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Il peut être frustrant d'avoir le hoquet, c'est pourquoi vous êtes probablement à la recherche d'un remède. Même si votre médecin pourrait vous dire que les remèdes contre le hoquet ne sont que des histoires qui n'ont aucun effet, d'autres personnes vous affirmeront que leur remède personnel vient à bout de leur hoquet à chaque fois. Si un remède ne fonctionne pas pour vous, vous pouvez en essayer un autre pour voir s'il fonctionne.
Étapes
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Inspirez et retenez votre respiration trois à quatre fois. Inspirez lentement pour remplir vos poumons d'air. Maintenez votre respiration pendant dix secondes, puis expirez lentement pour souffler l'air. Recommencez trois à quatre fois en retenant votre souffle pendant dix secondes à chaque fois [1] X Source de recherche .
Si vous continuez à avoir le hoquet, vous pouvez recommencer toutes les vingt minutes.
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Respirez avec un sac en papier. Gardez le sac en papier devant votre bouche en posant les bords contre vos joues. Ensuite, inspirez et expirez dans le sac pour le faire gonfler et dégonfler. Essayez de détendre votre corps pendant que vous respirez dans le sac, cela pourrait vous aider à soulager votre hoquet [2] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Ne mettez pas le sac en papier par-dessus votre tête.
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Comprimez votre poitrine en vous penchant en avant. Tenez-vous debout ou asseyez-vous en gardant le dos droit. Inspirez profondément, puis penchez-vous lentement en avant pendant que vous expirez. Restez dans cette position pendant environ deux minutes. Cela permet d'appuyer sur votre diaphragme et les muscles tout autour, ce qui devrait faire s'arrêter votre hoquet [3] X Source de recherche .
- Si cela ne vous soulage pas après la première tentative, vous pouvez recommencer deux à trois fois.
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Respirez et comptez. Inspirez lentement en comptant jusqu'à cinq pour remplir vos poumons d'air. Ensuite, retenez votre respiration en comptant jusqu'à cinq, puis expirez en comptant de nouveau jusqu'à cinq. Recommencez jusqu'à cinq fois pour vous aider à soulager votre hoquet [4] X Source de recherche .
- Si vous avez encore le hoquet après cinq essais, faites une pause pendant environ 20 minutes et réessayez.
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Sortez la langue et tirez doucement dessus. Inspirez lentement pour remplir vos poumons d'air. Pendant que vous expirez, tirez la langue. Ensuite, servez-vous de vos doigts pour tirer doucement dessus sans vous faire mal. Cela devrait créer un point de pression qui va arrêter votre hoquet [5] X Source de recherche .
- Vous pouvez recommencer cette technique jusqu'à trois fois si elle ne fonctionne pas du premier coup. Ensuite, faites une pause avant de recommencer.
- Arrêtez de tirer sur votre langue si cela vous fait mal. Cette technique ne devrait pas provoquer de douleurs.
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Pincez-vous le nez en expirant. Inspirez lentement et profondément. Ensuite, retenez votre respiration tout en vous bouchant le nez et en fermant la bouche. Essayez d'expirer doucement, cela devrait faire croire à votre diaphragme et à vos poumons que vous êtes en train de respirer. Pour terminer, expirez lentement [6] X Source de recherche .
- Si vous avez encore le hoquet, vous pouvez recommencer cette technique trois à cinq fois. Ensuite, faites une pause, même si vous avez encore le hoquet.
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Buvez un verre d'eau glacée avec une paille. Remplissez un verre d'eau glacée, puis buvez-le lentement jusqu'à ce que vous n'ayez plus le hoquet. Pendant que vous buvez, essayez de retenir votre respiration le plus longtemps possible. En plus, vous pourriez essayer de vous boucher les oreilles [7] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Cette technique fonctionne mieux si l'eau que vous buvez est glacée plutôt que froide.
Conseil : si vous n'avez pas de paille, vous pouvez boire l'eau directement dans le verre en prenant de petites gorgées.
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Buvez de l'autre côté du verre ou à l'envers. Versez de l'eau dans un verre jusqu'à ce qu'il soit à moitié plein. Ensuite, penchez-vous au-dessus du verre et buvez depuis le côté qui se trouve le plus loin de votre bouche, comme si vous buviez à l'envers. Vous pouvez aussi vous coucher sur un lit ou un canapé et mettre votre tête à l'envers avant de boire l'eau du verre avec précaution [8] X Source de recherche .
- Arrêtez-vous après plusieurs gorgées pour voir si votre hoquet est passé.
- Faites attention de ne pas inspirer l'eau par accident ou d'en verser dans votre nez !
