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Você precisa minimizar a aparência dos seus seios para poder utilizar uma roupa específica, evitar atenção indesejada ou por estar em uma transição de gênero? Em tais casos, prender os seios, de modo saudável e seguro, pode ser a solução tão procurada.
Passos
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Descubra onde comprar uma cinta de ginecomastia. Existem diversas empresas que produzem cintas específicas para homens transexuais. Você também pode procurar por cintas usadas em grupos de redes sociais para caso alguém tenha uma sem utilidade em casa.
- As cintas servem tanto para homens transexuais quanto para homens que sofrem com ginecomastia. Procure por produtos específicos.
- Se não puder pagar por uma cinta, procure por programas que possam ajudá-la a encontrar uma por preços mais baixos ou sem custo. Saiba, entretanto, que os programas normalmente são voltados para ajudar homens transexuais de baixa renda durante a transição de gênero.
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Escolha o tamanho ideal para a cinta. Se você sabe o tamanho que usa de sutiã, informe-o ao vendedor na hora de procurar uma cinta. Se vai comprar na internet, procure uma tabela de medidas ou de conversão no site.
- É importante utilizar o tamanho correto. A cinta não vai ser confortável de usar, mas ainda deve ser possível respirar com tranquilidade ao utilizá-la. Você nunca deve sentir aperto no peito a ponto de não conseguir respirar.
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Escolha entre uma cinta comprida ou curta. As cintas mais curtas terminam na cintura, logo abaixo dos seios. As cintas compridas ultrapassam a cintura, normalmente terminando perto do umbigo.
- As cintas mais compridas costumam enrolar para cima e podem precisar de ajustes, enquanto as mais curtas tendem a manter o formato com mais facilidade. Se a cinta enrolar para cima, ela ficará visível por baixo da roupa. Combata tal problema dobrando a ponta da cinta para dentro.
- O comprimento da cinta vai depender do seu tipo corporal e do conforto desejado. Se você tem um corpo largo, uma cinta comprida pode ser a melhor opção, por exemplo.
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Coloque a cinta. A colocação é diferente dos sutiãs comuns e esportivos. Para começar:
- Vire a cinta do avesso e de ponta cabeça.
- Coloque a cinta pelos pés e puxe-a para cima, até a cintura.
- Use as mangas dos ombros para virar a cinta para cima.
- Coloque os braços por dentro das mangas.
- Puxe a parte inferior da cinta, deixando-a reta. Algumas pessoas preferem deixá-la dobrada para dentro, para evitar que ela role para cima.
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Ajuste o peito para caber na cinta. Depois de vestir a cinta pela primeira vez, você vai perceber que parece ter um único seio. Existem diversos ajustes que podem ser feitos para encaixar melhor os seios: [1] X Fonte de pesquisa
- Separe os seios um do outro para criar uma aparência mais plana. Coloque a mão dentro da cinta e empurre os seios nas direções dos braços.
- Empurre os seios para baixo. Coloque a mão dentro da cinta e pressione os seios para baixo, para deixá-los mais achatados.
- Corte ou modifique a cinta para evitar protuberâncias ou irritações de pele. A cinta pode ser comprida demais ou pode ficar perto demais da axila, irritando a pele. Com alguns materiais básicos de costura, você pode solucionar o problema.
- Você pode adicionar velcro, lycra ou algum outro tecido à cinta para deixá-la mais confortável. Por exemplo, se a parte inferior da cinta estiver apertada demais, mas o resto estiver bom, um velcro pode ser suficiente para solucionar o problema.
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Experimente alguns truques para aumentar a eficácia e o conforto da cinta. Para algumas pessoas, a cinta pode não ser suficiente, principalmente para quem tem seios muito grandes. Em outros casos, ela pode ser desconfortável demais. Algumas dicas:
- Use uma camiseta por debaixo da cinta. Ela aumentará o conforto e evitará que a cinta fique se movendo por seu tronco.
- Use várias camadas de roupa para criar um visual menos "despeitado". Roupas mais largas ajudam a disfarçar o busto.
- Olhe-se no espelho para ter uma ideia real do tamanho dos seios. Quando se olha para eles de cima, eles parecem maiores. Ajuste a aparência de acordo com o que vê no espelho.
- Ande, curve-se, sente e pule na hora de experimentar a cinta. Ela pode ficar boa quando se está parada, mas pode causar desconforto ao se movimentar.
