Pdf downloaden
Pdf downloaden
Het kan moeilijk zijn om iemand te negeren die jou van streek maakt of je een heleboel verdriet bezorgt. Dit kan zelfs nog moeilijker worden wanneer die persoon iemand is waar je vaker mee omgaat op school, je werk of op familiefeesten. Het kan echter helpen om afstand te nemen tot negatieve mensen en die personen te vervangen door positieve, ondersteunende mensen die je kunnen helpen om het geluk en de stabiliteit in je eigen leven te vinden.
Stappen
-
Blijf weg van die plekken waarvan je weet dat die persoon er zal zijn. De eenvoudigste manier om een persoon te negeren is door ontmoetingen met het individu helemaal te vermijden. Je kunt de kans dat je iemand tegenkomt verkleinen, door de plekken te vermijden waarvan je weet dat die persoon er vaak zijn/haar tijd besteedt.
- Ga op zoek naar nieuwe restaurants, bars en koffiehuizen. Zoek plekken die net even buiten de onmiddellijke omgeving van die persoon liggen.
- Ga winkelen bij winkels verder uit de buurt van het huis van de persoon (als je weet waar hij/zij woont).
- Indien een wederzijdse vriend je mee uitnodigt, vraag hem/haar dan of de persoon die je wilt vermijden er zal zijn. Vervolgens kun je beslissen of je wel of niet wilt gaan.
-
Beperk je omgang met het individu. Het contact beperken met iemand is een goede manier om ze te negeren, zonder ze noodzakelijkerwijs uit je leven te weren. Het verbreken van alle banden met iemand kan heel moeilijk zijn als het gaat om familie, of als jullie regelmatig naar dezelfde plek gaan. Nochtans kan het vermijden van regelmatige omgang met het individu helpen om je een beter gevoel te geven. [1] X Bron
- Houd conversaties en interacties zo kort en zelden als mogelijk door het geven van korte, vlakke antwoorden, zonder uit te wijden over dingen. Bijvoorbeeld, je zou iets kunnen zeggen als, "Het gaat allemaal prima. Ik moet nu weer aan het werk."
- Weersta de drang om iets gemeens of kwetsends te zeggen, aangezien dit de zaken er alleen maar erger op zal maken.
- Door het contact met de persoon te beperken en het vermijden van onnodig contact met iemand die je niet mag kun je in wezen de banden met die persoon verbreken, zonder de deur te sluiten voor beleefde sociale omgang in de toekomst.
-
Buig conversatiepogingen van het individu af. Of jullie nu met elkaar moeten samenwerken, wederzijdse vrienden hebben of elkaar gewoon van tijd tot tijd tegenkomen, het is belangrijk om de pogingen van de andere persoon om een gesprek met je aan te knopen te weerstaan. Dit kun je doen door die persoon te negeren als hij/zij met je probeert te praten. [2] X Bron
- Vermijd oogcontact met die persoon.
- Probeer dat wat de persoon zegt te negeren, en weersta de drang om te reageren.
- Als je in een sociale situatie verkeert waar je absoluut iets moet zeggen, probeer dan je eigen gedachten/gevoelens te delen over iets dat niets te maken heeft met wat de andere persoon heeft gezegd.
- Of je nu ronduit negeert wat de andere persoon zegt, of over je eigen interesses praat alsof je andere persoon niet hebt gehoord of begrepen, je communiceert op dat moment heel effectief dat je niet geïnteresseerd bent in wat hij/zij te zeggen heeft.
-
Zorg dat je een buffer bij je hebt wanneer je absoluut met de persoon moet praten. Als je iemand op je werk of bij een sociale gebeurtenis niet kunt vermijden, dan is het wellicht nuttig om een vriend in de buurt te hebben die er verder buiten staat. Deze vriend kan als buffer dienen tijdens de ontmoeting met de persoon waar je niets mee te maken wilt hebben. Hij/zij kan ertoe bijdragen om het contact beleefd te laten verlopen en het gesprek naar een neutraal onderwerp te dirigeren als de ander probeert om de dingen op enigerlei wijze onaangenaam te maken.
