บทความนี้ ร่วมเขียน โดย John Keegan
. จอห์น คีแกนเป็นโค้ชด้านดารเดทและเป็นนักพูดสร้างแรงบันดาลใจในนิวยอร์ก เขาเปิด The Awakened Lifestyle ซึ่งเขาใช้ความเชี่ยวชาญด้านการเดท การทำตัวให้มีเสน่ห์ และแรงขับเคลื่อนทางโซเชียลมาช่วยผู้คนได้พบรัก เขาสอนและเปิดเวิร์คช็อปด้านการเดทไปทั่วโลก ตั้งแต่ลอสแองเจลิสไปลอนดอน และจากริโอเดอจาเนโรไปถึงปราก งานของเขาถูกเอ่ยถึงใน New York Times, Humans of New York, และ Men's Health
บทความนี้ถูกเข้าชม 21,555 ครั้ง
หลังจากทะเลาะกับแฟนสาวและมีเวลาสงบสติอารมณ์เล็กน้อยแล้ว ก็เป็นเรื่องปกติที่จะอยากติดต่อเธอ แต่เมื่อคุณกำลังรู้สึกอ่อนไหว ก็อาจจะนึกข้อความที่ทำให้ทุกอย่างราบรื่นได้ยาก การเขียนข้อความที่แสดงถึงความรักและความเอาใจใส่จะทำให้คุณสามารถเชื่อมต่อกับคนรักได้อีกครั้ง และย้ำให้เธอรู้ว่าคุณรักเธอมากแค่ไหน เรามีข้อความมากมายที่คุณสามารถใช้ส่งถึงแฟนสาวหลังจากทะเลาะกันได้เพื่อให้คุณสองคนได้กลับมาคุยกันอีกครั้ง
ขั้นตอน
-
คำขอโทษง่ายๆ ทำให้เธอรู้ว่าคุณเป็นฝ่ายผิด. ถ้าคุณเป็นฝ่ายเริ่มทะเลาะ ให้ส่งข้อความหวานๆ สั้นๆ หาเธอเพื่อบอกให้เธอรู้ว่าคุณผิดไปแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องลงรายละเอียดในข้อความ ให้เก็บไว้พูดเมื่อคุณทั้งสองคนได้พบกันอีกครั้งดีกว่า
- “ผมรู้ว่าเมื่อคืนคุณอารมณ์เสียมาก ผมขอโทษจริงๆ ที่ทำร้ายความรู้สึกของคุณ”
- “มันทำให้ผมเสียใจมากที่เห็นคุณร้องไห้ ผมไม่อยากทำร้ายจิตใจคุณแบบนั้นอีก”
โฆษณา
-
บอกแฟนสาวว่าคุณทำพลาดไปและรับผิดทั้งหมด. ถ้าคุณเป็นคนที่ทำให้เกิดการทะเลาะกัน (ไม่ใช่เรื่องน่าอาย มันเกิดขึ้นได้) ก็บอกให้แฟนสาวรู้ว่าคุณเข้าใจว่าการกระทำของคุณผิด ขอโทษที่ใจร้ายกับเธอหรือสำหรับส่วนของคุณในการทะเลาะกันเพื่อแก้ไขให้ทุกอย่างถูกต้อง
- “ผมไม่ได้ตั้งใจทำร้ายความรู้สึกของคุณ ผมสัญญาว่าจะทำให้ดีขึ้นในครั้งต่อไป”
- “ผมเป็นคนงี่เง่า และสิ่งที่ผมทำก็เป็นเรื่องผิดพลาด คุณพูดถูก ผมขอโทษนะ ผมหวังว่าคุณจะยกโทษให้ผม”
-
พิสูจน์ว่าคุณเป็นคนสุขุมรอบคอบหลังจากได้คิดสักนิด. ถ้าคุณและแฟนปล่อยปัญหาทิ้งไว้ตอนที่ยังร้อนระอุอยู่ บอกให้เธอรู้ว่าคุณได้ทบทวนตัวเองบ้างแล้ว บอกเธอว่าคุณเป็นคนผิด ไม่ใช่เธอ เพื่อที่คุณจะได้มูฟออนไปด้วยกัน [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- “ผมได้คิดแล้วและผมอยากคุย สิ่งที่ผมทำลงไปมันไม่ถูกต้อง และผมขอโทษที่ทำให้คุณต้องเจ็บปวด”
- “เมื่อเช้าตอนผมตื่นขึ้นมาผมรู้สึกแย่มาก เมื่อคืนนี้ผมอารมณ์ร้อนเกินไป และนั่นไม่ยุติธรรมสำหรับคุณ ผมขอโทษๆ จริงสำหรับการกระทำของผม และผมก็รู้ตัวว่าผมผิด ผมหวังว่าคุณจะให้อภัยผม”
โฆษณา
-
