Unduh PDF
Unduh PDF
Kabaddi adalah olahraga beregu populer yang mudah dipelajari dan melibatkan banyak kontak fisik. Olahraga ini berakar dari tradisi berusia ribuan tahun di India dan Asia Tenggara. Aturan dasar Kabaddi cukup sederhana: dua tim beranggotakan tujuh orang berhadapan satu sama lain di area persegi berukuran besar selama 2 x 20 menit. Para pemain dari masing-masing tim secara bergantian berlari melewati garis tengah lapangan ke arah area lawan, menyentuh anggota tim musuh, lalu kembali. Semakin banyak lawan yang berhasil disentuh, semakin banyak poin yang bisa diperoleh. Akan tetapi, jika tim lawan dapat mencegah Anda melewati garis tengah lapangan untuk kembali ke area permainan sendiri, Anda tidak akan mendapatkan poin! [1] X Teliti sumber
Langkah
-
Bermainlah di arena berbentuk persegi panjang yang datar, dengan ukuran 13 x 10 meter persegi.
- Ukuran ini adalah standar resmi permainan Kabaddi profesional untuk pria — jika Anda hanya bermain santai bersama teman, arena permainannya tidak harus sesuai dengan ukuran ini. Cukup pastikan arena yang Anda gunakan datar, luas, dan berbentuk persegi panjang. [2] X Teliti sumber
- Untuk wanita, ukuran arena Kabaddi sedikit lebih kecil — yaitu seluas 12 x 8 meter persegi.
-
Gunakanlah garis batas dan penanda untuk membagi arena secara adil. Gambar di atas menunjukkan penanda resmi yang digunakan dalam permainan Kabaddi profesional. Sekali lagi, jika Anda sekadar bermain santai bersama teman, tidak perlu menggunakan penanda yang sama persis dengan gambar tersebut. [3] X Teliti sumber
- Garis batas: Garis yang berada di ujung arena permainan berukuran 13 x 10 meter persegi.
- Garis arena permainan: Garis-garis ini menandakan arena seluas 13 x 8 meter persegi di dalam lapangan permainan — ada ruang sepanjang satu meter yang memisahkan arena dengan garis batas yang telah disebutkan di atas.
- Garis tengah lapangan: Garis ini memisahkan arena permainan menjadi dua sisi yang masing-masing berukuran 6,5 meter persegi. Masing-masing tim akan menempati satu sisi sebagai “wilayah” mereka.
- Garis baulk : Garis ini sejajar dengan garis tengah lapangan dan berjarak 3,75 meter dari garis tersebut.
- Garis bonus: Garis ini sejajar dengan garis baulk dan hanya berjarak 1 meter dari garis tersebut.
-
Buatlah dua tim yang masing-masing beranggotakan tujuh orang. Secara tradisional, hanya empat pemain dari masing-masing tim yang boleh masuk ke dalam lapangan, sementara tiga orang lainnya duduk di bangku cadangan. Akan tetapi, beberapa variasi permainan Kabaddi membolehkan tujuh orang sekaligus dari tiap tim untuk langsung bermain.Iklan
-
Lempar koin untuk menentukan tim mana yang menyerang duluan.
- Metode apa pun — selama itu adil, boleh digunakan untuk menentukan hal ini. Anda bisa mencoba mengocok dadu untuk melihat siapa yang mendapat angka tertinggi, menebak angka yang dipikirkan oleh wasit, dll.
-
Jika tim Anda menyerang duluan, kirim seorang “ raider ” (penyerang) untuk menyebrangi garis lapangan tengah.
- Dalam Kabaddi, semua tim bergantian mengirim seorang pemain (yang disebut sebagai “ raider ”) ke area lawan. raider akan mencoba untuk menyentuh pemain lawan, lalu kembali ke areanya sendiri — setiap lawan yang ia sentuh bernilai satu poin apabila ia berhasil kembali ke area permainannya dengan selamat. [4] X Teliti sumber
- Akan tetapi, raider harus mulai meneriakkan kata “Kabaddi” sebelum ia melintasi garis tengah dan tidak boleh berhenti sampai ia kembali ke area permainannya sendiri. Apabila ia berhenti berteriak atau mengambil napas di area permainan lawan, meski hanya sebentar, maka ia harus kembali ke arena permainannya tanpa mendapatkan poin. Dalam hal ini, satu poin akan diberikan kepada tim lawan sebagai buah keberhasilan pertahanan. [5] X Teliti sumber
- Masing-masing pemain dari tiap tim harus menyerang secara bergiliran — jika seorang anggota tim menyerang di luar gilirannya, maka tim lawan memperoleh satu poin.
-
Jika tim Anda tidak menyerang duluan, bertahanlah!
- Jika tim Anda sedang diserang, Anda beserta tiga orang rekan dalam satu tim bertindak sebagai “stopper” atau “anti raider ”. Tujuan Anda adalah untuk menghindar dari sentuhan raider dan mencegahnya kembali ke arena permainannya. Anda dapat melakukan hal tersebut dengan berlari menjauh hingga musuh kehabisan napas, serta melakukan kontak fisik, yaitu menekel atau menangkap raider tersebut.
- Catat bahwa seorang raider tidak boleh ditangkap dengan cara menarik baju, rambut, serta bagian lain dari tubuhnya kecuali pinggang dan bagian atas tubuh.
-
Bergantian menyerang dan bertahan.
- Kedua tim bergantian untuk menyerang dan bertahan selama 2 x 20 menit (dengan tambahan waktu istirahat selama lima menit di antara kedua babak).
- Setelah pergantian babak, kedua tim bertukar posisi lapangan.
- Tim dengan raihan poin terbanyak di akhir pertandingan adalah pemenangnya!
