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¿Te acabas de cortar el pelo muy corto y ahora te arrepientes? Por suerte, hay muchas maneras de hacer que crezca rápido, sano y fuerte. Masajear el cuero cabelludo o aplicarse tratamientos capilares especiales son buenas opciones. Tener una dieta saludable y bien balanceada también ayudará a que crezca. Sin embargo, lo más importante es asegurarse de cuidar bien el pelo para evitar los daños. El pelo dañado y poco saludable tiende a quebrarse, lo cual no ayudará para nada si lo que quieres es que crezca.
Pasos
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Masajea tu cuero cabelludo. Los masajes en cualquier parte del cuerpo mejoran la circulación, ya que incrementa el flujo sanguíneo a esa zona, y el cuero cabelludo no es la excepción. Cuando se lo masajea, el flujo sanguíneo estimula el crecimiento de los folículos capilares. El masaje en el cuero cabelludo es una técnica fácil y sencilla para ayudar a que el pelo crezca sano y rápidamente.
- Trata de masajearte el cuero cabelludo cada vez que tomes una ducha. Usa las yemas de tus dedos para frotártelo suavemente realizando movimientos circulares. Asegúrate de cubrir la parte frontal, trasera y los laterales de la cabeza.
- Repite este proceso las veces que quieras. El beneficio adicional es que reduce la tensión y ayuda a sentirse calmado.
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Frótate el cuero cabelludo con aceites esenciales. Ciertos aceites esenciales han demostrado ayudar a estimular el crecimiento del pelo. Para potenciar los beneficios del masaje en el cuero cabelludo, añade un poco de aceite esencial. Vierte de 5 a 10 gotas de aceite en las yemas de tus dedos y aplica el aceite por todo tu cuero cabelludo haciéndote masajes. Prueba uno de los siguientes aceites esenciales: [1] X Fuente de investigación
- Menta piperita, que mejora la circulación.
- Aceite de árbol de té, que calma el cuero cabelludo y ayuda con la caspa.
- Aceite de limón, que promueve el crecimiento saludable del pelo.
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Hazte un tratamiento acondicionador con aceite. Este tratamiento sirve para dos cosas: para ayudar a promover el crecimiento del pelo y para mantenerlo fuerte y suave. El aceite de coco, el aceite de oliva, el aceite de almendras y el aceite de ricino ayudan a que el pelo crezca grueso y fuerte. Para hacerte este tratamiento acondicionador, sigue los siguientes pasos: [2] X Fuente de investigación
- Si vas a usar aceite de oliva, ten el pelo húmedo y distribúyelo por todo el pelo. Luego, tira la cabeza para abajo y masajéate el cuero cabelludo por 2 a 3 minutos.
- Mójate el pelo y aplícate 1 a 2 cucharadas de aceite en el cuero cabelludo haciéndote masajes durante 5 minutos.
- Pasa tus dedos por el pelo para distribuirlo de las raíces a las puntas. También puedes usar un peine de dientes anchos.
- Cúbrete el pelo con un gorro de ducha y deja que el aceite penetre durante 1 a 2 horas.
- Lávatelo con champú como siempre. Quizá tengas que lavártelo 2 veces para retirar el exceso de aceite.
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Hazte una mascarilla capilar restauradora. Si tu pelo es seco o fino, tratarlo con una mascarilla nutritiva puede restaurar su brillo. Una mascarilla restauradora podría no ayudar a que crezca rápido, pero al protegerlo, no tendrás que cortarte las puntas abiertas y dar un paso hacia atrás en tu meta de tenerlo más largo. A continuación, te detallaremos cómo hacer esta mascarilla capilar: [3] X Fuente de investigación
- Casca 1 huevo en un tazón y bátelo suavemente.
- Agrega 2 cucharadas de yogurt sin sabor y 1 cucharada de miel.
- Aplícate la mezcla en el pelo mojado y déjala actuar durante 20 minutos.