เป็นฝ่ายชวนคุยก่อนถ้ายังมีเรื่องให้คุยกันอีกมาก. บางทีคุณคนใดคนหนึ่ง (หรือคุณทั้งคู่) อาจจะหุนหันพลันแล่นออกไปก่อนที่คุณจะสามารถแก้ปัญหาต่างๆ ถ้าเป็นอย่างนั้นสิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยต่อไปเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อที่คุณจะได้หาข้อยุติในการทะเลาะกันครั้งนี้ ส่งข้อความหาแฟนสาวและขอให้เธอคุยกับคุณเร็วๆ นี้ เพื่อที่คุณจะได้ไตร่ตรองถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและเลิกทะเลาะกัน [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- “ผมขอโทษที่ผมออกมาแบบนั้น มันไม่ยุติธรรมสำหรับคุณ และผมอยากจะคุยต่อ คืนนี้คุณว่างไหม”
- “ผมคิดว่าเรายังมีเรื่องต้องคุยกันอีกมาก ผมอยากเจอคุณเพื่อให้เราแก้ไขสิ่งต่างๆ ด้วยกันได้”
-
ขอให้แฟนสาวรับฟังคุณและแก้ไขทุกอย่างให้ถูกต้อง. ถ้าการทะเลาะกันออกนอกเรื่องไปหน่อย ก็อาจจะมีอย่างอื่นที่คุณอยากอธิบายเกี่ยวกับการกระทำของคุณ ส่งข้อความถามแฟนว่าคุณสองคนสามารถคุยกันได้หรือเปล่า แล้วดูว่าเธอจะให้โอกาสคุณอีกครั้งหรือไม่ [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- “ผมไม่ได้ตั้งใจจะทำให้คุณอารมณ์เสีย ผมขอโทษนะที่รัก ผมไปหาได้ไหม ผมจะได้อธิบายว่าทำไมตอนนั้นผมถึงโกรธมาก”
- “ผมรู้ว่าผมไม่ได้ทำตัวเป็นคนรักที่ดีและผมขอโทษ ผมอยากจะอธิบายจริงๆ ว่าทำไมผมถึงทำแบบนั้น”
โฆษณา
-
บอกให้เธอรู้ว่าคุณให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์เหนือสิ่งอื่นใด. เมื่อคุณทะเลาะกับคนรัก คุณอาจจะลืมไปว่าคุณสองคนรักกันมากๆ ส่งข้อความหวานๆ แบบนี้ให้แฟนสาวเพื่อย้ำว่าเธอคือที่หนึ่งในใจคุณ
- “ความสัมพันธ์นี้มีความหมายต่อผมมากกว่าการทะเลาะกัน ผมรักคุณมากนะ”
- “ผมรู้ว่าก่อนหน้านี้เราทะเลาะกันรุนแรงสักหน่อย แต่ผมแค่อยากให้คุณรู้ว่าผมรักคุณ และคุณเป็นแฟนที่ดีที่สุดที่ผมมี”
-
ถ้าคุณทำร้ายจิตใจเธอ ให้ดูว่าคุณสามารถชดเชยให้กับแฟนสาวได้หรือไม่. บางทีคุณอาจจะทำผิดพลาดไปเยอะ และคุณยังไม่แน่ใจว่าความสัมพันธ์ของคุณโอเคหรือยัง ถ้าเป็นอย่างนั้น ให้ติดต่อแฟนและดูว่าเธอมีข้อเสนอแนะอะไรหรือไม่ คุณทั้งสองคนสามารถหาวิธีแก้ปัญหาและเยียวยารักษาความสัมพันธ์ด้วยกันได้
- “ผมจะทำทุกอย่างเลย แค่บอกผมมา”
- “บอกให้ผมรู้ว่าผมจะทำอะไรได้บ้างเพื่อให้คุณเชื่อว่าผมเสียใจ ผมรู้ว่าในตอนนี้คำพูดของผมฟังดูไม่มีความหมาย แต่ผมอยากทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกับผมไปต่อได้”
โฆษณา
-
ถ้าคุณไม่แน่ใจ ให้ถามแฟนสาวว่าคุณจะทำอะไรได้บ้าง. หลังจากทะเลาะกัน บางคนต้องการพูดคุยถึงเรื่องนี้ด้วยกัน ในขณะที่บางคนต้องการพื้นที่ส่วนตัว บอกให้แฟนสาวรู้ว่าคุณจะเคารพความต้องการของเธอโดยถามเธอว่าเธอต้องการอะไรจากคุณ
- “ถ้าคุณอยากคุย ผมอยู่ตรงนี้นะ แค่บอกผม”