- Laat je buffer weten wat je van hem/haar verwacht. Verzeker je ervan dat je vriend(in) het geen probleem vindt om deze rol te vervullen, zodat hij/zij zich niet gebruikt voelt of in de war raakt.
- Spreek met elkaar een gebaar af als signaal zodat jullie je kunnen excuseren als het nodig is om snel weg te gaan.
-
Probeer beleefd te blijven tegenover mensen die je niet kunt vermijden. Als je bepaalde mensen niet uit de weg kunt blijven gaan, dan kun je altijd proberen om extra beleefd te zijn tegen die personen. [3] X Bron Soms kan een vriendelijke aanpak het negatieve gedrag van mensen die we willen vermijden beteugelen. [4] X Bron
- Weersta de neiging om onbeleefd te zijn tegen de mensen waar je een hekel aan hebt.
- Wees in plaats daarvan sterk en vol zelfvertrouwen. Denk na over je eigen positieve eigenschappen en vergeet niet dat je een capabel persoon bent die het verdient om gelukkig te zijn.
- Laat mensen die je uit de weg wilt gaan je niet naar beneden halen met hun negativiteit. Stijg erbovenuit door te weigeren eraan deel te nemen.
- Zeg iets aardigs wanneer je de neiging hebt om gemeen te zijn, waarna je jezelf excuseert en de kamer verlaat. Bijvoorbeeld, je zou iets kunnen zeggen als: "Je hebt een geweldige presentatie gegeven deze week. Ik ga nog even een kop koffie halen – ik zie je later nog."
-
Blijf sterk en zelfverzekerd. Als je probeert om iemand uit de weg te gaan, dan is de kans groot dat diegene negatief is of op een andere manier onaangenaam. Dit soort mensen probeert meestal (al dan niet bewust) je te beïnvloeden. Zij kunnen je vertellen dat het dwaas van je is om bepaalde kansen te grijpen, of proberen je te ontmoedigen om je dromen werkelijkheid te maken. Als je hebt besloten om het contact met iemand te vermijden, dan is het belangrijk dat je volhoudt en niet toestaat dat die persoon invloed op je heeft of je kan veranderen. [5] X Bron
- Zelfs als je je niet sterk of zelfverzekerd voelt, is het belangrijk dat je ervan overtuigd bent dat je sterke kunt zijn. Dit kan helpen bij het creëren van een buffer tussen jou en de negatieve mensen in je leven.
- Laat de negatieve opmerkingen en acties van anderen geen vat krijgen op je zelfbeeld, of je manier van leven. Maak gebruik van positieve affirmaties en innerlijke dialogen, om los te komen van alle negatieve gedachten over jezelf, waar de andere persoon aan heeft bijgedragen.
- Herinner jezelf eraan dat je een goed persoon bent en dat je vrienden en familie om je geven. Dat moet inhouden dat je over positieve eigenschappen beschikt die de andere persoon gewoon niet wil zien.
Advertentie
-
Blokkeer telefonisch contact met iemand waar je niet mee om wilt gaan. Wil je het contact vermijden met iemand waar je niets meer mee te maken wilt hebben, dan kun je overwegen om dat individu te blokkeren, zodat hij/zij je niet meer kan bellen of sms'en. Dit is wellicht niet nodig indien jullie niet regelmatig contact met elkaar hebben, maar het kan zeker geen kwaad.
- Om oproepen via een iPhone te blokkeren, kies je die persoon uit je lijst met contactpersonen en selecteer je daarna "Deze beller blokkeren." Als je tekstberichten wilt blokkeren, ga dan naar je berichten, kies de persoon die je wilt blokkeren en selecteer "Gegevens" > "Info" en dan "Contact blokkeren." [6] X Bron
- Om oproepen/teksten op een Android-telefoon te blokkeren, ga je naar de oproep-instellingen en selecteer je "Call Rejection," waarna de "Auto Reject List" wordt geopend. Vanaf die plek kun je het nummer dat je wilt blokkeren zoeken en selecteren.