- Lávatelo con champú como siempre para quitar la mascarilla.
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Usa un cepillo de cerdas de verraco. Este es un tipo especial de cepillo con fibras naturales que son muy parecidas a la textura del pelo humano. Sirve para extraer el sebo, el aceite natural secretado por el cuero cabelludo, hasta las puntas del pelo. Este cepillo lo protegerá de las raíces a las puntas y lo mantendrá sano y fuerte. A continuación, te detallaremos cómo usarlo: [4] X Fuente de investigación
- Pon el cepillo sobre tu cuero cabelludo y pásalo de atrás hacia delante para masajear la cabeza y extraer el aceite natural.
- Haciendo una pasada larga, desplaza el cepillo de las raíces a las puntas. Sigue haciendo pasadas por la misma sección de pelo hasta que se vea brillante y sedoso.
- Continúa con este proceso sección por sección hasta que te masajees todo el cuero cabelludo y te cepilles todo el pelo.
- Asegúrate de tener un cepillo de cerdas de verraco. No funcionará con los cepillos de metal o de plástico.
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Infórmate acerca de qué cosa no usar en el pelo. Si tu meta es que tu pelo crezca rápido, es importante que prestes atención a los productos que vas a usar. Muchos productos contienen químicos que pueden dañar el pelo y dejarlo reseco y quebradizo. Haz lo posible por usar productos compuestos principalmente por ingredientes naturales. Evita aquellos que contengan los siguientes: [5] X Fuente de investigación
- Sulfatos: se encuentran en los champús. Son limpiadores abrasivos que arrancan los aceites naturales del pelo y lo resecan.
- Siliconas: se encuentran en los acondicionadores. Se acumulan en el pelo y lo dejan pesado y sin vida.
- Alcoholes: se encuentran en las lacas, los geles y demás productos para peinar. Estos resecan el pelo y lo dejan quebradizo.
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Consume mucha proteína. El pelo está compuesto casi en su totalidad por proteínas. Por eso, es el componente más importante de una dieta saludable para el pelo. Analiza tu dieta y asegúrate de consumir muchas proteínas todos los días. Cuando la dieta es deficiente en este nutriente, el organismo no produce demasiado pelo. [6] X Fuente de investigación
- Come carnes magras, pescado, huevos y productos lácteos altos en proteína.
- Los frijoles, las verduras de hoja verde y el tofu son buenas fuentes de proteína para los vegetarianos.
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Consume biotina. Esta es una vitamina B esencial para el crecimiento del pelo. Debido a que se encuentra principalmente en los productos animales, los vegetarianos y los veganos suelen tener una deficiencia de vitamina B. Para asegurarte de consumir muchas vitaminas B en tu dieta, come los siguientes alimentos: [7] X Fuente de investigación
- Huevos, nueces, salmón, aguacates, productos cárnicos y salvado de trigo.
- Si crees que no podrás alcanzar los requerimientos diarios de vitamina B solo con la comida, considera la idea de tomar un suplemento de biotina.
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Consume vitaminas A y C. Estas vitaminas ayudan a que el pelo esté brillante y sano. Cuando no se consumen las suficientes, el pelo pierde fuerza y vida. Asegúrate de comer bastante de los siguientes alimentos:
- Papas dulces, zanahorias, kale, zapallo y calabaza, los cuales son ricos en vitamina A.
- Brócoli, verduras de hoja verde, pimientos y frutas cítricas, los cuales contienen altas cantidades de vitamina C.
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Consume ácidos grasos omega 3. Estas grasas “buenas” contribuyen a la salud del cuero cabelludo y promueven el crecimiento saludable del pelo y de las células de la piel. Los ácidos grasos omega 3 se encuentran en el salmón, las sardinas, la caballa, las semillas de linaza y las nueces de Castilla. Si no te gustan estos alimentos ricos en omega 3, puedes tomar suplementos de aceite de pescado o de semillas de linaza.