- “ผมอยากเจอคุณ ผมขอโทษกับสิ่งที่เกิดขึ้น บอกผมมาเถอะว่าคุณอยากทำอะไร”
-
ย้ำกับแฟนสาวว่าความรักของคุณทั้งสองคนจะสามารถผ่านทุกอย่างไปได้. เมื่อคุณทะเลาะกับคนรัก บางครั้งคุณอาจจะหลงลืมความรักที่คุณมีให้กันและกันไป ส่งข้อความถึงแฟนสาวโดยบอกว่าคุณรักและห่วงใยเธอเพื่อจุดประกายอารมณ์หวานซึ้งเหล่านั้นให้กลับมาอีกครั้ง
- “คุณเป็นคนที่ดีที่สุดที่ผมเคยคบมา และผมไม่อยากให้การทะเลาะกันครั้งเดียวทำให้เราแยกจากกัน ผมรักคุณมากนะ”
- “คุณคือโลกทั้งใบสำหรับผม ผมเสียใจที่เราทะเลาะกันเมื่อคืนนี้ และผมหวังว่าผมจะชดเชยให้คุณได้ในเร็วๆ นี้”
โฆษณา
-
ทำให้เธอรู้สึกมั่นคงปลอดภัยในความสัมพันธ์. หลังจากการทะเลาะกันครั้งใหญ่ คุณควรจะทำให้คนรักกลับมามั่นใจอีกครั้งว่าความรู้สึกที่คุณมีต่อเธอนั้นยังคงเหมือนเดิม ดังนั้นการบอกเธอว่าคุณรักเธอมากแค่ไหนและความรู้สึกของคุณที่มีต่อเธอนั้นแรงกล้าเพียงใดจะทำให้เธอรู้สึกมั่นคงปลอดภัยมากขึ้น
- “การทะเลาะกันครั้งนี้ไม่ได้ส่งผลต่อความรู้สึกที่ผมมีให้คุณเลย ผมรักคุณนะ”
- “เมื่อคืนที่ได้เห็นคุณร้องไห้ทำให้ผมใจสลาย คุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยม และผมละอายใจมากที่ทำร้ายคุณ คุณคือของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของผม และผมโชคดีมากที่มีคุณในชีวิต ผมขอโทษสำหรับสิ่งที่ผมพูด”
-
ขอโทษสำหรับการกระทำของคุณตอนที่ทะเลาะกัน. บางทีคุณอาจจะไม่ได้ผิด 100% แต่คุณก็รู้ว่าสิ่งที่คุณทำนั้นไม่ดีเท่าไหร่ บอกให้แฟนสาวรู้ว่าสิ่งที่คุณพูดหรือทำไปนั้นเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้และคุณรู้ว่าคุณทำผิด
- “ผมปล่อยให้อารมณ์พาไปและผมขอโทษ ผมไม่น่าจะขึ้นเสียงใส่คุณหรือเรียกคุณด้วยคำหยาบคายเลย”
- “ตอนที่เราทะเลาะกันนั่นไม่ใช่ตัวผมเลย ผมปล่อยให้ความโกรธควบคุม และผมรู้ว่ามันทำร้ายจิตใจคุณจริงๆ ผมขอโทษนะ”
โฆษณา
-
บอกให้แฟนสาวรู้ว่าคุณอยากพูดขอโทษต่อหน้า. การขอโทษผ่านข้อความนั้นไม่มีปัญหา แต่จะดียิ่งขึ้นถ้าคุณพูดต่อหน้า ส่งข้อความสั้นๆ ถึงเธอเพื่อบอกให้เธอรู้ว่าคุณทำผิด แล้วขอพบกับเธอเพื่อที่คุณจะได้คุยกันต่อหน้า [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- “ผมติดค้างคำขอโทษคุณเป็นพันๆ คำ ผมเสียใจจริงๆ เดี๋ยวเรามาเจอกันหน่อยได้ไหม ผมอยากเจอคุณจริงๆ ”
- “ผมขอโทษจากก้นบึ้งของหัวใจ ผมไม่ได้อยากแค่ส่งข้อความขอโทษ แต่ผมอยากบอกคุณต่อหน้า”
-
บอกแฟนสาวว่าคุณจะปรับปรุงตัวในอนาคต. คำขอโทษจะได้ผลดีที่สุดเมื่อคุณบอกคนที่คุณรักว่าคุณจะไม่ทำผิดซ้ำสอง บอกให้แฟนรู้ว่าคุณเข้าใจว่าคุณทำผิดพลาด และคุณจะพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่ปล่อยให้มันเกิดขึ้นอีก [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- “ที่รัก ผมขอโทษจากก้นบึ้งของหัวใจเลย ผมรู้ว่าสิ่งที่ผมทำไม่ถูกต้อง และคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านี้ ในอนาคตผมจะนึกถึงความรู้สึกของคุณนะ”
