Загрузить PDF
Загрузить PDF
Икота доставляет массу неудобств, и от нее желательно как можно скорее избавиться. Хотя врачи могут утверждать, что все «лекарства» от икоты являются бабушкиными средствами, которые не помогают, некоторые считают по-другому. Если одно из средств не поможет, попробуйте другое — возможно, какое-то из них позволит вам избавиться от икоты.
Шаги
-
Выпейте стакан ледяной воды через соломинку. Наполните стакан холодной водой и медленно пейте ее, пока не пройдет икота. При этом постарайтесь как можно дольше задержать дыхание. Можно также заткнуть уши. [1] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- В данном методе лучше всего использовать ледяную, а не просто слегка холодную воду.
Совет: если у вас нет соломинки, можно просто пить воду из стакана мелкими глотками.
-
Пейте с дальнего края стакана или переверните его вверх дном. Заполните стакан водой наполовину. Склонитесь над стаканом и выпейте воду с дальнего от вас края, как будто из перевернутого стакана. Можно также лечь на кровать или диван и осторожно выпить воду из стакана в таком положении. [2] X Источник информации
- Останавливайтесь после каждого глотка и проверяйте, не прошла ли икота.
- Будьте осторожны, иначе можно случайно вдохнуть воду и она попадет в нос.
-
Проглотите ложку сахара. Наберите в ложку белый или коричневый сахар. Положите сахар в рот и подержите его там 5–10 секунд, после чего проглотите и запейте большим глотком воды. [3] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику
- Если это не поможет сразу же, не стоит глотать одну ложку сахара за другой. В таком случае попробуйте другой метод.
-
Пожуйте или пососите ломтик лимона. Положите в рот ломтик лимона и пожуйте или пососите его и проглотите выделившийся сок. Если лимон кажется вам слишком кислым, можно добавить немного сахара. [4] X Источник информации
- Вкус лимонного сока вызывает реакцию, подобную испугу.
Вариант: чтобы усилить аромат, можно нанести на ломтик лимона 4–5 капель настойки Ангостура. Некоторые считают, что это улучшает вкус и усиливает эффект.
-
Понемногу пейте рассол, чтобы употребить уксус. Уксус помогает справиться с икотой, однако многим не нравится его запах и вкус. Вместо чистого уксуса можно пить содержащий его рассол. Сделайте пару глотков или нанесите несколько капель рассола на язык. Если икота не пройдет, повторите. [5] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику
- Уксус входит в состав многих рассолов.
Вариант: если вам не нравится пить рассол, но вы хотите избавиться от икоты, попробуйте нанести несколько капель уксуса прямо на язык. Хотя уксус и не утратит неприятный вкус, вы быстро проглотите его.
-
Съешьте ложку арахисовой пасты. Наберите в чайную ложку арахисовую пасту и положите ее на язык. Подержите пасту на языке в течение 5–10 секунд, чтобы часть ее растворилась. Затем проглотите ее не пережевывая. [6] X Источник информации
- При желании вместо арахисовой можно использовать другую ореховую пасту, например миндальную пасту или Нутеллу.
Вариант: можно также взять ложку меда. Просто положите мед на язык, подержите его во рту 5–10 секунд, затем проглотите.
Реклама
-
Сделайте вдох и задержите дыхание. Проделайте это 3–4 раза подряд. Медленно вдохните воздух и заполните им легкие. Задержите дыхание на 10 секунд, затем медленно выдохните. Повторите 3–4 раза, и при этом каждый раз задерживайте дыхание на 10 секунд. [7] X Источник информации
- Если икота не проходит, можно повторять это каждые 20 минут.
-
Подышите в бумажный пакет. Поднесите ко рту бумажный пакет и прижмите его края к щекам. Медленно вдыхайте и выдыхайте воздух, чтобы пакет надувался и сдувался. Постарайтесь при этом расслабиться — это поможет вам избавиться от икоты. [8] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Не надевайте бумажный пакет на голову.
-
Сожмите грудную клетку — для этого наклонитесь вперед во время выдоха. Встаньте или сядьте на стул с прямой спинкой. Сделайте глубокий вдох, затем медленно наклонитесь вперед во время выдоха. Оставайтесь в таком положении до двух минут. Таким образом вы приложите давление к диафрагме и окружающим ее мышцам, что поможет избавиться от икоты. [9] X Источник информации
- Если вы не почувствовали облегчения после первой попытки, повторите 2–3 раза.