- Passe maisena ou talco infantil no corpo antes de vestir a cinta para absorver a umidade e a transpiração. Alguns tecidos não são respiráveis e fazem com que você transpire em excesso. A maisena e o talco infantil podem evitar as irritações na pele.
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Mantenha-se segura ao usar a cinta. É muito importante utilizar a cinta de modo seguro para proteger o seu corpo de problemas de saúde permanentes. Uma cinta apertada demais pode prejudicar a respiração, quebrar costelas, danificar o tecido do peito ou causar acúmulo de fluidos no tronco. [2] X Fonte Confiável Go Ask Alice Ir à fonte [3] X Fonte de pesquisa
- Não use a cinta por mais de oito horas seguidas. Ao utilizá-la por períodos prolongados, você corre o risco de se machucar.
- Prender os seios é uma solução de curto prazo. Repetir o processo por muito tempo pode danificar os tecidos. Se deseja diminuir a aparência dos seios, procure outras opções mais seguras para o longo prazo.
- Nunca durma com os seios presos. Utilizar a cinta durante a noite pode causar problemas de respiração e irritações na pele.
- Não coloque curativos ou fita adesiva por cima da cinta. Nunca use curativos ou fita adesiva para achatar os seios, pois fazê-lo restringe os movimentos e a entrada de oxigênio no corpo.
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Encontre um bom sutiã esportivo. Um sutiã justo também funcionará bem para achatar os seios. Para um efeito extra, experimente um modelo um tamanho menor do que o comum; o importante, entretanto, é não utilizar um sutiã que cause dor ou prejudique a respiração.
- Na hora de experimentar o sutiã, respire fundo e veja se ele não está prejudicando a sua capacidade de respirar.
- Enquanto experimenta o sutiã, pule, sente, caminhe e curve o corpo para ter uma ideia melhor de como ele se comportará quando você estiver em movimento. A sensação deve ser igual, esteja você de pé ou andando.
- Procure sutiãs feitos de materiais elásticos, como a Lycra, que mantém a forma mesmo esticada.
- Não use o sutiã por tempo demais, especialmente os apertados. A regra geral na hora de se prender os seios é ficar no máximo oito horas com o peito apertado.
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Coloque um segundo sutiã esportivo. Se o primeiro não tiver o resultado esperado, coloque dois para apertar melhor os seios. Experimente:
- Colocar o primeiro sutiã normalmente e o segundo de trás para a frente.
- Um tamanho maior para o segundo sutiã. Se for difícil colocá-lo, compre um tamanho maior e faça o teste.
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Lembre-se sempre da segurança ao prender os seios. Com qualquer um dos métodos, a segurança é importante: prender demais os seios, ou prendê-los por muito tempo, pode causar problemas permanentes nos tecidos, problemas respiratórios e lesões físicas.
- Não utilize bandagens elásticas por cima do sutiã esportivo. As bandagens podem prender demais os seios, causando danos nos tecidos mamários, nos pulmões e nas costelas.
- Não use um sutiã esportivo para dormir.
- Prenda os seios por, no máximo, oito horas seguidas.
- Faça uma medição profissional na hora de comprar o sutiã. Converse com uma vendedora para encontrar o sutiã ideal.
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Coloque a faixa abdominal no peito. Enrole-a de modo que a dobra do velcro fique debaixo de um dos seus braços.
- As faixas abdominais ajudam a comprimir a região da barriga para melhorar a circulação sanguínea durante a prática de exercícios. Elas também servem para afinar a silhueta.
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Corte a faixa de acordo com o tamanho dos seus seios. Se a faixa é comprida demais, corte a ponta dela sem velcro utilizando uma tesoura bem afiada. É melhor cortar a cinta do que dar mais voltas com ela, pois fazê-lo vai criar o efeito oposto ao desejado.
- Se a faixa estiver cutucando os seus braços, corte os cantos dela, fazendo curvas suaves.
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Use hidratantes e talcos para reduzir a irritação. As faixas de neoprene podem causar irritação na pele e um acúmulo de umidade na região dos seios. Passe um pouco de talco infantil na pele antes de colocar a faixa para absorver o excesso de umidade. Ao retirar a faixa, passe uma loção hidratante na pele para evitar o ressecamento.
- Não use o talco e o hidratante ao mesmo tempo . Ao combinar os produtos, você pode criar uma pasta que vai causar ainda mais incômodo. Além disso, você pode danificar a faixa.
