Pdf downloaden
Pdf downloaden
Een ingegroeide teennagel kan erg pijnlijk en vervelend zijn. Gelukkig kun je zelf een aantal dingen doen om te voorkomen dat je teennagel nog verder in je huid groeit. Op die manier kun je zelfs helpen ervoor te zorgen dat je nagel operatief verwijderd moet worden! Controleer wel altijd of je ingegroeide teennagel niet ontstoken is . Dat kan bijvoorbeeld het geval zijn als je teen erg warm is, als er pus uitkomt, als hij rood is, of opgezwollen. Als je deze symptomen van een infectie opmerkt, ga dan even naar de huisarts. [1] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
Stappen
-
Raadpleeg als je diabetes hebt eerst de huisarts, of een podoloog. Vooral als je suikerziekte hebt is het heel belangrijk om je voeten goed schoon te houden en ze regelmatig te controleren op ingegroeide teennagels en andere problemen. In sommige gevallen kan het zijn dat de huisarts het om veiligheidsredenen niet verstandig vindt dat je zelf probeert een ingegroeide teennagel te behandelen. Bel daarom als het even kan eerst de huisarts en overleg even, voordat je een bepaalde thuisbehandeling gaat uitvoeren. [2] X Betrouwbare bron National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Ga naar de bron
-
Week je voet in een mengsel van koel of warm water en wat bitterzout (ook wel Epsomzout geheten). Zorg ervoor dat het water niet te heet is, anders kan de huid in de buurt van de ingegroeide teennagel gaan opzwellen. [3] X Bron Doe dit tenminste twee keer per dag gedurende een kwartier of een half uur. Het doel van dit voetenbad is tweeledig: ervoor zorgen dat je teennagel zachter wordt, en voorkomen dat de nagel ontstoken raakt.
-
Bereid je voor door alle spullen te pakken die je nodig hebt. Leg een wattenbolletje of -schijfje klaar, of ongeparfumeerd flosdraad zonder wax, en een ontsmette pincet of een teennagellifter.
-
Houd je teennagel een klein beetje hoog. Door met een ontsmette pincet of teennagellifter een klein plukje watten of een stukje ongeparfumeerd flosdraad tussen je teennagel en de huid stop, kun je voorkomen dat de teennagel opnieuw gaat ingroeien. [4] X Bron
- Als je een wattenschijfje of –bolletje gebruikt, pak dan met de pincet een klein plukje watten. Als je ongeparfumeerd flosdraad gebruikt, neem dan ongeveer 15 centimeter draad.
- Til met de ontsmette pincet de hoek van de ingegroeide nagel op en plaats voorzichtig het plukje watten of het stukje flosdraad onder de nagel. Als je wilt kun je een beetje ontsmettende zalf, bijvoorbeeld Neosporin, op het plukje watten of op het flosdraad doen, voordat je het onder de nagel aanbrengt.
- Probeer het watje of het flosgaren niet onder je nagel te stoppen als het nagelbed er opgezwollen of rood uitziet.
- Verwijder het plukje watten of het flosdraad iedere dag, spoel het gebied goed schoon en breng een nieuwe plukje watten of een nieuw stukje flosdraad aan. Zo verminder je het risico op een ontsteking.
-
Geef je teen wat frisse lucht! Draag als je thuis bent geen sokken of schoenen.
-
Blijf je teen controleren. Als je de watten of het flosdraad onder je nagel laat zitten en je voeten goed behandelt, gaat de ingegroeide teennagel als het goed is binnen een paar weken weer de goede kant opgroeien.
- Vervang de watten of het flosdraad iedere dag om te voorkomen dat je teen gaat ontsteken. Als je teennagel pijn doet, verwissel de pluk watten dan om de dag en kijk dagelijks of je teen niet ontstoken is.