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Prenez une cuillerée de sucre. Prenez une cuillère et remplissez-la de sucre blanc ou roux. Ensuite, tenez-la dans votre bouche pendant cinq à dix secondes. Pour finir, avalez le sucre et prenez une grande gorgée d'eau [9] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
- Si cela ne fonctionne pas la première fois, vous devriez éviter d'avaler plusieurs cuillerées de sucre. Essayez plutôt une autre technique.
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Sucez une tranche de citron. Mettez une tranche de citron dans votre bouche. Ensuite, essayez de mordre dedans pour en aspirer le jus ou de sucer le citron pour en obtenir le jus. Si le gout est trop fort pour vous, vous pouvez ajouter un peu de sucre dessus pour l'adoucir [10] X Source de recherche .
- L'acidité du jus de citron devrait produire le même effet qu'une personne qui tente de vous faire peur.
Variante : si vous voulez accentuer le gout, vous pouvez verser quatre à cinq gouttes d'angustura sur la tranche de citron. Cela fera mieux passer le jus de citron et certaines personnes pensent que c'est plus efficace.
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Buvez le jus des cornichons. Le vinaigre peut vous aider à combattre le hoquet, mais il peut être difficile d'en boire à cause de l'odeur et de la saveur désagréables. Puisque le jus des cornichons contient du vinaigre, vous pouvez en boire à la place. Prenez-en quelques gorgées ou versez-en quelques gouttes sur votre langue. Ensuite, recommencez autant de fois que nécessaire jusqu'à ce que vous n'ayez plus le hoquet [11] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
- Tous les bocaux de cornichons contiennent du vinaigre, quel que soit le type de cornichons que vous achetiez.
Variante : si vous n'aimez pas le gout du jus des cornichons, mais si vous voulez faire partir le hoquet, vous pouvez essayer de verser quelques gouttes de vinaigre directement sur votre langue. Vous bénéficierez du mauvais gout du vinaigre sans devoir l'avaler.
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Mangez une cuillerée de beurre de cacahouètes . Prenez une petite cuillerée de beurre de cacahouètes et posez-le sur votre langue. Gardez-le en place pendant cinq à dix secondes pour le laisser se dissoudre. Ensuite, avalez-le sans le mâcher [12] X Source de recherche .
- Vous pouvez aussi remplacer le beurre de cacahouètes par d'autres beurres de noix ou par du Nutella si vous le souhaitez.
Variante : vous pouvez aussi essayer avec une cuillerée de miel. Il vous suffit de le mettre sur votre langue, de le laisser pendant cinq à dix secondes et de l'avaler.
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Allongez-vous sur le dos et ramenez vos genoux vers vous. Couchez-vous sur le lit ou sur le canapé, puis pliez les genoux. Ramenez-les lentement vers votre torse, puis remontez légèrement vers vos genoux. Attrapez-les et maintenez-les en place pendant deux minutes. Cela devrait comprimer votre torse et vous aider à pousser des gaz [13] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
- Vous pouvez recommencer ce mouvement deux à trois fois si le hoquet ne disparait pas.
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Essayez de vous pencher en avant sur une chaise. Trouvez une chaise au dossier droit et asseyez-vous en appuyant votre dos sur le dossier. Penchez-vous lentement vers vos genoux en croisant vos bras sur votre corps. Ensuite, serrez vos bras autour de votre corps et gardez la position jusqu'à deux minutes avant de vous redresser [14] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
- Recommencez le mouvement deux à trois fois si le hoquet ne s'arrête pas la première fois.
Avertissement : n'essayez pas cette technique si vous avez des problèmes de dos.
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Demandez à un(e) ami(e) de vous chatouiller. Même si les chatouilles en elles-mêmes ne vont pas guérir votre hoquet, la sensation qu'elles provoquent devrait vous distraire de votre hoquet. Si vous arrivez à l'oublier, il pourrait s'arrêter. Les rires qu'elles causent peuvent aussi modifier la façon dont vous respirez, cela peut aussi être utile [15] X Source de recherche .
- Faites-vous chatouiller pendant au moins 30 secondes. Si cela ne fonctionne pas, vous pouvez essayer pendant plus longtemps.
Variante : certaines personnes croient qu'il est possible de guérir le hoquet en faisant peur à la personne qui en est atteinte. Même s'il n'y a pas de preuve que cela marche, vous pourriez demander à un ami de vous faire peur si les chatouilles ne fonctionnent pas.
