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¿No sería maravilloso que todos los días se te viera bien el cabello? Por fortuna, independientemente de tu tipo de cabello, puede tener un aspecto saludable y lustroso en cualquier situación. En este artículo encontrarás unos cuantos pasos generales que puedes seguir para tener siempre un cabello espectacular. Asimismo, este artículo contiene secciones específicas sobre el cuidado de distintos tipos de cabello. Sigue todos los pasos o tan solo elige los que se apliquen a ti para tener un cabello espectacular.
Pasos
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Elige un champú y acondicionador que no contengan sulfatos para tu tipo de cabello . Usar los productos para el cabello que sean adecuados para tus suntuosos mechones puede marcar una gran diferencia en el aspecto que tenga el cabello. Cuando vayas a comprar, lee las etiquetas de los productos para tener la certeza de conseguir un champú y acondicionador que estén hechos para tu tipo de cabello. Asimismo, revisa que el producto diga que no contiene sulfatos, lo que quiere decir que no te resecará tanto. [1] X Fuente de investigación
- El cabello rizado y que haya sido tratado con químicos suele necesitar un champú y acondicionador humectantes.
- Prueba con un champú y acondicionador desenredantes y humectantes en caso de que tengas el cabello texturizado.
- En caso de que tengas el cabello lacio o fino, prueba con un champú clarificante diario con un acondicionador humectante.
- Si el cabello está sin volumen y sin vida, utiliza un champú y acondicionador voluminizadores.
- Si tienes el cabello teñido, elige una fórmula que te proteja el color.
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Lávate el cabello con champú todos los días o uno que otro día en caso de que sea lacio. Por lo general, no es necesario lavarte el cabello todos los días. Sin embargo, es posible que el cabello lacio se ensucie con mayor rapidez debido a que los aceites pueden acumularse en el cabello y podrían desplazarse con facilidad hacia abajo por el tallo. Lávate el cabello uno que otro día en caso de que puedas omitir un lavado, aunque no hay problema con que te lo laves con champú todos los días si es que el cabello se siente muy sucio. Al lavarte el cabello con champú, masajéate una cantidad del producto del tamaño de una moneda en las raíces hacia abajo hasta el centro del tallo. No es necesario que te laves las puntas. [2] X Fuente de investigación
- En caso de que hagas ejercicio o vivas en una ciudad contaminada, es posible que el cabello se ensucie con particular rapidez.
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Lávate el cabello 3 veces por semana en caso de que sea rizado o texturizado. Por lo general, el cabello rizado y texturizado necesita una mayor cantidad de humedad y, por ende, lavártelo con champú con demasiada frecuencia puede hacer que quede seco y con frizz. Masajéate el champú en las raíces y luego desplázate hacia abajo hasta el centro del tallo del cabello. Es menos probable que se acumule aceite y producto en las puntas, por lo que no es necesario lavarlas con champú. [3] X Fuente de investigación
- En caso de que quieras reactivar tus rizos, puedes acondicionarte el cabello entre cada lavado.
- Si te lavas el cabello con demasiada frecuencia, se te secará debido a que esto elimina los aceites naturales que produce tu cuero cabelludo.
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Acondiciónate el cabello cada vez que lo laves para que quede más liso. El acondicionador humecta el cabello y te ayuda a desenredarlo y, por ende, puede ayudar a que tu peinado final tenga un aspecto más brillante. Usa el acondicionador después de aplicarte champú o por sí solo entre cada lavado. Colócate una cantidad de acondicionador del tamaño de una moneda en las puntas y aplícalo hacia arriba por el tallo del cabello. Sin embargo, evita aplicártelo en las raíces, ya que puede darles un aspecto grasoso. [4] X Fuente de investigación
- Déjate el acondicionador en el cabello por unos minutos de ser posible. Puedes lavarte y acondicionarte primero el cabello y luego seguir bañándote. Enjuágate el acondicionador justo antes de salir de la bañera o la ducha.
- En caso de que tengas el cabello largo o grueso, quizás sea necesario que te apliques acondicionador adicional.