- “ผมขอโทษที่ทำให้คุณสงสัยในความสัมพันธ์ของเรา ผมรักคุณและผมไม่อยากทำร้ายจิตใจคุณ จากนี้ไปผมจะเป็นคนรักที่ดีของคุณ”
โฆษณา
-
รับผิดชอบต่อการกระทำที่เฉพาะเจาะจงด้วยข้อความนี้. บางครั้งการโต้เถียงจะค่อนข้างดุเดือด และคุณอาจจะทำหรือพูดอะไรบางอย่างที่ล้ำเส้นไป ถ้ามีสิ่งหนึ่งสิ่งใดที่คุณพูดหรือทำระหว่างการโต้เถียงที่คุณไม่ภูมิใจ ให้ส่งข้อความหาแฟนสาวและขอโทษ วิธีนี้จะทำให้เธอรู้ว่าคุณหมายความตามนั้นจริงๆ และรู้ว่าคุณจะพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่ทำแบบนั้นอีก
- “ผมอยากรับผิดชอบต่อการกระทำของผมเมื่อคืนนี้ ผมพูดบางอย่างที่ผมไม่ภูมิใจและผมหวังว่าผมจะย้อนเวลากลับไปได้ ผมจะไม่มองข้ามคุณค่าของคุณอีก เพราะคุณคือโลกทั้งใบสำหรับผม ผมขอโทษนะ”
- “ถ้าทำได้ผมจะทำทุกอย่างเพื่อย้อนเวลากลับไป แต่ผมทำไม่ได้ ทั้งหมดที่ผมพูดได้ก็คือผมขอโทษ และผมหวังว่าคุณจะยกโทษให้ผมได้”
-
แสดงให้แฟนสาวเห็นว่าคุณซาบซึ้งต่อการกระทำของเธอในความสัมพันธ์. หลังจากที่คุณทะเลาะกับคนรัก คุณควรจะบอกเธอถึงสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับเธอเพื่อเป็นการเตือนความจำ ชมเชยแฟนสาวในสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่เธอทำเพื่อให้เธอรู้ว่าคุณรู้สึกขอบคุณเธอแค่ไหน
- “ความสัมพันธ์นี้คงไปไม่รอดถ้าไม่มีทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณทำ คุณยอดเยี่ยมมากเลยนะ”
- “คุณเป็นคนรักที่ยอดเยี่ยม และคุณทำให้ผมรู้สึกเป็นที่รักเสมอ ผมขอโทษเกี่ยวกับเรื่องก่อนหน้านี้”
โฆษณา
เคล็ดลับ
- แม้ว่าการ ขอโทษ ต่อหน้าจะมีประสิทธิภาพมากกว่าเสมอ แต่ข้อความขอโทษก็เป็นวิธีที่ดีในการอธิบายเพื่อขจัดข้อสงสัยก่อนพบกับแฟนสาว
- ใช้เวลาสักสองสามนาทีอ่านทวนข้อความและอ่านออกเสียงให้ตัวเองฟังเพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้น้ำเสียงที่ถูกต้อง คุณต้องใช้น้ำเสียงที่แสดงการขอโทษ ไม่ใช่โกรธหรือปกป้องตัวเอง
บทความวิกิฮาวอื่น ๆ ที่่เกี่ยวข้อง
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fixing-families/201806/after-argument-the-right-way-make
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-practice/201903/after-fight-11-phrases-repairing-relationship
- ↑ https://www.gq.com/story/is-it-too-late-now-to-say-sorry
- ↑ https://www.nbcnews.com/better/lifestyle/what-do-after-fight-your-partner-according-relationship-coach-ncna965946
- ↑ https://au.reachout.com/articles/how-to-say-sorry-and-mean-it