- Voor het blokkeren van oproepen/tekstberichten op een Windows-phone, ga je naar Instellingen en selecteer je "Oproep + SMS-filter," waarna je "Oproepen blokkeren" aanvinkt. Houd vervolgens het nummer dat je wilt blokkeren ingedrukt, selecteer "Nummer blokkeren," en druk op "OK."
- Heb je een BlackBerry, dan zal je via een medewerker van je draadloze telefoonaanbieder het telefoonnummer moeten blokkeren waarvan je niet wilt dat die nog contact met je kan opnemen.
-
Verbreek de sociale mediabanden. Zelfs als je erin slaagt om iemand in persoon uit de weg te gaan, kan die persoon nog steeds contact met je opnemen via sociale media. Als je vrienden bent met of iemand op een sociale media site volgt, dan kan die persoon te weten komen wat je doet of waar je bent geweest, en kan hij/zij je vervolgens bedreigende of intimiderende berichten sturen via sociale media. [7] X Bron
- Als je vriend of volger bent van het individu op sociale media, dan kun je hem/haar ontvrienden of ontvolgen. Ook kun je die persoon blokkeren, zodat hij/zij niet meer kan zien wat voor berichten je plaatst en op geen enkele manier meer contact met je op kan nemen.
- Ben je geen vriend/volger van de persoon op sociale media, of wanneer je diegene al hebt ontvriend, verander je privacy-instellingen dan binnen de desbetreffende sociale mediasite, zodat alleen je vrienden kunnen zien wat je post.
-
Voorkomen dat iemand je e-mailt. Als de persoon die je probeert te vermijden je e-mailadres heeft, dan kun je bang zijn voor een agressieve of confronterende e-mail van deze persoon. Voorkom dit door het e-mailadres van die persoon te blokkeren, of door te filteren op alle berichten van die persoon (afhankelijk van welke e-mailserver je gebruikt).
- Filter e-mails in Gmail uit door een bericht van die persoon in je postvak aan te vinken. Klik op het dropdownmenu, kies "Meer" en vervolgens "Filter berichten als deze", en selecteer op de omgeleide pagina selecteer je de optie "Verwijderen" [8] X Bron
- Om e-mails in Microsoft Outlook te blokkeren, klik je met de rechtermuisknop op een bericht van die persoon, en daarna op "Junk," gevolgd door "Afzender blokkeren." [9] X Bron
Advertentie
-
Leer de dingen te herkennen waardoor je van streek raakt. Soms is het gewoon niet mogelijk om een negatief persoon te vermijden. Of het nu een collega, familielid of buurman is, soms zal je in de buurt zijn van (of zelfs omgaan met) negatieve mensen. Wanneer dat gebeurt is het belangrijk dat je de dingen herkent die je van streek maken en moet je proberen om je bewust te zijn van deze triggers, om te voorkomen dat je overstuur raakt. [10] X Bron
- Maak een lijst van mensen, plaatsen en dingen waardoor je je ongelukkig, angstig of gefrustreerd gaat voelen.
- Denk erover na waarom deze mensen, plaatsen en dingen een negatieve reactie bij je teweeg brengen.
- Denk na over hoe deze triggers zich in je dagelijkse leven kunnen voordoen, en plan strategieën die je kunnen helpen om deze situaties te voorkomen of beperken.
-
Weersta de neiging om te klagen over de mensen die je niet mag. Hoewel je misschien graag je frustraties wilt ventileren, kun je op die manier uiteindelijk andere mensen van je vervreemden. Het kan zijn dat het vrienden zijn van de persoon waar je een hekel aan hebt, of wellicht zijn ze het meer dan zat dat je over anderen klaagt. Als je voortdurend over iemand klaagt, dan kan het gebeuren dat vrienden en collega's uiteindelijk afstand van jou gaan nemen. [11] X Bron
- In plaats van te klagen over de persoon waar je geen contact meer mee wilt, probeer je ervoor te zorgen dat je het niet meer over die persoon hebt in gesprekken met anderen.