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Enjuágate el cabello con agua fría para que quede más lustroso. Si bien tomar una ducha caliente puede ser muy relajante, el agua caliente también puede resecarte el cabello. Enjuágate el acondicionador del cabello usando en cambio agua fría. Esto cierra el tallo del cabello, lo cual ayuda a encerrar la humedad y realza el brillo. [5] X Fuente de investigación
- En caso de que tengas mucho frío después de enjuagarte con agua fría, colócate el cabello hacia un lado o bien asegúratelo en la cabeza con una horquilla. Luego, abre el agua caliente para calentarte el cuerpo.
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Usa un champú en seco entre lavados en caso de que tengas el cabello grasoso. Lavarte el cabello con demasiada frecuencia puede resecártelo, pero quizás tengas pavor de omitir un lavado en caso de que el cabello se vuelva muy grasoso. Por fortuna, el champú en seco está allí para salvarte. Elige una fórmula etiquetada para tu color de cabello, luego agita la botella y sigue las instrucciones para rociarte el champú en seco en el cabello. [6] X Fuente de investigación
- Por lo general, rocías el champú en seco en las partes grasosas sujetando el recipiente a alrededor de entre 10 y 15 cm (4 a 6 pulgadas) de la cabeza. Déjalo reposar por unos minutos y luego péinatelo para quitar el exceso. [7] X Fuente de investigación
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Hazte un tratamiento de acondicionamiento profundo una vez por semana para nutrirte el cabello. Un tratamiento de acondicionamiento profundo puede restablecer la humedad para ayudar a que el cabello tenga su mejor aspecto. Es posible usar ya sea un tratamiento comercial o casero. Si quieres una opción fácil, aplícate el acondicionador profundo en el cabello en la ducha y déjalo reposar por entre 3 y 5 minutos. En caso de que tengas tiempo para un tratamiento más largo, úntate el tratamiento en el cabello abundantemente y luego cúbretelo con un gorro de baño o una toalla caliente. Déjalo reposar por entre 20 y 30 minutos y luego enjuágatelo con agua fría. [8] X Fuente de investigación
- Puedes conseguir tratamientos de acondicionamiento profundo en el pasillo de los champús y acondicionadores o en línea.
- Asimismo, es posible usar aceite de coco, aceite de jojoba o aceite de oliva para obtener un tratamiento casero para el cabello .
- En caso de que el cabello empiece a sentirse grasoso, reduce la frecuencia con la que hagas los tratamientos de acondicionamiento profundo. Podrías probarlos una que otra semana en lugar de todas las semanas.
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Exprímete el agua del cabello después de ducharte en lugar de frotártelo. Podrías dañarte el cabello por accidente si te frotas la cabeza después de ducharte. En cambio, presiona con suavidad la toalla sobre el cabello para absorber el exceso de agua. Desplázate lentamente hacia arriba desde las puntas hasta las raíces. [9] X Fuente de investigación
- Tu cabello está más débil cuando está mojado y, por ende, debes tener cuidado al manipularlo.
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Aplícate un acondicionador en seco después de ducharte para tener una humedad adicional. Los productos en seco son excelentes por dos motivos: te desenredan el cabello y ayudan a que quede más liso y lustroso. Opta por un acondicionador en seco hecho para tu tipo de cabello y luego rocíatelo en caso de que venga en un rociador. De lo contrario, aplícate un punto del acondicionador en seco en la palma de la mano, frótate las manos una con otra y luego frótate el producto en el cabello. [10] X Fuente de investigación
- Debido a que cada producto en seco es distinto, revisa las instrucciones en la etiqueta para tener la certeza de aplicártelo correctamente.
- Es posible que un acondicionador en seco sea útil para combatir el frizz en caso de que tengas el cabello rizado o texturizado debido a la humedad adicional.
