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在罗马天主教中，《玫瑰经》是集美妙、力量、圣洁于一体的祷文之一。人们通过诵念《玫瑰经》敬献于天主与圣母身前。《玫瑰经》是以基督为中心的圣经，其二十奧迹叙述了耶稣基督的生平。当人们的生活变得履歩为艰时，《玫瑰经》给予他们希望。以下教你如何诵念《玫瑰经》。
步骤
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以手持十字架，划十字手势开始祈祷。 划十字时用右手轻触额头，随后到胸口，然后从左肩到右肩。如果你没有手持玫瑰念珠也无妨，亦可在心中进行。在你划十字的时候，请口念：
- 中文： 因父，及子，及圣神之名，阿门。
- 拉丁文： In nomine Patris et Filii et Spiritus Sancti. Amen.
- 当说“父”时，手轻触前额；当说“子”时，手轻触胸部；当说“圣”时，手轻触左肩；当说“神”时，手轻触右肩。
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诵念《信经》。 如果你有玫瑰念珠，请手持十字架部位。以低头冥思的姿势默念：
- 中文：我信天主，全能的圣父，天地万物的创造者。我信耶稣，天主独子，我们的救世主；他孕于圣神，生于圣母；他曾受彼拉多折磨，钉于十字架，焚烧至死；他又于三日后死而复生，升天坐于全能的天主之右；他将返还审判生者与死者。我信圣神，我信圣善教会，我信诸神共融，我信罪之饶恕，我信体之复活，我信永世长生。阿门。
- 拉丁文： Credo in Deum Patrem omnipotentem, Creatorem caeli et terrae. Et in Iesum Christum, Filium eius unicum, Dominum nostrum, qui conceptus est de Spiritu Sancto, natus ex Maria Virgine, passus sub Pontio Pilato, crucifixus, mortuus, et sepultus, descendit ad inferos, tertia die resurrexit a mortuis, ascendit ad caelos, sedet ad dexteram Dei Patris omnipotentis, inde venturus est iudicare vivos et mortuos. Credo in Spiritum Sanctum, sanctam Ecclesiam catholicam, sanctorum communionem, remissionem peccatorum, carnis resurrectionem, vitam aeternam. Amen.
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在第一颗大玫瑰念珠上，诵念《天主经》，如下：
- 中文：我们的天父，愿你的名受显扬，愿你的国来临，愿你的旨意奉行人间犹如在天上。求你今日赏赐我们日用的食粮，求你宽恕我们的罪过如果我们宽恕他人一样，不要让我们陷于诱惑，但救我们免于凶恶。阿门。
- 拉丁文：Pater noster, qui es in caelis, sanctificetur nomen tuum. Adveniat regnum tuum. Fiat voluntas tua, sicut in caelo et in terra. Panem nostrum quotidianum da nobis hodie, et dimitte nobis debita nostra sicut et nos dimittimus debitoribus nostris. Et ne nos inducas in tentationem, sed libera nos a malo. Amen.
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在接下来的三颗玫瑰念珠上，以无限的信念，希望与爱诵念《圣母经》三遍。
- 中文：大慈大悲的万福玛利亚，主与你同在；你在妇女中深受赞颂，你之子耶稣同受赞颂。圣母玛利亚，耶稣之母，此刻在我们临终时，愿你为我们的罪人所祈祷。阿门。
- 拉丁文：Ave Maria, gratia plena, Dominus tecum. Benedicta tu in mulieribus, et benedictus fructus ventris tui, Jesus. Sancta Maria, Mater Dei, ora pro nobis peccatoribus, nunc, et in hora mortis nostrae. Amen.
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在下一颗大玫瑰念珠上，诵念《圣三光荣颂》。 从专业上讲，在三颗小珠与大珠之间会有间隔，大的代表着我们的天主。
- 中文：愿光荣及父、及子、及圣神。起初如何，今日亦然，直至永远。阿门。
- 拉丁文：Gloria Patri et Filio et Spiritui Sancto. Sicut erat in principio, et nunc et semper et in saecula saeculorum. Amen.