-
Используйте размеренное дыхание: вдыхайте и выдыхайте на счет пять. Медленно вдохните воздух, так чтобы ваши легкие заполнились, когда вы досчитаете до пяти. Задержите дыхание и вновь посчитайте до пяти, затем медленно выдохните на счет пять. Повторите это до пяти раз, чтобы избавиться от икоты. [10] X Источник информации
- Если икота не прошла после того, как вы сделали пять вдохов и выдохов, отдохните примерно 20 минут, затем повторите упражнение.
-
Высуньте изо рта язык и слегка потяните за него во время выдоха. Сделайте медленный вдох, чтобы ваши легкие наполнились воздухом. При выдохе высуньте язык, возьмитесь за него пальцами и слегка потяните вперед, так чтобы это не причиняло вам дискомфорт. Возникшее при этом давление поможет избавиться от икоты. [11] X Источник информации
- Если это упражнение не поможет сразу, его можно повторить до трех раз. После перерыва можно проделать его еще раз.
- Прекратите тянуть себя за язык, если это причиняет вам боль. Вы не должны испытывать никакой боли.
-
Зажмите нос при выдохе. Медленно сделайте глубокий вдох. Затем задержите воздух, зажмите нос и закройте рот. После этого осторожно попытайтесь выдохнуть воздух, так чтобы диафрагма и мышцы слегка напряглись, как при выдохе. Наконец, медленно выдохните. [12] X Источник информации
- Если икота все еще не прошла, можно повторить данное упражнение 3–5 раз. Затем следует сделать перерыв, даже если вам не удалось избавиться от икоты.
Реклама
-
Лягте на спину, поднимите колени к груди и наклонитесь вперед. Лягте на кровать или диван и согните ноги в коленях. Медленно поднимите колени к груди, затем приподнимите к ним верхнюю часть тела. Обхватите колени руками и удерживайте их в таком положении до двух минут. Таким образом вы сожмете грудную клетку, что поможет вам выпустить воздух. [13] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику
- Если икота не проходит, данное упражнение можно повторить 2–3 раза.
-
Попробуйте сесть на стул и обхватить колени. Сядьте на стул с прямой спинкой и полностью обопритесь о нее спиной. Медленно поднимите ноги, обхватите их руками и поставьте на стул перед собой. Оставайтесь в таком положении до двух минут, затем опустите ноги. [14] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику
- Если икота не проходит, повторите упражнение 2–3 раза.
Предупреждение: не выполняйте данное упражнение, если у вас проблемы со спиной.
-
Попросите друга пощекотать вас, если вы боитесь щекотки. Хотя сама по себе щекотка не избавляет от икоты, она отвлекает от нее. В результате вы забудете об икоте, и она, возможно, пройдет. Кроме того, при смехе меняется дыхание, что также помогает избавиться от икоты. [15] X Источник информации
- Попросите друга щекотать вас хотя бы 30 секунд. Если икота не пройдет спустя 30 секунд, можно щекотать немного дольше.
Вариант: некоторые считают, что чтобы избавить человека от икоты, его следует напугать. Хотя это не подтверждено, вы можете попросить друга напугать вас, если щекотка не поможет.
-
Попробуйте вызвать отрыжку. Если вы можете вызвать у себя отрыжку, эта способность пригодится вам, чтобы избавиться от икоты. Попробуйте несколько раз спровоцировать отрыжку — возможно, так вам удастся остановить икоту. [16] X Источник информации
- Хотя отрыжку можно вызвать с помощью проглатывания воздуха или газированных напитков, обычно не стоит прибегать к этим методам, так как они могут спровоцировать икоту. Если вы не можете вызвать у себя отрыжку, попробуйте другие способы.
-
Попробуйте покашлять, чтобы стимулировать мышцы. Кашель помогает прервать икоту и тем самым избавиться от нее. Откашляйтесь, быстро выталкивая воздух из легких. Покашляйте примерно одну минуту.
- Если икота не пройдет сразу, попробуйте откашляться 2–3 раза.
- Если есть такая возможность, откашляйтесь сразу же, как только заподозрите, что начинаете икать.
Реклама
-
Ешьте не спеша, чтобы предотвратить возобновление икоты. По некоторым причинам икоту может вызвать недостаточное пережевывание пищи. Это объясняют тем, что между плохо пережеванными кусочками пищи остается воздух, который затем попадает в желудок и вызывает икоту. Чтобы избежать этого, не спешите и тщательно пережевывайте пищу. [17] X Источник информации
- После каждого кусочка откладывайте вилку, чтобы есть медленнее.
- Чтобы есть медленнее, подсчитывайте, сколько раз вы пережевываете пищу. Например, можно жевать каждый кусочек 20 раз.
