كيفية التحقق من مناسبة الطقس للعب بالخارج

تنزيل المقال
شارك في التأليف: Laura Marusinec, MD

المصادر

تنزيل المقال

الطقس الحار والبارد على حد سواء من الأوقات الجيدة للعب الأطفال بالخارج، من بناء الرجل الثلجي والتزلج إلى الرياضات المائية. يتيح الصيف والشتاء الكثير من المرح. لكن كيف تعرف متى يمكن للأطفال اللعب في الخارج في الصيف والشتاء؟ ما هي درجة الحرارة الآمنة وما هي درجة الحرارة غير الآمنة؟ هل تستطيع الإحساس بـ "تبريد الرياح" و"مؤشر الحرارة" و"الرطوبة النسبية"؟ في الحقيقة هذا بسيط جدًا. القليل من المعرفة بخلفية الطقس والنصائح العملية ستعطيك إرشادات جيدة لاستخدامها في اتخاذ القرار.

طريقة 1
طريقة 1 من 3:

توقعات الأرصاد

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c9\/Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c9\/Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ينبغي البدء بالطقس المحلي. افتح النشرة الجوية أو تصفح الإنترنت عن درجة حرارة اليوم. كن حذرًا من سوء الأحوال الجوية واستمع خاصةً إلى تحذيرات البرد أو الحر الزائد.
    • قِس درجة الحرارة إذا كان لديك ميزان لدرجة الحرارة بالخارج. يمنحك ذلك فكرة عن الطقس الخارجي، لكن ضع في اعتبارك أنه لا يعطي الفكرة كاملةً. يسجل الميزان درجة حرارة الجو، لكنه لا يرصد تبريد الرياح والرطوبة النسبية، التي يمكن أن تجعله أكثر حرارةً أو بردًا من درجة الحرارة الحقيقية.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e1\/Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e1\/Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قد يؤدي البرد القارس لانخفاض حرارة الجسم، إذا انخفضت درجة حرارة الجسم بصورة كبيرة أو لدرجة التجمد. يوصي مجمع الأطفال الكندي أن يلعب الأطفال بالداخل في حرارة 25 درجة مئوية، [١] لكن ذلك هو الحد المطلق عندما يبدأ الجلد في التجمد خلال دقائق.
    • توصي بعض الأماكن الباردة أن يلعب الأطفال بالداخل عندما يصل تبريد الرياح إلى 12 درجة مئوية. [٢] لكن ينبغي على الأطفال أخذ الراحة بالداخل إذا كان الهواء البارد أقل من 0ْ درجة مئوية. [٣]
    • في الولايات المتحدة، تصدر الخدمة الوطنية للأرصاد تحذيرًا إذا انخفض تبريد الرياح بصورة تشكل خطرًا على حياة الإنسان. إذا كانت منطقتك داخل التحذير، عليك أن تبقي أطفالك بالداخل. [٤]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5c\/Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5c\/Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قد تعرض الحرارة الشديدة لخطر الإصابة بضربة الشمس والإنهاك الحراري والحرق من الأجسام الساخنة، مثل: أدوات الملعب وحرق الشمس والعطش الشديد، خاصةً أثناء اللعب النشط. ينبغي على أطفالك البقاء بالداخل عندما تكون درجة الحرارة فوق 35-40 درجة مئوية أو انتظر حتى تنخفض. [٥]
    • إن كان أطفالك نشطاء (كثيرو الحركة) أو إنك تعيش في طقس دافئ، فمن الجيد أن تحدد ساعات اللعب أو التدريب في الفترات الباردة في الصباح والمساء. تجنب اللعب في الطقس الحار بين 10ص-4م. [٦]
    • تصدر الخدمة الوطنية للأرصاد تحذيرات من الحرارة الشديدة التي قد تعرض حياة الإنسان للخطر. إذا كنت تتواجد في منطقة داخل التحذير، عليك إبقاء أطفالك بالداخل. [٧]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/76\/Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/76\/Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يوجد قواعد في معظم المدارس عن الحرارة المناسبة للعب الأطفال بالخارج وأوقات الراحة الإجبارية بالداخل في الحر أو البرد الشديد؛ تعلم التعليمات الموجودة في المدرسة وحاول إتباعها بالمنزل. إذا تم إلغاء العطلة الخارجية، ستدرك أن الحرارة خطيرة.
طريقة 2
طريقة 2 من 3:

حساب مؤشر الحرارة أو الهواء البارد

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1c\/Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1c\/Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تصبح معرفة متى تبقي الأطفال بالداخل صعبة بسبب الحقيقة العلمية أن درجة حرارة الجو دائمًا لا تعكس مدى الإحساس بالحرارة أو البرودة بالخارج، وذلك نتيجة تأثير العوامل الأخرى على الحرارة والبرودة، خاصةً الرطوبة والرياح. لابد من معرفة درجة الحرارة الظاهرية؛ يشير هذا المصطلح لدرجة الحرارة الحقيقية التي تشعر بها في الخارج بعد وضع الرطوبة والرياح في الحسبان. [٨]
    • تبريد الرياح هو درجة الحرارة الظاهرية في الطقس البارد؛ نشعر بانخفاض درجة الحرارة عند تعرض الجلد للرياح. يحتسب خبراء الطقس باستخدام معادلات متقدمة، لكن يمكنك إيجاد الجداول والآلات الحاسبة المتاحة عبر الإنترنت التي يمكنها حساب ذلك. كل ما عليك معرفته هو سرعة الرياح ودرجة الحرارة، وتتعرف من هذا الجدول على تبريد الرياح لذلك اليوم.
    • مؤشر الحرارة هو درجة الحرارة الظاهرية للطقس الحار. مؤشر الحرارة هو إحساس الإنسان بدرجة الحرارة عندما نضع في الحسبان الرطوبة النسبية، وهو يحتسب بمعادلات معقدة، لكن يمكنك إيجاد الجداول التي يمكنها حسابها. كل ما عليك معرفته هو درجة الحرارة والرطوبة النسبية لذلك اليوم.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f4\/Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    وفقًا لخدمة الطقس الوطنية، يمكن حدوث قضمة الصفيح خلال دقائق إذا انخفض تبريد الرياح تحت 7 درجة مئوية. [٩] اتبع حسابتهم، لكن عليك إبقاء أطفالك بالداخل قبل ذلك.
    • على سبيل المثال، إذا كانت درجة حرارة الجو 21 درجة مئوية، فإن سرعة الرياح لكل 16 كيلومتر في الساعة تخفض درجة الهواء البارد إلى 6 درجة مئوية، والتي تعتبر آمنة للعب. أما إذا كانت درجة الحرارة 4 درجة مئوية، تخفض سرعة الرياح لكل 8 كيلومتر في الساعة درجة الهواء البارد إلى 7- درجة مئوية.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/39\/Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/39\/Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    كعامل الرياح المبرد، كن حذرًا من مستويات الحرارة الظاهرية للجو الحار؛ هل هي آمنة أم غير آمنة. ضع في اعتبارك إنه إذا كانت درجة حرارة الجو 35 درجة مئوية تكون في الحقيقة 36 درجة مئوية إذا كانت درجة الرطوبة النسبية 70%. إذا كانت درجة حرارة الجو 35 درجة مئوية تكون في الحقيقة 45 درجة مئوية إذا كانت درجة الرطوبة النسبية 80%. [١٠] تعتبر هذه الحرارة غير آمنة.
    • ضع في اعتبارك أشعة الشمس. قد يرفع التعرض المباشر للشمس مؤشر الحرارة إلى 9 درجة مئوية. ستشعر أن درجة حرارة الجو 36 درجة مئوية مع وجود مؤشر الحرارة تكون 44 درجة مئوية.
طريقة 3
طريقة 3 من 3:

حماية الأطفال وضمان اعتدال درجة حرارتهم

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/88\/Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/88\/Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ينبغي التحضير بحسب إذا كان الجو شديد الحرارة أو البرودة. ضع لأطفالك الملابس وفقًا لأنشطتهم. يعني ذلك أن تتأكد من ارتدائهم لمعطف وجورب وكوفية وحذاء طويل لألعاب الجليد، وقطع الملابس متوسطة الثقل للجو المعتدل، والملابس الخفيفة في الجو الحار.
    • الحيلة من اللبس الشتوي تكمن في طبقات الملابس؛ يشعر الأطفال النشطاء بالحر في الداخل حتى لو كان الجو باردًا. قد تحدث المشكلة نتيجة تعرقهم ويكون ذلك غير مريحًا لهم ويجعلهم يفقدوا حرارة أجسامهم بصورة سريعة، ما قد يؤدي لإصابة بانخفاض درجة حرارة الجسم. تأكد من ارتدائهم لقطع ملابس من عدة طبقة؛ وبالتالي مثلًا إن شعروا بالحرارة، يمكنهم أن يزيلوا المعطف الثقيل. [١١]
    • حاول وضع ثلاثة طبقات من الملابس: طبقة داخلية لامتصاص الرطوبة (يفضل البولستر والخامات الحديثة وليس القطن)، وطبقة متوسطة تكون عازلة (يمكن أن تكون من الصوف ومكونة غالبًا من عدة طبقات)، وأخيرًا الطبقة الخارجية وتكون مناسبة للرياح المعتادة والمياه أو ملابس الجليد (كالمعطف والقبعة وبنطال الثلج... وغير ذلك). [١٢]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b4\/Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-9.jpg\/v4-460px-Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b4\/Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-9.jpg\/v4-728px-Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يظهر على الطفل الذي يشعر بالبرودة أو الحرارة بعض الأعراض؛ إذا شاهدت تلك الأعراض، عليك إعادته للداخل حتى يدفأ أو يبرد. إذا لم تختفِ تلك الأعراض خلال دقائق، عليك الاتصال بالطبيب المختص أو اتصل بالإسعاف إذا كانت الأعراض خطيرة.
    • يؤدي التعرض المباشر للحرارة الزائدة للإصابة بالشد العضلي والإغماء. قد تكون أعراض دالة على الإصابة بالإنهاك الحراري وضربة الشمس؛ يعتبر الضعف والغثيان وفقد التوازن علامات على معاناته من حالة صحية خطيرة، بينما يدل البول داكن اللون على إصابة الطفل بالجفاف [١٣]
    • قد لا يستطيع الطفل الذي يشعر بالبرودة أن يتحدث. صدق الطفل الذي يخبرك إنه يشعر بالبرودة. الارتجاف هو أحد العلامات الدالة على انخفاض حرارة الجسم. تتضمن الأعراض الأكثر خطورة: الغثيان والجوع والإرهاق والتنفس السريع وفقد التوازن. [١٤]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b0\/Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b0\/Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    التأكد من شرب طفلك للسوائل الكافية من أهم الأشياء التي يجب أن تفعلها. تتحكم الملابس المناسبة في عدم الشعور بالحرارة الزائدة التي قد تؤدي للتعرق ونقص السوائل، لذا تأكد من ارتداء أبنائك للملابس المناسبة للبيئة المحيطة بهم. قد تتسبب الملابس الثقيلة في ارتفاع درجة حرارة الجسم.
    • يتعرق الأطفال قليلًا ولديهم تبخر للبرودة أقل من البالغين؛ اتركهم يتدربوا وفقًا لقدرتهم ولا تجبرهم على الإكثار من التدريبات أو ممارسة رياضة قاسية في الأحوال الحارة.
    • لا تعتمد على قول الأطفال إنهم يشعرون بالعطش كدلالة على قلة الترطيب. إنها دلالة ضعيفة. [١٥] امنحهم المياه والمشروبات المناسبة في الحر والبرد. في حالات التعرق وفقدان السوائل، استبدل محلول الطفل العادي بمحلول رياضي أو محلول جفاف.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5e\/Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5e\/Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Know-the-Temperature-Is-Safe-to-Play-Outside-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يضمن ذلك ما هو أكثر من الحفاظ على رطوبة الجسم، وبالتحديد لحماية جلدهم من أشعة الشمس الضارة وحروق الشمس الضارة جدًا، خاصةً للأطفال. [١٦]
    • ضع واقي الشمس على مدار السنة، حتى في الشتاء. استخدم واقي شمسي بمعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30.
    • تجنب أشعة الشمس القوية. التي تحدث في أوقات الذروة، م بين 10 ص إلى 4 م، استخدم استراتيجية الظل، سواء كان ظل الشجر الطبيعي أو استخدام الشمسية.