-
Vraag aan de dokter of je je teen zou kunnen tapen. Als je nagels nog steeds in de huid snijden, zou tapen een oplossing kunnen zijn. Bij het tapen doe je een pleister om de onderkant van je teen en trek je de huid weg van de plaats waar de nagel in het nagelbed snijdt. De truc is om met behulp van een pleister de huid van de nagel weg te trekken. Dit kan de druk in het gebied verminderen, en als het goed gedaan wordt, zal het vocht sneller worden afgedreven en zal de plek sneller drogen. Omdat het vrij lastig kan zijn om dit goed te doen, kun je als je wilt vragen of de huisarts je kan laten zien hoe het precies moet. [5] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bronAdvertentie
-
Week je voeten in een voetenbadje van koel water met een beetje povidonjodium. Giet in plaats van Epsomzout een of twee dopjes povidonjodium in een teiltje koel water. Povidonjodium is een effectief ontsmettingsmiddel. [6] X Betrouwbare bron Science Direct Ga naar de bron
- Bedenkt wel dat je een ingegroeide teennagel op deze manier niet kunt behandelen. Wel kan het helpen een infectie te voorkomen.
-
Doe citroensap en honing op je nagel, en laat dit met verband eroverheen een nacht zitten. Breng een beetje vers citroensap en wat gewone of Manukahoning aan op je teen. [7] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron Wikkel vervolgens een stukje gaas om je teen en laat het verband een nacht zitten. De citroen en de honing kunnen 's nachts helpen de infectie te bestrijden.
- Citroen heeft een antimicrobiële oftewel ontstekingsremmende werking, maar je kunt er het probleem van een ingegroeide teennagel niet volledig mee oplossen. [8] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
-
Gebruik oliën om de huid rondom je teennagel zachter te maken. Oliën die je op je teennagels aanbrengt kunnen je huid helpen hydrateren en verzachten. Op die manier wordt er minder druk op je teennagel uitgeoefend als je schoenen moet dragen. Probeer voor snelle verlichting één van de volgende soorten olie:
- Theeboomolie: deze etherische olie ruikt lekker en werkt zowel tegen schimmels als ontstekingsremmend. [9] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Babyolie: ook dit is een lekker ruikende minerale olie. Babyolie heeft niet dezelfde antibacteriële eigenschappen als theeboomolie, maar je kunt er wel heel goed je huid zachter mee maken.
Advertentie
-
Knip je teennagels recht af en houd ze op een gemiddelde lengte. Als je je nagels rond afknipt, is de kans groter dat ze in je huid groeien en problemen kunnen veroorzaken. [10] X Betrouwbare bron MedlinePlus Ga naar de bron
- Knip je teennagels met een nagelknipper of -schaartje dat speciaal voor je teennagels is bedoeld. Een gewone nagelknipper is kleiner, en zorgt er vaak voor dat er op de hoekjes van je teennagels scherpe randjes uit blijven steken.
- Je kunt je teennagels het beste om de twee of drie weken knippen. Behalve als je teennagels hebt die uitzonderlijk snel groeien, kun je door ze regelmatig te knippen voorkomen dat ze de kans krijgen om in je huid te groeien.
-
Neem zolang je last blijft hebben van je ingegroeide teennagel geen pedicure. Een pedicure kan de huid onder je nagel beschadigen; soms zijn de gereedschappen die bij de behandeling gebruikt worden niet goed schoongemaakt, wat een ontsteking kan veroorzaken of een al bestaande infectie kan verergeren.
-
Draag altijd schoenen in de juiste maat. Schoenen die te klein zijn en op je teennagels drukken zijn vaak de oorzaak van ingegroeide teennagels. Koop liever wat grotere schoenen waarin je voeten meer bewegingsruimte hebben, in plaats van kleinere, strak zittende schoenen. [11] X Betrouwbare bron MedlinePlus Ga naar de bron
- Draag als het even kan schoenen met open tenen om druk op je tenen te voorkomen. Omdat je je teen tegelijkertijd moet bedekken, moet je verband gebruiken of sandalen met sokken dragen. Het staat misschien niet zo elegant, maar je kunt beter een paar dagen wat minder modieus rondlopen, dan dat je een operatie moet ondergaan.