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Faites un rot si vous pouvez y arriver . Si vous arrivez à provoquer un rot, c'est un talent qui peut être la réponse à votre problème. Cela pourrait soulager votre hoquet, c'est pourquoi vous devriez essayer de le faire plusieurs fois [16] X Source de recherche .
- Même si vous pourriez causer un rot en avalant de l'air ou en buvant une boisson gazeuse, ce n'est généralement pas une bonne idée, car ces techniques peuvent aussi déclencher le hoquet. Si vous n'arrivez pas à le faire sur commande, vous devriez plutôt utiliser une autre technique.
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Essayez de tousser pour stimuler vos muscles. La toux pourrait perturber le hoquet et le faire disparaitre. Forcez-vous à tousser pour faire sortir l'air de vos poumons par à-coups rapides. Continuez jusqu'à une minute maximum.
- Vous pouvez recommencer deux à trois fois si cela ne fonctionne pas la première fois.
- Si possible, essayez de tousser lorsque vous sentez que vous allez avoir le hoquet.
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Mangez plus lentement pour prévenir le hoquet. Si vous ne mâchez pas suffisamment bien vos aliments, vous pourriez causer le hoquet. La théorie derrière ce fait explique que l'air se retrouve coincé entre les morceaux de nourriture, vous l'avalez et il ressort en provoquant le hoquet. En mangeant plus lentement, vous allez mieux mâcher vos aliments et vous allez éliminer ce risque [17] X Source de recherche .
- Posez votre fourchette entre chaque bouchée pour vous aider à avaler lentement.
- Comptez le nombre de fois que vous mâchez pour vous forcer à manger plus lentement. Par exemple, vous pourriez mâcher vingt fois.
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Prenez des repas plus petits. Les gros repas vont provoquer le hoquet, surtout chez les enfants. Contrôlez la taille de vos portions pour l'éviter. En plus, vous devriez espacer vos repas pour ne pas trop manger [18] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Par exemple, vous pourriez prendre trois à cinq petits repas toutes les deux à trois heures.
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Arrêtez les boissons gazeuses. Le gaz qui se trouve dans ce genre de boissons peut provoquer le hoquet, surtout si vous les buvez rapidement. Si vous souffrez souvent du hoquet, vous devriez arrêter de boire des boissons gazeuses [19] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Si une boisson a des bulles, vous devriez l'éviter.
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Évitez de mâcher du chewing-gum. Lorsque vous mâchez du chewing-gum, vous allez avaler un peu d'air. Malheureusement, cela peut provoquer le hoquet chez certains individus. Si cela vous arrive souvent, vous devriez arrêter de mâcher du chewing-gum [20] X Source de recherche .
- Utilisez plutôt des bonbons à sucer.
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Évitez les boissons alcoolisées et les aliments épicés. L'alcool et les plats épicés peuvent déclencher le hoquet, c'est pourquoi il vaudrait mieux que vous vous absteniez. Cela pourrait vous aider à empêcher le hoquet chronique [21] X Source de recherche .
- Vous pouvez aussi tenir un journal alimentaire pour vous aider à comprendre si votre hoquet est déclenché par l'alcool ou les aliments épicés. Si ce n'est pas le cas, vous pouvez laisser ce conseil de côté.
CONSEIL D'EXPERT(E)Éducatrice et spécialiste de la voixAmy Chapman MA, CCC-SLP, est thérapeute vocale et spécialiste de la voix. Amy est orthophoniste agréée et certifiée par le conseil de l’Ordre. Elle a consacré sa carrière à aider les professionnels à améliorer et à optimiser leur voix. Amy a donné des conférences sur l'optimisation de la voix, la parole, la santé vocale et la rééducation de la voix dans des universités californiennes, dont l'UCLA, l'USC, l'Université Chapman, la Cal Poly Pomona, la CSUF et la CSULA. Amy a reçu une formation en thérapie vocale Lee Silverman, Estill, LMRVT. Elle fait aussi partie de l'American Speech and Hearing Association.Le reflux acide pourrait entrainer un hoquet chronique. Le reflux d'acide peut irriter votre nerf phrénique, et provoquer ainsi le hoquet. Si vous avez souvent le hoquet après les repas, ou si vous mangez trop, essayez de prendre un médicament contre le reflux d'acide pour calmer ce nerf.
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Consultez un médecin si le hoquet interfère avec vos activités. Vous avez besoin de manger, de boire et de dormir pour fonctionner normalement et rester en bonne santé. Dans de rares cas, le hoquet peut vous empêcher de faire ce genre de choses. Si cela vous arrive, vous devez consulter immédiatement un médecin pour qu'il puisse soulager votre état [22] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Le hoquet ne devrait pas interférer avec votre vie quotidienne.