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Mantente bien hidratada. Cuando el cuerpo está deshidratado, se refleja en el pelo. Este puede verse reseco, estar quebradizo y más propenso a quebrarse. Si se quiebra y se abre, será más difícil dejarlo crecer al largo que buscas. Asegúrate de estar bien hidratada tomando mucha agua todos los días.
- Trata de reemplazar el café, la soda y las bebidas alcohólicas por agua cada vez que puedas.
- Lleva una botella de agua contigo todo el día para que nunca te dé sed.
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Acude a tu doctor si se te cae el pelo. En ocasiones, la caída del pelo o el crecimiento extremadamente lento se debe a una causa subyacente que no puede arreglarse con métodos caseros. Si crees que tu problema con la caída del pelo puede ser un síntoma de una enfermedad más grave, saca una cita con tu doctor de inmediato. Una vez que traten el problema subyacente, tu pelo empezará a crecer más rápido. Los siguientes son algunos trastornos que causan la caída del pelo: [8] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Infecciones al cuero cabelludo o trastornos de la piel.
- Alopecia areata, trastorno que causa la caída de pelo por secciones.
- Tricotilomanía, trastorno que hace que la persona se arranque el pelo.
- Ciertos medicamentos causan la caída del pelo.
- Los cambios hormonales pueden causar la caída del pelo.
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Lávatelo con menos frecuencia. Lavarse el pelo todos los días puede dejarlo seco y quebradizo. Cada vez que uno se lo lava, se quita el aceite protector que lo mantiene sano y fuerte. Si quieres que el tuyo crezca rápido, lo mejor será lavarlo no más de 1 o 2 veces a la semana. [9] X Fuente de investigación
- Entre lavadas, usa un champú en seco para evitar que las raíces se vean oleosas.
- Cuando te lo laves, manipúlalo con cuidado. No lo restriegues ni tuerzas. Enjuágalo con agua tibia o fresca y no caliente.
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No uses herramientas térmicas para peinarlo. Dejar el pelo secar naturalmente es la opción más saludable cuando se lo quiere dejar crecer. Secárselo con un secador con el tiempo lo debilita y causa daños. Lo mismo se puede decir de las demás herramientas térmicas para hacer peinados, tales como las planchas rizadoras, las planchas alisadoras y los rulos térmicos. [10] X Fuente de investigación
- Después de ducharte, sécate el pelo dándote toques suaves. No te lo seques toscamente.
- Péinalo con un peine de dientes anchos. Aplícate algún producto, como un acondicionador sin enjuague, y luego déjalo secar naturalmente por completo.
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Nunca te lo cepilles estando mojado. Cuando el pelo está mojado, se estira y se quiebra mucho más fácilmente que cuando está seco. Por eso, cepillarlo mojado es tan dañino, porque se quiebra y lo deja con frizz y horquillado. En su lugar, usa un peine de dientes anchos para desenredarlo suavemente. Empieza cerca de las puntas y ve hacia las raíces, en vez de arrastrar el peine hacia abajo para quitar los nudos.CONSEJO DE ESPECIALISTAEstilista profesional de cabelloPatrick Evan es el propietario de Patrick Evan Salon, una peluquería en San Francisco, California. Ha sido estilista durante más de 25 años y es especialista en reacondicionamiento térmico, dedicado a transformar rizos y ondas difíciles en cabello brillante y liso. Patrick Evan Salon fue calificado como el mejor salón de belleza en San Francisco por la revista Allure, y el trabajo de Patrick ha sido presentado en Woman’s Day, The Examiner y 7x7.
Evita dañarte el pelo cuando te cepilles. Patrick Evan, propietario de Patrick Evan Salon, nos comenta: "Dañarte el pelo en casa puede surgir a causa de secarlo duramente con la toalla o de cepillarlo intensamente cuando está húmedo. Mejor apriétalo suavemente con una toalla, aplica un desenredante y una un cepillo húmedo, o incluso un peine de dientes anchos comenzando por las puntas para luego subir mientras lo desenredas".