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宣读第一端玫瑰奧迹。 如果是集体进行，只能选择宣读。如果是个人，就可选择默想的方式。当然，不同的人会选择不同的方式来叙说奧迹。选择适合你的方式吧：
- 传统的顺序是周一默想“欢喜奧迹”，周二默想“痛苦奧迹”，周三默想“荣福奧迹”，随后，以同样的模式默想周四至周六，最后在周日默想“荣福奧迹”。
- 教皇所提出的一天诵念五端的不同模式。即周一——欢喜奧迹；周二——痛苦奧迹；周三——荣福奧迹；周四——光明奧迹；周五——痛苦奧迹；周六——光明奧迹；周日——荣光奧迹。
- 根据不同的星期日，选择与之相对应的奧迹： [1]
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研究来源
- 欢喜一端：圣母领报（路加福音 1:26-38）
- 光明一端：耶稣约旦河受洗（马太福音3:13-16)
- 痛苦一端：耶稣山园祈祷 (马太福音26:36-56)
- 荣福一端：耶稣复活 (约翰福音20:1-29)
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在第一颗玫瑰念珠上，诵念《天主经》。 此刻你拨动的应是吊有垂饰的那个大玫瑰念珠。
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在接下来的十颗念珠里，诵念《圣母经》。 一颗念珠诵念一遍。朝垂饰右方，以逆指针的方式拨动。
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在移向下颗大玫瑰念珠之前，向天主诵念《圣三光荣颂》。 之后，你可以选择诵念《法蒂玛圣母祷词》，如下：
- 中文：我的主耶稣，请宽赦我们的罪过，拯救我们于地狱之火；请把我们的灵魂，尤其是那些需要你怜悯的灵魂，引去天国。阿门。
- '拉丁文： (法蒂玛圣母悼词没有正式的拉丁译本。): Domine Iesu, dimitte nobis debita nostra, salva nos ab igne inferiori, perduc in caelum omnes animas, praesertim eas, quae misericordiae tuae maxime indigent.
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宣读第二端玫瑰奧迹。 根据你所处的日子选择适宜的奧迹。从以下中选取： [1] X 研究来源
- 欢喜二端：圣母往见圣妇依撒伯尔（路加福音 1:39-56）
- 光明二端：耶稣参加加纳婚宴（约翰福音2:1-11）
- 痛苦二端：耶稣受鞭打之刑（马太福音27:26）
- 荣福二端：耶稣升天（路加福音24:36-53）
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在与其他分离，大的那颗念珠上，诵念《圣主经》。 你明白了这种新兴的诵念模式了吗？就是除去开头与结尾都是一样的。大的念珠诵念《天主经》，小的念珠诵念《圣母经》，并且在每一组十颗念珠（即诵念十遍《圣母经》）的最后诵念《圣三光荣颂》，如果有需要的话，也可以诵念法蒂玛圣母祷词。
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诵念第二组十颗念珠。 即每颗念珠诵念一遍《圣母经》，共十遍。
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诵念《圣荣光三颂》来结束第二组十颗念珠的祷告。 当然，如果需要的话，你也可以在这里诵念法蒂玛圣母祷词。广告
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宣读第三端玫瑰奧迹。 再一次说明，根据不同的日子，选择与之相对应的奧迹。从以下中选择： [1] X 研究来源
- 欢喜三端：耶稣基督诞生（路加福音2:1-21）
- 光明三端：耶稣宣讲天国福音（马可福音 1:14-15）
- 痛苦三端：耶稣受茨冠之苦辱（马太福音27:27-31）
- 荣福三端：圣神降临（使徒行传2:1-41）
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在第三组的第一颗大念珠上诵念《天主经》。 虽然要一直重复经文，但请尽力保持默想的状态。集中精力诵念才会得到主的帮助。你是在为抱恙的朋友祈祷？还是为力量所祈祷？要一心想着祈祷的目的。
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接下来诵念《圣母经》十遍。 在你每诵完一遍的后，拨向下一颗念珠。你已经完成了一半了！如果你没有玫瑰念珠，用手指做相同的动作也是可以的。
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最后以《圣荣光三颂》结束第三组的诵念。 接下来又做什么呢？你猜对了。你可以选择法蒂玛圣母祷词，还是多亏了教皇皮乌斯十二世创造了这首“小调”。广告
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宣读第四端玫瑰奧迹。 有点儿不强调这句话都不行了啊！看看你的日历，今日是星期几？从以下中选取： [1] X 研究来源
- 欢喜四端：圣母献耶稣于圣殿（路加福音2:22-38）
- 光明四端：耶稣大博尔山显容（马太福音17:1-8）
- 痛苦四端：耶稣背十字架上山（马太福音27:32）
- 荣福四端：圣母蒙召升天
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手拨动大的念珠，诵念《天主经》。 在天主看来，歌唱同样是一种可被接受的祈祷方式。如果你知道一种祷文的圣歌版本，就唱出来吧。
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诵念《圣母经》十遍。 只需十遍！请不要像完成周五晚的家庭作业那样敷衍了事。认真聆听自己大声说出或小声对自己说的每一个词。它们真正意味着什么？
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以《圣荣光三颂》和法蒂玛圣母祷词结束此组的诵念。 这次应该不同于常规，不是吗？嘿，只剩下最后一组啦！你已经完成了诵念《玫瑰经》的五分之四 ，再一次靠近了垂饰。广告
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宣读第五端玫瑰奧迹。 这是最后但也同样重要的一组。从以下中选取： [1] X 研究来源
- 欢喜五端：耶稣十二龄讲道（路加福音2:41-52）
- 光明五端：耶稣建立圣体圣事（马所拉经文26）
- 痛苦五端：耶稣十字架上受难（马太福音 27:33-56）
- 荣福五端：天主光荣圣母
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最后一次诵念《天主经》。 真正的感受这一次，因为这是你拥有的最后一次。与祷文融为一体，并体会它们的意义。
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诵念《圣母经》最后十次。 你的手正缓缓向十字架移动。你仍然保持着默想的姿势，对吧？非常好。
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以《圣荣光三颂》结束最后一组的诵念。 可以再念一次法蒂玛圣母祷词，也是时候该说些新祷文了。广告
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诵念《又圣母经》。 你已经在垂饰上了，接下来是怎样进行这一部分呢：
- 中文：万福圣母，慈祥的母亲；你是我们的生命，我们的甘饴，我们的希望。厄娃子孙，在此尘世，向你哀呼。在这涕泣之谷，向你叹息哭求。我们的主，求你回顾，怜视我们。一旦流亡期满，使我们得见你的圣子，万民称颂的耶稣。童贞玛利亚，你是宽仁的、慈悲的、甘饴的。天主圣母，请为我们祈求‧使我们堪受基督的恩许。阿门。
- 拉丁文：Salve, Regina, Mater misericordiae; vita, dulcedo, et spes nostra, salve. Ad te clamamus, exsules filii Hevae; ad te suspiramus, gementes et flentes in hac lacrymarum valle. Eia ergo, advocata nostra, illos tuos misericordes oculos ad nos converte; et Jesum, benedictum fructum ventris tui, nobis post hoc exilium ostende. O clemens, O pia, O dulcis Virgo Maria. Amen.