-
Ешьте меньшими порциями. Большие порции могут спровоцировать икоту, особенно у детей. Контролируйте размеры порций, чтобы предотвратить икоту. Кроме того, не ешьте слишком часто, чтобы не переедать. [18] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Например, можно съедать 3–5 небольших порций каждые 2–3 часа.
-
Воздерживайтесь от шипучих и газированных напитков. Содержащийся в таких напитках газ может вызвать икоту, особенно если вы пьете их слишком быстро. Если у вас часто бывает икота, ограничьте употребление шипучих и газированных напитков. [19] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Если в напитке есть пузырьки газа, не пейте его.
-
Не жуйте жевательную резинку, чтобы не глотать воздух. При жевании резинки вы каждый раз проглатываете немного воздуха. К сожалению, у некоторых людей это может вызвать икоту. Если у вас часто бывает икота, лучше отказаться от жевательной резинки. [20] X Источник информации
- Используйте вместо жевательной резинки мятные леденцы или твердые конфеты.
-
Откажитесь от спиртных напитков и острой пищи. Алкоголь и острая пища могут провоцировать икоту, поэтому лучше воздерживаться от них. Это поможет вам справиться с хронической икотой. [21] X Источник информации
- Можно завести дневник питания, чтобы понять, как часто у вас возникает икота после употребления спиртного или острой пищи. Если обнаружится, что алкоголь и острая пища не влияют на икоту, можно не беспокоиться об этом.
Реклама
-
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если икота мешает вам есть, пить или спать. Вы должны быть способны есть, пить и спать, чтобы оставаться здоровым. В редких случаях икота может препятствовать этому, и тогда следует без промедления обратиться к врачу, чтобы он помог вам. [22] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Икота не должна отрицательно сказываться на вашей повседневной жизни.
-
Обратитесь к врачу, если икота длится дольше 48 часов. Хотя в большинстве случаев икота проходит сама по себе в течение нескольких часов, иногда она может продолжаться по каким-либо причинам. Врач сможет определить, чем вызвана икота, и назначит подходящее лечение. [23] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Сообщите врачу о том, как долго продолжается икота, а также о других испытываемых вами симптомах.
-
Узнайте у врача, следует ли вам принимать лекарственные препараты. Если икота не проходит, вам могут назначить лечение. Однако препараты подходят не всем, поэтому врач обсудит с вами их преимущества и недостатки. Вам могут назначить один из следующих препаратов: [24] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- хлорпромазин ("Аминазин") является одним из тех препаратов, которые чаще всего используют при икоте, он подходит для кратковременного лечения;
- метоклопрамид ("Церукал") чаще всего используют при тошноте, хотя он позволяет избавиться и от икоты;
- баклофен ("Баклосан") представляет собой миорелаксант и помогает избавиться от икоты.
Реклама
Советы
- Постарайтесь заняться чем-либо, чтобы отвлечься от икоты. Возможно, икота пройдет сама собой, и вы даже не заметите этого!
- Попробуйте сделать 6–7 глотков воды, не дыша при этом. Если это не поможет, повторите, но теперь делайте большие глотки и при этом задерживайте дыхание и зажимайте нос.
- Попробуйте набрать в рот немного воды и слегка потяните за мочки ушей (не глотайте при этом воду).
- Попробуйте зажать нос и три раза проглотить слюну.
- Иногда икота бывает связана с психологическими причинами, и в этом случае тот или иной метод может лучше подействовать, если вы верите в него.
- Сложите ладони лодочкой, прикройте ими рот и нос и подышите так, как делаете это обычно.
Реклама
Предупреждения
- Слишком продолжительная икота может быть признаком проблем со здоровьем, и в этом случае необходимо посетить врача, чтобы он назначил соответствующее лечение.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/diagnosis-treatment/drc-20352618
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/9896.php
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/hiccups/
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/9896.php
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/hiccups/
- ↑ https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-hiccups# food-and-drinks
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/9896.php
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/diagnosis-treatment/drc-20352618
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/9896.php
- ↑ https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-hiccups# breath-and-posture
- ↑ https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-hiccups
- ↑ https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-hiccups# pressure-points
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/hiccups/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/hiccups/
- ↑ https://www.todaysparent.com/family/family-health/hiccup-home-remedies/
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/9896.php
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/9896.php
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/diagnosis-treatment/drc-20352618
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/diagnosis-treatment/drc-20352618
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/9896.php
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/9896.php
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/symptoms-causes/syc-20352613
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/symptoms-causes/syc-20352613
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/diagnosis-treatment/drc-20352618
Реклама