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Lembre-se da segurança ao utilizar uma faixa abdominal nos seios. Ao prender os seios, a segurança é muito importante para se evitar danos permanentes. Uma faixa apertada demais pode prejudicar a respiração, quebrar costelas, danificar os tecidos mamários e causar acumulo de fluídos no peito.
- Não utilize a faixa por mais de oito horas. Ao fazê-lo, você corre o risco de prejudicar a entrada de oxigênio no corpo e de causar hematomas.
- Nunca durma com a faixa abdominal.
- Não coloque bandagens e nem fita adesiva por cima da faixa. Na verdade, nunca utilize fita adesiva ou bandagens para achatar os seios. Tais técnicas restringem a movimentação e a entrada de oxigênio no organismo.
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Coloque algumas camisetas. Se você já prendeu os seios utilizando alguns dos Métodos acima, as camadas de camisetas podem finalizar o visual. Se você não tem nada com o que prender os seios, vista uma camiseta apertada por baixo de algumas peças mais largas para achatar os seios.
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Use roupas que desviem a atenção dos seus seios ou que os façam parecer menores.
- Vista roupas com desenhos ou cores que tirem os olhos dos outros do seu peito. Camisetas com padrões de desenho e confecção (como flanela) podem enfatizar o fato de que há algo por baixo delas, enquanto que padrões mais irregulares, como camuflagem, irão apagar decotes e torná-los mais difíceis de ver. Dependendo do modelo, uma camiseta com o nome ou a logo da marca bem no meio do peito pode fazer com que seu busto se torne mais atraente. Detalhes que cobrem a camisa inteira são rígidos e farão seus seios parecerem menores. Camisetas escuras causam o mesmo efeito.
- Use cachecóis, coletes e gravatas. Esses acessórios ajudam a cobrir seus seios e a distrair os outros.
- Use roupas com bolsos no peito. Bolsos podem atrair a atenção para si próprios, desviando o olhar de seus seios. Isso é ainda mais eficiente se a camisa for mais folgada.
- Use moletom. O moletom normalmente é bastante folgado. Use uma camiseta justa por baixo do moletom e seus seios ficarão bastante escondidos.
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Use roupas de compressão esportivas. Tais peças são utilizadas para se melhorar a circulação sanguínea durante a prática de esportes e para aliviar a tensão muscular após os exercícios. Procure por elas em lojas de materiais esportivos.
- O mesmo efeito pode ser conseguido utilizando uma roupa de natação. Para se conseguir o mesmo nível de achatamento, é preciso utilizar uma roupa alguns números menor. Corte as mangas para aliviar a pressão nas extremidades. [4] X Fonte de pesquisa
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Dicas
- Perder peso pode reduzir o tamanho dos seios e facilitar toda a situação.
- Tussa depois de retirar a cinta de compressão para remover o acúmulo de ar nos pulmões comprimidos.
- Use muitas camisetas regatas justas para achatar os seios.
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Avisos
- Nunca prenda os seios com fita adesiva. A fita não é fabricada para o uso na pele e vai prejudicar a respiração.
- Não prenda os seios por mais de oito horas. No começo, tente prendê-los por ainda menos tempo, aumentando gradualmente a duração até chegar nas oito horas.
- Nunca durma com os seios presos. Por mais que as cintas de ginecomastia sejam muito mais seguras do que as bandagens elásticas, ainda não se deve dormir utilizando-as. Você não vai conseguir sentir o desconforto chegando e pode não conseguir respirar direito.
- Nunca prenda os seios com uma bandagem elástica. O material se contrai conforme você respira, apertando a caixa torácica, o que pode quebrar as costelas ou causar danos permanentes nos pulmões. Tais problemas podem impedi-la de prender os seios no futuro ou de removê-los cirurgicamente.
- Acredita-se que prender os seios regularmente diminui a densidade do tecido mamário, deixando os seios menores e mais caídos. Procure soluções de longo prazo conversando com um profissional de saúde, principalmente se você estiver em transição de gênero. O uso diário da cinta por alguns meses já pode alterar permanentemente o formato dos seus seios.
- Mesmo os métodos mais seguros de se prender os seios, com as cintas de ginecomastia e os sutiãs esportivos, podem fazer mal quando utilizados incorretamente. Ouça o seu corpo: ao sentir dor, pare!
- Não há nenhum estudo concreto que associe o apertar dos seios com o câncer de mama, o processo pode criar calombos que, por mais que sejam benignos, podem provocar problemas de saúde desnecessários.
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Referências
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