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诵念最后的《玫瑰经》（亦可不诵）。 手持垂饰，如下诵念：
- 中文：天之独子，耶稣，他用生命、死亡、复活，为我们的永生赢得了回报，请应允我们以默想童贞玛利亚之圣洁玫瑰经奧迹来恳求你，我们会仿效他们所拥有的，他们所承诺的，通过同样的我们的主，耶稣。阿门。
- 拉丁文： Oremus: Deus, cujus Unigenitus, per vitam, mortem et resurrectionem suam nobis salutis aeternæ praemia comparavit: concede, quaesumus; ut, haec mysteria sanctissimo beatae Mariae Virginis Rosario recolentes; et imitemur quod continent, et quod promittunt, assequamur. Per eumdem Christum Dominum nostrum. Amen.
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诵念《依靠圣母颂》（亦可不诵）。 这种经最不平常，但却为你与主的亲密对话画上了一个完美的句号。如下：
- 中文：请记住，我亲爱的童贞玛利亚，人们知道向你寻求庇护，恳求帮助，祈求怜悯绝不是孤立无援的。信心激发，我们投奔于你，我们的圣母，童贞玛利亚。我们为你而来，在你身前是如此罪恶深重，痛苦万分。化身为母亲的玛利亚，不要无视我们请愿，愿你在慈祥中聆听回答他们。阿门。
- 拉丁文： Memorare, O piissima Virgo Maria, a saeculo non esse auditum, quemquam ad tua currentem praesidia, tua implorantem auxilia, tua petentem suffragia, esse derelictum. Ego tali animatus confidentia, ad te, Virgo Virginum, Mater, curro, ad te venio, coram te gemens peccator assisto. Noli, Mater Verbi, verba mea despicere; sed audi propitia et exaudi. Amen.
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诵念《圣母德叙祷文》（亦可不诵）。 这部分是呼喊与回应的祷文，前几句是祈求圣灵三位“怜悯我们”，而剩下的几句则是呼唤圣母玛利亚（不同标题下，比如“义德之镜”）“为我们祈祷”。结尾部分和领受圣餐时诵念的"羔羊颂"的版本略有不同。完整版本请参见 此处 。
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为教皇和/或逝者祈祷（亦可略过）。 天主教徒有时会为在位教皇加上天主经一遍、圣母经一遍、圣三光荣经一遍，祈祷他身体和精神安康。有的人还会为逝者诵念上面的其他祷文，包括至爱，特别是炼狱中的炼灵。
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以划十字手势结束。 抬起头，似被点化过一样，虔诚冥思般的继续你一天的生活。现在是不是觉得那二十分钟花得值呢？广告
小提示
- 如果你对即将发生的事情感到焦虑不安，在脑中冷静的告诉自己，只要十颗念珠，你就能到达那里；或是，耐心等候后才能轮到自己。当知道我们的圣母和耶稣基督在那里等待着你，内心就会安然几分。
- 为在困境中的个人诵念。你所要做的就是在最后一组的诵念结束时说出为之祈祷的人的姓名。（例如：主啊，我为某某拾起这串念珠，因（为之祈祷的原因））
- 你也不是非得需要念珠，通过你的手指祈祷或是其他计算的方式也是可行的。
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你需要准备
- 玫瑰念珠或是玫瑰手链（亦可不要——此仅用于你在祷文中的定位；也可由你的十指代替。）*与谁祈祷（亦可不要——“只要有两三个人以我之名相聚，那我就在那里和他们在一起。”（马太福音18:20））
参考
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