- Praat met anderen over positieve dingen waar je van geniet. Anders zal de persoon waar je een hekel aan hebt veel van je tijd en energie gaan opslokken.
-
Neem verantwoordelijkheid voor je eigen woorden en daden. Wanneer je anderen de schuld geeft voor je eigen negatieve woorden en daden, dan geef je daarmee die persoon macht over jou en raak je op subtiele wijze de controle over jezelf kwijt. Het maakt niet uit hoe boos iemand anders je maakt, uiteindelijk is het jouw beslissing om toe te geven aan die woede/frustratie, óf het te laten gaan. De dingen die je zegt of doet, zelfs als dit uit frustratie is met iemand, zijn nog steeds jouw keuze en jouw verantwoordelijkheid. [12] X Bron
- Jouw woorden en daden bestaan niet op zich. Je kunt anderen niet de schuld geven voor de dingen die je kiest om te zeggen of te doen, zelfs als je boos bent op iemand waar je niet bij in de buurt wilt zijn.
- Probeer je manier van denken over deze persoon te veranderen. Je gedachten beïnvloeden je woorden en daden, dus kan het herkennen en beteugelen van negatieve gedachten helpen bij het stoppen van betekenis geven aan die gedachten.
- Zodra je hebt geleerd om de persoon die je stoort te negeren, laat je die persoon gaan. Stop met het verspillen van je tijd en energie door niet meer over die persoon na te denken, en stop meteen als je merkt dat je aan hem/haar denkt.
Advertentie
-
Ken en bescherm je beste eigenschappen. Positieve mensen voelen zich over het algemeen aangetrokken tot andere positieve mensen. Als je positieve mensen in je leven wilt aantrekken, dan is het zinvol dat je mensen laat weten dat je ook positief bent. Je kunt dit op subtiele wijze doen als je eenmaal hebt geleerd hoe je kunt afstemmen op je beste, meest wenselijke kwaliteiten en die kunt beschermen. [13] X Bron
- Denk erover na wat van jou een positieve persoon maakt. Geef je complimenten aan anderen of doe je je best om aardig te zijn, bijvoorbeeld?
- Doe bewust je best om dit steeds vaker te doen -- niet alleen zodat anderen je opmerken, maar ook om een eigen, positievere levensstijl te ontwikkelen.
- Laat je acties voor je spreken als het gaat om wat voor soort persoon je bent en wat voor soort leven je leeft.
-
Ga op zoek naar de positieve mensen die al in je leven aanwezig zijn. De kans is groot dat er al enkele zeer sterke, positieve mensen in je leven aanwezig zijn. Terwijl je afstand neemt van de mensen waar je geen contact meer mee wilt, is het belangrijk om die te vervangen door personen waar je graag mee om wilt gaan. In het algemeen is het beter om positieve, zorgzame mensen in je omgeving te hebben, omdat het goede vrienden zijn en je kunnen helpen bij het ontwikkelen van een betere versie van jezelf. [14] X Bron
- Denk aan de vrienden, familieleden en collega's die altijd positief zijn, ook als het tegenzit. Je moet ook nadenken over wie de vriendelijkste, meest attente/meelevende personen zijn in je leven.
- Zoek contact met die mensen. Doe je best om meer tijd met hen door te brengen, en nodig hen uit op sociale gebeurtenissen, zodat jullie zo veel mogelijk tijd samen door kunnen brengen.
-
Leer nieuwe, positieve mensen kennen en breng tijd met hen door. Naast de mensen die al in je leven aanwezig zijn, moet je actief op zoek gaan naar nieuwe positieve mensen. Nieuwe mensen leren kennen die positief en meelevend zijn, kunnen je helpen om je sociale kring steviger te maken met mensen die je bewondert en waar je graag mee omgaat. Dit kan helpen om van jou een betere, meer aantrekkelijke vriend te maken voor anderen. [15] X Bron
- Zoek nieuwe positieve mensen in de sportschool, bij een geloofsgroep, een vereniging voor buitensport (zoals een wandelvereniging) en andere plaatsen waar vriendelijke, positieve mensen hun tijd zouden kunnen besteden.
