Unduh PDF
Unduh PDF
Ubi jalar adalah pilihan yang lezat dan sehat untuk makanan sehari-hari. Ubi jalar merupakan sumber serat, kalium, dan vitamin A yang sangat baik dan juga sangat mudah disiapkan, salah satunya adalah dengan cara dipanggang. Baca selanjutnya untuk mengetahui ubi jalar panggang dalam 3 variasi yaitu ubi jalar panggang sederhana dan manis, banyak tambahan, dan diiris bentuk stik seperti kentang goreng.
Langkah
-
Kumpulkan bahan. Berikut bahan yang akan Anda butuhkan untuk membuat ubi jalar panggang sederhana:
- Satu ubi jalar atau lebih
- Mentega
- Garam
- Topping opsional seperti sirup maple, gula coklat, kayu manis, pala, dan jahe
-
Siapkan ubi jalar. Cuci ubi jalar dan keringkan. Gunakan garpu untuk membuat pada bagian permukaan ubi jalar, dan panaskan oven sampai 350 derajat Fahrenheit.
-
Panggang ubi jalar. Tempatkan ubi jalar langsung pada rak oven Anda atau di atas loyang. Panggang ubi jalar selama sekitar 45 menit atau sampai terasa lembut di dalam ketika Anda menusuknya dengan garpu. Setelah matang, keluarkan ubi jalar dari oven dan biarkan agak dingin.
-
Bumbui ubi jalar. Gunakan pisau untuk membelah ubi jalar. Setelah itu olesi ubi jalar dengan mentega dan taburi dengan garam, lalu sajikan hangat.
- Untuk membuat hidangan yang lebih manis, tambahkan beberapa sendok teh sirup maple atau gula coklat. Kayu manis, pala, jahe, dan rempah-rempah yang bersifat ‘hangat’ lainnya juga bisa menjadi topping ubi jalar yang lezat.
- Sisa ubi jalar panggang bisa menjadi sarapan yang lezat karena intensitas citarasanya bisa meningkat setelah didiamkan semalam. Simpan ubi jalar panggang dalam wadah tertutup di dalam kulkas semalam, lalu makan dingin atau dipanaskan keesokan harinya dengan tambahan topping yang Anda inginkan.
Iklan
-
Kumpulkan bahan. Berikut bahan yang akan Anda butuhkan untuk membuat ubi jalar panggang dengan banyak tambahan:
- 4 ubi jalar
- 1 cup kedelai hitam yang telah dimasak
- 1 paprika merah, potong dadu
- 1/2 cup bawang bombai rajang
- 1/2 cup saus tomat pedas atau ringan
- 1 cup krim asam
- Bubuk cabai
- Paprika
- Garam
- 1/2 cup keju cheddar parut
-
Siapkan ubi jalar. Cuci ubi jalar dan keringkan. Gunakan garpu untuk membuat pada bagian permukaan ubi jalar, dan panaskan oven sampai 350 derajat Fahrenheit.
-
Panggang ubi jalar. Tempatkan ubi jalar langsung pada rak oven Anda atau di atas loyang. Panggang ubi jalar selama sekitar 45 menit atau sampai terasa lembut di dalam ketika Anda menusuknya dengan garpu. Setelah matang, keluarkan ubi jalar dari oven dan biarkan agak dingin.
-
Belah ubi jalar. Gunakan pisau untuk memotong ubi jalar agar terbelah terbuka. Ambil garpu dan haluskan serta aduk daging ubi sedikit, masih dalam kulit.
-
Siapkan topping. Campur krim asam, cabai bubuk, paprika dan garam dalam mangkuk. Bagi campuran krim asam ini serta kedelai hitam, lada, bawang bombai yang masih hijau, tomat, saus salsa, dan keju dalam mangkuk terpisah untuk penyajian.
-
Penuhi kentang dengan bahan lain. Bagi kedelai hitam merata antara empat ubi jalar dan langsung tempatkan di atas ubi jalar menggunakan sendok. Tambah kentang dengan topping lain sesuai selera, dan akhiri dengan sesendok campuran krim asam lalu taburi keju. Sajikan hangat.Iklan
-
Kumpulkan bahan. Berikut bahan yang Anda butuhkan untuk membuat stik ubi jalar panggang:
- Dua ubi jalar besar
- 1/3 cup minyak zaitun
- 1 sdm daun rosemary kering atau segar
- Sejumput garam
- Lada bubuk atau baru ditumbuk
-
Kupas ubi jalar. Cuci ubi jalar dan kupas menggunakan pisau pengupas sayuran. Buang kulitnya. Panaskan oven sampai 350 derajat F.
-
Potong ubi jalar. Gunakan pisau tajam untuk mengiris ubi jalar menjadi bentuk stik atau potongan persegi panjang lurus seperti bentuk kentang goreng. Potong sepanjang atau sependek yang Anda inginkan.
- Potongan yang lebih tebal akan lunak di dalam, sementara potongan yang lebih tipis akan menghasilkan kentang panggang yang lebih renyah.
-
Aduk kentang dengan minyak dan rempah-rempah. Masukkan ubi jalar, minyak zaitun, rosemary, garam, dan beberapa lada tumbuk ke mangkuk ukuran sedang. Gunakan sendok untuk mengaduk kentang dan bumbu, dan pastikan kentang terlapisi dengan baik. Pindahkan kentang bersama bumbu ke loyang dan sebar dalam satu lapisan merata (jangan ada yang bertumpuk).
-
Panggang. Panggang potongan ubi jalar selama 15 atau 20 menit dalam oven yang telah dipanaskan. Keluarkann loyang dari oven dan balik potongan ubi jalar agar terpanggang merata. Panggang lagi selama 5 – 10 menit, atau sampai kentang goreng berwarna kecoklatan dan tepinya renyah.
-
<finished>Iklan
Tips
- Untuk stik ubi jalar panggang oven, coba berbagai variasi bumbu yang berbeda. Buat stik ubi jalar panggang pedas dengan jinten dan cabe merah, atau timi (thyme) yang dihaluskan.
- Ubi jalar dengan daging umbi berwarna oranye adalah jenis ubi jalar yang paling mudah dijumpai, tetapi ubi jalar putih juga patut dicoba jika Anda menemukannya. Ubi jalar putih ini memiliki rasa yang sedikit lebih manis.
Iklan
Referensi
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 16.408 kali.
Iklan