Pdf downloaden
Pdf downloaden
Het meten van je paslengte is heel eenvoudig. Het enige wat je nodig hebt is een stappenteller of een meetlint! Je kunt elke stap meten door een bepaalde afstand te lopen en de afstand te delen door het aantal stappen, zoals 100 m, 1 km of 10 stappen. Voor minder specifieke metingen bereken je je staplengte op basis van je lichaamslengte.
Stappen
-
Kies een stappenteller uit om je stappen te tellen. Een stappenteller is een klein apparaatje dat gebruikt wordt om het aantal stappen te tellen dat je zet. Je kunt gebruik maken van een stappenteller die je aan je kleding vastklemt, of een stappenteller-app gebruiken voor op je telefoon. [1] X Bron
- Je kunt een stappenteller kopen bij de meeste sportwinkels, of online.
- De meeste smartphones hebben tegenwoordig een stappentellerfunctie. Je kunt ook stappentellers downloaden via je app store.
-
Ren of wandel een bekende afstand en houd je stappen bij. Kies een afstand zoals 100 m of 1 km en zet je stappenteller aan. De stappenteller zal terwijl je beweegt automatisch je stappen bijhouden. [2] X Bron
- Stel bijvoorbeeld dat je 112 stappen nodig hebt om 100 m te wandelen.
- Je kunt wellicht 1 km in ongeveer 2000 stappen lopen.
-
Verdeel je totale afstand door het aantal stappen. Als je het totale aantal stappen weet dat je hebt gelopen, deel je de afstand die je hebt afgelegd door het aantal stappen dat op je stappenteller staat vermeld. Dit getal is je staplengte. [3] X Bron
- Als je 100 m in 112 stappen hebt gejogd, dan is je paslengte 0,89 m.
- Als je 1,5 km in 2000 stappen hebt gelopen, dan is je paslengte 0,75 meter. Er gaan 1000 meter in een kilometer, dus deel dat door 2000 om je paslengte te vinden.
Advertentie
-
Kies een startplaats en markeer het met een item. Je kunt een lijn trekken met stoepkrijt op je oprit, je plek markeren met een pen, of met een huishoudelijk object de plek aangeven.
-
Doe 10 natuurlijke stappen naar voren, te beginnen met je rechtervoet. Tel je stappen van 1 tot 10 terwijl je naar voren loopt.
- Voor het beste resultaat, moet je niet te veel denken aan de plaatsing van je voet en normaal lopen.
-
Zet na 10 stappen een markering voor je rechtervoet. Als je met stoepkrijt je beginpunt hebt gemarkeerd, trek dan een andere lijn bij de rand van je schoen. Als je een voorwerp (zoals een pen) gebruikt om je startpunt te markeren, laat dan een ander voorwerp op het puntje van je rechtervoet vallen.
- Dit teken geeft het eindpunt aan.
-
Meet de afstand tussen begin- en eindpunt. Start je metingen op de plaats waar je de eerste stap hebt gezet en gebruik een liniaal, meetlat of meetlint om de afstand tot je laatste stap te vinden. Gebruik de kleinere meeteenheden op je meetapparaat, zoals centimeters (in plaats van meters). Rond je metingen af op de dichtstbijzijnde centimeter.
- Bijvoorbeeld: de afstand kan 500,10 cm zijn, naar beneden afgerond dus 500 cm.
- Vraag iemand om je meetlint vast te houden als je hulp nodig hebt.
-
Deel de afstand in centimeter door 10. Als je eenmaal het totale aantal centimeter hebt gevonden, dan ben je nog één berekening verwijderd van het bepalen van je paslengte. Deel de afstand door 10 en het getal dat je krijgt is je paslengte!
- Als bijvoorbeeld je afstand 500 cm is, dan deel je 500 door 10. Je paslengte is derhalve 50 cm.
-
Herhaal dit 2-3 keer om een nauwkeurig gemiddelde te vinden. Als je er zeker van wilt zijn dat je metingen zo nauwkeurig mogelijk zijn, herhaal het proces dan nog een paar keer, en bereken het gemiddelde van de som van de getallen.
- Om een gemiddelde te berekenen, tel je het totaal van alle staplengtes bij elkaar op en deel je die door het aantal metingen.
Advertentie
-
Meet tot op de dichtstbijzijnde centimeter. Ga met je rug recht tegen de muur staan en maak met een potlood een kleine markering op de kruin van je hoofd. Pak een meetlint en meet de afstand van je markering tot de vloer. Rond je meting af op de dichtstbijzijnde centimeter.
- Als je geen markering op de muur wilt zetten, plaats dan je potlood op je hoofd (bij het gummetje), en loop weg van de muur met je potlood nog tegen de muur geplaatst. Meet dan van je potlood tot aan de vloer.
- Vraag iemand om te helpen als je moeite hebt met het zelf meten van je lengte.
- Stel dat je lengte 165 cm is.
-
Vermenigvuldig deze lengte met 0,413 om de paslengte voor vrouwen te vinden. Het schatten van de paslengte middels de lichaamslengte is een snelle manier om een benadering te vinden, maar deze methode is niet de meest nauwkeurige voor individuele staplengtes. Wanneer je je berekening rond hebt, rond je het getal af op de dichtstbijzijnde centimeter.
- Bij een lengte van 165 cm, vermenigvuldig je dit met 0,413 en krijg je 68,15 cm, wat afgerond 68 cm is.
-
Vermenigvuldig je lengte met 0,415 om de staplengte voor mannen te bepalen. De schatting is iets anders voor mannen dan voor vrouwen, dus gebruik dit getal voor je berekeningen in plaats van 0,413. Zorg ervoor dat je je berekeningen op de dichtstbijzijnde hele centimeter afrondt.
- Bij een lengte van 165 cm als man vermenigvuldig je dit met 0,415, en krijg je 68,475 cm, wat afgerond 68 cm is.
Advertentie
Tips
- Als je je paslengte meet, zorg dan dat je op een vlakke, egale ondergrond staat voor het beste resultaat. Een atletiekbaan of trottoir werkt ook goed!
- Als je je paslengte aan je lichaamslengte en –bouw wilt aanpassen, blijf dan ontspannen als je rent of jogt en hou je hoofd rechtop. Oefen de juiste techniek bij het hardlopen en je kunt na verloop van tijd de voor jou perfecte pas aanleren.
- Als je je paslengte ook in inch of feet wilt omrekenen (imperiale eenheden), dan zijn er daarvoor online genoeg conversiemogelijkheden te vinden.
Advertentie
Bronnen
Over dit artikel
Deze pagina is 29.215 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
