¿Soy neurodivergente?

¡Responde este test para averiguarlo!
Coescrito por Allison Broennimann, PhD

Neurodivergente. Este es un término empleado para describir a las personas cuyo cerebro funciona de manera única. Si bien es un término general sin una lista fija de signos, una prueba divergente aún puede guiarte hacia una mayor comprensión personal y ayudarte a determinar si podrías ser neurodivergente o neurotípico.

Responde algunas preguntas simples y descubrirás más sobre la forma en que tu cerebro procesa el mundo a tu alrededor. Haz clic en “Empezar el test” para obtener más información.

Ten en cuenta que este test no debe sustituir un diagnóstico formal. Para saber más, busca la opinión de un profesional médico.

Una mujer sentada en el suelo frente a una pared, debajo de la imagen de un cerebro hecho con engranajes, con una red de notas y signos de interrogación dibujados a su alrededor.

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Resumen de preguntas

1. Tengo problemas de concentración y organización.
  1. Totalmente de acuerdo
  2. De acuerdo
  3. Neutral
  4. En desacuerdo
2. A veces, siento que socializo de manera diferente a cómo lo hacen otras personas.
  1. Totalmente de acuerdo
  2. De acuerdo
  3. Neutral
  4. En desacuerdo
3. Siento como si mis pensamientos fueran a una velocidad de un kilómetro por minuto.
  1. Totalmente de acuerdo
  2. De acuerdo
  3. Neutral
  4. En desacuerdo
4. Cuando mis planes cambian, me resulta muy estresante.
  1. Totalmente de acuerdo
  2. De acuerdo
  3. Neutral
  4. En desacuerdo
5. Tengo dificultades para filtrar la información sensorial (por ejemplo, tengo problemas para mantener una conversación con ruidos de fondo).
  1. Totalmente de acuerdo
  2. De acuerdo
  3. Neutral
  4. En desacuerdo
6. Me siento particularmente sensible a las luces brillantes, los ruidos fuertes o las grandes multitudes.
  1. Totalmente de acuerdo
  2. De acuerdo
  3. Neutral
  4. En desacuerdo
7. Noto que realizo comportamientos físicos repetitivos específicos, tales como parpadear con fuerza o golpear con los dedos.
  1. Totalmente de acuerdo
  2. De acuerdo
  3. Neutral
  4. En desacuerdo
8. Me resulta muy difícil controlar y regular mis emociones.
  1. Totalmente de acuerdo
  2. De acuerdo
  3. Neutral
  4. En desacuerdo
9. Experimento ansiedad en mi vida cotidiana.
  1. Totalmente de acuerdo
  2. De acuerdo
  3. Neutral
  4. En desacuerdo
10. La escuela me parecía frustrante; en ocasiones, parecía que el sistema educativo no estaba diseñado para mí.
  1. Totalmente de acuerdo
  2. De acuerdo
  3. Neutral
  4. En desacuerdo
11. Creo que me abrumo con más facilidad que las demás personas.
  1. Totalmente de acuerdo
  2. De acuerdo
  3. Neutral
  4. En desacuerdo
12. En ocasiones, siento que en las conversaciones, hablar accidentalmente más de lo que "debería".
  1. Totalmente de acuerdo
  2. De acuerdo
  3. Neutral
  4. En desacuerdo

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\u201cNeurot\u00edpico\u201d es un t\u00e9rmino ampliamente utilizado para describir a las personas que no se encuentran dentro de una determinada categor\u00eda de experiencias. Por ejemplo, neurodivergente se emplea para describir el autismo, el TDAH, el TOC, la dislexia y m\u00e1s. Por consiguiente, es muy simple: si no te encuentras dentro de una de las categor\u00edas \u201cneurodivergente\u201d, \u00a1entonces se te considera \u201cneurot\u00edpico\u201d!

No obstante, \u00bfser neurot\u00edpico significa que no eres \u00fanico? Definitivamente no. Tus pensamientos, sentimientos, creencias y experiencias siguen siendo completamente v\u00e1lidos y personales para ti. \u00a1Y creemos que \"eres\" bastante genial!","edit_links":[{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/ser-%C3%BAnico"},{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/ayudar-a-otros"}],"link_data":[{"title":"C\u00f3mo ser \u00fanico","id":21192,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/ser-%C3%BAnico","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1c\/Be-Unique-Step-18-Version-3.jpg\/-crop-200-200-200px-Be-Unique-Step-18-Version-3.jpg","alt":"C\u00f3mo ser \u00fanico"},{"title":"C\u00f3mo ayudar a otros","id":21638,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/ayudar-a-otros","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e9\/Help-Melancholic-People-Step-6.jpg\/-crop-200-200-200px-Help-Melancholic-People-Step-6.jpg","alt":"C\u00f3mo ayudar a otros"}],"minimum":0},{"text":"Es posible que seas neurodivergente.","meaning":"Con base en tus resultados, parece que podr\u00edas ser neurodivergente, pero no es 100 % seguro. Compartes algunas experiencias neurodivergentes cl\u00e1sicas, pero sigue siendo posible que tambi\u00e9n puedas ser neurot\u00edpico\/a. Entonces, \u00bfqu\u00e9 sigue exactamente? \u00a1Estamos felices de que lo preguntes!

