Загрузить PDF
Загрузить PDF
Мама – очень важный человек в вашей жизни, поэтому так трудно видеть ее расстроенной. Если вы думаете над тем, как бы развеселить свою маму, есть несколько простых вещей, которые вы всегда можете сделать. Иногда все, что нужно, – это поговорить с мамой, показать ей свое участие каким-то другим способом или помочь ей с домашними делами, и тогда она снова начнет улыбаться.
Шаги
-
Спросите, что случилось. Если вам кажется, что мама чем-то расстроена, и вы не знаете точно, что это может быть, то лучшим способом выяснить и предложить свою помощь будет спросить ее об этом. Поговорите с мамой, когда будете наедине и у вас будет время присесть и все обговорить.
- Например, вы можете поговорить с мамой после ужина или на выходных.
- Не нужно говорить ничего особенного, просто скажите что-то вроде: “Я заметил(а), что ты выглядишь расстроенной. Что-то случилось?”
-
Предложите свою помощь. Ваша мама может переживать из-за чего-то конкретного, а в этом случае вы можете предложить свою помощь. Например, если мама скажет, что она вымоталась из-за того, что нужно сделать генеральную уборку перед приездом бабушки с дедушкой, вы можете помочь ей с уборкой.
- Всегда помните, что ваша мама может просто чувствовать себя немного грустно. Это случается со многими людьми, и это нормально. Тем не менее, если мама постоянно чувствует себя подавленной, то, возможно, ей нужно поговорить об этом с врачом.
-
Обнимите маму. Объятия – отличный способ поддержать кого-либо. Когда мы обнимаемся, снижается уровень нашего стресса, а в теле вырабатывается гормон окситоцин, который помогает нам чувствовать более глубокую связь друг с другом. [1] X Источник информации Попробуйте крепко обнять маму, чтобы дать ей понять, что вы за нее переживаете.
-
Скажите несколько слов поддержки. Вашей маме станет немного лучше, если вы скажете ей несколько приятных слов, чтобы ободрить. Вот несколько теплых фраз, которые можно сказать маме: [2] X Источник информации
- “Я люблю тебя”.
- “Ты очень важна для меня”.
- “Я переживаю за тебя”.
- “Ты не одна”.
Реклама
-
Позвоните или напишите маме. Если вы или ваша мама в настоящий момент находитесь не дома, вы можете позвонить или написать ей сообщение. Сделайте это, просто чтобы поболтать. Попробуйте спросить, как проходит ее день и дать ей понять, что вы все время помните о ней. [3] X Источник информации
- Если вы хотите послать маме текстовое сообщение, добавьте туда смайлик или эмодзи в виде сердечка, чтобы сообщение стало более теплым.
-
Отметьте ее под постом в социальной сети (например, Facebook). Отправив маме сообщение, которое смогут увидеть и прокомментировать все ее друзья, вы также сможете ее приободрить. [4] X Источник информации Попробуйте написать о чем-то, что заставит ее улыбнуться, например, добавить смешную фотографию кота, мем про кино, которое ей понравилось, или просто искренний комплимент.
-
Позовите маму вместе сделать что-то веселое. Хороший способ развеселить маму – пригласить ее заняться чем-то интересным и веселым вместе. Постарайтесь заняться с ней такой активностью, которая ей точно понравится.
- Например, если ваша мама любит кататься на велосипеде, позовите ее на велопрогулку вместе с вами. Если вашей маме нравится ходить по магазинам, можно предложить ей встретиться у какого-то торгового центра; а если она любит полакомиться вкусной едой, сходите на обед в новый ресторан. [5] X Источник информации
-
Сделайте маме сюрприз в виде небольшого подарка. Если вы купите небольшой подарок специально для мамы, это точно сделает ее день радостнее. [6] X Источник информации Можно нарисовать ей рисунок, купить ей пакетик любимых сладостей или собрать симпатичный букет диких цветов и поставить их в вазу, чтобы она приятно удивилась, когда вернется домой.Реклама
-
Приберитесь в своей комнате. Если вы все еще живете вместе с родителями, то, регулярно убираясь в своей комнате, вы точно порадуете маму. Вы ведь можете прибираться в своей спальне без напоминаний? А мама будет приятно удивлена, когда зайдет туда в следующий раз.
- Вы также можете убирать что-то в доме без напоминаний. Например, ваша мама точно оценит, если вы уберетесь в ванной комнате, зале или кухне.
-
Возьмите на себя некоторые обязанности по дому. Скорее всего, у вашей мамы много обязанностей по дому, которые ей приходится выполнять каждый день: она моет посуду, пылесосит, вытирает пыль с мебели, кормит животных и убирает за ними, выносит мусор. Подумайте, с чем из этого вы можете справиться самостоятельно, и делайте это, не говоря маме заранее. [7] X Источник информации
- Как только вы закончите, можно сказать маме, что это дело уже выполнено. Она будет благодарна вам за помощь.
-
Спросите, можно ли вам приготовить ужин. Если вы достаточно взрослый(ая), чтобы готовить, и вы знаете, как приготовить то, что ваша мама любит, то приготовьте за нее ужин. Это не обязательно должно быть что-то сложное: сделайте простое блюдо, чтобы маме не нужно было готовить.
- Например, если вы умеете делать макароны с сыром, сделайте несколько порций на ужин, а в качестве гарнира нарежьте морковь и листья салата.
-
Спросите, чем бы вы могли помочь маме больше всего. Если вы не знаете, что именно можно сделать, чтобы помочь маме и заставить ее почувствовать себя лучше, просто спросите ее. Скорее всего, она оценит ваше участие и предложит вам сделать то, что ей действительно поможет.
- Попробуйте сказать: “Мама, я бы хотел(а) помочь тебе с работой по дому. Что я могу сделать?”
Реклама
Советы
- Не принимайте на свой счет, если ваша мама грустит и не может объяснить, почему. Иногда людям просто грустно без особых на то причин.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/unified-theory-happiness/201406/4-benefits-hugs-mind-and-body
- ↑ http://psychcentral.com/lib/best-things-to-say-to-someone-whos-depressed/
- ↑ http://www.fabulousmomblog.com/2015/06/cheer-up-mom/
- ↑ http://www.wisebread.com/11-small-ways-to-make-your-mom-happy
- ↑ http://www.wisebread.com/11-small-ways-to-make-your-mom-happy
- ↑ http://www.wisebread.com/11-small-ways-to-make-your-mom-happy
- ↑ http://www.fabulousmomblog.com/2015/06/cheer-up-mom/
Об этой статье
Эту страницу просматривали 28 670 раз.
Реклама