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Invierte en cepillos de buena calidad y cerdas naturales. El aspecto de el cabello puede verse afectado por el tipo de cerdas de tu cepillo. Un buen cepillo distribuirá los aceites naturales en tu cuero cabelludo hacia abajo por el tallo del cabello y te alisará los mechones. Elige un cepillo etiquetado como "de cerdas naturales". [11] X Fuente de investigación
- En caso de que tengas dificultades para elegir un cepillo, pídele ayuda a tu peluquero. Él puede aconsejarte en cuanto al cepillo que sea adecuado para ti.
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Cepíllate el cabello dos veces al día en caso de que lo tengas lacio. Cepillarte el cabello hace que permanezca libre de nudos y distribuye los aceites naturales, pero cepillártelo con demasiada frecuencia puede hacer que quede grasoso y podría incrementar el riesgo de rupturas. Adopta el hábito de cepillarte el cabello después de lavártelo y nuevamente ya sea por la mañana o por la noche. [12] X Fuente de investigación
- Cepíllate el cabello por la mañana en caso de que te duches por las noches o por las noches si es que te duchas por las mañanas.
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Utiliza un peine de cerdas anchas para el cabello rizado o texturizado al acondicionártelo. Es probable que hayas observado que, si te peinas el cabello rizado o texturizado, se crea frizz. De hecho, el mejor momento para peinártelo es cuando estés en la ducha. Aún con el acondicionador en el cabello, usa un peine de cerdas anchas para quitar los nudos y marañas. Empieza en las puntas y trabaja hacia arriba hasta las raíces. [13] X Fuente de investigación
- El cabello mojado es más delicado que el cabello seco, pero el acondicionador hace que sea seguro peinarte el cabello.
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Aplícate una crema o aceite humectantes para el cabello grueso, rizado o texturizado. Es posible que las personas codicien el cabello grueso, tus rizos o el cabello texturizado, pero quizás notes que tus mechones suelen estar un poco secos. Esta sequedad puede crear frizz no deseado. Por fortuna, este es un problema común que puede resolverse con facilidad usando un aceite humectante. Frótate una o dos gotas del aceite entre las palmas de las manos y luego aplícatelo en el cabello desde las puntas hacia arriba hasta justo debajo de las raíces. [14] X Fuente de investigación
- Prueba con el aceite de argán, el aceite de jojoba o el aceite de coco. Asimismo, puedes usar un aceite comercial humectante en seco cuya fórmula utilice una mezcla de aceites.
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Usa un aerosol voluminizador en caso de que tengas el cabello delgado y fino. Si bien el cabello fino puede ser hermoso, quizás desees que tuviera más volumen. Por fortuna, es fácil realzar un poco tu peinado con un aerosol voluminizador. Aplícate el producto en las raíces hacia abajo hasta el centro del tallo y luego sigue arreglándote el cabello como desees. [15] X Fuente de investigación
- Cada aerosol voluminizador es distinto y, por ello, revisa la etiqueta del producto para tener la certeza de que lo uses de la forma correcta.
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Sécate el cabello al aire con la mayor frecuencia posible para evitar los daños por el calor. Las herramientas para peinar al calor te ayudan a lograr cualquier peinado que desees, aunque también te dañan el cabello. Acepta la textura natural de el cabello y deja que se seque al aire con la mayor frecuencia posible. Con menos daños, el cabello se mantendrá en su mejor aspecto. [16] X Fuente de investigación
- Asimismo, podrías hacer el intento de secarte el 80 % del cabello al aire y luego terminar con herramientas para peinar al calor.
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Aplícate un protector térmico antes de usar herramientas para peinar al calor. Los protectores térmicos hacen que corras un menor riesgo de dañar el cabello, aunque no lo evitarán del todo. Rocíate el producto en el cabello antes de secarte el cabello mojado o antes de peinarte el cabello seco. En caso de que el producto sea una crema, aplícate una pizca en la palma de la mano, frótate una mano con la otra y luego aplícate el producto en el cabello. [17] X Fuente de investigación
- Únicamente debes aplicar el protector térmico una vez. Si te lo aplicas antes de secarte el cabello mojado con secadora, no es necesario que te apliques más antes de usar una plancha o plancha rizadora.