- Doe vrijwilligerswerk. Je zult er een geweldig gevoel door krijgen, en andere mensen ontmoeten die hetzelfde goede doel belangrijk vinden (en over het algemeen positieve, meelevende mensen zijn).
- Zelfs een kort moment samen aan de koffie of tijdens de lunch, kan je een betere stemming geven en positiever maken.
- Wees proactief. Als de positieve mensen die je ontmoet het druk hebben, probeer dan contact met ze te maken en samen wat tijd te plannen wanneer het uitkomt voor jullie allebei.
Advertentie
Tips
- Als je ooit deze persoon in een winkel of een winkel tegen het lijf loopt, doe dan alsof je hem of haar niet ziet. Wijzigen je wandelsnelheid, stop of keer je onverwacht om. Als ze iets tegen je zeggen, geef dan aan dat je haast hebt en echt moet gaan. Werkt dit allemaal niet, zeg dan gewoon niets.
- Enkel omdat iemand familie van je is, betekent dit nog niet dat je hun negatieve gedrag moet accepteren. Als iemand je een naar gevoel geeft of je pijn doet, dan heb je alle recht om de banden met die persoon op een beleefde en respectvolle wijze te verbreken.
- Wees niet onbeleefd of gemeen tegen die persoon. Dit zal dat wat die persoon je heeft aangedaan niet herstellen, en maakt van jou uiteindelijk een slechter persoon.
Advertentie
Waarschuwingen
- Als je besluit om iemand voor een langere periode echt te negeren, dan moet je er rekening mee houden dat jullie nooit weer met elkaar zullen praten en daar vrede mee hebben.
- Op een gegeven moment kan je besluiten dat je weer wilt communiceren met de persoon die jij een tijd lang hebt genegeerd, in een poging om het geschil te beslechten. Vergeet niet dat dit niet altijd mogelijk of redelijk is. Als het echter gaat om iemand die je noodgedwongen op regelmatige basis ziet (zoals een familielid of collega), dan is dit wellicht noodzakelijk.
- Als het gaat om een partner of een vriend/vriendin die jou mishandeld, dan zal het negeren van een dergelijk persoon hen alleen maar provoceren en de situatie erger maken. Zoek professionele hulp en stap uit de situatie!
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/here-there-and-everywhere/201408/7-tips-breaking-someone
- ↑ http://www.wright.edu/~scott.williams/skills/listening.htm
- ↑ http://blogs.psychcentral.com/social-anxiety/2016/04/lose-any-negative-people-you-have-in-your-life/
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2013/07/15/4-tips-for-dealing-with-critical-or-negative-people/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/sapient-nature/201303/dealing-negative-people
- ↑ http://www.pcmag.com/article2/0,2817,2476416,00.asp
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-friendship-doctor/201011/ending-one-sided-friendship-how-can-i-get-her-stop-im-ing-me
- ↑ http://www.pcworld.com/article/2985419/google-services/googles-gmail-finally-adds-the-ability-to-block-email-but-theres-a-better-way.html
- ↑ https://support.office.com/en-us/article/Block-a-mail-sender-b29fd867-cac9-40d8-aed1-659e06a706e4
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/focus-forgiveness/201405/how-stay-happy-around-negative-people
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/what-mentally-strong-people-dont-do/201502/5-ways-stop-giving-negative-people-too-much-power
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/what-mentally-strong-people-dont-do/201502/5-ways-stop-giving-negative-people-too-much-power
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/emotional-freedom/201110/how-attract-positive-relationships
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/what-mentally-strong-people-dont-do/201502/5-ways-stop-giving-negative-people-too-much-power
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/what-mentally-strong-people-dont-do/201502/5-ways-stop-giving-negative-people-too-much-power
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