Si crees que puedes ser neurodivergente, tal vez tenga sentido hablar con un profesional m\u00e9dico. Despu\u00e9s de todo, es la \u00fanica forma de obtener un diagn\u00f3stico oficial. La neurodivergencia describe una amplia gama de experiencias \u00fanicas y un m\u00e9dico podr\u00e1 ayudarte a entender qu\u00e9 experiencia (si alguna) se adapta mejor a ti.

Y si no buscas un diagn\u00f3stico, eso no tendr\u00eda por qu\u00e9 impedirte abordar los problemas que padeces. A continuaci\u00f3n, incluiremos gu\u00edas para ayudarte a abordar cualquier s\u00edntoma que experimentes:","edit_links":[{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/mejorar-la-concentraci%C3%B3n"},{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/lidiar-con-la-ansiedad"}],"link_data":[{"title":"C\u00f3mo mejorar la concentraci\u00f3n","id":16059,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/mejorar-la-concentraci%C3%B3n","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6a\/Choose-a-Role-Model-Step-18.jpg\/-crop-200-200-200px-Choose-a-Role-Model-Step-18.jpg","alt":"C\u00f3mo mejorar la concentraci\u00f3n"},{"title":"C\u00f3mo lidiar con la ansiedad","id":33686,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/lidiar-con-la-ansiedad","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/74\/Deal-With-Anxiety-Step-20-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Deal-With-Anxiety-Step-20-Version-2.jpg","alt":"C\u00f3mo lidiar con la ansiedad"}],"minimum":0},{"text":"Parece que podr\u00edas ser neurodivergente.","meaning":"Con base en tus resultados, parece que muestras posibles se\u00f1ales de neurodivergencia. En ocasiones, tal vez sientas que experimentas las cosas de manera distinta a las personas a tu alrededor. Quiz\u00e1s sientas que te has topado con obst\u00e1culos en la escuela, el trabajo o en entornos sociales con los que las dem\u00e1s personas parecen no lidiar. La verdad es que la neurodivergencia puede presentar una variedad de dificultades diferentes, pero tambi\u00e9n puede dar lugar a formas hermosas y \u00fanicas de pensar y sentir. \u00a1Y creemos que eso es sorprendente!

Si quieres tener una respuesta oficial, el siguiente es hablar con un profesional. Un doctor puede ayudarte a entender mejor tu experiencia personal y te dar\u00e1 una mayor informaci\u00f3n sobre cu\u00e1l diagn\u00f3stico podr\u00eda ser el m\u00e1s adecuado para ti. La neurodivergencia describe un amplio rango de experiencias (y a recibir la mejor atenci\u00f3n), definitivamente querr\u00e1s obtener la opini\u00f3n de un profesional m\u00e9dico.

Y hasta entonces, hemos incluido a continuaci\u00f3n gu\u00edas que pueden ayudarte en tu vida cotidiana. \u00a1\u00c9chales un vistazo!","edit_links":[{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/saber-si-tienes-trastorno-por-d%C3%A9ficit-de-atenci%C3%B3n-con-hiperactividad"},{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/aprender-sobre-el-autismo"}],"link_data":[{"title":"C\u00f3mo saber si tienes trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n con hiperactividad","id":336577,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/saber-si-tienes-trastorno-por-d%C3%A9ficit-de-atenci%C3%B3n-con-hiperactividad","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ad\/Find-Out-if-You-Have-ADHD-Step-12.jpg\/-crop-200-200-200px-Find-Out-if-You-Have-ADHD-Step-12.jpg","alt":"C\u00f3mo saber si tienes trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n con hiperactividad"},{"title":"C\u00f3mo aprender sobre el autismo","id":342836,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/aprender-sobre-el-autismo","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6c\/Happy-Autistic-Man-and-Woman.png\/-crop-200-200-200px-Happy-Autistic-Man-and-Woman.png","alt":"C\u00f3mo aprender sobre el autismo"}],"minimum":0}]" class="quiz_results_data"/>\"con<\/picture>","alt":"Test - \u00bfCon qu\u00e9 signo del zodiaco deber\u00eda salir?"},{"title":"Test: \u00bfCu\u00e1l es mi lenguaje del amor?","id":351232,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/Cu%C3%A1l-es-mi-lenguaje-del-amor-test","image":"\"Cu\u00e1l<\/picture>","alt":"Test: \u00bfCu\u00e1l es mi lenguaje del amor?"},{"title":"Test: \u00bfQu\u00e9 estilo de sonrisa tengo en las citas?","id":352097,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/Qu%C3%A9-estilo-de-sonrisa-tengo-en-las-citas-test","image":"\"Qu\u00e9<\/picture>","alt":"Test: \u00bfQu\u00e9 estilo de sonrisa tengo en las citas?"}],"number":1},{"text":"Mi alma. \u00a1Respondo estos test para aprender m\u00e1s sobre qui\u00e9n soy en realidad!","result":"\u00a1Sorprendente! Responde estos test para descubrir lo que te hace realmente \u00fanico\/a.","next_quizzes":[{"title":"Test - \u00bfQu\u00e9 emoci\u00f3n humana soy?","id":351463,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/Que-emocion-humana-soy-test","image":"\"Que<\/picture>","alt":"Test - \u00bfQu\u00e9 emoci\u00f3n humana soy?"},{"title":"Test - \u00bfCu\u00e1l es mi temperamento?","id":351944,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/Cu%C3%A1l-es-mi-temperamento-test","image":"\"Cu\u00e1l<\/picture>","alt":"Test - \u00bfCu\u00e1l es mi temperamento?"},{"title":"Test - \u00bfSoy soldado, poeta o rey\/reina?","id":351408,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/Soy-un-soldado,-un-poeta-o-un-rey-test","image":"\"Soy<\/picture>","alt":"Test - \u00bfSoy soldado, poeta o rey\/reina?"}],"number":2}]}" class="quiz_questionnaire_data"/>