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Consultez un médecin s'il ne disparait pas après 48 heures. Même si la plupart du temps il disparait au bout de quelques heures, il peut parfois y avoir un trouble sous-jacent qui en est la cause. Votre médecin vous aidera à déterminer la cause de votre hoquet et à la traiter [23] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Vous devez lui dire depuis combien de temps vous l'avez et si vous avez remarqué d'autres symptômes.
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Posez des questions à propos de vos médicaments. Si vous avez un hoquet qui ne veut pas s'arrêter, votre médecin pourrait vous prescrire un traitement. Cependant, ces médicaments pourraient ne pas convenir à tout le monde, c'est pourquoi vous devez discuter avec lui des risques et des bénéfices. Il pourrait par exemple vous prescrire un des médicaments suivants [24] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- La chlorpromazine est un des médicaments les plus souvent utilisés contre le hoquet et elle est adaptée aux traitements sur le court terme.
- Le métoclopramide est un médicament généralement utilisé contre les nausées, mais elle fonctionne aussi contre le hoquet.
- Le baclofène est un myorelaxant qui permet de traiter le hoquet.
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Conseils
- Essayez de boire six à sept gorgées d'eau sans respirer. Si cela ne fonctionne pas, essayez d'avaler de grandes gorgées d'eau et de retenir votre respiration tout en vous pinçant le nez pendant dix secondes avant de l'avaler.
- Essayez de garder une petite gorgée d'eau dans votre bouche sans l'avaler et de tirer doucement sur vos lobes d'oreille.
- Pincez-vous le nez et déglutissez trois fois.
- Essayez de penser à autre chose en vous occupant. Cela peut parfois faire disparaitre le hoquet sans que vous vous en rendiez compte !
- Le hoquet peut avoir une composante psychologique, c'est pourquoi une certaine technique pourrait fonctionner même si vous n'y croyez pas.
- Couvrez votre bouche et votre nez avec vos deux mains et respirez normalement.
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Avertissements
- Un hoquet qui dure sur une longue période peut être le résultat d'un trouble sous-jacent et vous devez consulter votre médecin. Il vous prescrira un traitement adapté.
wikiHow s'efforce de proposer du contenu aussi précis que possible, mais ne peut en aucun cas être responsable du résultat de l'application (liste non exhaustive) des traitement, des techniques, des médicaments des dosages et/ou méthodes proposées dans ce document. L'utilisateur en assume la pleine responsabilité.
Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Références
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/9896.php
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/diagnosis-treatment/drc-20352618
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- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/diagnosis-treatment/drc-20352618
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- ↑ https://www.todaysparent.com/family/family-health/hiccup-home-remedies/
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- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/diagnosis-treatment/drc-20352618
À propos de ce wikiHow
Résumé de l'article
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Il y a plusieurs méthodes efficaces pour se débarrasser du hoquet. Commencez par des techniques simples de respiration contrôlée. Inspirez lentement, en comptant jusqu'à 5 en silence. Puis, expirez en comptant aussi jusqu'à 5. Répétez ce cycle respiratoire lent plusieurs fois. Une autre technique efficace consiste simplement à retenir votre respiration. Inspirez pour remplir vos poumons, retenez votre souffle pendant 10 à 20 secondes, puis expirez lentement. Vous pouvez aussi arrêter le hoquet en respirant dans un sac en papier. Inspirez lentement et expirez dans le sac pour le gonfler et le dégonfler. Dans cette méthode, n'utilisez pas de sac en plastique, et arrêtez en cas de début d’étourdissement. Si votre hoquet persiste après ces exercices de respiration contrôlée, vous pouvez essayer de le stopper en mangeant ou en buvant. De nombreuses personnes arrivent à un résultat en buvant de l’eau à partir du bord éloigné d’un verre. Penchez-vous et buvez du côté opposé du verre. Cette position vous aidera à boire du bas vers le haut. La combinaison de la déglutition et de la pression sur votre diaphragme résultant de votre position peut arrêter le hoquet. Vous pouvez aussi essayer de retenir votre respiration en buvant de l'eau glacée à l'aide d'une paille. Si vous n'avez pas de paille sous la main, buvez à petites gorgées dans un verre en retenant votre respiration. Certains aliments fortement aromatisés peuvent aussi vous débarrasser du hoquet. Introduisez une cuillerée de sucre dans votre bouche et gardez-la pendant 5 à 10 secondes. Ensuite, buvez une bonne gorgée d'eau. Continuez votre lecture pour obtenir plus de conseils, notamment sur la manière de se débarrasser du hoquet en faisant des mouvements !
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