تحذيرات

  • لا تترك طفلك بمفرده في السيارة، خاصةً إذا كان الطقس باردًا أو حارًا.
  • لا تترك أطفالك يلعبون دون إشراف بالقرب من الأنهار وضفاف الأنهار والبحيرات. يمكن للطفل الذي لا يستطيع السباحة أن يقع بسهولة ويغرق في أي وقت من السنة! وينطبق ذلك بالتحديد على فترة الربيع، عندما يرتفع منسوب المياه نتيجة ذوبان الجليد.

الأشياء التي ستحتاج إليها

  • مقياس درجة الحرارة أو الراديو/ الدخول على الإنترنت لمتابعة تحديثات الطقس
  • ملابس مناسبة

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

كيفية
إقناع والديك بشراء هاتف محمول جديد لك
كيفية
قياس الطول بدون استخدام شريط القياس
كيفية
إيقاف المراهق من السرقة
كيفية
جعل أختك الكبرى تتصرف معك بلطف
كيفية
مواساة شخص قد فقد أحد أشقائه
كيفية
حمل طفل رضيع
كيفية
إيقاف أختك الصغيرة عن مضايقتك
كيفية
استخدام الجدول الصيني لتحديد جنس الجنين
كيفية
التحدث مع ابنك المراهق عن الاستمناء
كيفية
التقدم للزواج من امرأة
كيفية
الاعتذار لأختك الكبرى
كيفية
التعري بالمنزل في غياب والديك
كيفية
الولادة في البيت
كيفية
التعامل مع المشاكل الأسرية

المصادر

  1. ↑ https://www.parachutecanada.org/injury-topics/item/winter-safety
  2. ↑ https://www.ok.gov/health2/documents/weatherwatchforchildren2.pdf
  3. ↑ https://www.ahealthiermichigan.org/2014/01/28/how-cold-is-too-cold-for-kids-to-play-outside/
  4. ↑ https://www.noaa.gov/features/monitoring_0209/coldwinds.html
  5. ↑ https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/Children-and-Disasters/Pages/Extreme-Temperatures-Heat-and-Cold.aspx
  6. ↑ https://www.care.com/a/summer-safety-tips-a-guide-to-protecting-kids-when-activities-heat-up-1106031447
  7. ↑ https://www.nws.noaa.gov/om/heat/ww.shtml
  8. ↑ https://www.ncdc.noaa.gov/societal-impacts/apparent-temp/maps/wind-chill/2015/2
  9. ↑ https://www.weather.gov/media/grr/brochures/wind-chill-brochure.pdf
  1. ↑ https://www.weatherimages.org/data/heatindex.html
  2. ↑ https://www.healthline.com/health/extreme-temperature-safety#TheHeat2
  3. ↑ https://www.aboutkidshealth.ca/En/HealthAZ/SafetyandtheEnvironment/OutdoorSafety/pages/dressing-for-the-cold.aspx
  4. ↑ https://www.medicinenet.com/5_ways_to_recognize_a_heat-related_illness/views.htm
  5. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothermia/symptoms-causes/syc-20352682
  6. ↑ https://www.active.com/health/articles/the-new-rules-of-hydration
  7. ↑ https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/skin/Pages/Sunburn-Treatment-and-Prevention.aspx

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ١٥٬٣٦٦ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