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Evita los tratamientos capilares y los peinados abrasivos. El teñido, la decoloración y el alisado químico pueden causar muchos daños. Es mejor dejar tu pelo al natural mientras lo dejes crecer. También debes evitar los peinados que puedan halarlo, como las trenzas o los tejidos ajustados.
- Si ya decidiste decolorarte o teñirte el pelo, usa un método natural que no cause daños. Prueba decolorártelo con miel o teñírtelo con henna.
- Aprende a amar tu look natural. Si tu pelo es rizado o ensortijado, no habrá método natural que lo deje perfectamente liso. El pelo libre y que crece rápido es hermoso.
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Protégelo de los elementos dañinos. El sol, la contaminación del aire y el cloro de la piscina son unos de los elementos medioambientales que pueden dañar el pelo. Si el tuyo es particularmente frágil, te recomendamos protegerlo, al igual que proteges tu piel.
- Cuando salgas y haya un sol fuerte, ponte un sombrero para cubrirte el pelo.
- Si vives en un lugar con una contaminación del aire alta, cúbrete el pelo con un pañuelo o sombrero mientras estás en la calle.
- Cuando nades en una piscina, usa un gorro de natación para proteger tu pelo del cloro. [11] X Fuente de investigación
CONSEJO DE ESPECIALISTAEstilista profesional de cabelloPatrick Evan es el propietario de Patrick Evan Salon, una peluquería en San Francisco, California. Ha sido estilista durante más de 25 años y es especialista en reacondicionamiento térmico, dedicado a transformar rizos y ondas difíciles en cabello brillante y liso. Patrick Evan Salon fue calificado como el mejor salón de belleza en San Francisco por la revista Allure, y el trabajo de Patrick ha sido presentado en Woman’s Day, The Examiner y 7x7."Asimismo, una forma de hacer que tu pelo crezca al instante es con unas extensiones. Existen muchas alternativas actualmente que se ajustan a diferentes necesidades".
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Consejos
- Asegúrate de quitarte las mascarillas capilares muy bien.
- Haz lo posible por no secarte el pelo con un secador con mucha frecuencia. Déjalo secar naturalmente.
- Cepíllate suavemente y no pases el cepillo con demasiada fuerza. Asegúrate de peinarlo después de ducharte.
- No te lo cortes. Algunos opinan que cortarse el pelo con frecuencia lo hace crecer más rápido, pero no es verdad. Corta las puntas muertas, pero no más.
- Recuerda consumir muchas vitaminas y minerales. También mantente hidratada.
- Aplícate un gel de aloe vera para aumentar su crecimiento.
- Una vez que lo hayas dejado el tiempo requerido, dejarlo más tiempo no ayudará.
- Ejercítate para incrementar tu bienestar general y ayudar a tu pelo a crecer más rápido.
- Después usar la mascarilla capilar, puedes dejarlo actuar con vapor toda la noche poniéndote un gorro de ducha o envolviéndotelo con una toalla.
- No te cepilles el pelo mojado, sino se quebrará. Como consecuencia, tendrás un pelo débil y quebradizo, además de horquillas.
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Referencias
- ↑ http://www.experience-essential-oils.com/essential-oils-for-hair.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/Coconut-Oil-For-Hair-Growth.html
- ↑ http://www.med-health.net/Egg-For-Hair.html
- ↑ http://empoweredsustenance.com/boar-bristle-brush-benefits/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2012/05/23/sulfate-free-shampoo_n_1534277.html
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/hair-health-11/eat-hair-type
- ↑ http://health.usnews.com/health-news/articles/2012/06/14/10-best-foods-for-your-hair
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/causes/con-20027666
- ↑ http://www.allure.com/beauty-trends/blogs/daily-beauty-reporter/2014/05/why-you-shouldnt-wash-your-hair.html
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