-
Keluarkan pemain dari lapangan ketika mereka tersentuh, tertangkap, atau melanggar peraturan. Dalam Kabaddi, pemain dapat dikeluarkan sementara dari permainan karena berbagai alasan. Jika hal ini terjadi, mereka tidak boleh digantikan dengan pemain cadangan — pergantian pemain hanya boleh dilakukan pada pemain yang ada di lapangan. Inilah beberapa alasan untuk mengeluarkan seorang pemain.
- Jika raider menyentuh seorang pemain lawan dan ia berhasil kembali ke daerah permainannya, maka lawan tersebut harus keluar.
- Jika seorang raider tertangkap dan tidak mampu kembali ke areanya sebelum kehabisan napas, maka ia harus keluar.
- Jika ada pemain (menyerang atau bertahan) yang melangkah ke luar garis batas, dia harus keluar (kecuali apabila ia sengaja didorong atau ditarik, dalam hal ini, pemain yang melakukan pelanggaranlah yang harus keluar)
- Jika sebuah tim gagal melakukan penyerangan tiga kali berturut-turut, maka raider ketiga harus keluar. Kegagalan penyerangan terjadi saat seorang raider tidak membukukan satu pun poin (atau kehilangan poin) saat menyerang. Akan tetapi, jika seorang raider dapat melintasi garis baulk dan kembali ke arena permainannya, penyerangan tersebut dianggap berhasil meskipun ia tidak menyentuh satu pun pemain lawan.
- Jika ada anggota dari tim yang bertahan melintasi garis tengah lapangan dan masuk ke area lawan sebelum diberi kesempatan untuk menyerang, maka ia harus keluar.
-
"Hidupkan kembali” pemain dengan mengeluarkan seorang lawan. Kapan pun tim Anda berhasil mengeluarkan anggota tim lawan, Anda memiliki kesempatan untuk membawa (atau “menghidupkan”) kembali anggota tim Anda yang sebelumnya telah dikeluarkan. Peraturan ini berlaku bagi kedua tim, baik yang menyerang maupun bertahan.
- Pemain “dihidupkan kembali” berdasarkan urutan keluarnya — membawa masuk pemain secara tidak berurutan akan dihadiahi satu poin bagi tim lawan.
Iklan
-
Cetak “Lona” dengan mengeluarkan seluruh anggota tim lawan. Jika Anda mampu mengeluarkan seluruh pemain lawan sekaligus dengan berbagai alasan dan tidak ada satu pun pemain mereka yang dapat dihidupkan, tim Anda akan mendapatkan “Lona” (dua poin ekstra di pertandingan tersebut).
- Saat hal ini terjadi, seluruh anggota tim lawan akan dihidupkan kembali.
-
Cetak “tekel super” dengan menangkap musuh menggunakan tiga orang pemain atau kurang. Jika tim Anda bertahan dengan tiga orang atau kurang dan Anda masih dapat mencegah raider untuk kembali ke arena permainannya, Anda telah mencetak poin tambahan melalui “tekel super.”
- Poin ini akan diakumulasikan dengan poin yang didapat dari hasil mengeluarkan penyerang. Jadi, secara total ada dua poin yang bisa diraih.
-
Cetak poin ketika lawan melanggar peraturan permainan. Sebagian besar pelanggaran dalam Kabaddi berakhir sebagai satu poin bagi tim lawan. Inilah daftar pelanggaran yang mampu membuahkan poin bagi tim lawan.
- Jika seorang raider mengatakan sesuatu selain “Kabaddi” saat ia menyerang, maka serangan harus diakhiri dan tim yang bertahan mendapatkan satu poin plus kesempatan untuk menyerang (tapi si raider tadi tidak dikeluarkan).
- Jika raider telat meneriakan “Kabaddi” (dengan kata lain, ia telah melintasi garis tengah lapangan), maka serangan harus diakhiri dan tim yang bertahan mendapatkan satu poin plus kesempatan untuk menyerang (sama seperti sebelumnya, si raider tadi tidak dikeluarkan).
- Jika seorang raider tidak menyerang secara berurutan, tim bertahan berhak atas satu poin dan penyerangan dianggap selesai.
- Jika ada lebih dari satu raider yang melintasi garis tengah lapangan, penyerangan harus dihentikan dan tim yang bertahan mendapatkan satu poin.
- Jika ada pemain di tim bertahan yang masuk ke area lawan sebelum giliran menyerang, lawan akan mendapat satu poin untuk tiap pemain bertahan yang melintasi batas.
- Jika, setelah mencetak lona, tim yang kalah tidak kembali masuk ke lapangan dalam waktu sepuluh detik dan tim lawan akan mendapat satu poin.
Iklan
Tips
- Saat bertahan, para pemain Kabaddi profesional merapatkan barisan agar lebih mudah mengepung dan menangkap raider . Berpencar justru akan membuat raider lebih mudah kembali ke area permainannya.
- Cobalah tonton video pertandingan Kabaddi profesional untuk memahami aturan permainan dan mulai mengembangkan strategi Anda sendiri. Video turnamen kelas tinggi dapat Anda temukan di Youtube atau situs video lainnya.
- Perhatikan gerakan pemain dengan satu mata dan gerak kaki mereka dengan mata lain.
- Jika raider bergerak ke kanan, pemain harus bergerak ke kiri, dan jika pemain bergerak ke kiri, pemain lain harus bergerak ke kanan. Pemain yang ada di sisi lain harus mengepung raider , lalu menangkapnya.
Iklan
Peringatan
- Tujuan pemain bertahan dalam Kabaddi adalah untuk menangkap raider — bukan melukainya. Bermain kasar secara sengaja bisa membuat Anda dikeluarkan dan/atau tidak diizinkan bermain selama waktu tertentu.
Iklan
Referensi
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 24.451 kali.
Iklan
