich fühlen und desto eher wirst du darüber hinwegkommen.
- Alle Punkte in diesem Artikel deuten auf eine Störung in einer schwierigen Beziehung hin. Wenn nicht beide Partner dazu bereit sind, gemeinsam an den Problemen zu arbeiten, ist es gesünder, wenn die Beziehung lieber früher als später beendet wird.
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Verwanste wikiHows
- Eine kontrollierende oder manipulative Beziehung beenden
- Werde ihn los in 10 Tagen
Referenzen
- ↑ http://www.webmd.com/sex-relationships/features/how-to-stop-fighting-tips-for-married-couples
- ↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/relationships-and-communication
- ↑ http://www.psychalive.org/communication-between-couples/
- ↑ http://www.morethanmedication.ca/en/article/index/relationship_vision
- ↑ http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01463379709370045
- ↑ Chapman, GD., Campbell, R. 2004. The 5 Love Languages: how to express heartfelt commitment to your mate. Northfield Printing.
- ↑ http://spr.sagepub.com/content/5/2/185.short
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/vivian-diller-phd/physical-attraction-is-love-blind_b_1302550.html
- ↑ http://www.drphil.com/articles/article/26
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/just-listen/200911/10-habits-happy-couples
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/sex-sociability/201401/sexless-relationships
- ↑ http://www.webmd.com/sex-relationships/features/overcoming-infedelity
- ↑ http://www.webmd.com/sex-relationships/features/emotional-cheating-guilty
- ↑ http://www.forbes.com/sites/amymorin/2014/10/17/5-scientific-reasons-you-should-choose-your-friends-carefully/
- ↑ http://www.jstor.org/stable/353170?seq=1#page_scan_tab_contents
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