- Debido a que cada producto es distinto, lee las instrucciones del protector térmico antes de usarlo.
- Quizás puedas usar el protector térmico en el cabello ya sea mojado o seco, aunque debes fijarte en el producto para asegurarte.
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Sécate el cabello de cabeza con secadora hasta que esté seco al 80 % en caso de que vayas a laciártelo. Si bien el uso de una secadora te ayuda a lograr el peinado que desees con mayor rapidez, también te daña el cabello. Puedes minimizar los daños colocando la cabeza hacia abajo y secándote el cabello en su mayoría. Luego, termina de secártelo en la orientación correcta. [18] X Fuente de investigación
- Por lo general, la parte de abajo de el cabello tiene menos daños debido a que no está expuesta a los elementos tanto como la parte superior. Si te secas el cabello de cabeza, esto ayuda a que apliques una menor cantidad de calor a las partes superiores de el cabello.
- Asimismo, esta técnica ayuda a que el cabello tenga un aspecto más voluminoso al terminar de arreglártelo.
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Método 4
Método 4 de 4:
Hacer cambios en tu estilo de vida para un cabello espectacular
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No te toques el cabello a lo largo del día. Al tocarte el cabello, le transfieres aceites de tus manos, y esto podría hacer que tus mechones suntuosos tengan un aspecto grasoso. Asimismo, tocarte el cabello incrementa el frizz. Haz el intento de no tocarte el cabello del todo a lo largo del día. [19] X Fuente de investigación
- En caso de que el cabello esté fuera de lugar, no hay problema con arreglarlo, pero evita seguir jugueteando con él.
- Si tienes un problema con tocarte el cabello, podrías hacer el intento de colocártelo en una hebilla o una trenza por un rato para ayudarte a dejar el hábito de tocártelo.
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Duerme con una funda de almohada de seda para manejar el frizz. Cuando duermes, la fricción entre el cabello y la funda de tu almohada podría dañarte el cabello y hacer que tenga un aspecto con frizz. Quizás puedas evitarlo si cambias a una funda de almohada de seda, la cual reduce la fricción. Prueba con una funda de seda para ver si mejora el aspecto de el cabello. [20] X Fuente de investigación
- Otra opción es que te cubras la cabeza con una pañoleta de seda antes de irte a dormir.
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Protégete el cabello de los daños del sol. Es probable que sepas que los rayos del sol pueden dañarte la piel, pero quizás no sepas que el sol también te daña el cabello. Por fortuna, si usas un acondicionador en seco después de lavarte el cabello, esto puede ayudar a protegerlo. Asimismo, cuando pases tiempo al aire libre, cúbrete el cabello con un sombrero o bien usa un protector térmico que contenga un factor de protección solar (FPS). [21] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, podrías rociarte un protector térmico con FPS antes de ir a la playa. Si quieres una protección adicional, usa también un sombrero.
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Lleva una dieta nutritiva para tener un cabello más lustroso y abundante. Las vitaminas y nutrientes en tu dieta ayudan a fortificarte el cabello y podrían ayudar a que crezca más. [22] X Fuente de investigación Come muchos vegetales y frutas para ayudarte a satisfacer tus necesidades nutricionales. Asimismo, consume proteínas magras y grasas saludables para asegurarte de obtener la nutrición que tel u cuerpo necesita para estar saludable. [23] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- Si lo que quieres es cambiar tu dieta, conversa con tu doctor para tener la certeza de que los cambios sean adecuados para ti.
- No necesitas llevar una dieta especial para que el cabello tenga buena salud. Tan solo enfócate en tomar decisiones saludables.
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Toma vitaminas para el cabello saludable en caso de que tu doctor diga que puedes hacerlo. En caso de que quieras un empujón nutricional para el cabello saludable, es posible que un suplemento sea una excelente opción para ti. Busca un suplemento cuya fórmula sea para cabello saludable y luego tómalo según las indicaciones en la etiqueta, que es probable que sea una dosis al día. [24] X Fuente de investigación
- Puedes conseguir un suplemento para el cuidado del cabello en una farmacia, una tienda de alimentos saludables o en línea.