Tu guía sobre el cerebro neurodivergente

“Neurodivergente” no describe una única experiencia ni un conjunto específico de síntomas. Más bien, es un término amplio utilizado para describir a cualquiera que no encaje dentro de la categoría de “neurotípico”. Cuando las personas hacen referencia a la neurodivergencia, generalmente se refieren al TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad). Según la Clínica Cleveland, los neurodivergentes son los siguientes:

Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). El TDAH se descompone en dos categorías: inatento e hiperactivo. Los síntomas para ambos tipos varían, pero en términos generales, la experiencia más definitoria es el problema de falta de atención.

Trastorno obsesivo compulsivo (TOC). El TOC se define por la presencia de obsesiones, compulsiones o ambas. Este trastorno puede causarle un estrés extremo a la persona afectada y alterar su vida de manera importante.

Trastorno del espectro autista (TEA). El autismo hace referencia a una amplia gama de experiencias y síntomas. Se caracteriza ampliamente por dificultades para socializar, comportamientos o actos repetitivos, así como habla y comunicación no verbal. Aproximadamente uno de cada treinta y seis niños en Estados Unidos se encuentran dentro del espectro autista.

Síndrome de Down. El síndrome de Down se produce cuando una persona posee un cromosoma adicional y esto se divide en tres categorías: trisomía 21, síndrome de Down por translocación y síndrome de Down mosaico. Los síntomas comunes incluyen un retraso en el lenguaje, dificultades con la memoria a largo y corto plazo, así como discapacidades intelectuales que van de leves a moderadas.

Discalculia. Este trastorno de aprendizaje afecta la capacidad para adquirir habilidades matemáticas y comprender conceptos basados en números.

Disgrafía. Este trastorno de aprendizaje afecta la capacidad de una persona para adquirir habilidades de escritura. Las personas con este trastorno suelen tener dificultades con la ortografía, el espaciado o la elección de palabras.

Dislexia. Este trastorno de aprendizaje afecta la capacidad de una persona para leer, así como otras habilidades relacionadas con el lenguaje. Los expertos calculan que afecta al 7 % de las personas de todo el mundo.

Dispraxia. Este trastorno del desarrollo afecta la coordinación y el movimiento de una persona. Las personas con dispraxia pueden tener problemas en los deportes, el equilibrio o incluso para conducir un vehículo.

Trastorno bipolar (TAB). El trastorno bipolar es una enfermedad mental que produce cambios inusuales y desafiantes en las emociones y los niveles de energía. Se divide en tres categorías: trastorno bipolar I, trastorno bipolar II y trastorno ciclotímico.

Síndrome de Prader-Willi. Este trastorno genético puede causar una variedad de problemas físicos y mentales, incluyendo una continua sensación de hambre, sin importar cuánto haya comido una persona.

Trastorno del procesamiento sensorial (SPD, por sus siglas en inglés). Esta condición afecta la capacidad de tu cerebro para procesar la información sensorial del entorno. Esto puede dar lugar a una sensación crónica de malestar físico.

Ansiedad social. Este trastorno de ansiedad causa temores de que las demás personas te juzguen o evalúen. Por lo general, esto puede afectar en gran medida la felicidad y el comportamiento general de una persona.

Síndrome de Tourette. Esta condición afecta al sistema nervioso, produciendo “tics”, los cuales son movimientos físicos que la persona afectada no puede controlar.

Síndrome de Williams. Por lo general, este trastorno multisistémico causa problemas cardiovasculares, así como una variedad de posibles discapacidades de aprendizaje.


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