-
Houd als je regelmatig last hebt van ingegroeide teennagels je tenen goed in de gaten. Als je een keer een ingegroeide teennagel krijgt is de kans groot dat het opnieuw gebeurt. [12] X Bron Gelukkig kun je zelf bepaalde dingen doen om dat te helpen voorkomen.
-
Breng twee keer per dag een crème met antibiotica aan op je voeten. Breng de crème op je hele voet aan en niet alleen op je teen. Smeer als je 's morgens onder de douche vandaan komt en wanneer je 's avonds gaat slapen wat antibiotische zalf op de ingegroeide teennagel en op het gebied eromheen. [13] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron Een crème met antibiotica verkleint de kans op infecties, die tot complicaties en nog meer pijn kunnen leiden. [14] X Bron
-
Week je voeten een kwartier tot een half uur in een koel tot warm voetenbadje van water en zeep. Spoel je voeten na het weken goed af; verwijder daarbij alle zeep. Droog je voeten vervolgens goed af met een schone handdoek. Je kunt ook wat Neosporin op de ingegroeide teennagel aanbrengen en de plek op en rond de nagel vervolgens beschermen door er een pleister op te plakken. [15] X BronAdvertentie
Tips
- Gebruik geen nagellak op ingegroeide teennagels. Onnodige chemische stoffen vlakbij een ingegroeide teennagel kunnen irritatie veroorzaken. Bovendien kan het langer duren voordat je een eventuele ontsteking opmerkt, omdat je door de nagellak soms niet kunt zien of je teen rood of anderszins verkleurd is.
- Concentreer je op het behandelen van je ingegroeide teennagel in plaats van te wachten en toe te kijken wanneer je teen steeds meer pijn gaat doen. Als het middel dat je gebruikt hebt niet werkt, ga dan even naar de dokter. Het kan zijn dat je hulp nodig hebt bij het afknippen of het verwijderen van de nagel, en als hij ontstoken is kan het zijn dat je antibiotica nodig hebt.
Advertentie
Waarschuwingen
- Een ingegroeide teennagel is erg gevoelig voor infecties. Zorg er dus voor dat je je nagel altijd bedekt en goed schoonhoudt om ernstige gevolgen te voorkomen.
- Als je ingegroeide teennagel echt gezwollen is, of als er pus uit de huid naast de nagel komt, dan is je nagel waarschijnlijk geïnfecteerd. Ga naar je huisarts en vraag om antibiotica voordat je de pluk watten of het flosdraad onder je nagel aanbrengt. Houd er wel rekening mee dat antibiotica een infectie alleen vermindert, en er niet voor zorgen dat je nagel weer de juiste kant op gaat groeien. Pas dus, in overleg met de huisarts, altijd de methode met de pluk watten toe, ook als je antibiotica hebt gebruikt.
- Als de methode met het wattenbolletje in combinatie met antibiotica niet werken, ga dan even naar de huisarts, of maar een afspraak met een podoloog. Het zou kunnen dat je nagel operatief verwijderd moet worden. [16] X Betrouwbare bron MedlinePlus Ga naar de bron
Advertentie
Benodigdheden
- Koel of warm voetenbad
- Bitterzout (magnesiumsulfaat)
- Povidonjodium
- Wattenschijfje of -bolletje
- Pincet of teennagellifter
- Antibiotische zalf
- Verband
Bronnen
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-toenails/diagnosis-treatment/drc-20355908
- ↑ https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/foot-problems
- ↑ http://drnoahblum.com/pdf/ingrown-nail-instructions.pdf
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/ingrown-toenails/DS00111/DSECTION=treatments-and-drugs
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3362847/
- ↑ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1743919117305368
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4708628/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9055360
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/001237.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/001237.htm
- ↑ https://cchcs.ca.gov/wp-content/uploads/sites/60/2017/08/Ingrown-Toenail-Patient-Education.pdf
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1472971/
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/understanding-ingrown-nail-treatment
- ↑ http://drnoahblum.com/pdf/ingrown-nail-instructions.pdf
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/001237.htm
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