- Siempre debes consultar con tu doctor antes de tomar suplementos. Por lo general son seguros, pero es posible que no sean adecuados para todos.
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Recórtate el cabello cada 6 a 8 semanas para prevenir las puntas abiertas. Independientemente de lo bien que cuides de el cabello, las puntas abiertas son naturales y les ocurren a todos. Por desgracia, las puntas abiertas pueden hacer que el cabello tenga un aspecto con frizz. Asimismo, pueden propagarse hacia arriba por el tallo del cabello, lo cual ocasiona más daños. Si quieres mantener bajo control las puntas abiertas, acude a un peluquero cada 6 a 8 semanas para que te haga un recorte. [25] X Fuente de investigación
- Aunque estés tratando de dejarte crecer el cabello, de todos modos es importante recortártelo. De lo contrario, es probable que el cabello de todos modos se rompa a raíz de las puntas abiertas.
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Consejo de especialista
Para mantener el cabello saludable y fuerte:
- Lávate el cabello únicamente cada 2 o 3 días.
- Usa acondicionador en seco y aerosoles para que el cabello quede sedoso, pero investiga los productos que vayas a usar para tener la certeza de que no vayan a secarte el cabello.
- En caso de que uses tratamientos con proteínas, hazlo con moderación. De lo contrario, pueden hacer más mal que bien.
- Córtate el cabello como mínimo cada 3 meses para evitar las puntas abiertas.
Consejos
- Recuerda siempre cepillarte el cabello de manera holgada y suave. Si bien cepillarte el cabello con fuerza es más rápido, también es muy duro para el cabello.
- Enjuágate y mójate el cabello muy bien antes de ir a nadar de forma que no absorba cloro. Haz lo mismo después para deshacerte del cloro. Asimismo, puedes protegerte el cabello nadando con un gorro.
- En caso de que tengas el cabello rizado, evita laciártelo todo el tiempo. Esto relajará el patrón natural del cabello y, a la larga, podría dañarlo.
- Si duermes con el cabello húmedo, evita colocártelo por encima de la cabeza en la almohada. De lo contrario, despertarás con un bulto grande en la parte trasera de la cabeza. Haz el intento de trenzártelo o colocártelo a un lado.
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Cosas que necesitarás
- champú
- acondicionador
- toalla
- tratamiento de acondicionamiento profundo
- gorro de baño (opcional)
- champú en seco
- acondicionador en seco
- peine de cerdas anchas
- cepillo de cerdas de jabalí
- aceite (opcional)
- aerosol voluminizador (opcional)
- aerosol protector térmico (opcional)
- secadora de cabello (opcional)
- funda de almohada de seda o pañoleta de seda
- sombrero o bufanda para protegerte del sol
- protector térmico con FPS
- suplemento para el cabello (opcional)
Referencias
- ↑ https://www.stylist.co.uk/beauty/the-golden-rules-of-good-hair-care-simple-steps-to-get-beautiful-happy-healthy-hair-celebrity-hairdresser-tips-advice/135381
- ↑ https://kidshealth.org/en/kids/hair.html?ref=search
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- ↑ https://kidshealth.org/en/kids/hair.html?ref=search
- ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a34090/best-beautiful-hair-tips/
- ↑ https://www.stylist.co.uk/beauty/the-golden-rules-of-good-hair-care-simple-steps-to-get-beautiful-happy-healthy-hair-celebrity-hairdresser-tips-advice/135381
- ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a33710/dry-shampoo-tips/
- ↑ https://www.realsimple.com/beauty-fashion/hair/hair-care/habits-of-people-with-healthy-hair
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- ↑ https://kidshealth.org/en/kids/hair.html?ref=search
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/
- ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a34090/best-beautiful-hair-tips/
- ↑ https://www.realsimple.com/beauty-fashion/hair/hair-care/habits-of-people-with-healthy-hair
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